Obsah článku
Kukuričná kaša je známa svojimi prospešnými vlastnosťami. Obnovuje prietok krvi do mozgu, zlepšuje činnosť gastrointestinálneho traktu, bojuje s vyrážkami a zápalmi. Vzhľadom na úplne prirodzené a diétne zloženie pokrmu konzumujú ľudia s diabetom. Záď tiež odstraňuje z tela trosky, jedy a chemikálie, čo priaznivo ovplyvňuje zdravie pracovníkov v priemyselných podnikoch. Všetky výhody si môžete vychutnať len vtedy, ak je kukuričná kaša uvarená správne.
Kukuričná kaša na vode: klasika žánru
Recept nepredstavuje žiadne osobitné ťažkosti, ale príprava trvá asi 45-60 minút. Niektoré ženy v domácnosti radšej variť kašu ako prílohu pre mäso a rybie pokrmy, iní si dopriať mladšiu generáciu so sladkým kulinárskym majstrovským dielom. Je dôležité rešpektovať proporcie a jasne dodržiavať pokyny.
- pitná voda - 670 ml.
- maslo - 1 plátok
- záď - 220 gr.
- soľ - podľa chuti
- Opláchnite cereálie pod kohútikom, použite sito alebo cedidlo na odtok prebytočnej tekutiny. Nalejte vodu do hrnca s hustým dnom, položte na stredné teplo a priveďte do varu.
- Po objavení sa prvých bublín nalejte premyté zrná, pridajte soľ a počkajte na var. Akonáhle k tomu dôjde, znížte výkon na úroveň medzi priemerom a minimom.
- Varte kašu asi pol hodiny, občas premiešajte. Odstráňte zmes zo stien tak, aby sa nelepila. Výsledná hmota by mala byť hrubá a viskózna.
- Po uplynutí stanoveného času, vyberte pokrmy z tepla, pridajte maslo, nechajte stáť 35-45 minút pod vekom. Voliteľne diverzifikujte technológiu pridaním ďalších komponentov (voliteľné).
- Niektoré ženy v domácnosti dávajú prednosť zmiešaniu kukuričnej kaše s vyprážanými polkruhmi cibule, húb, dusenej zeleniny alebo mäsa. Tiež vhodné sladkosti ako ovocie, kandizované ovocie atď.
- Sezónne plody môžete nakrájať v mixéri a potom zmiešať s medom a pridať k už hotovému výrobku. Dostanete tak výdatné raňajky, ktoré oslovia všetky domácnosti.
Kukuričná kaša s tekvicou
- tekvica - 175 gr.
- zrná - 200 gr.
- maslo - malá kocka
- Nakrájajte tekvicu na plátky alebo kocky, pošlite do nádoby s vriacou vodou. Zmes sa varí asi 10 minút na nízkom ohni, kvapalina sa pred soľou pridá podľa uváženia.
- Po varení vylejte trochu vody, dajte si tekvicové pyré pomocou zemiakového mashera. Môžete použiť mixér, je to oveľa pohodlnejšie s ním.
- Opäť zasuňte kašu na varnú dosku, nalejte 100 ml. čistú vodu, trápte štvrtinu hodiny. Potom nalejte vodu do druhej nádoby na prípravu kukuričnej krupice.
- Opláchnite a vysušte semená, až potom ich pošlite k vareniu. Doba tepelného spracovania je 20 minút. Počas tohto obdobia bude kaša hustá a hustá.
- Po uplynutí stanoveného času zmiešajte dve zložky v jednej, pridajte kúsok masla a prikryte. Zabaľte teplý uterák, nechajte stáť pol hodiny.
- Prípadne dajte misku s medom, sušeným ovocím, bobuľami alebo šľahačkou. Podávajte v hlbokých porciách, vrch môže byť ozdobený strúhanou čokoládou.
Kukuričná kaša pre deti
Nie veľa ľudí vie, ale obilniny patria k hypoalergénnym produktom, takže je možné ich kŕmiť mladšou generáciou. Kaša je ľahko stráviteľná, vhodná na konzumáciu na raňajky, obed a dokonca aj na večeru. Recept nie je zložitý, akciu budeme analyzovať krok za krokom.Deti do pol roka môžu dostať kašu ako doplnkovú potravu na jednu polievkovú lyžicu denne.
- krupice - 7 gr.
- pitná voda pre deti - 110 ml.
- Opláchnite zásteru dôkladne filtrovanou vodou (nie pod kohútikom!). Vysušte papierovou utierkou. Preneste zrná do mixéra a niekoľkokrát dobre nasekajte.
- Nalejte pitnú vodu do smaltovanej nádoby, pridajte cereálie a dajte ju na sporák. Tomit na malú kapacitu asi 15 minút, po ktorej možno kašu považovať za pripravenú.
- Je dôležité mať na pamäti, že kukuričná krupica pre deti sa varí bez soli, cukru a ďalších prísad. V opačnom prípade, keď sa objaví alergia, nebudete rozumieť tomu, čo má telo negatívne.
- V prípade želania z druhého kŕmenia, zmiešajte hotovú kašu so zakúpeným detským pyré (banán, jablko, broskyňa atď.). V žiadnom prípade med nepridávajte, patrí k silným alergénom.
Kukuričná kaša v rúre
Na varenie kukuričnej kaše bude vyhovovať elektrická aj plynová rúra. Recept sa môže podľa vášho uváženia meniť pridaním ďalších zložiek do misky (sušené marhule, hrozienka, orechy atď.).
- krupice - 140 gr.
- maslo - 30 g.
- soli, cukru - podľa uváženia
- Opláchnite obilnín niekoľkokrát pod kohútikom, filter odstráňte a nechajte prebytočnú kvapalinu odtekať. Ak je to možné, jadrá vysušte prirodzene.
- Pomer vody a obilnín by mal byť 3: 1. Preto 140 gr. kompozície, ktorú potrebujete 420-450 ml. kvapalina. Je lepšie používať pitnú vodu, takže kaša bude mäkká.
- Zoberte tepelne odolnú nádobu s hrubým dnom a stenami, ktorá je určená na varenie v rúre. Môžete použiť hrnce na pečenie, to všetko závisí od riadu na ruky.
- Umiestnite zrná do dutiny, prikryte vodou (najlepšie vriacou vodou), pridajte maslo a premiešajte. Soľ, sladiť podľa chuti, predhrejte rúru vopred.
- Ak sa používa sušené ovocie alebo orechy, mali by sa pred varením naliať do kaše. Takto bude kompozícia dávať šťavy, jedlo sa nasýti viac nasýtené.
- Umiestnite riad do rúry na strednú poličku, nastavte teplotu na 200 stupňov. Trvanie varenia je 40-45 minút. Konečný výrobok bude na povrchu hrubý so zlatavou kôrou.
- Pravidelne zasiahnite kašu a premiešajte, stačí dva postupy. Po varení nechajte zmes stáť pod vekom a potom pokračujte v ochutnávke. Mnoho ľudí rád pije kašu s roztopeným mliekom.
Kukuričná kaša v hrnci
- záď - 220 gr.
- maslo - 1 plátok
- Nalejte cereálie do cedníka, niekoľkokrát opláchnite pod kohútikom. Suší sa pri teplote miestnosti. Nalejte 650 ml do misy s viackomorovým tanierom. horúca voda, soľ, olej.
- Zatvorte prístroj, nastavte jednu z funkcií („Porridge“, „Pohánka“, „Quenching“). Počkajte, kým sa časovač nevypne, potom neponáhľajte, aby ste otvorili veko.
- Trvať na kaši na ďalšiu pol hodiny, potom pokračovať na použitie. Pridajte si svoje obľúbené ingrediencie podľa želania (hrozienka, banán, kivi, atď.).
Kukuričná kaša zaberá čestné miesto v zozname výdatných a zdravých jedál. Zvážte recept na varenie v rúre alebo pomalý sporák, použite klasickú technológiu so sporákom. Pripravte si zloženie pre detskú výživu, postupne vstupujte do kaše, nepridávajte silné alergény (cukor, med, bobule).
Video: ako rýchlo variť kukuričnú kašu
Odoslanie