Beneficiile și răul de curmal japonez pentru organismul uman

Lăstăsimea cultivată cu succes în Europa, în special în Italia și Spania. Este cultivat în Bulgaria, Armenia și Rusia. Rădăcina aparține familiei Ebony, fructele au un gust astringent și pulpă carne. Aceasta este trăsătura distinctivă a fructelor din alte specii de plante.

Compoziție chimică

Curmala se distinge prin compoziția sa dietetică, 100 gr. fructele nu depășesc 66 Kcal. Cu toate acestea, 15,2 grame. ia carbohidrati, 0,38 grame. pentru grăsimi, 0,5 gr. - veverițe.

Dacă vorbim despre lista de elemente valoroase, trebuie să selectați cu siguranță tocoferol, acizi ascorbi și nicotinici, retinol. De asemenea, în compoziție există o grupare B (B1-2, B6), vitamina P.

Curmina include fosfor, calciu, fier, magneziu, potasiu, iod, sodiu, beta-caroten. Lista listată va fi incompletă dacă nu menționăm fibrele dietetice și amidonul.

Curcuma conține o cantitate decentă de zaharide naturale, care practic nu au niciun efect asupra sănătății diabeticii și a persoanelor cu obezitate. Datorită conținutului redus de calorii și a altor componente care suprimă glucoza, aceste grupuri de oameni pot consuma fructe de peste mări. Firește, în rațiune.

Beneficiile de curmal japonez

1. Pentru inimă. Valoarea fructelor se datorează influenței lor pozitive asupra activității sistemului vascular și a inimii. Cardiologi într-o singură voce spun că trebuie să utilizați curmal japonez și 1 bucată. de zi cu zi. Astfel, este posibil să se prevină posibile anomalii, și anume boala ischemică, accident vascular cerebral, atac de cord. Microelementele incluse în compoziție nu permit mușchiul inimii să se uzeze.
2. Pentru ochi. Vitamina A, sau retinolul, care este în planca, este responsabil pentru ochi. Produsele cu acest element ar trebui să fie consumate de persoanele cu viziune redusă, precum și cei care petrec mult timp în spatele volanului și a computerului. Retinolul contribuie la dezvoltarea lacrimilor naturale, care hidratează orbita. Vitamina A dezvoltă, de asemenea, mușchi de ochi, întărind vederea.
3. Pentru cavitatea orală. Calciul, în combinație cu vitamine și beta-caroten, formează țesuturi osoase și dinți.Consumul regulat de curmal japonez va preveni sângerarea gingiilor, formarea de carii și alte probleme ale cavității bucale. În același timp, fructele previne perfect și tratează scorbutul, stomatita.
4. Pentru sistemul digestiv. Fibrele și fibrele dietetice sunt responsabile de buna funcționare a duodenului și a altor organe digestive. Consumul sistematic de curmalină scutește o persoană de viermii paraziți, elimină deșeurile vechi din intestine, luptă cu tulburările scaunelor. Pectina are proprietăți bactericide, distruge stafilococi și alte E. coli.
5. Pentru sistemul endocrin. Persoanele cu boală tiroidiană prezintă o deficiență masivă de iod. Curmala include acest element, care este rapid absorbit de sânge și răspândit în tot corpul. Prin urmare, se efectuează prevenirea activității întregului sistem endocrin, activitatea glandei tiroide este normalizată.
6. Pentru sistemul urinar. Fructele de peste mări sunt bogate în magneziu și potasiu. Elementele servesc la menținerea funcționării sistemelor genito-urinare și excretoare. Dacă luați curmale de zi cu zi, riscul de a dezvolta pietre și nisip în rinichi este redus, sărurile sunt îndepărtate din urină și umflarea extremităților este eliminată.Deficitul de magneziu duce la deshidratarea generală și la problemele rezultate.
7. Pentru sistemul nervos. Așa cum am menționat mai devreme, în curmal japonez există multe vitamine din grupa B, care sunt responsabile pentru producerea hormonilor de fericire. Dacă mănânci 2 buc. pe zi, veți uita de starea de spirit proastă și veți mări semnificativ "moralul". În plus, fructele ajută la rezolvarea consecințelor stresului transferat și la prevenirea posibilelor tulburări nervoase în viitor. Cel mai adesea, medicii prescriu o curmale pentru colegii lor, militari, profesori și alți pacienți care sunt în mod obișnuit sub stres.
8. Pentru sistemul imunitar. Conținutul de acid ascorbic în compoziția de curmal japonez permite o persoană să fie în formă bună în timpul răspândirii infecțiilor respiratorii acute, SRAS, gripei și a altor infecții virale. Fructele sporesc funcțiile protectoare ale corpului, ajută la eliminarea mucusului din bronhii, suprimă dezvoltarea precoce a pneumoniei (inflamarea plămânilor). Adesea, sucul de curmale este folosit ca un mijloc de gargară pentru a elimina roșeața și durerea.
9. Pentru sistemul circulator. Ritmul modern al vieții duce mulți oameni la faptul că încep să dezvolte anemie.Sub boală înseamnă anemie, lipsă de fier. Dacă începeți procesul, persoana va avea deseori amețeli, apatie și letargie. Persimmonul curăță perfect sângele, îl diluează, contribuie la dezvoltarea de noi corpuri (celule roșii din sânge), accelerează circulația și îmbogățește țesuturile cu oxigen. Ca urmare, toate procesele metabolice cresc, imunitatea este întărită și presiunea arterială și venoasă este stabilizată.
10. Pentru sistemul vascular. Vitaminele P, CC, PP incluse în floarea-soarelui sunt responsabile pentru elasticitatea pereților vasculare, pentru impermeabilitatea acestora și alimentarea cu oxigen suficientă. Din acest motiv, curmale este util să mănânce pentru persoanele care au varice, semne de rozacee, alte manifestări ale vaselor sanguine slabe. Fructele nu permit sângelui să stagneze, mărind astfel fluxul de lichid.

Beneficiile de curmal japonez pentru femei

1. Utilizarea de curmal japonez ajută la atenuarea simptomelor menopauzei, stabilizează nivelurile de hormoni și reduce numărul de bufeuri. În timpul menopauzei, o femeie se simte supărată și deprimată, curmalei eliberează gândurile negative.
2. Fetușii ușurează crampele dureroase la nivelul abdomenului și ale spatelui în timpul menstruației.Persimmonul controlează abundența secrețiilor, menține hemoglobina la nivelul necesar și asigură regularitatea menstruației.
3. Femeile sunt predispuse la hipotensiune arterială și la boli de inimă. Consumul zilnic de fructe reduce riscul bolilor musculare principale, stabilizează tensiunea arterială.
4. Persimmonul este folosit de medicii de sex feminin pentru a combate infertilitatea și alte probleme ginecologice.
5. Fructele sunt bune pentru femeile care doresc să piardă în greutate sau să mențină greutatea la nivelul potrivit.
6. În scopuri cosmetice, curcanul este utilizat pentru a trata pierderea masivă a părului, unghiile stratificate. Este suficient să mănânci pulpa, apoi puneți pe zona de problemă și așteptați 1 oră.

Beneficiile de curmal japonez pentru bărbați

1. Curcuma previne bolile de prostată. Oferă "putere" jumătății masculine a omenirii, îmbunătățind potența. Produsul este capabil să mărească numărul de spermatozoizi și să normalizeze funcția de reproducere.
2. Retinolul este responsabil pentru producția de spermatozoizi și este implicat activ în sinteza hormonilor. Vitamina A previne dezvoltarea patologiilor posibile ale sistemului reproductiv masculin.
3. Nu mulți oameni știu că adenomul de prostată se dezvoltă datorită prolactinei crescute a hormonului. Persimmonul este capabil să reducă sinteza enzimei, oprind o posibilă boală la rădăcină.
4. Vitamina C consolidează sistemul imunitar al bărbaților, permite corpului să suporte mai ușor munca fizică și psihică grea.
5. Cuplată cu calitățile valoroase enumerate, consumul moderat de fructe va duce la stabilizarea tensiunii arteriale, creșterea capacității de lucru, eliminarea patologiilor musculare ale inimii și a sistemului vascular.

Beneficiile de curmal japonez pentru femeile însărcinate

1. Femeile gravide nu pot lua multe medicamente, deoarece medicamentele sunt adesea dăunătoare fătului. Dar ce să facem în timpul răspândirii gripei și SARS, offseason? Aceasta curmale ajută la întărirea sistemului imunitar și la rezistența la viruși. Este bogat în vitamina C, care este considerat un imunostimulant natural.
2. Vitamina A este responsabilă pentru elasticitatea pielii, astfel încât după naștere, mama nu se poate teme de apariția vergeturilor pe șolduri și abdomen. Beta-carotenul va preveni pierderea severă a părului după nașterea bebelușului.
3. Aminoacizii introduși reduc probabilitatea formării de nisip în rinichi, elimină spasmele uterine, combate crampele și umflarea membrelor.

Beneficiile și răul de curmal japonez pentru copii

1. Tractul digestiv al unui copil cu vârsta sub 3 ani este parțial format. Din aceasta ar trebui să se concluzioneze că până la timpul specificat este imposibil să se trateze copilul cu curmal. În caz contrar, veți întâlni flatulență, scaune deranjate, afecțiuni stomacale și rectale.
2. După debutul a 3 ani, începeți să introduceți fără probleme fructele în dieta puilor dvs. Dozajul crește treptat, cantitatea inițială este de 1-2 felii. Dacă nu există alergie, diaree sau constipație, creșteți volumul la 1/3 din fruct pe zi.
3. Cea mai bună vârstă pentru consumul de curcan este considerată a fi de 8-10 ani. Totul depinde de "puterea" corpului unei persoane mici. La această vârstă, puteți mânca 1-2 rădăcini zilnic.
4. Recepționarea dozată a fructelor va crește rezistența și rezistența la stres a copilului. Curcuma este responsabilă pentru formarea corectă a sângelui, astfel că mâncarea fructelor va reduce riscul de anemie.
5. Fructul întărește mușchii ochiului și îmbunătățește vederea timp de mulți ani.Umflarea formează țesutul osos și întărește fibrele musculare, dezvoltă flexibilitate.
6. Compoziția completă a vitaminelor, a elementelor benefice și a fibrelor dietetice saturează organismul cu toate cele necesare. Copilul se va dezvolta odata cu varsta.
7. Puteți beneficia de curmale și de curmale tratate termic. Prima opțiune este preferabilă, deoarece după coacere (gătit, conservare), unele elemente sunt distruse.

Rădăcină

1. Curcuma este bogata in zaharuri, taninuri, fibre dietetice. Elementele enumerate presupun respectarea anumitor reguli referitoare la utilizarea de curmalus.
2. Astfel, primirea fructelor se face cu prudență la diabet, sub vârsta de 3 ani, o tendință de obezitate.
3. Dacă vorbim despre contraindicații, nu este absolut recomandat să consumați fructe în perioada postoperatorie pe tractul gastro-intestinal. Reabilitarea presupune respectarea unei dietă specială, a cărei încălcare va duce la formarea de aderențe și obstrucție intestinală.
4. Dacă aveți obezitate din penultima sau ultima etapă, excludeți curmale din dietă. Desigur, puteți consulta un medic pentru a obține permisiunea pentru aportul măsurat.
5. Persoanele cu pancreatită ar trebui să limiteze consumul de curmal japonez într-un moment în care boala începe să se înrăutățească. Consumul suplimentar se efectuează sub supravegherea specialiștilor prezenți.

Persimmon recită aproximativ 300 de specii, gustul cărora variază de la amar până la dulce-cheag. Pentru a vă bucura de toate calitățile unui fruct, este necesar să cunoașteți avantajele și răul pentru corpul uman.

Video: beneficiile de curmal japonez pentru sănătate