Како направити сок од нара код куће

Нар је драгоцен и користан плод. Захваљујући магнезијуму, аскорбинској киселини, калцијуму, калијуму, фосфору и многим другим елементима, побољшава се цревна микрофлора. Сок на бази цитруса има антисептичка својства, а нар је снажан антиоксиданс. Као резултат редовне употребе сока из организма, добијају се слободни радикали. Да би се уредило здравље, потребно је пити сок од нара најмање два пута недељно.

Корисне особине сока од нара

• побољшава пробавни тракт;
• повећава ниво хемоглобина у крви;
• јача крвне судове и капиларе;
• нормализује циркулацију крви;
• убрзава хематопоетску функцију мозга;
• јача "столицу";
• повећава имунитет током грипа и прехладе;
• даје ведрину, подиже морал;
• обнавља тело након операције, болести;
• стабилизује крвни притисак;
• ублажава упале;
• уклања отрове, слободне радикале, токсине из тела;
• смањује број удараца и срчаних удара.

Како исциједити сок од нара

1. Традиционално, сок се екстрахује ручно. Исперите нар и добро га утрљајте сунђером. Умутите у кипућу воду 1 минут да делимично омекшате кожу.
2. Изрежите „круну“ оштрим ножем. Направите неколико издужених резова дуж љуске. Воћке пошаљите у хладну воду на пар минута. Разбијте гранат из течности а да га не уклоните.
3. Добит ћете неколико дијелова различитих величина, житарице ће лако испасти. Наставите да их уклањате под водом. Сада ухватите зрно, оставите да се осуши на пешкиру.
4. Затим омотајте честице граната са филмом за храну или их ставите у неколико пластичних кеса. Ставите садржај на површину за сечење.
5. Узми оклагију, преврни га на сјеменке нара. Припремите бокал или боцу, направите рупу у пластичној врећици. Стисни сок.
6. Оставите пиће само 1-2 сата, током чега ће се композиција таложити. Пажљиво сипајте сок без мешања честица на дну. Да бисте попили сок, разриједите га водом у омјеру 1: 1.

Како направити сок од нара

• шећер - количина укуса
• зреле гранате - 900 гр.
• вода за пиће - 450 мл.

1. Прво, морате испрати гранате, а затим их обрисати. Улијте хладну воду у базен. Из сваког воћа изрежите "круну", направите неколико сечења дуж коже.
2. Ставите воће у посуду, разбијте сваку гранату на одвојене делове. Пажљиво уклоните зрна, они сами плутају на површину. Сада се отарасите филма.
3. Огулити не треба бацати, на основу тога добијате укусне измишљотине. Што се тиче житарица, ухватите их и осушите. Померите се у блендер за здјелу, претворите у кашу.
4. Настала течност са дробљеним камењем треба ставити на 5 слојева завоја или газе. На овај начин исциједите сок. Након уклањања чврстих честица, инсистирајте на композицији 2 сата, уклоните из седимента.
5. Можете почети са додавањем шећера, најбоља опција би била прах. Пиће је заслађено личним преференцијама, али се традиционално додаје 25 грама. песак на 100 мл. пиће.
6. Након растварања кристала шећера, додати воду за пиће. Ставите пиће у микроталасну 45-60 секунди да загрејете сок. Затим је охладите, поново уклоните из седимента, укус.

Сок од нара са рибизом

• сок од јабуке свеже стиснут - 1,3 л.
• сок од нара (филтриран) - 1,5 л.
• лимун - 2 ком.
• црна рибизла - 2 кг.
• шећер - по вашем укусу

1. Исперите бобице рибизле, пресавијте их на сито и пустите да течност исуши. Пошаљите воће у посуду блендера, згњечите га у пиреу. Ставите композицију на газу, истисните сок и пажљиво филтрирајте.
2. Припремите сок од шипка ручно, комбинујте са рибизом и јабуком (може се купити). Истисните течност из лимуна, такође филтрирајте.
3. Сипајте гранулирани шећер по укусу. Раствараће се дуго времена, тако да се пиће може поново загрејати. Никада не доводите сок у чир. Након што се кристали растворе, уклоните талог, преврните пиће преко лименки.

Сок од нара са бадемима

• кора лимуна - 60-70 гр.
• сок од наранче - 900 мл.
• мушкатни орашчић - 3 гр.
• дробљени цимет - 3 пинцхес
• гранулирани шећер по укусу
• Бадем - 70 гр.
• каранфил - 6 пупова

1. Пре свега, потребно је да на било који начин исциједите сок од нара. Добит ћете 900 мл. чисто пиће. Пржите бадем у сувој тави, а затим исеците млин.
2. Помијешајте мљевени цимет, мушкатни орашчић, гранулирани шећер (боље је прах) да окусите мрвицу ораха. Маскати каранфиле, помијешати их овдје. Очистите лимунову корицу, додајте укупну тежину.
3. Сада сипајте концентровани сок од грејпфрута, запалите композицију. Кухајте на спорој снази 10 минута, искључите пламеник. Када се кристали растворе, охладите и напијте пиће.

Сок од нара са медом

• мед - 370 гр.
• нар - 950 гр.
• филтрирана вода - 230 мл.

1. Оперите гранате, исперите, осушите пешкире или салвете. Изрежите "круну" (горе), направите неколико резова дуж коже. Сипајте хладну воду у посуду, спуштајте воће унутра.
2. Сада сломите сваки нар, тако да се плодови отварају. Отарасите се филма, изаберите семе, треба да плутају на површину. Осушите житарице.
3. Користећи се кромпиром, згњечите семе да направите сок. Баците кашу са течношћу на газу, исциједите течност и баците кости.
4. Преместите композицију у таву, додајте воду и загрејте до 70 степени на пећи. Унесите мед, мешајте, али не кувајте. Охладите сок, оставите да стоји, уклоните из седимента. Почните са дегустацијом.

Како пити сок од нара

1. Сок од нара користи се искључиво у разређеном стању. По правилу, пиће се разблажује филтрираном или куваном водом у односу 1: 1.
2. Неки људи више воле да помешају чисти напитак (не разређен) са соком од шаргарепе, целера, купуса, јабука, репа, бундеве, итд.
3. Да би се ојачао имуни систем, потребно је пити сок редовно најмање 2 пута недељно, али је боље - сваки други дан. Сок од нара има контраиндикације, па се пре употребе консултујте са специјалистом.

Контраиндикације за употребу сока од нара

Контраиндикације укључују улкус желуца, црева и других органа за варење. Такође, сок од нара се не препоручује за пиће онима који пате од затвора (композиција изазива ову болест).

Са опрезом, пиће треба да користе особе са нестабилним крвним притиском, срчаним обољењима и индивидуалном интолеранцијом на намирнице са витамином Ц.

Пице на бази нара садржи најмање 35% дневне потребе витамина. Из тог разлога, композиција је погодна за свакодневну употребу. Најбољи рецепти су опције на бази јабука, рибизла, бадема, меда. Шећер или прах се користе као заслађивач.

Видео: сок од нара направите сами за 4 минута