Hur en kvinna ska bli av med snarkning: folkmetoder

Kvinnlig snarkning är ett tecken på apné. Övernattning i övernattning sker på grund av diabetes, fetma och avslappning i andningsorganen. Flabbyvävnader överlappar nasofarynxen och orsakar syrehushållning. Kvinnlig snarkning är inte lika intensiv och hög som manlig, men det är inte mindre farligt. Nattandning stannar sömnproblem och kan orsaka hjärtattack. Det är möjligt att behandla kvinnlig snarkning med mikroprocessor enheter, buljonger och gymnastik.

diagnostik

Muskler i nasofarynx försvagas på grund av latenta och kroniska inflammatoriska processer:

• rinit;
• halsfluss;
• sinusit;
• bihåleinflammation.

Snarkning uppstår på grund av en krökt nasal septum, felaktig bit eller för lång uvula. Apné och dess symtom kommer att försvinna om en kvinna botar kronisk rinit och tonsillit, lindrar tonsilsvullnad.

Patienten behöver konsulterad otolaryngolog. Specialisten kommer att undersöka nasofarynx och välja produkter: sprayer, lösningar, antibiotika eller antibakteriella medel. En kvinna med en bukt septum och polyper i näsan behöver kirurgisk behandling. Operationen kan inte undvikas vid långsträckt palatine uvula och avancerad tonsillit, när de betända tonsillerna inte ska sprayas men tas bort.

Apné och snarkning förekommer ofta i överviktiga patienter. Fettpålagringar i nacken och hakan lägger på musklerna i struphuvudet och överlappar det. Symptomen kommer att försvinna tillsammans med det subkutana fettet. Normalisera vikten på bara ett sätt - att kombinera en diet med fysisk aktivitet.

Patienter med överviktig och nattlig andning rekommenderas att kontrollera sköldkörteln och bukspottkörteln, för att donera blod för hormoner och sockerhalter. Snarkning kan vara ett av symptomen på hypotyreoidism eller diabetes. I sådana situationer är gymnastik och avkänning kraftlösa. Du måste ta hormonella läkemedel för att återställa ämnesomsättningen eller sättet att normalisera nivån av glukos i blodet.

Snarkning sker under klimakteriet, när koncentrationen av progesteron och östrogen minskar i honkroppen. Mjuka vävnader och hud förlorar sin elasticitet och musklerna i nasofarynx försvagar. Situationen kommer att korrigeras av syntetiska eller fytohormoner, andningsövningar och laserkorrigering av himlen.

För att bestämma den exakta orsaken till apné och snarkning kan endast specialist. En kvinna måste först upptäcka källan till det obehagliga symptomet och hitta sedan rätt och korrekt behandling som inte skadar hennes hälsa.

Folkmetoder

Näshögtalens försvagade muskler skärmar havtornsoljan. Produkten innehåller vitaminer som är ansvariga för framställning av kollagenfibrer och mjukvävnadens elasticitet. Tillägget fuktar överdriven slem och hjälper till att bli av med tonsillit, dold rhinit och bihåleinflammation.

Havtorns olja sköljer munnen och halsen vid sänggåendet. Du kan under frukost ta 1 tsk. produkt, samt begrava tillskott i näsan två gånger om dagen. Förbättringen kommer inom 2-3 veckor. Behandlingstiden med havtornsolja - 21 dagar, då en obligatorisk paus.

Grönsaker recept
Morötter - en källa till vitamin A. Betakaroten omvandlas i kroppen till retinol. Ämnet är aktivt involverat i framställning av kollagen. Fiber är en del av struphuvudets muskler, är ansvariga för elasticiteten hos dessa vävnader. Ju mer retinol och kollagen i kroppen desto mer elastisk är himlen. Morötter används i bakad form. Tre gånger om dagen, äta en stor rot. Grönsaker måste vattnas med grönsaker eller smör, du kan fylla med gräddfil. Betakaroten absorberas inte utan fett.

Nattstopp stoppas behandlas med rå gulrot sallad. Först stekas 3-4 medellök i en torr pan. När de blir gyllene, hälls 50 ml olivolja i räkningen. Varmt dressing blandat med riven morötter och ätas till lunch.

Sömnlöshet och snarkning klarar lövblad. Det krossas i en murbruk eller blender, och sedan blandas de resulterande potatismoserna med honung. Preparatet äts före sänggåendet i en månad. Kål hjälper till med svullnad av slemhinnan och tonsiller, och honung har antiseptiska och antiinflammatoriska egenskaper.

Kronisk rinit hemma behandlas med färsk juice från lök och morötter.Produkterna kombineras i lika stora proportioner. Blankad impregnerad bomullsgassturunda och införd i näspassagen. En tampong sätts in i en näsborre och lämnas i 5-10 minuter, och sedan förbereds en ny och den andra behandlas.

Saltlösning och olja
Snarkning orsakad av tonsillit behandlas med thujaolja. Tillsatsen minskar svullnaden av tonsillerna, tar bort inflammation. Produkten späds ut med vegetabilisk olja. Prefekt ges till linfrö, men obehandlat eller olivpressat solrosolja kommer också att göra. Thuja-lösningen sätts in i näsan två gånger om dagen och appliceras med bomullspnoppar eller gasvävster på tonsillerna. Skölj halsen med saltlösning eller kokt vatten före proceduren.

Vid kronisk rinit och snarkning injiceras tårtor i olivolja eller linolja i näspassagen. Bomullspinne kan fuktas i lökjuice utspädd med vatten. Vegetabiliska oljor och naturliga lösningar desinficerar och mjukar tonsillerna och maxillära bihålor, förstör smittkällan och återställ skyens elasticitet.

För slemhinneinflammation tvättas halsen och näsan dagligen med en lösning av havssalt och läsk.I en kopp fylld med varmt vatten hälls 10 g av varje komponent. Läkemedlet rörs om och injiceras i näspassagen med en spruta eller spruta. Saline används tre gånger om dagen för att förbättra lokal immunitet och avlägsna snarkning.

Örter Recept
De kommer att bli av med apnébuljonger och vatteninfusioner. Kvinnor som inte får tillräckligt med sömn på grund av sin egen snarkning rekommenderas att förbereda en naturlig örtdryck dagligen. Sammansättningen av läkemedlet innefattar:

• fräken;
• svart äppelbärs frukter;
• cowberry rötter;
• kardborre.

Kockrot bör vara dubbelt så stor som resten av plantorna. Torkade örter blandas och lagras i en väska eller en speciell burka. Före bryggning males en sked av arbetsstycket i en kaffekvarn eller murbruk.

Steam 30 g av blandningen i ett glas kokande vatten och linda en handduk i 40-50 minuter. Under dagen drick 5 msk. l. ansträngd vatteninfusion. Mellan varje tjänstgöring av medicinen för att ta en paus i 3-4 timmar.

5 timmar före sänggåendet förbereds ett avkok av ekbark och kalendula blommor. I pannan häll 1 msk. l. varje växt och hällde 500 ml destillerat vatten. Låt medicinen koka i vattenbad eller låg värme.Ta bort och tätt stäng locket. Innan du lägger dig, filtreras ett glas buljong och sköljs med ett medel mot halsen.

Rid av snarkning en blandning av 2 vitlökshuvud och 3 stora citroner. Från citrus avlägsna alla benen. Produkter krossas i en mixer, insisterar dag i kylskåpet. Ta 30 g vitlökspasta på en tom mage. Massan ätit före sänggåendet och efter att ha vaknat.

Apnéanordningar

Nattluftsstopp behandlas med mikroprocessor enheter. Enheten producerar syre och levererar det via ett speciellt rör till lungorna. Patienten sätter in spetsen av enheten i munnen, fixar den och lägger sig. Mikroprocessorn fungerar hela natten. Det levererar luft under högt tryck, skyddar det från att falla i himlen och syreförlust.

Terapi utförs i speciella kliniker och hemma. Den enda nackdelen med mikroprocessorn är retur av snarkning efter avskaffandet av syrebehandling.

Andra lider rekommenderas för kvinnor som lider av apné:

• nedre käftklämmor, som liknar boxning munskydd;
• ränder som sträcker näsens vingar
• elektriska stötar armband som chockar en snarkande kvinna;
• simulatorer för språket;
• bröstvårtor för vuxna.

De flesta enheter är värdelösa, och vissa är väldigt farliga. De påverkar hjärtets funktion, kan provocera arytmi eller hypoxi. Specialister som är involverade i studien av sömn och snarkning rekommenderar att du inte spenderar pengar på tvivelaktiga enheter. Armband och klämmor ersätter medicinsk gymnastik.

Sjung och andra träningsalternativ

Andningsövningar tränar musklerna i struphuvudet. De rekommenderas för patienter som är äldre än 45 år för förebyggande och behandling av snarkning.

En av de enklaste övningarna är visselpipa. En kvinna plockar upp en full bröstkorg och utandar den genom sina läppar, sträckt ut med ett halm. Hon försöker att vissla någon melodi för att använda det maximala antalet larynxmuskler.

Ululaen är utbildad annorlunda. Patienten skriver i lungluften, högt ljudet "och". Brevet måste sträckas för att dra åt halsens muskler. Upprepa dagligen 30-40 gånger. Användbar när snarkning sjunger. Det spelar ingen roll om en kvinna har en röst eller inte. Det viktigaste är att träna ligamenten. Sjung så högt och ofta som möjligt.

Om du inte kan vissla och utveckla vokalbandet på grund av grannarna, ska patienten utföra ett speciellt komplex varje dag:

1. När du stänger munnen klämmer du tänderna tätt och spänner på tungan och försöker nå himlen med det.Andas näsan långsamt och smidigt.
2. Öppna din mun, tryck och försiktigt tillbaka till underkäkens plats. Följ känslorna i lederna. Om det finns ont, sluta träningen.
3. Lägg ett hårt plastobjekt i munnen. Lämpligt fodral för tandborste eller mascara. Lageret klämde fast mellan käftarna och försökte bita i två delar. Övningen varar i 5 minuter.
4. När munen är stängd och öppen flyttar du tungan till sidorna och fram och tillbaka, och vrid sedan den med ett halm.
5. Ta djupt andetag och håll i luften i 2-3 sekunder. Använd ditt pekfinger för att sticka rätt näsborre mot septumet. Utan att ta bort handen, andas ut. Därefter upprepa övningen, stänga vänster näsborre.
6. Stick ut tungan och försök att röra på hakans spets. Sträcka hårt, sträcker musklerna i struphuvudet och halsen. Snabbt sätt tungan tillbaka i munnen.
7. Sitt på golvet eller soffan, dra i nacken. Luta långsamt tillbaka ditt huvud så lågt som möjligt. Dra ditt huvud mot ryggen.

Gymnastik snarkning kombinerad med kontrasterande kompressor. Applicera en tyg fuktad i kallt vatten till halsen i 5-10 sekunder. Ta bort och linda ihop med en trasa fuktad i varmvätska.Komprimera förbättrar blodcirkulationen i struphuvudet och ökar tonen i mjuka vävnader.

tips

1. Kvinnor som ofta snarkar rekommenderas att sova på sin sida eller i magen. En tennisboll som är knuten till ryggen kommer inte att tillåta patienten att rulla över på ryggen på natten.
2. Vanlig dunpudel ersätter hög ortopedisk. Den stöder huvudet och skyddar mot larynxödem.
3. Kronisk inflammation uppstår på grund av rökning. Patienter som klagar på snarkning bör sluta använda nikotin.

Apnéattacker leder till syrehushållning, minskar prestanda och sänker mentala processer. En kvinna kan förbättra sitt hälsotillstånd och bli av med snarkning om hon regelbundet tränar musklerna i struphuvudet, tar en dusch och tillämpar populära recept.

Video: Hur bli av med snarkning hemma