Cum să mănânci kiwi: sfaturi utile

În timpul iernii, organismul suferă de beriberi - numărul de legume și fructe proaspete este redus, iar vitaminele de undeva trebuie să le luați. În acest caz, vine în ajutorul kiwi - un fruct gustos și acru, care conține o cantitate imensă de vitamine și minerale. Kiwi are mai multa vitamina C decat chiar lamaie! În plus, fructele cu plăcere pot fi consumate întregi, spre deosebire de citricele galbene. Dar cum este kiwi dreapta? Unii oameni, văzând acest fruct păros pentru prima dată, nu știu care parte să o folosească. Vă vom spune despre modalitățile cele mai sănătoase și sănătoase de a mânca kiwi. Dar mai întâi, să vedem cum fructele afectează corpurile noastre.

Beneficiile kiwi

1. După cum sa menționat, în kiwi multe vitamine C, care este capabil să reziste la răceli, consolidarea sistemului imunitar. Mâncarea kiwi în mod regulat, puteți supraviețui căderii și iernii fără concediu medical.
2. Consumul regulat de kiwi reduce riscul de apariție a cancerului. Kiwi are potasiu, care are un mare efect asupra sistemului cardiovascular.
3. Kiwi este un laxativ natural ușor, care se potrivește copiilor, bătrânilor și femeilor însărcinate. Acesta din urmă, incidental, kiwi este util nu numai pentru prevenirea constipației - fructul conține o cantitate imensă de acid folic, ceea ce reduce riscul apariției patologiilor tubului neural fetal.
4. Kiwi tunde sângele și cu utilizarea zilnică reduce riscul de formare a cheagurilor de sânge.
5. Kiwi are un efect deosebit asupra funcționării sistemului respirator - elimină tusea, elimină scurgerea respirației, poate suprima un atac de astm.

Când cumpărați acest fruct, este mai bine să alegeți fructe coapte și ușor moi. Au un gust dulce și un suc aromat. Dacă fructul este greu, împachetați-l în hârtie și lăsați-l la temperatura camerei pentru câteva zile. În acest timp, el va maturiza și îl puteți folosi cu plăcere.

Cum să mănânci kiwi

Există multe modalități de a mânca acest fruct, vă vom spune despre cele mai populare.

1. Cea mai ușoară opțiune - este să mănânci fructe, să le îndepărtezi de pe piele. Utilizați un cuțit de plastic pentru acest lucru, astfel încât sucul să nu se oxideze din metal și să nu piardă vitamina C. Această metodă se aplică în cazul fructelor puternice, este destul de dificilă curățarea kiwi-ului moale.După curățare, tăiați kiwi-ul în bucăți convenabile. Le puteți mânca cu mâinile sau doar cu o furculiță (amintiți-vă, plastic). Oasele mici sau boabele de kiwi nu trebuie să fie îndepărtate - ele sunt destul de moi. În plus, acestea conțin oligoelemente esențiale.
2. Dacă fructele sunt moi, este mai bine să le mănânci. Tăiați kiwi-ul la jumătate și luați doar jumătate în mâini, ca un pahar de înghețată. Citiți cu grijă conținutul coajei cu o lingură și trimiteți-o cu plăcere în gură. Aceasta este cea mai bună modalitate de a păstra sucul de kiwi, deoarece atunci când este tăiat în flux, este incomod să-l mâncați. Apropo, acest mod de a mânca kiwi este considerat cel mai corect și inteligent. Deci, este recomandat să consumați fructe exotice în cărțile despre etichetă.
3. Unii sfătuiesc să mănânce kiwi întregi, direct de pe piele. Cum este posibil acest lucru? Într-adevăr, în coaja de acest fruct conține o cantitate imensă de nutrienți, chiar mai mult decât pulpa în sine. Prin urmare, mulți suporteri ai unei diete sănătoase mănâncă kiwi direct de pe piele. Părul moale nu irită mucoasa, dar puteți să scăpați de ele dacă doriți. Pentru a face acest lucru, clătiți kiwi sub apă curentă, ștergeți cu un burete de metal pentru feluri de mâncare. După această "epilare", mâncarea de kiwi cu pielea va fi mult mai plăcută.Acesta este un amator, deoarece există rodii și struguri cu sau fără pietre, fiecare decide singur.

Aceste sfaturi simple vă vor ajuta să nu întârzieți consumând fructe coapte și suculente și să le utilizați după cum doriți.

Cum altfel să mănânci kiwi

Vă prezentăm în atenția dumneavoastră rețetele și modalitățile de utilizare a acestui fruct verde.

1. Kiwi este utilizat în mod activ în prepararea de produse de patiserie și de deserturi. După tratamentul termic, fructul devine moale, acidul său agresiv este eliminat, din care uneori apare oscomina.
2. Kiwi se adaugă la deserturi proaspete - salatele de fructe sunt fabricate din fructe, cocktailurile sunt decorate.
3. Curățați kiwi-ul cu lapte și smântână și obțineți o bucătărie delicioasă și aromă care vă va reîmprospăta într-o zi de vară fierbinte.
4. Carnea de kiwi poate fi zdrobită și amestecată cu zahăr, lămâie și nuci. Aduceți masa la fiert de mai multe ori și obțineți un delicios aromat de citrice.
5. Kiwi este folosit pentru a face marinate pentru carne. Anumiți acizi acționează asupra fibrelor de carne dure, ceea ce accelerează procesul de marinare de mai multe ori.Această metodă este adesea folosită când trebuie să pregătiți carnea în doar câteva ore. În plus, carnea de kiwi dă un gust delicat și ușor acru.
6. Dacă mâncați o bucată de kiwi sau o portocală după fiecare masă, va permite produselor să digere mai bine. Aceasta este o tehnică excelentă dacă doriți să pierdeți în greutate.
7. Dacă copilul tuse pentru o lungă perioadă de timp, el poate fi ajutat cu ajutorul unei salate de fructe din kiwi. Taie fructele în bucăți mici, se presară cu scorțișoară și se condimentează cu miere. Toate ingredientele au efect antiinflamator. După un astfel de medicament dulce, tusea va fi mult mai puțin pronunțată.

Amestecarea kiwi cu produse lactate, fiți pregătiți pentru faptul că, după un timp, sucul de fructe începe să descompună proteinele. Prin urmare, adăugați kiwi ar trebui să fie chiar înainte de a servi. Dacă aveți probleme cu stomacul, aveți grijă când consumați fructe kiwi - în el există o mulțime de acid, care poate fi periculos cu aciditate ridicată.

Știai că kiwi era denumită agrișă chineză? Într-adevăr, dacă te uiți la fructe în secțiune, puteți găsi multe caracteristici similare cu acest boabe.Kiwi este printre cele douăzeci de alimente cele mai nutritive consumate de oameni în mod regulat. Mananca kiwi, va intari sistemul imunitar si va fi gata sa reziste la raceli!

Video: cum să cureți Kiwi rapid și ușor