Meloun počas tehotenstva - výhody a škody

Tehotenstvo je obdobie v živote ženy, keď si konečne môže oddýchnuť svoje brušné svaly a cítiť sa krásne. Mnohé ženy milujú tehotenstvo kvôli ich osobitnému vzťahu k vlastnej osobe. Budúca mama môže ukázať trochu zábavy, a čo je najdôležitejšie, môže si vychutnať svoje obľúbené pochúťky bez toho, aby sa zachovala svedomie. Verí sa, že želanie tehotnej ženy je potreba jej tela pre určité vitamíny. Možno preto v mnohých krajinách existuje presvedčenie, že tehotná žena nemôže byť odmietnutá. Ale aj nesmierna obžerstvo nepovedie k ničomu dobrému - žena bude trpieť nadváhou, čo povedie k depresii, tieto kilá navyše komplikujú priebeh tehotenstva. Aby ste sa tomu vyhli, musíte si vybrať nielen chutné, ale aj užitočné pochúťky, z ktorých jeden je melón. Táto kultúra tekvice, ktorá dáva tehotnej žene nielen sladkú a bohatú chuť, ale aj veľké množstvo živín.

Užitočné vlastnosti melónu počas tehotenstva

Výhody melónu vďaka jeho bohatému zloženiu. Dužina tohto šťavnatého ovocia zahŕňa glukózu, vitamíny, kyselinu listovú a askorbovú, karotén, vlákninu a rôzne stopové prvky. Vzhľadom k tomu, melón patrí do triedy tekvice, a druh rod - uhorka, môže byť bezpečne pripísaný na melón zeleniny. Aký je prínos tejto sladkej zeleniny pre telo ženy vyčerpanej v tehotenstve?

1. Melon dokonale uhasí smäd, je veľmi dôležitý pre tehotné ženy, najmä v neskorých obdobiach av horúcom podnebí. Faktom je, že pri vysokých teplotách sa tehotenstvo mnohokrát komplikuje, veľké množstvo vody vedie k opuchu. Ale melón vám pomôže zbaviť sa únavového pocitu smädu po dlhú dobu.
2. Diuretický účinok melónu je účinný nielen pri edéme, ale aj pri hypertenzii, melón pomáha normalizovať krvný tlak.
3. Melon stimuluje zvýšenie hladiny hemoglobínu v krvi, je vynikajúcou prevenciou a liečbou anémie z nedostatku železa.
4. V melóne veľa kyseliny listovej, čo je veľmi dôležité pre dieťa v maternici. Zvlášť hodnotná kyselina listová v počiatočných štádiách, keď sa telo plodu len tvorí. Vitamín B9 znižuje riziko vzniku patológií fetálnych nervových trubíc.
5. A tiež melón je nádherný antidepresívum, ktoré pomáha upokojiť, zlepšiť spánok a normalizovať psycho-emocionálny stav. To je veľmi dôležité pre ženy počas tehotenstva, ktoré sú často nervózne, zle spia a veľa sa starajú. Melón je vhodný najmä pre budúce mamičky, ktoré pokračujú v práci - buničina zvyšuje účinnosť a koncentráciu.
6. Melón má veľa vitamínov, vrátane vitamínu C, ktorý podporuje imunitu na správnej úrovni. V zime je ťažké nájsť čerstvý melón, ale je často sušený a sušený, vyrobený z kandizovaného ovocia. To je nielen veľmi užitočné v období chrípky a prechladnutia, je to tiež veľmi chutné!
7. Ďalším bežným problémom pre tehotné ženy je spomalenie perilstatického čreva na pozadí aktivity hormónu progesterónu. Melon obsahuje prírodné prírodné probiotiká, rovnako ako veľa vlákniny v ňom, ktorý ľahko čistí črevá od stagnujúce hmoty. Liečba zápchy je tiež účinná prevencia hemoroidov.

Veľmi často sa melón používa externe - robia rôzne užitočné masky na vlasy a pokožku. Mimochodom, ak chcete získať všetky tie najcennejšie, musíte jesť melón takmer až po veľmi kôry, všetky dôležité látky sú zhromažďované v tejto časti ovocia. Melon buničina má mierny otepľujúci účinok, to je často vyrobené pleťové vody na hrudi v boji proti kašľu.Môžete sa vyrovnať s vredmi a vredmi pomocou kôry melónu - stačí trieť postihnutú oblasť kože s ním a zápal zmizne. Je veľmi dobré používať melónovú šťavu pre alergie - pridajte šťavu do kúpeľa a odoberte teplú vodu. Výsledný roztok rýchlo upokojí svrbenie, zmierni opuch a sčervenanie kože. Takéto možnosti liečby sú veľmi užitočné počas tehotenstva, keď je veľa liekov zakázaných, najmä v raných štádiách.

Poškodiť melóny počas tehotenstva

Samotný melón je veľmi užitočný a prakticky bezpečný. Ale v podmienkach zlej ekológie a snahy o zisk môžeme stretnúť melón plný dusičnanov. V žiadnom prípade nekupujte skorý melón, keď súčasná sezóna kultúry melónov ešte nie je otvorená. Prvé ovocie s najväčšou pravdepodobnosťou nedozrievali samé, čo zahŕňalo chemické reakcie. To je veľmi dôležité, pretože melón dokonale absorbuje dusičnany, čo môže byť mimoriadne škodlivé pre ženu v pozícii.

Okrem toho musíte vedieť, ako jesť melón správne. Melounová buničina sa nekombinuje s inými výrobkami, preto sa zriedka používa pri pečení, pri príprave koktailov atď. Nemôžete jesť melón na lačný žalúdok alebo na plný žalúdok - najlepšie je ochutnať sladkú šťavnatú pochúťku niekoľko hodín po hlavnom jedle. V kombinácii s mliečnymi výrobkami, vodou alebo alkoholom môže melón spôsobiť nadúvanie, plynatosť, hnačku.

Okrem toho, melón má vysoký obsah kalórií, má veľa glukózy. Urobiť pochúťku na cukrovku a obezitu je nemožné. Ak máte nadváhu, skúste použiť melón ráno. Okrem toho, medzi opatreniami pri konzumácii melónu môžu byť ochorenia pečene a obličiek, akútne črevné patologické stavy.

Ako si vybrať ten správny melón?

Aby ste si vychutnali šťavnatú chuť a bezpečné zloženie melónu, musíte si ho vybrať správne. Tento melón, ktorý nebol podrobený rôznym ošetreniam, dozrieva nie skôr ako v auguste. Existuje veľa druhov melónov, najmä v Strednej Ázii. Môžu byť žlté, zelené, pruhované, okrúhle, pretiahnuté. Pri nákupe melónu, skúste si vybrať veľkú kópiu, ale to by nemalo byť príliš ťažké. Vonia melón - zrelé ovocie vás určite poteší svojou vôňou, ak melón necíti, je s najväčšou pravdepodobnosťou nezrelý. Pokúste sa poklepať na kožu na koži dlaňou - zrelý melón bude matný zvuk.

Starostlivo kontrolujte povrch melónu - na ňom by nemali byť rezy, zárezy, poškodenia. Melón by nemal byť hnedé škvrny - to je prvý príznak hnilob. Ale zelené pruhy nie sú vždy znakom nezrelosti, v niektorých odrodách je to celkom normálne. Snažte sa jemne tlačiť na melón - mal by byť mierne elastický. Melón je príliš tvrdý - nezrelý, v ňom nie je žiadna sladkosť. Príliš mäkké môže byť prezreté alebo dokonca prehnité vo vnútri. Chvost zrelého melóna by mal byť suchý. V žiadnom prípade nekupujte rezaný melón - rýchlo sa zhoršuje, môže spôsobiť otravu jedlom. Doma starostlivo zvážte vlákna a semená melónu - ak sú vlákna ľahké a semená sú od nich dobre oddelené - môžete si bezpečne vychutnať kvalitný výrobok.

Melon je skutočným symbolom augusta. Dobrý melón určite poteší každého človeka - má charakteristickú medovú chuť a sladkú malú vôňu. Zrelé melón je najlepší dezert pri každej príležitosti. Vyberte si lahodný melón a vychutnajte si prirodzené výhody dužiny s dieťaťom, ktoré nosíte pod srdcom!

Video: výhody alebo poškodenie melónu