Granatäpple under graviditeten - fördelarna och skadorna

Ofta har framtida mammor gustatory smaker - antingen du vill ha choklad, eller konstig frukt eller stekt kött. Således signalerar kroppen en brist på något vitamin eller spårämne, vilket uppmanar kvinnan att fylla underskottet så snart som möjligt.

Gravida kvinnor är mycket förtjusta av granatäpple och de dras ofta exakt till denna frukt på grund av det höga innehållet av järn- och B-vitaminer. Men innan du använder någon produkt är det nödvändigt att veta vilka fördelar och skador det bär, hur man väljer rätt och när du har råd.

Vad innehåller granatäpplekorn?

Absolut allt är användbart i denna värdefulla tropiska frukt - och skalen, som kan läggas till te eller avkok, och saftig massa som innehåller tanniner och, viktigast av allt, ben. Läkare rekommenderar inte att man missbruker granatäpplefrön, eftersom de kan täppa till tarmarna och orsaka långvarig förstoppning, som därför ofta följer med en kvinna "i position".Men i rimliga doser är även granatäpplefrön mycket användbara på grund av den kemiska sammansättningen:

• proteiner - 1% av det dagliga kravet (100 g av produkten);
• lipider - 1%;
• komplexa kolhydrater - upp till 7%
• fiber och dietfibrer - upp till 5% normal;
• B-vitaminer (B6, B5, B9), E, ​​askorbinsyra;
• etrar;
• makro- och mikroelement (magnesium, zink, järn, kalium och andra);
• garvningskomponenter;
• antioxidanter;
• organiska syror;
• flavonoider etc.

Kaloriinnehållet i söt granatäpple är måttligt - ca 70 kcal per 100 g. Samtidigt är 20% av frukten väl smältbara sockerarter.

Vitaminer och spårämnen i granatäpplens sammansättning är involverade i blodbildning, produktion av röda blodkroppar och vita blodkroppar (vita blodkroppar). De bidrar också till utvecklingen av det embryonala nervröret, läggandet av sitt kardiovaskulära system. Användningen av granatäpplefrön flera gånger i veckan minskar sannolikheten för fosterskador i första trimestern.

Magnesium och järn i bärsammansättningen är nödvändiga för bildandet av alla system i barnet. Gynekologer och nutritionists rekommenderar gravida kvinnor att använda korn och fräscha för att förhindra järnbristanemi (anemi).

Fördelarna med granatäpple för framtida mamma

På grund av det betydande innehållet av askorbinsyra bidrar granatäpple till att stärka immunförsvaret och kroppens motståndskraft mot miljöfaktorer. Frukten måste ätas under graviditeten "vinter", eftersom den ger upphov till säsongsbetonad avitaminos och fyller kroppens behov av kostfiber och energikomponenter.

Antioxidanter i kornsammansättningen binder och neutraliserar radionuklider, dödar patogen mikroflora, skyddar mamma och barn från möjliga sjukdomar.

Vita skiljeväggar mellan bären rekommenderas inte för gravida kvinnor, men man kan förbereda ett användbart avkok för gurgling. Stickning och garvning komponenter lindra inflammation och svullnad av slemhinnor, underlätta sputum urladdning utan behov av användning av syntetiska droger.

Granatäpplefrön är mest användbara för gravida kvinnor och spädbarn:

1. Vitamin B5 (pantotensyra) är involverat i redoxreaktioner, normaliserar balans, förhindrar utveckling av acidos. Även detta vitamin främjar utsöndringen av leverhormoner.
2. B6 (pyridoxin) stimulerar produktionen av nöjeshormoner, ansvarar för smältbarheten av järn och överföringen av genetisk information. Brist på vitamin påverkar regenereringsprocesser, vilket kan leda till allergiska reaktioner, dermatit och andra patologier.
3. Kalium (dagpenningen i granatäpple är upp till 6%) är ansvarig för att bibehålla kroppens vatten-saltbalans. Det stärker moderns och barnets hjärtmuskler, reglerar internt tryck säkert, normaliserar njurarna. Kalium är också involverat i överföringen av nervimpulser, vilket reducerar effekterna av neuros under hormonella hopp i en gravid kvinna.
4. Järn normalt 5,6% upprätthåller hemoglobinnivåer, som bär syre och ger cellulär andning. Det är genom järn att barnet får syre genom moderns kropp. Dessutom stärker detta spårelement immunsystemet, ansvarar för centrala nervsystemet och reglerar vägen för vakenhet och sömn.

Även ämnen i granatäpple stimulerar intestinal peristaltik, förbättrar matsmältningen och förhindrar parasitisk invasion.

När det gäller tidpunkten är granatäpplen användbart i alla trimester.

De första 3 månaderna minskar symtomen på toxemi, gör det lättare att tolerera morgonsjuka, normaliserar avföring. Också på grund av kalium och magnesium, nervsystemet lugnar ner, ångest, humörhet och tårförmåga minskar.

På 2: a och 3: e trimestern bidrar granatäpplebär till att avlägsna överskott av vätska från kroppen (en liten diuretisk effekt), rena njurarna och minska puffiness.

Hur man väljer en granat

Den framtida mamman bör vara särskilt försiktig när man väljer fostret så att det bara ger kroppen fördel.

Ibland är mogen frukt svår att skilja från grön eller ruttad, men det finns flera signifikanta tecken.

1. Skala färg. I ett moget granatäpple är det blankt ljusrött eller burgunder. Dim eller gulaktig skal - ett tecken på ett oanvändbart foster. Även huden ska vara tunn och jämn utan spår av sprickor, bucklor och bruna fläckar.
2. Staterna svans. Normalt i en mogen granatäpple är svansen torr och elastisk, om du drar upp den - slita den inte av.
3. Fostrets vikt. Hällande mogna korn blir tunga.

Vid val av juice är det nödvändigt att uppskatta kostnaden för produkten, tillverkarens märke och sammansättning.Kom ihåg att naturlig pressad juice kommer att kosta mycket pengar. Och budgetmärken kan erbjuda en drink från en blandning av granatäpplejuice med elderbär eller svart vinbär. En sådan produkt kommer att sakna klyvning, och finishen blir lite vattnig. Tyvärr kommer inte denna juice att ge tillräckligt med nytta för en gravid kvinna och kan även innehålla oönskade färgämnen, sötningsmedel och smakförstärkare.

Kontraindikationer och skador

Kvinnor "i position" måste noggrant studera egenskaperna för vissa produkter före användning. Vad som var användbart tidigare kan skada barnet och ens orsaka individuell intolerans redan i livmodern.

Nuancer av att använda granatäpple under graviditeten är som följer:

1. Framtida mammor lider ofta av förstoppning, och vissa utvecklar hemorrojder. I det här fallet är det strängt förbjudet att använda kornen tillsammans med benen, annars blir avföringen mycket svår och ger starkt obehag under avföringens skull. Men det här är inte farligt - för att tömma magen måste en kvinna tvinga sig mycket, och det här är skönt med det första (hotet om missfall) och de sista (förtidiga) arbetarna.
2. Vissa människor använder i kosten inte bara bär, men också vita membran - skiljeväggar.Vid gravida kvinnor är de strikt förbjudna - komponenterna kan öka livmoderns ton. Skiljeväggar innehåller också naturliga antibakteriella enzymer som kan skada ett omåttligt barn.
3. I framtiden mödrar kan surheten i magen dramatiskt öka, och halsbränna kan uppstå. Under dessa förhållanden är det förbjudet att konsumera några bär och sötsuriga frukter, såsom granatäpple, eftersom de kan prova utvecklingen av gastrit, enterokolit och till och med sår.
4. Det är känt att kvinnor i "position" ofta förstör sina tänder på grund av brist på kalcium, och emaljen blir känslig för kemiska irriterande ämnen. Användningen av söt och koncentrerad färsk granatäpple kan förvärra problem och leda till akut smärta, spridningen av bakterier i mikrobrytningar. Läkare rekommenderar att man sparar saften med andra (till exempel med betor eller morot), såväl som att dricka den genom ett halm.
5. Försvagning av immunitet för att bära en baby leder till en förvärmning av allergiska reaktioner. Och granatäpple är förresten ganska starkt allergen eftersom det innehåller extraktiva komponenter, askorbinsyra och estrar.Om klåda, rodnad eller svullnad i slemhinnorna, liksom generell sjukdom efter ett mellanmål med granatäpple, bör du konsultera en läkare och utesluta olika frukter och bär från kosten.
6. När fostret växer ökar livmoderns tryck på de inre organen. Följaktligen observeras ofta njurproblem, problem med urinering. Granatäpple har en diuretik effekt som kan kraftigt försämra försvagade njurar och leda till värkande ryggsmärta.

I avsaknad av kontraindikationer får läkare använda ett glas icke-koncentrerad granatäpplejuice på morgonen (korn av 1 frukt).

Om den förväntade mamman har en klar önskan att äta granatäpple - frågar kroppen att fylla i de saknade komponenterna (till exempel vitaminer, järn, aminosyror eller antioxidanter). Men kom ihåg att användningen av frukt inte ersätter undersökningen och behandlingen av en läkare som kommer att skriva ut komplexa vitaminberedningar för att bibehålla framtida mamma och barns hälsa.

Video: fördelarna och skadan av granatäpple