Poate mango-ul să fie alăptat?

Fructele proaspete reprezintă o comoară a vitaminelor pe care o mamă tânără are nevoie și care a pierdut multă putere, energie și substanțe nutritive. Pierderile trebuie să fie completate astfel încât o femeie să nu sufere de oboseală cronică sau de defecțiuni nervoase. În plus, mama trebuie să mănânce pentru ca copilul să primească substanțele benefice pe care le primește de la laptele mamei.

Dar sistemul digestiv al copilului este de așa natură încât nu poate percepe imediat tot ce intră în corp. Și, mai ales dacă vorbim despre produse noi care au apărut în dieta mamei. Copilul poate percepe componente noi și poate reacționa printr-o reacție alergică. Motivul pentru aceasta poate fi lipsa de a accepta alimente noi.

De aceea, o femeie tânără ar trebui să fie selectivă în ceea ce privește dieta ei și chiar mai mult atunci când vine vorba de produse de origine exotică.Prin urmare, pentru a afla dacă este posibil să mănânci mango în timp ce alăptați, trebuie să vă familiarizați cu proprietățile benefice și cu unele contraindicații pe care le are acest fruct.

Proprietăți utile

Pentru țările în care se cultivă mango, este un fruct comun. În timp ce țările mai reci percep că este exotică. Mango este fructul obișnuit pentru țările în care crește, la fel ca și merele din partea de sud a Rusiei. Și utilizarea sa nu necesită reguli speciale, așa că este consumată atât de copii, cât și de adulți, inclusiv de mamele care alăptează.

Fructele prezentate nu au nevoie de îngrijire specială atunci când cresc. Tot ceea ce este necesar pentru el este climatul potrivit. Incompatibilitatea acestui fruct vă permite să îl exportați, astfel încât toată lumea să se poată bucura de gustul mango.

Beneficiul acestui fruct este greu de supraestimat:

1. O cantitate mare de vitamine și importante pentru microelementele corpului încorporează acest fruct, care este o necesitate pentru o femeie care alăptează. Acest fruct este bogat în vitaminele A și B, C și E, în plus, include, de asemenea, antioxidanți.
2. Astfel de elemente cum ar fi potasiul cu zinc și fosforul cu magneziu, care sunt conținute în acest fruct, au un efect pozitiv asupra metabolismului femeilor în timpul perioadei de hrănire.
3. De asemenea, conține fier, necesar organismului pentru sânge. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile care nasc, care suferă de anemie cu deficit de fier.
4. Vitamina E, care este în mango, consolidează sistemul imunitar uman, care este important pentru o mamă tânără, a cărei boală va afecta copilul.
5. Acidul folic, sau pur și simplu vorbind, vitamina B9, este necesar pentru ca o persoană să se regenereze și să crească celulele.
6. Vitamina A în fructe ajută la întărirea oaselor și, de asemenea, ajută la îmbunătățirea viziunii atât a femeii care alăptează cât și a copilului.
7. Joacă un rol semnificativ în metabolismul apei-sare de potasiu, care este conținut în fruct. Acest schimb afectează producția de lapte în corpul feminin.
8. Întrucât partea principală a fătului este constituită din fibre dietetice, se poate concluziona că are un efect pozitiv asupra funcționării intestinului. Originea fibrei de plante mango este responsabilă pentru îndepărtarea din organism a substanțelor nocive prin absorbție. Atunci când o femeie are constipație după naștere, acest fruct este ideal pentru normalizarea funcției intestinului.
9. Având o cantitate mare de zahăr în fructe, crește puterea și energia. Prin urmare, adesea după intervenția chirurgicală sau atunci când corpul este epuizat, este recomandat să se mănânce mango. Compoziția sa ajută la normalizarea stării unei persoane și la refacerea energiei pierdute.

Contraindicații

Dar, în ciuda unei game atât de largi de aplicații și calități pozitive ale fructului, precum și a unor comentarii despre el, nu se poate spune că chiar și mango-urile pot fi dăunătoare sănătății, dacă o luați în serios. Mai ales când vine vorba de ideea de a mamei care alăptează și de tot ce mănâncă, intră în corpul copilului. Unele componente, din cauza vârstei sale, nu sunt absorbite de corpul său.

Principalul dezavantaj al mango-ului este că poate provoca o reacție alergică. Dacă o femeie a mancat mango înainte și în timpul sarcinii însăși, iar acest făt nu a provocat reacții negative, riscul de a le obține în timpul alăptării tinde să scadă. Deoarece corpul femeii este folosit și adaptat pentru utilizarea acestui produs.

În cazul în care o femeie vrea să încerce un mango pentru prima dată (nu este vorba despre sucul de mango, care este produs în pungi), atunci este mai bine să nu se folosească în timpul hrănirii.Deoarece riscul unei reacții alergice nedorite crește, ceea ce va afecta și corpul copilului.

Cum sa alegi un mango

Dacă, totuși, o mamă tânără nu are probleme cu alergii și totuși doriți să mâncați mango, trebuie să fiți atenți la unele recomandări atunci când cumpărați un fruct. Primul lucru care vă atrage ochiul este aspectul fructului. Nu trebuie rasfatati, pielea trebuie sa fie intacta, sa nu fie deteriorata. Apoi trebuie să simțiți produsul - ar trebui să fie elastic, nu moale și nu foarte greu. Nu neglijați aceste recomandări, astfel încât utilizarea să nu ducă la tulburări intestinale.

Merită să ne amintim că:

1. În orice caz, pielea fructului nu poate fi consumată, deoarece conține rășină, care este toxică pentru corpul uman.
2. Dacă o femeie este supraponderală, care este atât de des după naștere, atunci fructul trebuie încă să fie exclus din cauza faptului că conține o mulțime de zaharuri.
3. Consumul de cantitati mari de mango poate duce la supararea gastrica.

Pentru a ști cum copilul reacționează la noul produs, ar trebui să încercați să îl consumați într-o cantitate mică imediat după hrănirea de dimineață. Următorul este să vă observați corpul.Dacă nu se observă semne alergice, porțiunea poate fi mărită sau chiar complet consumată. Dar chiar și în absența efectelor secundare, mango-ul ar trebui să fie alternat cu fructe deja familiare corpului.

Video: proprietăți utile ale mango