Cum să supraviețuiești trădării unui iubit

Cei mai apropiați oameni au lovit cel mai mult, aveți încredere în interiorul lor și, în schimb, aveți trădare și depresie prelungită. Toată lumea vrea să creadă în sinceritatea sentimentelor, dar ce să facă când soarta pregătește testul? Este imposibil să se pregătească pentru trădare, nu poate fi vindecat cu ajutorul medicamentelor și nu poate fi șters din memorie. Cum să facem față cu durerea și disperarea, fără a recurge la ajutorul unui psiholog? Să încercăm să ne dăm seama împreună.

5 moduri de a face față trădării unui iubit

Nu țineți înapoi emoțiile
Nu opriți telefonul, evitați prietenii sau nu vă ascundeți sub o pătură, dorind ca durerea să scadă. Amărăciunea și resentimentele nu te vor părăsi până nu-i dai drumul. Sună-ți un prieten și spune bine, strigă, bate plăcile, dar nu te duce la tine.

Porniți un film interesant pe care nu îl puteți viziona, dar lăsați-l să meargă în fundal. Comandați pizza și cumpărați o sticlă de vin, mâncarea aduce confort.Dacă doriți să fiți singuri, luați un notebook și scrieți despre ceea ce vreți să spuneți trădătorului. Dacă această metodă nu se potrivește, luați un papagal și discutați cu el. Sunt niște creaturi amuzante, drăguțe și vorbărești.

Este important să înțelegeți că plânsul este necesar, altfel durerea va izbucni în momentul cel mai inoportun. O persoană este capabilă să îndure o mulțime, dar se poate rupe, de asemenea, dacă ceaiul turnat nu este destul de fierbinte. Acum aveți dreptul de a exprima emoții, dar nu uitați de rudele voastre. Nu-i insultați și nu rupeți mânia, mânia trebuie să meargă în direcția vinovatului.

Trageți înapoi de la ceea ce se întâmplă.
S-au plâns și rimel camuflat umbra umăr? Nu este înfricoșător Este timpul să vă retrageți din ceea ce se întâmplă și să vă imaginați că nu v-ați întâmplat coșmarul. În lume există nu numai un trădător iubit, gândiți-vă la rudele voastre, vizitați prieteni vechi. La sfârșitul sfârșitului, mergeți la muncă și discutați cu colegii.

Dacă este posibil, cumpărați un bilet la mare, chiar și un tur de trei zile va face. Cine știe, poate că există un străin sexy care vă așteaptă și o poveste de vacanță de neuitat. Acum este important să se aboneze, să se miște ceea ce sa întâmplat cu fundalul.Gândiți-vă mai bine spus decât transpus în realitate? Și tu o încerci! Fă ce nu ai mai făcut înainte. Orice fel de sporturi extreme, care vor contribui la eliberarea adrenalinei, vor face. Rideți caii, zburați în tunelul vântului sau vizitați parcul acvatic.

În primele câteva luni după incident, încercați să petreceți timp într-o companie care nu este asociată cu vinovatul "celebrării". În acest fel, eliminați amintirile permanente când totul era bine și nimeni nu a trădat pe nimeni. De asemenea, în această perioadă, încercați să comunicați mai mult cu prietenii voștri decât cu cei mai buni prieteni, astfel încât nu este nici o tentă să discutați în mod regulat despre "țapul" care te-a făcut să treci prin cele șapte cercuri ale iadului.

Schimbați atenția
Din nou, ușor de spus! Cu toate acestea, trebuie să încercați. Probabil că aveți economii, căutați o zi ploioasă, este timpul să le folosiți. Mergeți la cumpărături, cumpărați haine frumoase, pantofi și geantă de mână. Extindeți-vă cercul social, acceptați oferta întâlnirii, pe care nu ați putut-o decide înainte. Înscrieți-vă cursurile de engleză, schimbați coafura sau faceți o schimbare în apartament.

Dacă ruptura este finală, scoateți cadrul cu fotografii, tăiați lucrurile cu foarfece și aruncați-l în coșul de gunoi. Eliminați toate memento-urile despre ce sa întâmplat. Sunteți înregistrat la VKontakte? Îndepărtați trădătorul de la prietenii săi și adăugați-l în lista neagră, pentru a nu-i urmări vizitele recente și pentru a nu vă răni propriul său psihic.

Toate cele de mai sus sunt totuși evidente, din motive necunoscute, unele fete persecută sufletul, aruncă lacrimi și privesc imaginile comune. Nu trebuie să faceți asta acum. Când amărăciunea trece, puteți vedea fotografiile în detaliu, dar fără furtuna de emoții negative. După ce banda neagră devine albă, deasupra nasului!

Faceți-o
Opriți-vă plânsul și milați-vă, este timpul să înțelegeți motivele pentru ceea ce se întâmplă. Repetarea constantă a "Nu m-am meritat, cum ar putea face asta, bastard ..." nu va duce la nimic bun. Luați ceea ce sa întâmplat cu acordul, spuneți cu bună știință "Ce nu se face, pentru bine!". Nu te mai gândi la ceea ce nu apreciezi și nu-ți place, căuta probleme în propria ta persoană. În această situație, cei doi sunt întotdeauna de vină, nu aruncați totul pe tipul.

Analizați acțiunile și acțiunile din trecut, gândiți-vă, poate ați făcut o greșeală undeva? Nu te mai îngriji de tine? Refuzat în mod regulat la satelit în bucuriile de la pat? Oprirea gătitului sau corespondența în rețelele sociale cu fosta? Un om nu este greu de împins pentru trădare, dacă o fată nu-i dă suficient timp.

Începeți de la zero
Nu contează cât de ciudat sună, începe o nouă viață. Timpul lacrimilor și al vinovăției de sine a trecut, este timpul să acționăm. Fii politicos și indulgent pentru bărbați, nu egalează o mărime potrivită tuturor. Fetele care nu respectă bărbații și nu știu cum să le aprecieze sunt de obicei singure.

Ai cunoștință cu un bărbat decent? Ia-ți timp, acum nu trebuie să sari în piscină cu capul lui. Rănile sunt încă proaspete, riscați să le transferați într-o nouă relație. Du-te la întâlniri, te distrezi, nu te limita la lucruri mici. Bucură-te de libertate cât poți. Fii fericit, frumos și de dorit!

Tehnici psihologice

Păstrați un jurnal
Cumpărați un notebook, scrieți în el momentele bune care au avut loc în timpul zilei.Zâmbet străin drăguț? Vom scrie! Ați dat flori fără nici un motiv? Excelent! Locul pierdut în autobuz? Lumea nu este lipsită de oameni buni!

Concentrați-vă exclusiv pe lucruri pozitive care vă fac să zâmbiți și să strălucească fericirea. Creați o atmosferă confortabilă în jurul dvs. și încărcați energia altora.

Du-te la un psiholog
Din ce în ce mai mult, bărbații și femeile moderne se îndreaptă către profesioniști care ajută la înțelegerea propriilor gânduri. Tendința a venit din America și câștigă ritm rapid în fiecare an. Nu ezitați să vizitați un psiholog, nu este un psihiatru. Trebuie să vă fie teamă numai dacă vă înscrieți pentru o sesiune până la ultima.

Tehnici interzise

Nu trebuie să fii ciudat
Greșeala obișnuită a multor fete este o atitudine disprețuitoare față de alții ca urmare a trădării suferite. Nu fi ca ei, în lume au rămas oameni decente. Pe fostul iubit, pană nu sa converg. Nu ataca pe alții, nu-i judecați și nu interfera cu viața altcuiva. Rămâneți umani și rezonabili pentru a nu pierde pe cei care sunt cu adevărat costisitori.

Acum agresiunea poate fi îndreptată către jumătatea masculină a populației, cu toate acestea, nu toate sunt rele. Sunt cei care știu să-i protejeze, să-i aprecieze și să-i respecte pe cei dragi, tocmai nu ați cunoscut un astfel de om.

Nu abuza de alcool
În filmele în care tipul trădează fata, ea petrece seara cu o sticlă de tequila, înecând în ceea ce se întâmplă. În viață, totul este mai ușor. O doamnă beat arată extrem de neatrăgătoare: discurs incoerent, curbă de mers și lamentări constante despre o soartă mizerabilă. Nu uitați că alcoolul este o măsură temporară, se va întuneca durerea, care se va întoarce dimineața cu o mahmureală. Maximul care se poate face este să bei cu un prieten, ea te va opri în caz de busting.

Lăsați trecutul în trecut
Nu trebuie să comparați în mod regulat "înainte" și "după". Ce a fost, apoi a trecut. Nu este nevoie să prezentați evoluția evenimentelor care ar apărea dacă ați observat mai devreme un comportament ciudat sau ați pregătit o cină delicioasă la timp. Opriți imaginația, opriți dezvoltarea unui script inexistent. Neglijând acest sfat, vă distrugeți corpul, fiind în gânduri de ceață. Trăiți prezentul și gândiți-vă la viitor!

Nu știi cum să supraviețuiești trădării unui iubit? Invită-ți un prieten, bea vin cu ea și plânge. Nu țineți emoțiile în interior, altfel vor izbucni într-un moment greșit. Dacă e foarte rău, vizitează un psiholog, el va ajuta să înțeleagă situația. Mergeți la cumpărături, cumpărați lucruri interesante pentru invidia tuturor prietenilor ei. Rezervați un bilet la mare și începeți o vacanță de dragoste! Nu vă faceți griji, viața continuă!

Video: cum să ierți trădarea unui iubit