Ierburile reduc pofta de mancare si pot suprima foamea

Potrivit statisticilor, 80% din sexul corect sunt nemulțumiți de cifra lor. În plus, în general, acestea sunt fete destul de subțiri și femei care, indiferent de ce, se străduiesc să perfecționeze. Dieta sau diverse restricții dietetice ne însoțesc tot timpul - pierdem greutate în vara, Anul Nou, începutul anului școlar. Mergem într-o dietă aproape în fiecare zi de luni și nu în fiecare primă zi a lunii următoare. Dar de ce toate încercările sunt în zadar? Adesea, mulți oameni sunt împiedicați să scadă în greutate printr-un apetit irezistibil, dificil de combătut. Se pare că toată ziua a mers bine - nu au fost mâncate prea multe, dar apetitul de seară reduce toate eforturile spre nimic. Coborâm din nou greutatea din nou, încercând din nou să o pierdem și să ajungem într-un cerc vicios puternic, să ieșim din care este aproape imposibil.

Pentru a pierde o greutate o dată pentru totdeauna, trebuie să respectați mai multe condiții.Trebuie să mănânci fracționată, să mutați mai mult, să faceți proceduri cosmetice pentru piele. Dar pentru a suprima apetitul lupului va ajuta iarba. Acesta este cel mai sigur, mai natural și mai eficient mod de a face față dorinței inexorabile de a mânca. Decocțiile, infuzările și salatele de la astfel de plante vă vor salva înainte de a merge la culcare, când corpul suferă de foame, dar doriți să amânați aportul de alimente până dimineața. Aceste ierburi nu suprima doar pofta de mâncare, dar au și un conținut negativ de calorii. Aceasta înseamnă că organismul va avea nevoie de mult mai multă energie pentru a le digera decât este conținut în compoziția lor. Consumând astfel de ierburi, nu numai că vă puteți suprima apetitul, ci și să pierdeți greutatea în cel mai direct mod.

Cum ierburi împotriva poftei de mâncare

Așa cum remarcă marele Avicenna, nu există plante care să nu aibă nici o valoare medicinală. Adică, orice plante are propriile proprietăți specifice și poate fi utilizată împotriva unei anumite boli. În medicina pe bază de plante există multe plante care pot ajuta în procesul de a pierde în greutate, dar principiul acțiunii fiecăruia este diferit. Luați în considerare principalele grupe de plante care pot suprima apetitul, ne salvează de supraalimentare și ne dau o figură subțire.

1. Plante vii. Bujiile acestor plante sunt destul de vâscoase, ceea ce ne oferă un beneficiu fără îndoială. Astfel de compoziții împletesc ușor și ușor pereții stomacului, protejează împotriva efectelor sucului gastric, slăbesc foamea. Prin principiul acțiunii, astfel de supă sunt similare cu jeleul de ovăz. Aceste fonduri nu numai că ameliorează sentimentul obsesiv al foametei, dar pot, de asemenea, să ușureze durerea în timpul gastritei, ulcerului și a altor afecțiuni ale stomacului. Bulionul din semințe de in prezintă proprietăți vâscoase puternice. În plus, un efect similar se poate lauda cu ceai de salcie, tei, aloe, mama și mama vitregă, precum și rădăcina lui Althea.
2. Umflarea ierburilor. Acesta este unul dintre cele mai sigure grupuri de ierburi care, o dată în stomac, încep să se îngroape și să crească în dimensiune. Datorită acestui fapt, există un sentiment de sațietate, deși conținutul caloric al unei astfel de mese este neglijabil. Puteți fi sigur că nu doriți să mâncați până când conținutul de stomac este digerat. Aceste plante includ păpădia, urzica, semințele de in, rhubarb, alge. Puteți combina prânzul obișnuit, înlocuindu-l cu jumătăți de salate din plante similare.Cantitatea consumată va fi neschimbată, dar consumul caloric de hrană va fi redus cel puțin de două ori.
3. Accelerarea proceselor metabolice. Metabolismul uman este un sistem foarte fragil de care depinde cifra. Cu siguranta stii oameni foarte subtiri care mananca foarte mult, dar nu se imbunatatesc. Poate că în mediul în care trăiți sunt niște oameni grași care mănâncă puțin, dar se recuperează chiar și de la castraveți. Motivul pentru toate acestea - metabolismul și rata de curgere. Acest mecanism este influențat de ereditate, vârstă, factori externi. De exemplu, dacă nu mănânci nimic toată ziua, dar se umple peste noapte, metabolismul dvs. va încetini, făcând rezerve de grăsime. Dar rata metabolică poate fi crescută cu ajutorul unor plante, cum ar fi ghimbir și ginseng, scorțișoară, rozmarin, urzică, turmeric. Amintiți-vă, pentru prima dată după ce ați început să luați astfel de fonduri, pofta de mâncare poate crește datorită faptului că organismul începe să experimenteze o lipsă de energie. Cu toate acestea, după o săptămână de aport, sursele interne de rezerve de grăsime vor începe să ardă.
4. Ierburi pentru a suprima producția de suc gastric. Ce este apetitul? Acest sentiment pe care îl experimentăm în dezvoltarea sucului gastric, când ne simțim foame sau am văzut ceva gustos.Pentru a nu experimenta sentimentul de foame, trebuie să reduceți cantitatea de suc gastric din stomac. Acest lucru necesită ierburi pentru a reduce aciditatea sucului gastric. Acestea includ heather, menta, sunătoare, fenicul, tei.
5. Plante diuretice. Dacă trebuie să pierdeți centimetri la un eveniment important, plantele diuretice vă vor ajuta. La urma urmei, deseori cauza volumelor mari nu poate fi depozitele de grăsime, ci edeme simple și exces de lichid în organism. Totuși, nu uitați că aceste plante medicinale nu trebuie luate prea mult timp - ele pot spăla potasiul, care este atât de necesar pentru sănătatea sistemului cardiovascular. Printre ierburile diuretice se pot distinge burta, brusturea, coada-calului, urechile ursului, mugurii de mesteacan. În plus, tratamentul cu decocții nu numai că va elimina edemul, ci și zgurii, toxinele și alți agenți toxici din organism. Dar amintiți-vă, după 4 zile de la luarea proprietăților benefice ale plantelor diuretice devin nocive.
6. Soiuri de ierburi. Apetitul este foarte puternic asociat cu starea emoțională și emoțională a unei persoane. Cât de des sărbătorim veștile bune, iar vestea proastă încearcă să mănânce dulce.Dacă sunteți sensibil la schimbări de dispoziție, trebuie să beți ierburi liniștitoare - valerian, păducel, mămăligă și oregano. Aceste supă vă vor ajuta să stabilizați starea psihologică și să vă protejați de mâncarea neprevăzută.
7. Lactative ierburi. Aceste ciorbe nu suprima foamea, dar pot elimina intestinele de la masele fecale, toxinele și zgurii stagnante. Aportul regulat de astfel de fonduri vă va ajuta să îmbunătățiți activitatea intestinelor, deoarece aceasta este una dintre principalele condiții pentru scăderea în greutate. Printre ierburile de laxativ pot fi observate cățea, senna, hellebore, chimen, anason, șarpe. Cu toate acestea, nu uitați că astfel de decoctări pot fi luate prin cursuri - în timpul zilelor de repaus sau în timpul dietelor. Aportul constant poate fi dependent.
8. Plante coleretice. Toată lumea știe că bolile hepatice și ale vezicii biliare duc adesea la excesul de greutate. Pentru că este biliară și viteza de reînnoire afectează puritatea pielii, metabolismul și calitatea digestiei. Dacă doriți să pierdeți în greutate, trebuie să beți în mod regulat ceaiuri pe bază de ceaiă de tip cholagogic de 5-6 ori pe an pentru a accelera eliminarea bilei vechi și a stimula producerea unei noi.Printre plantele coleretice se pot distinge imortelle, frunze de lingonberry, mătase de porumb, mușețel, oregano și menta
   Acestea sunt principalele grupe de ierburi și plante care pot ajuta într-o anumită situație. Dar amintiți-vă că ierburile pot fi benefice și moarte.

Cum să gătești și să bei ierburi

Este foarte important să vă amintiți că utilizarea pe termen lung a decocturilor pe bază de plante poate fi periculoasă, deoarece plantele nu sunt la fel de inofensive. Înainte de a lua orice decoct, trebuie să studiezi în detaliu contraindicațiile și efectele secundare pentru fiecare decoct. Asigurați-vă că vă consultați cu medicul dumneavoastră despre posibilitatea de a lua o anumită plantă. În nici un caz nu se auto-medichează, în special în timpul sarcinii sau în prezența bolilor cronice.

Gătirea ceaiurilor pe bază de plante nu este dificilă. Pentru aceasta puteți utiliza atât plante proaspete, cât și plante uscate. O mână de plante uscate trebuie să toarnă apă clocotită, să acopere, să se înfășoare și să se lase timp de aproximativ o oră. În acest timp, apa absoarbe toate puterile de vindecare ale plantei și puteți bea supa. Plantele cu o structură mai densă (stigmate de porumb,semințe de in, semințe de fenicul) trebuie gătit timp de aproximativ 15 minute la căldură scăzută. În interiorul dvs. puteți lua numai vase proaspete gătite nu mai mult de o zi în urmă. Dacă pregătiți un decoct pentru viitor, ar trebui să fie depozitat în frigider pentru nu mai mult de trei zile.

Băuturile medicinale trebuie să treacă treptat. Aceasta este, în prima zi, nu ia mai mult de jumătate de pahar de supă și să urmăriți reacția corpului. În a doua zi, dublează doza. Ajungeți la 2-3 pahare de supă, care ar trebui să fie băut în porții mici pe parcursul zilei. Băutură decocționează cursuri mai bune. Mai ales sarcinile diuretice, laxative și coleretice. Ele nu sunt destinate utilizării permanente.

Ceaiuri și decoctări pentru suprimarea apetitului

Iată câteva rețete care vă vor ajuta să suprimați un poftă de mâncare și să nu vă pierdeți dieta.

1. Ceai verde cu ghimbir și scorțișoară. Aceasta este o băutură minunată care poate da o senzație de sațietate pentru o lungă perioadă de timp. Puneți bețișoare de scorțișoară, o linguriță de rădăcină de ghimbir tocată și aceeași cantitate de ceai verde în ceainic. Răsfoiți și beți o ceașcă de băutură de 3-4 ori pe zi. Pentru gust, puteți adăuga lamaie și o picătură de miere pentru ceai.
2. Pătrunjel tulpini, semințe de pătrunjel, mătase de porumb, coaja de cătină. Se amestecă toate ingredientele în proporții egale. Se toarnă două linguri de colecție cu un litru de apă clocotită și se lasă câteva ore. Beți o treime de pahar de trei ori pe zi înainte de mese. Aceasta nu se va descompune și va lua o cantitate moderată de alimente.
3. Ginseng rădăcină și semințe de in. Se toarnă într-o cratiță o lingură de semințe de in și rădăcină de ginseng tocată, se toarnă două cești de apă. Gatiti la foc mic pentru cel putin o jumatate de ora, apoi acoperiti cu un capac, lasati ingredientele la aburi. Beți jeleul rezultat într-o jumătate de pahar cu puternice crize de foame.
4. Rădăcină, rozmarin și pelin. Pregătiți din aceste plante un bulion puternic și beți-l pe stomacul gol într-un pahar. Șobolanul are efect diuretic și coleretic, va curăța corpul de toxine și toxine. Rozmarin vă va oferi energie, ceea ce nu va fi suficient cu o cantitate limitată de alimente. Și pelinul te va scuti de senzația de foame - pofta de mâncare nu te va chinui.

Acestea sunt cele mai simple, dar eficiente rețete care vă vor scuti de foame și vă vor ajuta să pierdeți în greutate. Dar amintiți-vă, plantele pot fi combinate după cum doriți - cu cât sunt mai multe ingrediente din colecție, cu atât este mai puternic efectul lor medicinal.

Plantele care suprima pofta de mancare nu sunt un panaceu.Nu trebuie să sperați pentru vrăjitoarele magice și să refuzați să mâncați complet. Pentru a pierde in greutate treptat, drept și pentru toate, este necesar să se adapteze puterea, renunta la obiceiurile alimentare proaste, exerciții fizice. Ierburile vor rămâne un asistent indispensabil într-o perioadă de foame acută. Iubiți-vă trupul și, cu siguranță, vă va răspunde în schimb.

Video: 3 ierburi pentru a îmblânzi apetitul