Beneficiile și răul de pepene verde pentru sănătatea organismului

Astăzi, chiar și copilul știe că pepene galben suculent aparține categoriei de fructe de padure. Cu toate acestea, nu foarte mulți oameni știu despre masa maximă a fructelor, care este inclusă în Cartea Recordurilor Guiness. În 2009, un aspect a fost stabilit, declarând că cel mai mare pepene verde din lume cântărește 122 kg. Sunt de acord, valoare impresionantă. Dacă adăugăm la acest beneficiu incontestabil un boabe, putem fi complet șocați. Astăzi vom vorbi despre valoarea și posibilul rău din consumul de pepene verde.

Calamar pepenă și utilizarea în nutriție

O felie cântărind aproximativ 100 de grame. concentrează în sine 24 kcal. Având în vedere faptul că cea mai mare parte a masei este apa, valoarea nu este critică. Un astfel de indicator determină mulți oameni să intre în pepene verde în meniul de dietă.

În acest context, există o curățare completă a rinichilor, deoarece boabele au proprietăți diuretice. Pierderea în greutate se realizează datorită accelerării tuturor proceselor metabolice, retragerii deșeurilor de lungă durată, prevenirea absorbției grăsimilor.

Aderenții de diete stricte au creat chiar și o metodă de a pierde în greutate, ceea ce vă permite să scăpați de kilogramele în plus într-o chestiune de zile. Dieta spune că 10 kg. greutatea corporală reprezintă 1 kg. pepene verde. Dacă greutatea dvs. este de 70 kg., Puteți mânca până la 7 kg pe zi. pepene verde. În acest scenariu, într-o săptămână veți pierde aproximativ 6 kg.

Beneficiile pepenilor verzi

1. Acidul folic, un membru al pepenei, îmbunătățește structura ADN-ului și, de asemenea, formează fătul în timpul sarcinii. Acest element este implicat activ în dezvoltarea celulelor roșii din sânge. Acidul folic este recomandat persoanelor care suferă de chimioterapie.
2. Efectul diuretic permite unei persoane să curățe rinichii și, în același timp, să elimine toate substanțele toxice. De asemenea, această acțiune este considerată o prevenire puternică a pietrelor, a nisipului în rinichi și vezică.
3. Pepenelul curata tractul intestinal chiar si de la cele mai vechi fenomene stagnante care provoaca constipatie si alte afectiuni de acest gen.Berry sporește absorbția elementelor benefice ale alimentelor din sânge.
4. Magneziul ameliorează oboseala, chiar și de tipul cronic. Îndepărtează senzația de anxietate, apatie, iritabilitate excesivă. Substanța controlează psihicul și starea emoțională.
5. Berry este considerat un excelent antidepresiv. Ea va elimina cu ușurință efectele stresului, va face persoana imună la stimuli străini.
6. Consumul zilnic de chiar 2 felii de pepene verde mărește apărarea organismului. Această calitate este extrem de valoroasă pentru categoriile de cetățeni care suferă de un sistem imunitar scăzut din partea naturii.
7. În pulpa de o mulțime de fibre dietetice grosiere care sunt necesare pentru a crea microflora dreapta în intestin. De asemenea, boabele reduc colesterolul, prevenind astfel bolile inimii și vaselor de sânge.
8. Pepene verde este permis pentru diabetici. Are un indice glicemic mediu, deci nu depășește indicii de zahăr. Prin controlul nivelurilor de glucoză, pacienții pot duce o viață întreagă fără a afecta sănătatea lor.
9. Licopenul intră în boabe. Substanța este utilizată în procesul de fabricare a fondurilor provenite din boli de cancer ale prostatei, plămânilor, glandelor lactale, intestinelor, stomacului.Putem spune că pepene verde previne cancerul.
10. Pepene verde este utilizat în tratamentul terapeutic al bolilor gastrice, incluzând gastrita. Cu o prelungire și o frecvență de primire, ulcerații pe membranele mucoase sunt vindecate, evoluția bolii este facilitată.
11. Berry are o caracteristică plăcută pentru a reduce probabilitatea de a dezvolta demență senilă la vârstnici. Pepene verde este, de asemenea, utilizat pentru prevenirea bolii Parkinson.
12. Magneziul care intră în pepene verde este extrem de necesar pentru mușchiul inimii și sistemul nervos central. Berry îmbunătățește starea de spirit, vă permite să vă conectați la un val pozitiv. Pepene verde previne CHD, tahicardie, accident vascular cerebral cu atac de cord.
13. Nu mulți oameni știu că cel mai puternic efect diuretic este asigurat de utilizarea unui strat alb de pepene verde, care este situat în apropierea pulpei. Pentru a elimina umflarea și a elimina toxinele, mâncați pepeni verzi. Nu sunt umplute cu nitrați.

Beneficiile semințelor de pepene verde

Semințele de boabe mari seamănă cu semințele de dovleac în proprietățile lor pozitive. Acestea sunt adesea folosite pentru a trata majoritatea afecțiunilor.

1. Boabele ajuta la vindecarea icterului, la eliminarea sangerarii,eliminați procesele inflamatorii. Pentru a face o poțiune, se amestecă pietrele măcinate cu lapte la temperatura camerei. Respectați raportul de la 1 la 10. Utilizați dimineața pe stomacul gol.
2. Pentru a reduce temperatura în timpul febrei, face lapte pepene verde. Răspândiți semințele într-un mortar, amestecați cu apă filtrată într-un raport de 1 până la 9. Adăugați zahăr, luați o dată în 2 ore și 30 de grame.
3. Pentru a face o mască pentru piele cu un efect de întinerire, faceți o pulbere din semințele uscate de pepene verde. Se amestecă cu kefir în terci, se aplică și se așteaptă un sfert de oră.

Beneficiile cojii de pepene verde

1. Peel nu are o compoziție mai puțin valoroasă. Produsul a găsit aplicații în medicina tradițională. Îndepărtați-vă eficient cu unele boli.
2. Dacă aveți disconfort și durere ascuțită în cap, însoțită de o pulsație, se recomandă utilizarea unei cruste de pepene verde. Vânt o bucată de piele în temple pentru o vreme.
3. Compoziția ajută la tratamentul colitei. Tăiați produsul în cuburi mici, plasați-l într-un vas rezistent la căldură. Se toarnă 100 gr. materii prime 500 ml. apă fiartă. Insistați 3-4 ore, beți de 5 ori pe zi.
4. Pentru pietrele la rinichi, se utilizează un excelent diuretic sub formă de pudră de pepene verde.Compoziția curăță vezica, ureterul și ajută la cistita cronică, nefrită.

Beneficiile pepene verde pentru bărbați

1. Oamenii de știință din Texas au efectuat o serie de studii care au arătat că pepene verde este bogat în tsintullin. Ca urmare a sintezei, substanța este transformată în arginină. Enzima dilată vasele de sânge.
2. Prin urmare, experții au concluzionat că pepene verde este cel mai puternic instrument pentru stimularea potenței. Berry uneori depășește pregătirile moderne de acțiune direcțională. Astfel, consumul regulat de pepene verde satiates viața sexuală.

Beneficiile pepene verde pentru pierderea in greutate

1. Consumul de fructe de padure contribuie la pierderea rapida in greutate. Nu este un secret că pepene verde este renumit pentru efectul său puternic diuretic. Curăță corpul de lichid în exces.
2. Berry aparține unor alimente cu conținut scăzut de calorii, în timp ce poate suprima senzația de foame pentru o lungă perioadă de timp. Studiile au arătat că este mult mai confortabil să petreceți zilele postului cu un pepene verde.

Beneficiile pepene verde in timpul sarcinii

1. În timpul transportului de pepene verde fructe este permis să mănânce cu moderatie. Conținutul ridicat de acid folic din boabe permite copilului să se dezvolte în mod corespunzător.Uneori experții prescriu o vitamină separată în stadiile incipiente.
2. În timpul sezonului merită o abordare aprofundată a selecției de pepene verde, nu vă grăbiți să achiziționați boabele timpurii. Vârful maturării fără substanțe chimice este în august și septembrie. Înainte de consum, consultați-vă medicul.

Rănirea pepenelor verzi

1. În plus față de calitățile utile, boabele sunt capabile de rău. Este important să rețineți că pulpa are calorii scăzute, dar în același timp indicele glicemic este mediu. Pepenea după asimilare determină un apetit puternic.
2. Este interzisă utilizarea boabelor pentru colită și diaree. Dacă aveți probleme cu fluxul de urină, nu vă mâncați carnea. Dacă există anomalii în activitatea renală, se recomandă să consultați un medic. Specialistul va oferi instrucțiuni precise.
3. Pepenul verde este contraindicat în cazul pielonefritei, altfel pot apărea probleme cu evoluția bolii. Este interzis consumul de fructe în orice cantitate cu pietre la rinichi. Efectul diuretic poate declanșa mișcarea tumorilor.
4. În cazul diabetului, este permisă consumarea unei cantități mici de pepene verde. Pentru a evita consecințele, consultați-vă medicul.Nu este recomandat să mănânci pepene verde pentru probleme cu prostata și pancreas.
5. Cel mai adesea, pepeni verzi sunt crescuți prin utilizarea de nitrați, așa că nu vă grăbiți să puneți boabe în dieta unui copil cu vârsta sub 3 ani. Începeți cu 100 de gr. pe zi.

Pentru o persoană sănătoasă, pepene verde va aduce beneficii indiscutabile. Este important să alegeți un produs dovedit. Când mănânci fructe de pădure, asigurați-vă că vă familiarizați cu contraindicațiile și lipsa acestora.

Video: efectul incredibil al pepenei pe corp