Beneficiile și daunele de nucă de cocos pentru sănătatea corpului

O nucă de cocos constă dintr-o cochilie, exocarp, pastă și lapte. Stratul exterior este greu de crack mecanic, adesea înainte de utilizare, oamenii nu pot deschide o piuliță. În interiorul nucă de cocos este copra sau endocarp, carnea comestibilă. Lichidul de nuc se maturizează cu partea moale, iar laptele se produce pe baza de apă de nucă de cocos. Dacă fructul este destul de matur, lichidul începe să se îngroaie și să se îngroaie.

Listă chimică de elemente de nucă de cocos

Acest tip de nuci este un produs cu conținut ridicat de grăsimi. 100 gr. pulpul acumulează aproximativ 34 de grame. grăsime, 3 gr. veveriță, 6 gr. hidrati de carbon. Există o mulțime de fibre în produs - 9 g, apă - 47 g, Di și monozaharide - 6 g, acizi grași saturați - 30 g. Compoziția este bogată în cenușă, dar se acumulează într-un volum mic (0,96 oz).

Datorită conținutului ridicat de grăsimi, conținutul de calorii al nucilor de cocos este de 354 Kcal.cu calcul la 100 gr. Carnea uscată este mai nutritivă, conține 593 Kcal. Cea mai scăzută calorie este apa de nucă de cocos - 16 kcal. pe 100 gr.

În pasta de pâine comestibilă masa concentrată de vitamine benefice. Sunt diferențiate tiamina, acidul folic, riboflavina, tocoferolul, acidul ascorbic, piridoxina, acidul nicotinic. De asemenea, compoziția include vitamina K, vitamina PP, colina.

Nuca de cocos concentrează o varietate de macro și micronutrienți. Zinc, iod, sodiu, calciu, fier, mangan, magneziu, seleniu, cupru, potasiu fosfor sunt considerate valoroase.

Substanțele enumerate nu reprezintă nicidecum o listă completă de substanțe de neînlocuit. Fructele tropicale sunt bogate în antioxidanți, aminoacizi, uleiuri naturale și eteri, diverse fibre dietetice.

Numeroase studii au arătat că apa de nucă de cocos este foarte aproape de compoziția sângelui uman. Lichidul conține enzime valoroase necesare pentru funcționarea completă a tuturor organelor și sistemelor.

Din acest motiv, este mai benefic pentru sportivi după exerciții de a bea apă de nucă de cocos, și nu alte suplimente de tip sport. Trebuie clarificat faptul că apa este consumată imediat după deschiderea piuliței.Mai târziu, își pierde calitățile.

Utilizare de nucă de cocos

1. În pulpa de nucă de cocos o mulțime de proteine, astfel încât compoziția este recomandată pentru utilizarea de către sportivi. Consumul de nuci ajută la obținerea rapidă a masei musculare și a greutății în special. Culturistii mananca carnea deoarece energizeaza si ajuta la mentinerea vitalitatii.
2. Laptele și interiorul sunt clasificate ca afrodiziace. Consumând pulpa, o persoană își crește sexualitatea și devine mai atractivă în ochii sexului opus.
3. Produsul are un efect pozitiv asupra funcției de reproducere a bărbaților și a femeilor. Nuca de cocos ar trebui să fie consumată de cupluri care nu pot concepe un copil. Aceasta mărește susceptibilitatea ouălor la femei și producerea spermei la bărbați.
4. Fibrele dietetice grosiere din celuloză și lapte au un efect favorabil asupra sistemului digestiv. Laptele de nucă de cocos acoperă pereții stomacului și eliberează de durere severă. Nucul curăță întregul tract intestinal și elimină compușii toxici. Adesea, ajută la tratarea excesului de gaz, balonare.
5. Fructele sunt permise să fie consumate de pacienții care suferă de ulcer duodenal și ulcer gastric.Nucile de lapte nu numai că înmoaie cursul bolii, ci o distrug complet. Un efect similar se observă la persoanele cu afecțiuni ale vezicii biliare și rinichilor.
6. Fructele acumulează o mulțime de iod. Elementul este necesar pentru prevenirea și tratamentul bolilor asociate cu tiroida și sistemul endocrin în ansamblu. Medicii prescriu consumul de lapte și celuloză cu gut coloidal.
7. Acidul lauric se găsește și în fructe cu coajă lemnoasă. Este baza laptelui matern al mamei nou-făcute. Substanța în combinație cu compuși minerali și vitamine consolidează funcțiile de protecție ale corpului, mărește eficiența (fizică, mentală), accelerează toate procesele metabolice.
8. Cele mai mari minți ale lumii care dezvoltă medicamente împotriva cancerului au dezvăluit valoarea nucilor de cocos în lupta împotriva oncologiei. Toate componentele nuci sunt implicate în distrugerea tumorii prin blocarea accesului de sânge și oxigen la celulele canceroase.
9. Fructele conțin multe substanțe naturale care îmbunătățesc vederea. Este util să mănânci nucă de cocos pentru persoanele cu boli oculare, vederea căzută, mușchii ochi slabi, lipsa umidității mărului.
10. Există un efect pozitiv de nucă de cocos asupra persoanelor cu boli ale mușchiului cardiac și ale sistemului circulator. Nucul previne manifestarea bolii coronariene, infarctul miocardic, accident vascular cerebral. Laptele deschide cu ușurință vasele și accelerează circulația sângelui. Nuca de cocos creste productia de celule rosii din sange.
11. Proprietățile antivirale permit utilizarea laptelui pentru tratamentul durerii și durerii în gât, durere în gât, bronșită, pneumonie, gripă. Compoziția nu numai ameliorează simptomele bolii, ci și întărește sistemul imunitar.
12. Laptele are, de asemenea, proprietăți benefice. Îmbunătățește țesutul osos, dinții, unghiile, părul. Compoziția crește rezistența organismului la hepatită și infecția cu HIV, facilitează cursul psoriazisului, reglează ciclul menstrual al femeilor.

Beneficiile cocosului pentru copii

1. Nuca de cocos se găsește peste tot, copiii iubesc diverse dulciuri cu fulgi de pastă de nuci. Puțini părinți se întreabă dacă un produs ca acesta poate dăuna corpului unui copil.
2. Primul lucru pe care trebuie să-l cunoaștem este că nuca de cocos este permisă să fie inclusă în alimentația copilului nu mai devreme de 2 ani. Corpul copiilor este foarte sensibil la produsele necunoscute, astfel încât pulpa trebuie administrată copilului în porții mici. Urmăriți reacția corpului.
3. Dacă un copil are o reacție alergică, se recomandă să se dea fructe tropicale nu mai devreme de 3 ani. În același timp, este necesară supravegherea sănătății. Restul nucului de cocos este considerat o nisa valoroasa a oligoelementelor si a substantelor necesare pentru dezvoltarea completa a copilului.
4. Conținutul ridicat de calciu din nuci ajută la formarea țesutului osos. Ca urmare, un copil mic are dinți și oase puternice. Prezența fierului ajută corpul copilului să prevină apariția anemiei.
5. Pulpa de o nuci tropicală cu un aport regulat are un efect bun asupra pielii bebelușului. În plus, uleiul este folosit pe scară largă pentru a proteja epiderma de dezbatere și efectele nocive ale radiațiilor ultraviolete.
6. Studiile au arătat că nuca de cocos nu are practic contraindicații pentru corpul mai tânăr. Este interzisă administrarea pulpei tropicale copiilor în prezența alergiilor.
7. Nucă de cocos este o alternativă excelentă la complexele de cumpărare cu multivitamine. Nucul va oferi dezvoltarea copilului și va ajuta organismul să reziste la infecțiile sezoniere. Admisia regulată a pulpei energizează mult timp.

Aplicația de nucă de cocos

carne

1. Carnea de gusturi de nuc exotice este cunoscută aproape tuturor. Există puțini oameni din lume care nu le plac materiile prime. În alte cazuri, nuca de cocos este iubită pretutindeni pentru un gust unic și destul de interesant.
2. Părțile moi uscate fac tunsurile, care sunt folosite în scopuri culinare. Fructe proaspete se adaugă de preferință la diferite salate, feluri de mâncare principale și supe. Nuca de cocos deschide noi note aromatizante în alimente.

lapte

1. Adesea, după prelucrarea celulozei, se obține lapte. Se utilizează în zonele de focalizare cosmetică pentru tratamentul arsurilor solare și inflamării pielii.
2. Lichidul este perfect combinat cu alte produse în prepararea sosurilor și preparatelor. Este mai bine să se combine cu cocktailuri de fructe de mare, carne, legume compotate.

Uleiul

1. Compoziția nu este mai puțin solicitată în domeniul orientării cosmetice și în scopuri industriale. Parfumurile și unele medicamente sunt făcute din ulei.
2. Compoziția din plante este utilă pentru scalp și păr, în general. Folosirea sistematică a uleiului ajută la prevenirea împărțirii părului și la despicarea părului.
3. Ca urmare a aplicării, veți hrăni pe deplin pielea cu substanțe esențiale.Părul beneficiază de hidratare și protecție adecvată.
4. Instrumentul este cel mai solicitat în rândul sexului corect, cu uscăciunea crescută a buclelor. Merită să știți că uleiul cu utilizare obișnuită îndepărtează pigmentul de colorare.
5. Uleiul de nucă de cocos a fost aplicat pe pielea corpului. Compoziția combate îmbătrânirea prematură, țesuturile de întinerire la nivel celular. Ca urmare, o parte din riduri și riduri dispar.
6. Compoziția nu este mai puțin solicitată în scopuri de masaj. Uleiul are un efect benefic nu numai asupra pielii, dar și asupra sistemului nervos central. Ca urmare a procedurii, persoana se relaxează și se calmează.

Răciți nucă de cocos

1. Se crede că nuci are un efect negativ asupra sistemului cardiovascular datorită valorii sale nutriționale ridicate (acizi grași și calorii). Contrar acestor afirmații, sa dovedit că prezența enzimelor reduse nu afectează negativ sănătatea.
2. Singura condiție este că nu se recomandă abuzarea de nuci tropicale pentru persoanele care au probleme cu excesul de greutate. Când diareea, consumul obișnuit de nucă de cocos poate agrava situația.Restul fructului este complet sigur și recomandat pentru consum.

Pentru ca nuca de cocos să aducă un beneficiu maxim corpului, este important să alegeți piulița potrivită. Dacă nu ați mai încercat niciodată un produs tropical, nu se recomandă să vă aplecați pentru prima dată. Reacția organismului poate fi imprevizibilă, riscând dezvoltarea intoleranței individuale.

Video: Folosirea laptelui de nucă de cocos și de cocos