Obsah článku
V budúcnosti matky pozorovali prestavbu stravovacích návykov, zmenu čuchu a chuťových preferencií. Preto tehotné ženy čoraz viac používajú rôzne koreniny, ako je škorica, na prípravu rôznych jedál.
Okrem svojich gastronomických ukazovateľov prináša toto orientálne korenie mimoriadny prínos pre telo ženy a dieťaťa, nasýti ho vitamínmi a antioxidantmi a umožňuje predchádzať chorobám. Ale, rovnako ako všetky korenia, škorica má niekoľko obmedzení na používanie av niektorých prípadoch môže byť škodlivé.
Škorica - zdroj vitamínov a stopových prvkov
Zámorské korenie prekvapuje svojím rôznorodým zložením, vďaka ktorému sa úspešne používa vo farmaceutickom a kozmetickom priemysle. Skladá sa z množstva užitočných komponentov:
- škoricový aldehyd;
- organické kyseliny (napríklad kyselina pantoténová);
- mono- a disacharidy;
- eugenol;
- étery;
- triesloviny;
- škrob;
- živice atď .;
- vitamíny takmer všetkých skupín, vrátane cholínu, niacínu, pyridoxínu, kyseliny askorbovej;
- makro a mikroprvky (sodík, vápnik, fosfor, horčík, železo, mangán, draslík, zinok).
Vitamín A v zložení škorice sa podieľa na tvorbe zrakového orgánu dieťaťa, na vývoji sietnice. Poskytuje tiež metabolizmus v tele budúcej matky, pomáha udržiavať zrakovú ostrosť, ktorá sa počas tehotenstva môže mierne znížiť. Vitamín A sa podieľa na výrobe kolagénu a elastínu, zlepšuje zdravie pokožky, vlasov a nechtov.
Kyselina askorbová poskytuje všeobecnú a miestnu imunitu pre matky a deti a vykonáva prevenciu katarálnych a vírusových ochorení.
Vitamín E ničí rakovinové bunky a radikály, zabezpečuje regeneráciu buniek, ktorá je dôležitá v období komplexnej prestavby tela na tehotenstvo. Tiež vitamín ovplyvňuje obehový systém: stimuluje prietok krvi, zvyšuje tón cievnych stien, podporuje rozvoj placenty a jej cirkuláciu. Vitamín E sa aktívne podieľa na produkcii hormónov, ktoré podporujú tehotenstvo a zabezpečujú tvorbu vnútorných systémov dieťaťa.
Vitamín K ovplyvňuje hemostázu - systém zrážania krvi. Prothrombín je vďaka nemu aktívne produkovaný, čo zaisťuje zrážanie krvi počas významnej straty krvi (napríklad pri pôrode).
Vitamíny skupiny B sú komplexne potrebné pre normálny priebeh tehotenstva. B1 zabezpečuje rast detských orgánov, posilňuje centrálny nervový systém matky, stimuluje metabolizmus v mozgových bunkách. B2 sa podieľa na vývoji vizuálneho aparátu dieťaťa, stimuluje tvorbu hemoglobínu, ktorý je nevyhnutný aj pri anémii tehotnej ženy. Prispieva tiež k aktívnemu rozkladu lipidov a sacharidov, čo zabraňuje nadmernému nárastu telesnej hmotnosti počas tehotenstva. B5 je zodpovedná za produkciu hormónov nadobličiek a má tiež schopnosť znížiť úroveň zlého "cholesterolu", čím sa zbavia ciev budúcej matky. B6 ovplyvňuje syntézu neurotransmiterov, aminokyseliny poskytujú energetický metabolizmus, podporujú srdcový sval so zvyšujúcim sa zaťažením v 8-16 týždňoch (tvorba placentárneho kruhu).
Škorica obsahuje aj významné množstvo mikroelementov, bez ktorých sa nevyskytujú žiadne vnútorné a vnútorné orgány dieťaťa. Mangán zabezpečuje vývoj kostry dieťaťa a uľahčuje vstrebávanie vápnika. Na druhej strane, tá položí kosť a chrupavkové tkanivo plodu, podporuje silu budúcich matkiných zubov. Mangán aj vápnik sa podieľajú na procese tvorby krvi a zabezpečujú jej účinnú koaguláciu.Železo v zložení škorice stimuluje tvorbu hemoglobínu a zabraňuje vzniku anémie. Zinok reguluje hladinu glukózy v krvnej plazme a chráni matku pred gestačným diabetom. Draslík stimuluje mozog a srdce, podporuje tehotenstvo a dokonca eliminuje edém - metlu tehotných žien v neskorších obdobiach. Horčík poskytuje dobrú náladu budúcej matke, zabraňuje rozvoju pred a po pôrodnej depresii, normalizuje spánok, znižuje nervozitu a úzkosť. Sodík je nevyhnutný na reguláciu metabolizmu vody.
Čo je užitočná škorica pre budúcu matku
Voňavé korenie má množstvo vlastností, ktoré sú užitočné pre tehotnú ženu a jej dieťa.
- Čistí telo. Koreniny sú charakterizované ľahkými diuretickými, choleretickými a laxatívnymi vlastnosťami, vďaka ktorým sa obličky, žlčník, žalúdok a črevá čistia od trosky a toxínov. Prírodné diuretikum tiež odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela močom a potením, čím znižuje opuchy vnútorných orgánov a tkanív. Preháňací účinok škorice pomáha prekonať chronickú zápchu charakteristickú pre tehotenstvo.
- Zmierňuje bolesť. Je známe, že nastávajúca matka nechce užívať chemické lieky na zmiernenie kŕčov. Škorica pomáha otupiť bolesť, renálnu a pečeňovú koliku, črevné kŕče, dobre odstraňuje bolesti hlavy a bolesti svalov.
- Vytvára prevenciu chorôb. Antioxidanty, organické kyseliny, estery a vitamín C - všetky tieto zložky pôsobia na ochranu tela a poskytujú antiseptické vlastnosti škorice.
- Znižuje cukor. Škorica sa často predpisuje tehotným ženám s diabetom 2. typu, ako aj riziku vzniku gestačného diabetu.
- Čistí a posilňuje cievy. Spice rozpúšťa cholesterol plaketu, zabezpečenie normálneho prietoku krvi k dieťaťu. Tiež tóny krvných ciev, znižuje ich krehkosť, chráni budúcu matku pred stratou krvi počas pôrodu.
- Normalizuje trávenie. Po prvé, korenie stimuluje uvoľňovanie inzulínu, čo zvyšuje chuť do jedla aj počas toxikózy a celkovej malátnosti. Po druhé, jemne dráždi receptory žalúdka a podporuje vylučovanie kyseliny chlorovodíkovej. Výsledkom je, že štiepenie produktu a štiepenie na komponenty nastáva bez problémov. Po tretie, podieľa sa na metabolizme, vďaka ktorému sú tuky kvalitatívne rozdelené a nie sú uložené na obrázku, sacharidy uvoľňujú potrebnú energiu a bielkoviny sú zamerané na rast dieťaťa. Po štvrté, stimuluje peristaltiku a trávenie, zmierňuje zápchu a hnačku.
- Zvyšuje náladu. Mnohí lekári sa domnievajú, že používanie korenia môže znížiť podráždenosť a úzkosť, zlepšiť náladu, zbaviť sa obsedantných myšlienok a apatie.
Obmedzenia a škody
Aby škorica priniesla do tela výlučne úžitok, je potrebné dodržiavať odporúčania odborníkov na výživu a gastroenterológov.
- Optimálne dávkovanie pre tehotné ženy je pol lyžičky denne.
- Korenie sa musí pridávať do potravín a nápojov, ale v žiadnom prípade sa nesmie používať v čistej forme (prášok alebo tyčinka).
- Počas tehotenstva je zakázané vykonávať škoricovú aromaterapiu. Prchavé estery môžu spôsobiť úzkosť a aktívny pohyb plodu, zvýšiť tón maternice a dokonca aj vo výnimočných prípadoch vyvolať ukončenie tehotenstva alebo predčasný pôrod.
- Ak sa škorica užíva na stimuláciu kontrakcií maternice pred pôrodom alebo na zvýšenie laktácie, liečba sa má vykonávať s povolením a pod dohľadom ošetrujúceho lekára.
- Korenie musí byť zvolené správne, pretože pod rúškom škorice môžu predávať lacnejšie a menej užitočné cassia, ktoré je ťažké odlíšiť zvonku. Vyhnite sa korenie v sáčkoch v zemi forme.Najväčší prínos prinesie škorica palice - takže viete, že to je presne zariadenie, ktoré potrebujete. Preferujte korenie z Indie alebo Brazílie, vyhýbajte sa vietnamským a čínskym odrodám (druhé obsahujú kumarín, ktorý môže spôsobiť problémy s pečeňou, ako aj migrény).
Gynekológovia poukazujú na prísne kontraindikácie používania korenia v prípade:
- zvýšená kyslosť žalúdka, gastritída, enterokolitída alebo vred v histórii;
- zvýšená zrážanlivosť krvi;
- ochorenia srdca;
- hypertonicita maternice;
- krvácanie z maternice alebo vagíny;
- problémy s tehotenstvom;
- individuálna citlivosť na zloženie korenia, vrátane alergií na iné korenie, citrusy.
S primeraným obmedzením a dodržiavaním odporúčaní lekára sa škorica stane polevou voňavým liekom. Použitím korenia počas tehotenstva sa zbavíte bolesti hlavy, vytvoríte chuť k jedlu, obnovíte zdravý spánok a posilníte imunitný systém.
Video: prospešné vlastnosti a poškodenie škorice
Odoslanie