Kyslá kapusta počas tehotenstva - výhody a poškodenie

Kyslá kapusta je už dlho zakorenená v dennej strave, takže dievčatá boli netrpezlivo konzumované pred tehotenstvom. Ale keď žena čaká na doplnenie rodiny, spýta sa jej veľa otázok týkajúcich sa správnosti príjmu niektorých jedál. Koniec koncov, je dôležité starať sa o dieťa v maternici a celkový priebeh tehotenstva. Dnes budeme hovoriť o kapustách, alebo skôr o jeho vplyve na telo žien v situácii.

Je kyslá kapusta povolená na tehotenstvo?

1. Kompozícia obsahuje množstvo kyseliny askorbovej, ktorá je ako antioxidant, tak imunostimulant. Preto je prirodzené, že občerstvenie je povolené na konzumáciu tehotnými ženami.
2. V kapuste existujú aj iné hodnotné látky, ktoré majú pozitívny vplyv na tvorbu plodu v maternici. Snack obdarený kyselinou listovou, železom, vitamínom K.
3. Okrem samotnej kapusty priznávame, že uhorka z nej zostala. Tento liek zmierňuje zvracanie, nevoľnosť, celkovú malátnosť v skorých štádiách gravidity. Konzumuje sa na boj proti toxikóze.
4. Odborníci odporúčajú, aby dievčatá jesť kapustu, aby sa zabránilo náchylnosti na vírusové a plesňové infekcie. Vzhľadom na posilňujúce funkcie, jedlo je nevyhnutné v obdobiach medzi sezónami as častými pohybmi.
5. Aj kapusta môže byť konzumovaná ľuďmi s pomalým krvným obehom, problémami s asimiláciou potravín a inými nestabilnými funkciami vo vnútri tela.
6. Vzhľadom k tomu, že zloženie veľkého množstva horčíka, len jedna časť kompozície za deň naplní svoj deficit. Vynikajúci zdroj tohto minerálu by sa mal zaviesť do stravy žien nesúcich ovocie.
7. Moderné lekári neumožňujú svojim pacientom získať veľa hmotnosti a kapusta má nízku kalorickú hodnotu a schopnosť urýchliť metabolizmus. Preto jeho spotreba eliminuje riziko nárastu hmotnosti.
8. Kompozícia má zinok s meďou. Sú nevyhnutné pre kostné tkanivo, nervový systém a srdce. Práve tieto orgány a systémy dostávajú počas tehotenstva obrovské zaťaženie.

Výhody kyslej kapusty

1. Kompozícia obsahuje vitamín C vo veľkom objeme, ktorý je dôležitý pre imunitný systém matky. S nedostatkom kyseliny askorbovej klesajú ochranné funkcie, ktoré vedú k prechladnutiu a strate sily. Kapusta varuje pred negatívnymi následkami.
2. S nízkou kyslosťou žalúdka a nedostatočnou produkciou šťavy je narušená alkalická rovnováha. Kyslá kapusta obnovuje pH, tóny zažívacích orgánov.
3. Slanina sa môže užívať, čo eliminuje príznaky toxikózy, potláča nevoľnosť a odstraňuje kŕče. Tieto problémy sú v prvých štádiách mimoriadne naliehavé.
4. Príjem kapusty zvyšuje chuť na jedlo. Preto, ak nastávajúca matka má podobné problémy so stratou chuti do jedla, jedlo na tejto zelenine ho obnoví.
5. V kompozícii je slušné množstvo vlákniny, ktoré čistí pažerák a eliminuje stagnáciu. Pri užívaní kapusty v systematickom režime zlepšuje črevnú motilitu.
6. S miernym jedlom v diskusii sa funkcia pečene vráti do normálu, jej štruktúra sa obnoví. Je veľmi vítaná pre tehotnú ženu, ktorej vnútorné orgány sú preťažené.
7. Vďaka antiseptickým, protizápalovým, analgetickým vlastnostiam kapusty môžu nahradiť mnohé lieky smerového pôsobenia.
8. Na zvýšenie hladiny hemoglobínu, odstránenie apatie, priniesť psycho-emocionálne prostredie do tónu, kapusta sa predpisuje na užívanie v kombinácii s červenými rybami alebo mäsom.

Pravidlá prijímania kapusty

1. Ak ste konzumovali produkt pred tehotenstvom, s najväčšou pravdepodobnosťou, keď nosíte dieťa, vaše preferencie sa nezmenia. Chuť kapusty sa môže zdať iná, ale celá vec pri zmene aktivity receptorov.
2. Čo sa týka prípustných noriem prijímania, poznajte opatrenie. Keď sa prejedáte, tam bude opuch, tekutina bude pretrvávať v tkanivách. V samostatnej forme kapusta je lepšie jesť.
3. Je ideálny ako doplnok k ľahkej večeri s mäsom, morskými plodmi. Pred jedlom, umyť kapustu, pre lepšie trávenie, ochutiť ju rastlinným olejom.

Kontraindikácie kapusta

1. Ak je tehotenstvo absolútne normálne a nezistili sa žiadne abnormality, nemôže byť kontraindikácia spotreby lieku. Základným pravidlom zostáva dodržiavanie. Nepreháňajte sa. Kapusta sa môže konzumovať v akomkoľvek období prenášania dieťaťa.
2. Je zakázané zahrnúť kyslú kapustu do diéty s patológiami obličiek, cukrovkou, hypertenziou, plynatosťou, tendenciou k nadváhe, chorobou peptického vredu zažívacieho traktu. Množstvo soli vo fermentovanom produkte vyvoláva vývoj opuchov končatín.
3. S takýmito ochoreniami v zriedkavých prípadoch je povolené jesť 20 gramov. po konzultácii s lekárom. Napriek tomu, že kapusta je nakoniec nízkokalorická, cukor sa používa na fermentáciu produktu. Preto má jedlo vysoký glykemický index. Z toho treba vyvodiť, že kapusta je zakázaná pri diabete a obezite.
4. Taktiež sa neodporúča, aby bol liek obsiahnutý v strave so zvýšenou kyslosťou žalúdka. Keď by mala byť gastritída a vredová kapusta všeobecne vylúčená zo stravy. Prítomnosť organických kyselín v miske nepriaznivo ovplyvní stav pacienta. Výrazne horšie zdravie. Pamätajte, že kapusta prispieva k zvýšeniu tvorby plynu.

Varenie kyslej kapusty

Aby nedošlo k problémom, kapusta sa odporúča variť na vlastnú päsť. Na jeho prípravu existujú rôzne recepty. Akákoľvek hosteska sa ľahko vyrovná s podobnou úlohou.

1. Klasická kyslá kapusta. Vezmite hlavu bielej kapusty s hmotnosťou asi 3,5 kg, 6 stredne veľkých mrkví, 100 gramov. soľ. Jemne nakrájajte kapustu. Mletie koreňovej zeleniny na veľkom strúhadle. Zmiešajte všetky spoločné šálky, pravidelne ich stlačiť, aby sa šťava. Opatrne stlačte obrobok a preneste ho do sterilných nádob. Krk zakryte gázou. Je tiež možné pridať malé množstvo brusníc. Kapusta nechajte niekoľko dní pri izbovej teplote.
2. Kapusta v zhone. Na prípravu misky bude trvať 0,6 kg. mrkva a 10 kg. biela kapusta. Pripravte zeleninu podľa zvyčajného vzoru. Nakrájajte kapustu a rozdrvte mrkvu. Zložky zmiešajte. Potom nalejte soľanku. Odporúča sa pripraviť vopred. Pri 1 l. čistá voda, zalejeme 30 g. soli a cukru. Varte kvapalinu a nalejte ju na plechovky, kde je kapusta. Uchovávajte výrobky v smaltovaných nádobách. Kapustu prikryte vekom. Po 2 dňoch presuňte nádobu do studena. Na 4. deň sa môžete najesť.

Kyslá kapusta má mnoho pozitívnych vlastností, ktoré sú prospešné pre zdravie tehotnej ženy. Nezneužívajte výrobok, aby ste sa nedostali do problémov. Zvážte možné kontraindikácie. Zvážte predložené recepty. Kapusta sa odporúča variť sami. Tak budete mať istotu o dobrej kvalite výrobku.

Video: užitočné vlastnosti kyslej kapusty