Tomate în timpul sarcinii - beneficiile și răul

Sarcina pentru fiecare femeie trece în moduri diferite, cu diferite preferințe alimentare, gradul de toxicoză. Dorința de a mânca acru sau sărat este obișnuită, iar unele mame însărcinate găsesc mântuirea în roșii. Sunt folosite singure sau sub formă de salate, marinate, sărate, coapte, dar nu toate opțiunile sunt absolut sigure pentru o femeie însărcinată.

Pentru a face roșiile nu numai un produs util care vă stinge dorințele gustului, dar și nu provoacă diferite tipuri de complicații pentru mamă și copil, trebuie să mâncați roșiile în mod corect, în cantități limitate.

Beneficiile tomatelor pentru femeile însărcinate

Roșiile au o compoziție unică, care combină un număr mare de compuși care sunt utili pentru funcțiile corpului. Dacă luăm în considerare complexul de vitamine, atunci tomatele conțin: vitaminele din grupa B, inclusiv tiamina (B1), riboflavina (B2), acidul folic (B9), precum și B6 și B5, K, C, H, PP, A și altele.

În ceea ce privește macroelectrul și microelementele principale se pot distinge:

• Calciu, magneziu, sodiu;
• Fosfor, sulf, potasiu;
• Fier, zinc, cupru;
• Mangan, iod, crom, seleniu.

Tomatele conțin acizi organici, antioxidanți, fibre și alți compuși necesari proceselor metabolice normale. Culoarea strălucitoare a roșiilor, datorită căreia femeile însărcinate sunt atente la această legume (în unele surse de boabe), este formată din caroten și licopen. Acești pigmenți naturali sunt conținute în diferite concentrații, ceea ce determină saturația culorii roșiilor.

Cât de utile sunt roșiile pentru femeile însărcinate

Sub rezerva excluderii contraindicațiilor, precum și a utilizării corecte, următoarele proprietăți ale tomatei vor fi utile pentru mama în așteptare:

1. Îmbunătățirea intestinului, prevenirea constipației, hemoroizilor, stimularea naturală a peristaltismului.
2. Curățarea vaselor de sânge, creșterea elasticității țesuturilor, care are un efect pozitiv asupra sistemului circulator, reduce riscul de placă și cheaguri de sânge.
3. Normalizarea presiunii, și anume diminuarea ei, menținerea muncii întregului sistem circulator.
4. Compensarea lipsei de acid folic, magneziu, potasiu, fier și alte elemente necesare dezvoltării și creșterii copilului. Uneori ginecologul prescrie aceste elemente separat, pentru prevenirea anemiei, anomalii în formarea sistemului nervos.
5. Eliminarea parțială din corp a substanțelor nocive, inclusiv a toxinelor. Acest lucru se datorează și antioxidanților din roșii.
6. Controlarea greutății datorită conținutului redus de calorii, reumplerea simultană a corpului cu compuși importanți.
7. Îmbunătățirea generală a proceselor metabolice, inclusiv a sistemului urinar.

Proprietăți utile se pot manifesta în moduri diferite, totul depinde de numărul și varietatea de roșii consumate, de caracteristicile individuale ale organismului.

Cum sa mananci rosii pentru totdeauna

Pentru a obține cele mai multe din legume, trebuie să le mâncați bine. Pentru femeile însărcinate, ar trebui să limitați consumul de roșii sărate, în special de cele verzi, precum și muraturi sau conserve. În ciuda delicateții acestor feluri de mâncare gătite, solanina se acumulează în ele, o glicozidă caracteristică pentru plantele din această specie este dăunătoare corpului uman.

De mare importanță este sezonalitatea, locul este creșterea legumelor. În timpul iernii și primăverii, este dificil să se găsească roșii care nu au fost tratate cu substanțe chimice speciale, ceea ce înseamnă că mamele care se așteaptă să nu se ducă cu astfel de produse.

Cea mai bună opțiune este utilizarea roșiilor proaspete sau ca o salată condimentată cu ulei vegetal, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau smântână. Combinarea obișnuită cu castraveții este considerată nereușită pentru digestia ulterioară și asimilarea legumelor. Este permisă coacerea, dar cu o cantitate minimă de sare.

Este important să se reglementeze numărul de tomate consumate, chiar dacă anterior nu au existat reacții în diferite manifestări de intoleranță. Cantitatea optimă este de 1-2 tomate de mărime medie pe zi.

Răniți roșiile

În ciuda numeroaselor proprietăți benefice ale roșiilor de înaltă calitate, utilizarea acestor legume poate dăuna corpului viitorului mamă și copil. Acest lucru se poate datora unei compoziții modificate, când aditivii chimici, intoleranța individuală a organismului, bolile în curs de dezvoltare sau pur și simplu un număr mare de legume mâncate au fost folosite pentru cultivarea și depozitarea tomatelor.

Ca o posibilă vătămare, roșiile consumatoare pot provoca:

1. Reacția alergică la o femeie și ulterior la copilul nenăscut. De aceea, în perioadele ulterioare este necesar să se ia în considerare cu atenție calitatea și cantitatea de roșii consumate.
2. Disfuncție pancreatică, în special dacă au fost deja diagnosticate probleme cu acest organ. Boli ale pancreasului, inclusiv pancreatită, sunt contraindicații în care sunt interzise roșiile.
3. Anomalii ale rinichilor, edeme, agravarea urolitiazei. Efectele dăunătoare sunt posibile cu problemele existente, numai tomatele din dietă nu pot provoca apariția unor patologii grave.
4. Artrita. Astfel de afecțiuni ale articulațiilor sunt legate de disfuncțiile tisulare, în care roșiile sunt inițial interzise.
5. Exacerbarea bolilor gastro-intestinale, inclusiv ulcerul peptic, gastrită.

Dacă o femeie are boli cronice sau patologii în stadiul acut, atunci produsele permise sunt discutate cu medicul curant, ginecologul observator.

Cum să nu faceți rău
Dacă există vreo îndoială sau nu a existat o experiență neplăcută de a mânca roșii, atunci este mai bine să nu risti sarcina, ci să se consulte cu un specialist.Medicul va evalua starea generală, de exemplu, activitatea rinichilor, sistemul cardiac, prezența puffiness și să ofere sfaturi privind dieta.

Pentru a reduce riscul de rău cauzat de roșii, trebuie să respectați următoarele recomandări:

1. Legumele sunt cel mai bine cumpărate în sezonul potrivit, deoarece conțin cele mai mici cantități de substanțe chimice. Asigurați-vă că se spală bine, îl puteți înmuia în apă sau îndepărtați pielea, astfel încât să puteți scăpa de niște nitrați periculoși.
2. Nu mănânce mai mult de 1-2 tomate pe zi, dacă beți suc de roșii, numărul de legume scade.
3. Dacă, după consumarea de roșii, se observă indigestie, inclusiv greață, diaree sau reacții alergice sub formă de erupții cutanate, edem, atunci este mai bine să excludeți legumele din dietă. Atunci când condiția de deteriorare apelați imediat o ambulanță.

Dacă o femeie nu este alergică la tomate și legumele consumate nu provoacă reacții negative, aceasta nu înseamnă că corpul unui copil nenăscut este capabil să perceapă toate substanțele care intră fără consecințe. Totul ar trebui să fie în mod moderat, numai atunci va fi un beneficiu din aceasta, acest lucru se aplică, de asemenea, la tomate în timpul sarcinii.

Video: roșii utile