Beneficiile și răul de dovleac pentru corpul uman

Omul modern încearcă să echilibreze dieta la maxim, mâncând numai alimente sănătoase. Fructele și legumele constituie partea principală a meniului, locul de onoare fiind dovleacul. Pulpa sa plutește, fiartă, răsucite în terci, înghețate pentru iarnă. În plus, legumele au o durată lungă de depozitare, astfel încât pot fi folosite în orice moment al anului. Luați în considerare beneficiile pe care un dovleac se poate lăuda și ce prejudiciu va aduce dacă nu este luat în mod corespunzător.

Compoziția de dovleac

Pulpa de dovleac acumulează un complex unic de vitamine și minerale. Legumele conțin o mulțime de vitamina PP, retinol, acid ascorbic, piridoxină, acid folic, riboflavină, vitamina B5, tiamină, tocoferol.Nu fără participarea la vitamina K, beta-caroten.

Dovleacul se acumulează în compoziția compușilor minerali valoroși. Printre acestea se numără fosforul, fluorul, potasiul, clorul, calciul, fierul, magneziul, iodul și sodiul.

Dovleacul este considerat o legumă alimentară. Conține fibre dietetice, pectină, acizi organici, cenușă, o mulțime de apă, acizi grași omega. Porțiuni de calorii cântărind 100 de grame. este de numai 23 Kcal.

O multime de uleiuri esentiale sunt concentrate in seminte de dovleac, iar pulpa se lauda cu substante rare precum fitina si carnitina (vitamina T rare).

Utilizarea de dovleac

1. Consumul frecvent de legume împiedică obezitatea, ajută la scăderea în greutate. Totul se referă la dovleac, peste 88% fiind apa. După cum știți, este necesar ca corpul uman să finalizeze lucrarea tuturor organelor și sistemelor. Scurgea dovleac rulează fără probleme, fără stres pentru sistemul nervos și defecțiuni bruște.
2. Se observă o valoare specială pentru întregul sistem digestiv. Dovleacul, consumat cu 2 ore înainte de masă, va contribui la o mai bună digerabilitate a alimentelor în viitor. Substanțele valoroase din compoziția plantei sunt absorbite rapid în pereții esofagului și se răspândesc în organism.
3. Dovleacul este leguma numărul unu pentru combaterea aterosclerozei și blocarea canalelor de sânge. Pulpa și semințele fetusului îmbunătățesc compoziția sângelui, îngroșă pereții vaselor de sânge, previne tromboflebita și vene varicoase.
4. Iubirea legumelor pentru capacitatea de a elimina bilele și de a facilita activitatea ficatului. Dovleacul de dovleac ar trebui să fie consumat de bărbați și femei care au dependențe dăunătoare (alimente grase și grele, fumat, alcool, etc.).
5. Datorită proprietăților diuretice ale legumelor se utilizează pentru a reduce tensiunea arterială și presiunea intracraniană. Pulpa de dovleac cu zahăr ușurează durerile de cap și o legume fierte fără îndulcitori reduc tensiunea arterială.
6. Dovleac arătat pentru admitere cu colecistită, pancreatită, gastrită. De asemenea, leguma va aduce beneficii incontestabile întregului corp, deoarece vitaminele A și E în compoziția sa sunt antioxidanți naturali. Ei prelungesc tinerii și elimină sărurile, radionuclidele, toxinele.
7. Din pulpa de dovleac, puteți face măști de față care se descurcă perfect cu imperfecțiunile pielii. Dovleac albă pete și pistrui, hrănește epiderma cu umiditate, elimină linii fine și cosuri.Masti de dovleac pentru femei 40+ sunt deosebit de populare.
8. Datorită acumulării de vitamine din grupa B, dovleacul este considerat un adevărat antidepresiv. Cu maniera sa sistematica, somnul se imbunatateste, sensibilitatea la scaderea stresului, anxietatea si iritabilitatea excesiva sunt eliminate. Sucul de pastă vegetală are același efect.
9. Legumele sunt folosite pentru recuperarea rapidă după boală sau chirurgie severă. Dovleacul este eficient in boli ale tractului respirator, deoarece elimina mucusul si are efect antiinflamator.
10. Datorită concentrației mari de fier și cupru cu dovleac, se tratează anemia. Vegetația îmbunătățește compoziția sângelui, compensează deficitul de fier. Este util să mănânci dovleac pentru femeile gravide și fete în timpul ciclului menstrual pentru a crește hemoglobina.
11. Beta-carotenul, care este prezent într-o cantitate decentă, îmbunătățește vederea și previne diferite boli asociate cu ochii. Dovleacul este necesar pentru întărirea musculară naturală, lubrifierea prizei ochiului, prevenirea cataractei și glaucomului.
12. Dovleacul este necesar pentru imunitatea generală. Ar trebui să fie mâncat sub orice formă în timpul răspândirii răceli sezoniere.Leguma este indicată pentru utilizare de către persoanele care, de la naștere, au un sistem imunitar scăzut și se îmbolnăvesc adesea.
13. Nu fără efectele pozitive ale semințelor de dovleac asupra sănătății bărbaților. Acestea împiedică adenomul prostatic, previne prostatita, măresc potența și contribuie la creșterea producției de spermatozoizi.

Beneficiile dovleacului pentru ficat

1. Folositorii de vindecare folosesc dovleac pentru a restabili structura ficatului, deoarece legumele sporesc formarea de noi celule ale organului intern. Un astfel de efect pozitiv devine posibil deoarece compoziția conține pectine, fier, magneziu, calciu, carotenoide.
2. Toți compușii pozitivi nu permit astfel de boli cumplite cum ar fi hepatita, ciroza, helminthiasis, să dezvolte și să distrugă țesutul hepatic. Datorită acumulării de săruri minerale și pectină, dovleacul are un efect diuretic și elimină colesterolul. Este utilă nu numai pentru ficat, ci și pentru rinichi.
3. Dacă aveți afecțiuni hepatice, mâncați legume în formă fiartă, coaptă sau în orice altă formă. De asemenea, este decoctul efectiv al tulpinii, care trebuie luat în porții mici în timpul zilei.
4. În plus față de legume și decoct, sucul de dovleac este permis.Puteți găti în orice mod posibil. Această băutură este administrată de 2-3 pahare în fiecare zi timp de o lună. Cu toate acestea, este necesar să se ia în considerare contraindicațiile și reacția organismului la compoziție.

Beneficiile de dovleac pentru tractul digestiv

1. După cum sa menționat mai devreme, dovleacul are un efect pozitiv asupra stării întregului sistem digestiv. Vegetația acumulează fibre dietetice și pectine, care sporesc absorbția alimentelor și previne digestia în esofag.
2. Dovleacul este util pentru cei care suferă de constipație. Ea are un efect laxativ ușor, îmbunătățind astfel scaunul. Vegetația îmbunătățește microflora intestinală și peristaltismul acesteia.
3. Medicina oficială a recunoscut dovleacul ca un instrument puternic care ameliorează vărsăturile și greața. Această calitate este apreciată de fete în stadiile incipiente ale sarcinii și de persoanele care sunt influențate de transport.
4. Semințe de dovleac - un instrument excelent pentru îndepărtarea paraziților intestinali și a viermilor. De obicei, acestea sunt administrate copiilor pentru a elimina consumul de medicamente anthelmintice grele.

Beneficiile de dovleac pentru inima si sistemul circulator

1. Legumele sunt folosite pentru a elibera canalele sanguine din colesterolul dăunător și, împreună cu aceasta - prevenirea aterosclerozei, tromboflebitei, venei varicoase.
2. Semințele de dovleac, pulpa și uleiul îmbunătățesc densitatea și elasticitatea pereților vasculare. Toate părțile din legume accelerează circulația sângelui și împiedică dezvoltarea diferitelor patologii ale inimii.
3. Dovleacul ar trebui să fie mâncat de oameni care au suferit recent un atac de cord, accident vascular cerebral sau au alte dificultăți de această natură.
4. Potasiul, care este concentrat într-o cantitate mare într-un dovleac, este necesar pentru scăderea tensiunii arteriale, combaterea inflamării membrelor și ritmul cardiac normalizat.

Beneficiile de dovleac pentru diabetici

1. Pacienților diagnosticați cu diabet zaharat li se refuză adesea alimentele cu un indice glicemic ridicat. Din fericire, dovleacul nu este printre ei. Dimpotrivă, se acumulează un minim de zaharuri, care nu permite creșterea glicemiei.
2. Legumicolul conține o mulțime de minerale și vitamine care facilitează evoluția bolii. În cazul diabetului, piureul de dovleac va ajuta la eliminarea excesului de lichid și scăderea tensiunii arteriale, va întări pereții canalelor sanguine, va elimina plăcile de colesterol și va preveni obezitatea.
3. Proprietățile benefice ale dovleacului pentru diabetici se datorează faptului că legumele contribuie la eliberarea propriei insuline. Scade dependența de droguri. Pe baza dovleacului, ei pregătesc deserturi care nu sunt inferioare ciocolaților, dar nu agravează starea pacientului.
4. Nu numai pulpă de dovleac, dar și semințe sunt permise pentru consum. Acestea conțin multe uleiuri esențiale care sporesc saturația. Semințele au, de asemenea, un efect coleretic, care este foarte apreciat de diabetici.

Beneficiile de dovleac pentru femeile gravide

1. În timpul sarcinii, viitoarele mame alcătuiesc cu atenție dieta. Meniul unei femei trebuie să fie atent echilibrat și util. Este important ca produsele să ofere beneficii maxime corpului fetei și copilului.
2. Alimentele utile vor ajuta la asigurarea unei alimentații normale, îmbunătățirea calității și a cantității de lapte. Prin urmare, în timpul sarcinii, dovleac în noua dieta va fi calea. Vegetația conține complexul necesar de vitamine, minerale și substanțe active.
3. Dacă mananci în mod sistematic o legume, va scăpa corpul de exces de lichid. Dovleacul îmbunătățește activitatea digestivă, problemele cu tractul gastrointestinal dispar.Nu veți mai suferi de constipație și de balonare frecventă. În plus, celulele corpului vor fi saturate cu enzimele necesare.
4. Dovleacul este necesar pentru o femeie însărcinată deoarece produsul împiedică dezvoltarea anemiei. Ca urmare, fetusul nu va suferi de hipoxie. Pentru formarea corespunzătoare a țesutului osos din materia primă conține fosfor și calciu.
5. În perioada de gestație, dovleacul fetus se descurcă cu toxicoză. Singurul dezavantaj pentru unele fete poate fi prezența carotenului în compoziția legumelor. În cazuri rare, persoanele sunt alergice la această enzimă. Din consumul de dovleac este mai bine să refuze.
6. După livrare, se recomandă să includeți un dovleac în meniu cu 15 zile mai târziu. Legumele vor ajuta la mentinerea greutatii la nivelul corespunzator, astfel ca nu veti obtine kilograme in plus. Această întrebare rămâne deosebit de relevantă în perioada de lactație. Materiile prime sunt bogate în vitamina K, enzima este necesară pentru sângerare. Experții insistă asupra consumului de dovleac pentru promovarea sănătății.

Beneficiile semințelor de dovleac

1. Semințele de legume împiedică dezvoltarea paraziților în organism, stimulează mișcarea și secreția de bilă. Ca urmare, este stabilită digestia normală.Semințele au un efect de laxativ. Compoziția ușoară ușurează constipația și curăță calitativ corpul de compuși toxici și metale grele.
2. Receptarea sistematică a materiilor prime asigură o funcționare stabilă a tractului gastro-intestinal. Semințele sunt eficiente pentru creșterea în greutate cu epuizare severă. De asemenea, produsul este recomandat diabeticilor, materiile prime reduc nivelul de glucoză din sânge.
3. Semințele de dovleac elimină colesterolul dăunător, mărește activitatea sistemului circulator și a creierului. Prezența acizilor linoleici și foliici are un efect pozitiv asupra elasticității pereților arteriali. Materiile prime ajuta la evitarea hipertensiunii si a problemelor cardiace.
4. Datorită conținutului de zinc și fosfor crește activitatea impulsurilor creierului. În mod regulat mananca semințe de dovleac va îmbunătăți în curând memoria, crește pragul de oboseală. Materiile prime trebuie consumate cu stres mental crescut. Compoziția bogată curăță vasele de sânge și crește fluxul de sânge. Riscul de a dezvolta artroze este redus la minim.
5. Includerea dovleacului în dieta zilnică poate îmbunătăți sistemele active cardiovasculare și nervoase. Semințele ajută să facă față depresiei și nervilor.În China, de mult timp, materiile prime au fost folosite ca un instrument eficient în patologiile neurologice.
6. Semințele au un efect ușor diuretic. Ca urmare, rinichii funcționează mai bine. Semințele de dovleac sunt considerate o măsură de prevenire excelentă împotriva pietrelor și a nisipului în organele interne. Produsul are un efect pozitiv asupra țesutului osos, împiedicând dezvoltarea osteoporozei.
7. Semințele sunt folosite ca un agent suplimentar pentru tratamentul cancerului. Cucurbitacinele luptă împotriva radicalilor liberi. De asemenea, substanța distruge efectiv viermi. Semințele au un efect pozitiv asupra sănătății pacientului în timpul oncologiei, starea generală a pacientului se îmbunătățește.

Harm dovleac

1. Dovleacul se referă la numărul de produse care au un număr minim de contraindicații. În forma sa brută, carnea este interzisă să fie consumată în caz de diabet zaharat, aciditate scăzută în stomac, ulcer, gastrită și patologii duodenale.
2. Dacă aveți adesea colici intestinali, este de dorit să refuzați consumul unui dovleac. Nu uitați că semințele de legume nu au cel mai bun impact asupra stării smalțului dinților. După consumarea materiilor prime, clătiți-vă întotdeauna gura.

Proprietățile benefice ale dovleacului sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri. Până în prezent, pulpa, untul și semințele sunt folosite în scopuri terapeutice și preventive. Principalul obiectiv al legumelor este îmbunătățirea imunității, îmbunătățirea funcționării inimii și a tractului gastro-intestinal, restabilirea ficatului. Dovleacul are un efect pozitiv asupra sănătății tuturor oamenilor, indiferent de vârstă și sex. Dar trebuie să luați în considerare potențialul de rău care ar putea apărea din cauza supraalimentării.

Video: sucul de dovleac tratează și întinerește