Se pot alăpta cornflakes?

Dieta unei mame care alăptează a fost și rămâne un subiect de controversă veșnică. Nutriționiștii cu opinii conservatoare îi conving pe mame să respecte restricțiile stricte în ceea ce privește dietele, iar experții mai avansați consideră că o femeie care alăptează poate să mănânce orice vrea. Adevărul, ca de obicei, este undeva în mijloc.

Desigur, o femeie este pur și simplu obligată să-și diversifice hrana în timpul perioadei de hrănire naturală, dar acest lucru ar trebui făcut cu înțelepciune și alegerea cu grijă a alimentelor la masa ei. De exemplu, chiar și printre mulți susținători ai ideilor de vârf, fulgii de porumb cauzează mari îndoieli. Și aici nu se pune întrebarea atât de mult despre utilitatea lor, cât despre calitatea produsului în sine. Luați în considerare această întrebare în detaliu.

Alăptarea și fulgi de porumb

Frunze de porumb pentru multe decenii incluse în lista celor mai populare produse.Copiii lor iubesc mai ales, dar și adulții nu refuză această delicatețe. Dar, în plus față de gustul excelent și digestibilitatea ușoară de către organism, fulgi de porumb sunt încă foarte utile. Prin urmare, o femeie care alăptează poate să vă completeze dieta cu acest produs minunat și ieftin. Fulgi au multe proprietati pozitive:

1. Ele sunt foarte hrănitoare deoarece sunt bogate în minerale și vitamine.
2. Îmbunătățește motilitatea intestinală, care contribuie la scaunul obișnuit.
3. Produsul nu produce aproape niciodată alergii la copil.
4. Utilizarea regulată contribuie la normalizarea colesterolului din sânge.

Având în vedere toate calitățile pozitive, fulgi de porumb, orice femeie care alăptează poate să-și diversifice propria hrană. Este adevărat că această inovație nu trebuie făcută decât după ce copilul are trei luni. Și un alt punct important: tehnologia de preparare a produsului și a aditivilor inclusi în compoziția sa este de mare importanță. De exemplu, fulgii cu glazură, în cazul în care există miere și lapte coapte, pot provoca alergii și tulburări intestinale. Prin urmare, un produs cu astfel de aditivi este mai bine de utilizat.

Despre pericolele și beneficiile

Orice produs care apare pe masa unei mame care alăptează este întotdeauna considerat din aceste două poziții: calități pozitive și minusuri. Fulgi de porumb ajută o femeie după naștere să restabilească echilibrul forțelor din organism, să-l satureze cu minerale vitale, care sunt multe în porumb. Combinația dintre toate elementele conținute în fulgi completează rezervele de energie ale nou-născutului. La urma urmei, un organism în creștere are nevoie de multă energie. În plus, toate cerealele și porumbul sunt incluse în grupul lor, sunt capabile să furnizeze o serie de alte acțiuni benefice:

• întări pereții vaselor de sânge;
• stimulează forțele imune;
• intensifică fluxul de bilă, care este util pentru digestie în general;
• au un efect pozitiv asupra activității creierului.

Este evident că toate caracteristicile enumerate sunt la fel de utile pentru mamici și copii. Și din moment ce fulgii de porumb natural nu conțin astfel de aditivi nocivi ca glutenul, ei pot deveni unul dintre principalele componente ale dietei.

Măsuri de siguranță

În perioada de alimentare naturală în prim-plan ar trebui să fie întotdeauna în siguranță.Prin urmare, nu se recomandă abuzul de fulgi de porumb, deoarece prezența lor excesivă în dieta unei femei poate fi reflectată în creșterea în greutate. Este imposibil să înlocuiți alimentele în fulgi, produsul poate fi utilizat numai pentru gustări, deoarece satisface rapid foamea. Cerealele pot fi o masă bogată în calorii pentru un mic dejun secundar.

Regulile de selecție a produselor

Cu plasarea corectă a accentelor în meniul de mame care alăptează - fulgi de porumb va demonstra cu siguranta capabilitatile lor. Dacă produsul este de bună calitate. Puteți stabili acest criteriu dacă acordați atenție achiziției:

1. Cu privire la tehnologia de preparare a produsului.
2. Compoziție (în fulgi naturali nu vor exista conservanți și coloranți).
3. Prezența potențialilor alergeni, care, în principiu, este de asemenea inclusă în lista de aditivi este ciocolata, miere, îndulcitori.

Aceste componente adaugă produsului calorii, dar pot provoca o reacție alergică la copil.

Cum să mănânci cereale

Nu există reguli speciale pentru utilizarea unui fel de fel de fel de fel de fel de felie ca fulgii, deși există mai multe opțiuni adecvate pentru mame:

1. Este posibil să se dilueze fulgii cu apă fiartă sau ceai. Laptele de vacă nu este recomandat în primele luni.
2. Pentru a îmbunătăți gustul vasului este permis să adăugați niște fructe uscate.
3. Se recomandă combinarea fulgi de porumb cu boabe și suc proaspăt stoarse.
4. Dacă o femeie are diabet sau are probleme intestinale, este mai bine să refuzați fulgi. Această restricție este valabilă pentru femeile cu curvă.

Sub rezerva recomandărilor de aici, fiecare mamă care alăptează nu își va îmbogăți dieta decât cu un alt fel de mâncare utilă. Odată cu folosirea corectă de fulgi de porumb de către o femeie, corpul în creștere al copilului va primi toate substanțele necesare dezvoltării sale.

Video: cereale - beneficiile și răul