Poate o lamaie să fie alăptată?

Lemon este un favorit de mult timp printre fructe. Utilitatea sa este fără îndoială. Gustul răcoritor al lămâii revigorează în timpul iernii, iar în căldura verii scutește de sete puternice. Nu este întâmplător că, la primul semn de răceală, toată lumea își amintește imediat ceaiul fierbinte cu lămâie. La urma urmei, acest fruct conține o mulțime de componente utile, și mai ales o mulțime de vitamina "C" în ea, care joacă un rol crucial în consolidarea resurselor imune ale corpului.

Unii fani ai acestui fruct exotic îl folosesc în forma sa pură, în ciuda gustului foarte acru - la urma urmei, fără miere și zahăr, fructul este chiar mai sănătos. Prin urmare, lamaie este considerat un produs necesar pentru includerea în dietă. El este fericit să mănânce adulți și copii. Cu toate acestea, în ceea ce privește mamele care alăptează, opinia este ambiguă, deoarece există unele nuanțe în această problemă.Să încercăm să ne dăm seama cum este compatibilă lămâia cu alăptarea.

Calități utile

Deși fructele citrice sunt interzise cel mai mult pentru femei atunci când sunt hrănite în mod natural, această restricție nu se aplică la lămâi. La urma urmei, lamaie este o sursă naturală de vitamine și multe alte componente utile pe care corpul uman le are cu adevărat nevoie. Combinația de elemente utile concentrate în acest fruct tropical reglementează multe procese vitale. Iată câteva dintre caracteristicile sale:

1. Saturația acidului ascorbic vă permite să influențezi pozitiv starea sistemului imunitar.
2. Proprietățile antioxidante ajută la curățarea corpului de toxine și toxine.
3. Abilitatea de a imbunatati proprietatile elastice ale peretilor vaselor fac din lămâi cel mai bun profilactic împotriva bolilor varicoase și a tromboflebitei.
4. Fructul îmbunătățește contractilitatea mușchiului cardiac.
5. Stimularea motilității intestinale, a lămâiilor cu constipație.
6. Corpul mamei și al copilului are nevoie foarte mult de calciu, ceea ce este destul de mult în fruct.
7. Lemon imbunatateste valoarea nutritionala a laptelui matern.
8. Fructul poate înlocui sarea datorită gustului său specific.
9. Conținutul redus de calorii al produsului permite femeilor să o mănânce fără teama de a-și crește propria greutate.
10. Abilitatea de a influența procesele metabolice face ca lămâii asistentul principal să lupte pentru o figură subțire.

Dar, desigur, principalul avantaj al unui fruct tropical este prevenirea răcelilor și a virușilor. Corpul feminin după naștere și frământările corporale au nevoie de o astfel de protecție. Prin urmare, atunci când alăptarea lamaie va fi utilă atât pentru mamă, cât și pentru copil.

Ce poate provoca daune la lamaie

Trebuie remarcat imediat că toate reacțiile negative la utilizarea lămâilor sunt posibile numai cu entuziasm excesiv pentru acest produs. Dacă respectați măsura, riscurile sunt minime. Însă, atunci când porniți un fruct exotic în meniu, acest factor trebuie, de asemenea, luat în considerare. Există trei riscuri principale:

1. Manifestări alergice la sugari. În mod obișnuit, reacția unor astfel de personaje din cauza depozitării necorespunzătoare a fructelor și a transportului acestora pe termen lung către consumator. Pentru ca fructele să nu se stingă, recolta de lămâi este îndepărtată la maturitatea lor incompletă.Apoi, ele sunt tratate cu mijloace pentru a asigura siguranța fructelor. Acești compuși chimici sunt factori care declanșează dezvoltarea alergiilor. Pentru a evita un efect negativ, este necesar să se spală bine înainte de utilizare și pentru a elimina toate riscurile, se recomandă tăierea coajelor. Dacă aceste precauții nu sunt permise pentru a împiedica o reacție alergică, atunci mami este mai bine să nu mănânci lămâi în timp ce alăptați copilul.
2. Scaun supărat la un copil. Deoarece sistemul digestiv la copii este instabil, orice produs nou poate provoca diaree, colică intestinală și formare de gaze. Limele măresc motilitatea, ceea ce reprezintă o calitate pozitivă pentru corpul mamei. Dar pentru un copil această proprietate a fructelor exotice este extrem de nedorită. Prin urmare, mama ar trebui să fie foarte atentă în introducerea oricăror alimente în dietă, inclusiv lămâi.
3. Disfuncție digestivă în mama. După naștere, organismul matern este reconstruit, prin urmare, gastrită cronică, ulcere și alte probleme gastro-intestinale pot fi exacerbate. Prin urmare, dacă o femeie are astfel de probleme, trebuie să fiți foarte atent să includeți alimente precum lămâia în dietă.Compoziția fătului conține substanțe care stimulează producerea de secreție gastrică și poate conduce la o exacerbare a proceselor cronice ale stomacului și intestinelor. În astfel de situații, trebuie să renunțați la lamaie.

Reguli pentru introducerea lămâilor în dieta unei mame care alăptează

Având în vedere toate riscurile de mai sus, este necesar să se completeze meniul cu lămâie cu respectarea strictă a următoarelor recomandări:

1. Pentru prima dată este necesară introducerea fătului în dietă numai după ce copilul are vârsta de trei luni de la naștere.
2. Consumul de fructe proaspete trebuie să înceapă cu doza minimă - 1 pană pe recepție, atunci această cantitate poate fi crescută treptat.
3. Este mai bine să diversificați mai întâi dieta prin adăugarea sucului de lamaie la ceai sau apă.
4. La primele semne de disconfort intestinal în reacția copilului sau a pielii, lamaia este imediat exclusă din meniul mamei.
5. Dacă inovarea nu este însoțită de efecte secundare, doza crește treptat, dar nu trebuie să depășească 50 de grame pe zi.
6. Când adăugați lamaie în ceai, trebuie să țineți cont și de calitatea frunzelor de ceai, deoarece alergiile pot fi cauzate de aditivii de ceai.

Respectarea acestor măsuri simple va reduce în mod semnificativ toate riscurile negative.

Lemon Secretele

Există mai multe subtilități de a mânca lămâi. Cunoscând aceste secrete, va fi posibil să obțineți un beneficiu maxim din acest produs și să obțineți o adevărată plăcere de la utilizarea sa.

Suporterii unei alimentații bune sunt sfătuiți să mănânce citrice proaspete. Dar pentru o schimbare, puteți adăuga o coajă de lamaie la produse de cofetărie sau la gem. Deși în perioada de hrănire în mod natural, fructele proaspete sunt mai apreciate.

Câteva sfaturi care vor fi utile femeilor care alăptează:

1. Deoarece apa fiartă distruge principala componentă valoroasă - acidul ascorbic, trebuie să adăugați lămâie băuturii ușor răcit.
2. Dacă adăugați suc proaspăt de lămâie în apa de băut, puteți obține un tonic grozav. Pentru a îmbunătăți gustul, se recomandă adăugarea unei băuturi de miere și menta (dacă acești aditivi nu provoacă alergii la copil). Un astfel de cocktail răcoritor va da forță și vitalitate.
3. Dacă o femeie are probleme dentare, atunci este mai bine să adăugați suc de lamaie la salate, băuturi sau sosuri.Această precauție este dictată de faptul că sucul de lamaie în sine este foarte agresiv și, prin urmare, distruge smalțul dinților.

Rezumând, este sigur să spun că, cu o abordare rezonabilă, lămâia este utilă pentru mamă și pentru copil. Acest fruct accesibil, cu un gust luminos, va îmbogăți dieta și va avea un impact pozitiv asupra sănătății.

Video: ce fructe pot fi mama care alăptează