Hur bli av med blyghet och blyghet

Var och en av oss hade någonsin haft en känsla av förlägenhet i ett obekant företag eller på ett nytt jobb, men med tiden gick det och vi blev som vi var. Men det finns människor som till och med blir vana vid den nya atmosfären, slutar inte att bli generad av andra, uppför sig tyst så att de inte märks och undviker kommunikation.

Om du tillhör sådana personligheter, lider du förmodligen av blyghet. Du har så många planer och idéer, men på grund av din feghet kan du inte översätta dem till verklighet. För att starta ett nytt liv och sluta skämmas för människor måste du gå långt och spendera mycket energi, men det är värt det. Du kommer att tycka om din nya så mycket att du inte förstår hur du brukade bo i skalet av rädsla och passivitet.

Vad är blyghet?

Skyndsamhet är en känsla av stelhet och förlägenhet i ett samhälle av människor, en ständig rädsla för att ge upphov till vrede och ilska. Människor som oroar sig för andras åsikter är stängda och okommunikativa, de har sällan vänner, de har inga planer för framtiden. De gillar inte att agera, är rädda för att inte uppfylla andras förväntningar, så de föredrar att sitta ute.

Om du vill ändra din existens, sluta leva för ingenting och nå höjder i en karriär eller annan sfär, så är det dags att börja göra det just nu. Medan du funderar på hur man undviker misstag och skyller, verkar andra istället för dig.

Var kommer härlighet från

Varför vissa människor är avslappnade och sällskapliga medan andra är stängda och osäkra för sig själva, för att vi alla får samma chanser vid födseln. Hur många exempel vet vi om anmärkningsvärda människor som har uppnått allt i livet genom sitt arbete och uthållighet. Men många tror att de inte kan göra det, eftersom de inte är kloka nog, vackra, rika och så vidare.

Som vi gillar att säga, om vi hade annorlunda utseende, många pengar eller kopplingar, skulle vi ha uppnått allt vi ville ha. Men trots allt kommer det inte att lindra av blyghet.Du kommer alltid hitta något som inte passar dig i dig själv för att motivera din passivitet och feghet. Och detta karaktärsdrag gör det inte möjligt för dig att gå framåt mot ditt välskötta mål.

Den sanna orsaken till blyghet är inte i yttre omständigheter, utan i inre. De som har traumatiserat ditt självkänsla i barndomen eller mer mogen ålder. Så leta efter svaret i dig själv. Kom ihåg hur dina föräldrar behandlade dig, berömde eller scolded, inte låta dina kreativa förmågor utvecklas. Trots allt börjar blyghet utvecklas från en tidig ålder.

I en äldre ålder kan orsaken vara en situation som gjorde att du befinner dig i en besvärlig position. Människor är ofta mycket grymma och förolämpar andra på grund av dumhet och närhet. Och om du är en intryckbar person, så kommer det säkert att göra ett märke på ditt självkänsla.

Hur man övervinnar blyghet

När du förstår varför du har blivit blyg kan du lösa problemet. För att göra detta måste du släppa situationen, sluta rulla om dig själv, tänk på det. Var och en av oss kan göra misstag, det viktigaste är att kunna dra de rätta slutsatserna från dem.

Psykologer vet hur man ska hantera blyghet.De råder lite tid att följa de nya reglerna för beteende, hjälpa till att förändra sin inre värld och förstöra muren mellan sig och andra.

Psykologisk rådgivning:

1. Godkänn dig själv för vem du är. Denna banala fras har en djup mening. Innan du slutar fördöma dina brister, ser du inte de positiva egenskaper du har. Och varje person har dem, de behöver bara hittas.
2. Tänk inte på andras åsikter. Aldrig. Du är ditt eget exempel och vet hur man bäst kan agera i en viss situation. Du har egna principer och åsikter om livet. Om någon inte håller med dem, låt honom agera som han passar. Denna regel hjälper inte att böja sig över människor och inte låta sig manipuleras.
3. Bli av med vanan att bara se de dåliga i allt. Negativa tankar hämmar psyken, går in i en dumhet och svarar inte tillräckligt på situationen. Se hur vacker världen är och människorna i den. Börja varje dag för att hitta positiva egenskaper hos dina vänner och kollegor, och snart kommer du sluta vara rädd för dem.
4. Oroa dig inte för misslyckandena, särskilt de som inträffade inte på grund av ditt fel, men i samband med omständigheterna.Skuld och ansvar för allt som händer runt kommer att leda till en nervös uppdelning.
5. Kom upp med existensens mening. Ange specifika mål och uppnå dem. Misstaget av många människor, vilket leder till självtvivelaktighet, är oförmågan att noggrant välja en dröm. De vill ha allt på en gång och förstår självklart inte någonting. Om ditt mål är rikedom (att ha ett hus, en stuga, en bil, en lägenhet), dela den sedan i flera delar och gå gradvis i en viss riktning. Köp först en bil och spara sedan för en lägenhet. Du kommer inte märka hur du kom till det du drömde om för dessa saker.
6. Titta presentabel och titta alltid på ditt utseende. Så du stiger i dina egna ögon. Det är inte nödvändigt att vara rikt klädd, idag har alla råd att välja snygga men inte mycket dyra saker.
7. Använd teknikerna för självhypnos. Dessa inkluderar automatisk träning och affirmationer. Upprepa dig själv varje dag, som hjälten Irina Muravyova: "Jag är den mest charmiga och attraktiva!". Vilka ord eller önskningar till sig själva kommer att uppfattas av det undermedvetna sinnet för verkligheten.
8. Bli av med imitationsvanen.Visst har du idealet för den person du vill vara som. Denna väg leder ingenstans. Förstå att du inte kan bli en kopia av ditt idol och bara tjäna extra komplex. I stället engagera dig i självutveckling för att utöka din inre värld och bli bättre än du är nu.
9. Anmäl dig till oratorisk träning. Där möter du samma blygda människor som du, hittar vänner själv och lär dig också mycket användbar information och tillämpar den på erfarenhet.
10. Tänk på de situationer som mest förvirrar dig. Spela dem framför spegeln, tänk hur du ska reagera eller agera. Detta kommer att hjälpa dig att inte bli vakten.
11. Vissa psykologer rekommenderar att avsiktligt skapa situationer som gör dig blyg. Som de säger slår kilen ut kilen. Men den här metoden är lämplig för dem som inte lider av psykiska störningar (tvångssyndrom, depression), annars kommer det bara att förvärra situationen.

Att ha upphört med att ge utkling på dina rädslor och känslor, kommer inte bara att bli av med blyghet, men förstår också hur det förhindrade dig från att uppnå dina välskötta mål. Att leva under påverkan av åsikten från sidan, förlorar vi oss själva och upphör att vara oss själva. För att undvika detta, följ alltid hjärtans samtal, var inte rädd för misstag och låt dig inte bli förödmjukad.Då verkar livet inte lika illa som du trodde.

Video: bli av med syndighet