Како повећати самопоштовање за мушкарца: корисни савјети

Однос друштва према особи је у великој мјери предодређен његовим ставом према себи. Увјерени људи лакше комуницирају, склапају пријатељства, пењу се на љествици каријере. Напротив, несигурна особа је спутана и стидљива. То узрокује неуспјехе у многим областима активности. Самопоуздање директно зависи од самопоштовања особе. Шта је самопоштовање и како га побољшати?

Шта је самопоштовање

Самопоштовање је став особе према себи, перцепција његових снага и слабости, особине личности и карактерне особине, способност да се суочи са њима. Личност је концепт који дефинише друштвену страну особе, могућности његовог интелекта и темперамента, откривање његових индивидуалних особина у контексту друштвене активности. Низак степен самопоштовања често има незреле личности које се не могу адекватно проценити споља. Али ово се може научити. Повећано самопоштовање и промене личности су нераскидиво повезане.

Шта је самопоштовање

Постоји неколико врста:

1. Оверприцед. До тога долази када особа није у стању да препозна своје недостатке, сматра себе најбољим, без обзира на све.
2. Нормално Људи са таквим самопоштовањем трезвено посматрају сваку животну ситуацију, лако прихватају и побједу и пораз, проналазећи своје предности у свему.
3. Ундерстатед. Такво самопоштовање доводи до неодлучности, неспособности да прихватимо себе као што јесте. У овом случају, сваки пораз који особа доживљава као личну трагедију.

Прецијењеност вашег "ја", као и подцјењивање, није норма. Иритира друге и на крају спречава самоостварење. Треба настојати да нађе "средњи терен".

Зашто је потребно самопоштовање и како се оно формира

Процена вашег „ја“ ће извршити неколико важних задатака:

1. Протецтиве. Изражава се у способности да штити своје интересе од ефеката спољних фактора, међу којима су и мишљења других људи.
2. Девелопментал. Само особа која се не боји препрека и која зна како да се носи са њима може напорно да ради и чврсто остварује циљ.
3. Регулативни. Ова функција вам омогућава да решите проблеме постављене пред особом.

Самопоштовање се формира на основу особина темперамента и карактера, али на њега има највећи утицај друштво у коме се особа налази, његова достигнућа и друштвени статус. Ствара се зачарани круг: за повећање самопоуздања, морате имати добро мјесто у друштву, али да бисте га добили, морате имати довољно самопоштовања. Најчешће се суочава са проблемом мушкараца са ниским самопоштовањем. Како научити да ценимо своје "ја"?

Како се појављује ниско самопоштовање

Овакав проблем се суочава са нескладним незрелим личностима са следећим нагласцима (оштре црте):

1. Забрињавајуће. Такви људи се увијек брину о томе што други кажу. Боје се критичара и увијек га доживљавају као трагедију. Забринути појединци нису самопоуздани, често завидни и жељни да задовоље свакога.
2. Дистимиц. Ови људи избегавају друге, више воле усамљеност и увек се осећају несигурно у друштву.
3. Педантиц. Такви појединци имају тенденцију да пореде у свему, идеализују свој имиџ и имају ниско самопоштовање, ако стварно не одговара жељеном.
4. Демонстративе. Ови људи желе да увек буду у центру пажње.Они често имају високо самопоштовање, али ако друштво не прихвати њихов нови имиџ, они могу сами развити комплекс инфериорности.

Важно је одредити наглашавање карактера и покушати изгладити његове слабости.

Како мушкарци побољшавају самопоштовање

Пратите неколико једноставних правила:

1. Нема поређења. Увијек ће бити људи који су паметнији, љепши, јачи, виши, виткији од вас. Не можете бити најбољи у свему и морате га прихватити, немојте се поредити са другим људима.
2. Само позитивна комуникација. Наше самопоштовање је више обликовано од стране друштва. Не треба да комуницирате са онима који вас не поштују или чак отворено понижавају. Важно је наћи особу која може подржати и орасположити у тешком тренутку.
3. Ми дефинишемо предности. Пронађите своје снаге. Да бисте то урадили, запишите све добре особине на папиру, поново прочитајте листу сваки дан и покушајте да је повећате.
4. Ми отклањамо недостатке. Запишите све своје слабости на папиру. Означите оне које се могу исправити, затим оне које вас највише ометају, њиховом елиминацијом и стартом.
5. Самопредлагање чини чуда. Почните сваки дан са афирмацијама. Иди у огледало и реци себи комплименте, само то уради самоуверено. Поновите поступак увече пре спавања. Не штедите добре речи за себе.
6. Радите добра дјела. Можете направити нешто мало: нахранити пса луталицу, уклонити мачку с дрвета, помоћи сусједу да носи тешке торбе и још много тога. Важно је да се осећате корисно. Осим тога, добре акције подижу не само самопоштовање, већ и расположење.
7. Промените слику. Замислите како бисте волели да гледате. Било која чак и најодважнија слика. Шта вас спречава да остварите своје идеје? Убрзо одлучите и направите оно што желите.
8. Не плашите се суда. Увек постоји особа која не воли нешто у вама. Нека то буде његова брига, не твоја. Не можете задовољити све, главна ствар - задовољити себе.
9. Дреам оццупатион. Често људи имају ниско самопоштовање због чињенице да су укључени у невољену аферу. Узми храброст и промени свој живот. Особа је увијек боља у раду на којем лежи душа.
10. Научите нове ствари. Добијање нових знања је веома корисно не само за интелигенцију, већ и за самопоштовање. Што више знате, више ћете гледати у очима других иу својим властитим.
11. Ажурирајте своју гардеробу. Нове ствари развеселе и додају повјерење. Наравно, само ако вам се ово свиђа.
12. Консултујте психотерапеута. Ако сами не можете побољшати самопоштовање, можете се обратити специјалисту. Постоје чак и обуке за несигурне људе.

Може се закључити да је ниско самопоштовање особина личности која омета комуникацију са људима и самоостварење. Може се подићи на различите начине, укључујући и рад на себи и психотерапију. Главна ствар је имати жељу.

Видео: како волети себе и повећати самопоштовање