Hur man snabbt brinner i solen: användbara tips

Varje vacker dam vill bli den glada ägaren till en mjuk och garvad hud. Detta kan uppnås i solarium eller medan du solar. Vi är intresserade av det andra alternativet, så det är vettigt att betrakta det mer detaljerat. Att tänka på hur man solar i solen snabbt, bör du överväga några nyanser. Det är nödvändigt att förbereda kroppen och huden för proceduren i förväg.

Viktiga egenskaper vid solning i solen

1. Ta vitaminer. Innan du går på semester köper du ett komplex av multivitaminer. Läkemedlet bör inriktas på att förbättra hudens tillstånd. Börja ta kompositionen i 1-2 månader före semestern. Om du ignorerar rekommendationen, kommer huden efter en lång vistelse i den brännande solen att torka, bli blabby.Välj droger som har tokoferol, askorbinsyra, retinol, riboflavin. Dessa vitaminer är nödvändiga för epidermis för att slutföra bildningen. Till sist får du en jämn solbränna utan fläckar.
2. Gör skurning. Det är känt att huden förnyas på mobilnivån. Härifrån börjar epidermis avta, förlora fukt och ser inte estetiskt tilltalande. Allt detta kommer du att uppnå om du försummar rådet. Så, 7-10 timmar före solstart, ta bort keratinerade partiklar av dermis. Du kan göra detta med hemma eller kommersiella scrubs, skalar med fruktsyror. Efter proceduren gör avlägsnandet (hårborttagning är förbjudet, om mindre än en dag har gått innan tanning börjar).
3. Välja plats och tid. För att snabbt sola, välj ett område nära salt- eller färskvattenkällor. Det kan vara en flodbank, sjö, sjö, några vattendrag. Vissa människor tränar solbränna vid poolen, så länge som vattnet är fri från blekmedel. Denna rekommendation gör att du kan sola snabbt och smidigt. För en vacker hudton bör du välja tidsperioden korrekt.För att undvika brännskador, gå till stranden före 11.00 och efter 16.00. De angivna intervallen anses vara säkraste för människors hälsa.
4. Kroppsposition En snabb och jämn solbränna erhålls endast om du ligger strängt "vid solen". Innan du sprider filten, stå med ryggen mot solen och titta på din skugga. Du måste placera sängen i samma vinkel. Därefter kan du börja sola. Försök ligga ner på en sluttning så att huvudet är längst ner och benen är något högre.
5. Användning av skyddsutrustning. Vilken solbränna som helst bör endast utföras efter förbehandling av en kräm eller lotion med UV-skydd. Välj en produkt med ett "solbrännmärke". Effektiv betraktas som en speciell olja. Det fungerar som ett förstoringsglas, så att du kan få en snabb och vacker solbränna. Användning av skyddsutrustning är obligatorisk, annars riskerar du att bränna eller få en fläckig solbränna.

Det är viktigt!
Läkare förbjuder gravida tjejer att stanna i solen och sola. Bröstmatade damer kan solamen med stor försiktighet. Låt inte brännskador eller kraftig överhettning av kroppen.

Nya mammor borde följa följande regler:

• Välj rätt tid för garvning (9.00-10.00 eller 16.00-17.00 timmar);
• när du väljer en grädde, undersök effekten av kompositionen på barnens kropp;
• ta med vatten med citronsaft
• Den första garvsessionen varar i 15 minuter, öka varaktigheten till 1 timme.
• Sola aldrig utan speciell skyddsutrustning.
• försök att vara mer i skuggan.

Kontraindikationer för solbränna

Det finns ett antal vissa sjukdomar, vars närvaro bör begränsa eller helt eliminera användningen av sola. Dessa inkluderar:

• ögonsjukdomar;
• åderbråck, spindelvener;
• onkologi;
• närvaron av mol i storlek från 1,4 cm;
• åldersbegränsningar (mindre än 5 år)
• nedbrytning av könsorganen;
• melanom;
• högt blodtryck;
• precancerösa sjukdomar;
• mentala störningar
• feber, feber;
• tar hårda antibiotika
• många födelsemärken, mol och fräknar på kroppen;
• tuberkulos;
• hormonförstöring, i synnerhet sköldkörteln;
• infektion;
• autoimmuna sjukdomar;
• albino personer (vitt hår och hud);
• diabetes mellitus;
• polykiztos av äggstockar, mastopati.

Många är intresserade av frågan om vilken kroppstemperatur du kan besöka stranden. Svaret är uppenbart: du borde känna dig frisk. Om temperaturen har stigit till 37, bör du begränsa endast vistelsens längd till 20 minuter. Om det finns inflammatoriska processer, skjut ut sola tills återhämtning.

Det är viktigt!
Förutom de uppenbara kontraindikationerna som anges ovan finns det flera andra begränsningar. Så ska du inte sola med:

• skalning och skrubbning gjort mindre än 5 timmar sedan;
• rensar ansiktets och kroppens hud, gjort mindre än för en dag sedan;
• Förekomsten av Botox-injektioner (rådfråga en specialist);
• tatuering (permanent smink), tatueringar - för att skydda krämen från solbränna;
• utföra en epilering från vilket ögonblick 24 timmar inte passerade;
• eteriska oljebandningar
• nyligen avlägsnande av vårtor och mol.

Snabb garvning mat

Det är känt att en vacker solbränna endast kan erhållas om du stimulerar frisättningen av melanin i tillräckliga kvantiteter. För att öka effekten av sola, äta TOP-7 produkter.

1. Aprikos - innehåller beta-karoten, vilket ökar produktionen av melanin och gör det möjligt att uppnå en jämn solbränna. Frukt innehåller också B-grupp vitaminer, järn och fosfor. Alla dessa enzymer kommer att behålla det utsöndrade hormonet, vilket ökar resistansen för solning. För att uppnå effekten måste du äta minst 0,2 kg. aprikoser varje dag.
2. Morötter - en grönsak är en ledare bland tjejer som vill sola i solen snabbt. Du kan använda morötter i ren form eller förbereda färsk juice från den. En stor mängd beta-karoten kommer att bidra till produktionen av melanin, göra huden smidig och jämn, minska sträckor (om någon). Det är nog att äta 2 riven morötter, kryddat med smör, innan du går till stranden. Ett alternativ är ett glas färskpressad juice (inte mindre än 0,3 l.).
3. Tomat - Tomater är doftande grönsaker som inte bara påskyndar garvning, utan också justerar aktiviteten i matsmältningssystemet.Återigen kan du äta en sallad med tomater eller dricka nypressad tomatjuice. Den lycopen som ingår i grönsaksammansättningen kommer att göra din solbränna gyllene även om du är på stranden under en kort stund. Före sola, ät 3 tomater eller drick 300 ml. juice baserad på dem.
4. Citruses - apelsiner, grapefruits, citroner, limes - kan användas för att göra färskpressade juicer ur alla citrusfrukter. Lägg till honung för att förbättra effekten. Du får en snabb solbränna med minimal sol exponering. För att göra detta, drick 150 ml. juice med honung på morgonen och 200 ml. - innan direkt tillgång till stranden.
5. Spenatliknande grönsaker för låg kalori och imponerande kemisk sammansättning. Spenat ger solbränna en bronsfärg med en peka av guld. Det är tillräckligt att ta en grönsak med dig till stranden och använda den under resten. Mottagningen är begränsad till 300 gram.
6. Kaffeolja är en fantastisk komposition av folkkosmetologi, som har vunnit stor popularitet bland tjejer i alla åldrar. Förbereda verktyget, hugga en handfull kaffebönor, blanda med 100 ml. nötsmörsmör. Skicka massan i en burk mörkt glas, insistera 7 dagar.Filtrera sedan, applicera på huden och efter en halvtimme, gå till sola.
7. Aubergine - grönsaker ta hand om huden, ge den elasticitet, hjälpa till att få en jämn solbränna utan fläckar och mörka ränder. Ät kokta äggplantor eller grytor, men stek dem inte. På dagen kan du äta så mycket du kan. Som ett resultat kommer solen att täcka din hud med en jämn och mjuk solbränna på kort tid.

Vad gör du för att göra dina ben solbränna också

1. Från år till år undrar flickorna hur man täcker benens hud så att de också brinner. Problemet är att benen solar längst, vilket gör att de är mycket olika från hela kroppen.
2. Det finns vissa regler som måste följas för att uppnå önskad effekt. Försök ligga ner så att benen var över huvudet. I det här fallet bör nedre extremiteterna oftare än andra delar av kroppen vara under solens strålar.
3. I förväg, innan du går till stranden, skalla dina fötter. Efter 7-12 timmar, gå och sola. Det är lämpligt att använda kaffegrund eller aprikoskärnskrubb. Vissa tjejer gnuggar bara sin hud med en tvättduk.
4. För att bota snabbt, efter att ha simat i ett hav eller sötvatten, torka av huden och lämna fötterna våt. Vattendroppar kommer att likna ett förstoringsglas, tack vare vilket solen börjar börja brinna bättre.

Kosmetik tillverkare levererar garvningsprodukter för varje smak och budget. Det är önskvärt att välja medel i form av olja, de är mer effektiva. Luta sig på melaninproducerande livsmedel. Välj rätt klocka, besök inte stranden under den högsta solaktiviteten.

Video: 8 regler för en perfekt solbränna