Kokosvatten - fördelaktiga egenskaper och kontraindikationer

I århundraden har invånarna i de tropiska kontinenterna använt den kraftfulla kraften av kokosnötvatten, och i själva verket saften av denna frukt på kroppen. I Thailand kallas det "livsjuice". Den extraheras från omogna kokosnötter och anses vara mycket mer användbar än mineralvatten. Mängden vattenhalt i muttern kan variera beroende på storlek och kan upp till 1 liter.

Kokosnötvätska har hittat sin nisch i sportnäring - det är en naturlig cocktail som ger fördelar. Uppfyllande av celler med vatten är en viktig punkt i träningsförloppet, och en kopp kokosdryck kan leverera kroppen med 10% av kroppens dagliga behov av kaliumelektrolyter. Överdriven belastning orsakar överdriven svettning, och då förlorar kroppen K och Na.Kokosvatten kan återge kroppen 30 mg natrium.

Naturligtvis är användningen av en sådan cocktail inte smal, och alla kan använda den, även de som inte har något att göra med sport. Denna dryck kan uppdateras och energisera.

Vad skiljer sig från kokosmjölksmjölk

Kokosmjölk är en produkt som erhålls genom att bearbeta fruktens massa. Det skiljer sig från vatten i smak, användbar struktur och egenskaper. Kokosmjölk innehåller socker och fetter, det är mer kalori (552 kcal) och vinner i kompositionen av vitaminmineralkomplexet, men vatten är mer sannolikt en dietprodukt (endast 46 kcal). Fetter och socker är helt frånvarande.

struktur

Sammansättningen av kokosnötvatten är rik och varierande. Den innehåller:

• Proteiner.
• Natrium.
• Kostfiber.
• Mineraler (kalium, Ca, koppar, Zn, järn, selen, magnesium, fosfor).
• Vitaminer från grupp B (B1, B2, B9).
• Vitamin A.
• Vitamin C.
• Tokoferol.
• Niacin.

Vilka är de fördelaktiga effekterna av kokosnötvatten på kroppen?

Det är en kostdryck som innehåller en liten mängd kalorier och är rik på antioxidanter, aminosyror, enzymer, mineraler och vitaminer. Denna komposition stärker immunsystemet.Naturliga hormoner klarar av trombos och tumörer samt hämmar åldringsprocessen i kroppen.

För att återställa vattenbalansen
Kokosdryck är ett bra sätt att bli av med törst på en varm dag. Detta underlättas av den elektrolytiska kompositionen, vilket gör vattnet unikt. Det återställer styrka efter uttorkning orsakad av diarré, kräkningar, feber, överdriven fysisk ansträngning, åtföljd av ökad svettning.

Kokosvatten kan jämföras med högkvalitativa sportdrycker - det här är en slutsats som gjorts efter studier år 2012 och noterades i tidskriften "International Society of Sports Nutrition". Kolhydratinnehållet i kompositionen ökar kroppens energinivå.

Att sänka blodtrycket
Ett effektivt verktyg som kan normalisera högt blodtryck, utan att tillgripa användningen av medicinska droger. Verklig frälsning för patienter med högt blodtryck. Det höga innehållet av kokosnötvatten, C-vitamin och magnesium samt kalium kan neutralisera effekterna av överskott av salt i kroppen.År 2005 bekräftade medicinsk journal Medical Journal of West India de helande effekterna av en kopp kokosnötsjuice, druckit en gång om dagen.

Fördelar med hjärtmuskeln
Kunna en sådan drink att justera myokardiums funktionella tillstånd. Regelbundet intag av kokosnötvätska minskar nivån på "dåligt" kolesterol och ökar "bra". Som ett resultat har en positiv effekt på kardiovaskulär aktivitet och minskad risk för sjukdomar i systemet observerats. Journal of Health Foods i 2012 bekräftar detta uttalande med dess publicering.

Kokosaft är en naturlig antioxidant och värdefull egenskap för att minska inflammation, stimulera blodcirkulationen. Det kan förhindra bildandet av blodproppar och minskar risken för hjärtattack eller stroke.

Med baksmälla
Alkoholhaltiga drycker avtorkar kroppen. Detta leder till obehagliga följder och misslyckanden i kroppen. Kokosvatten kan fylla den förlorade balansen, släta ut symtomen på en baksmälla, undvik oxidativ stress, adsorptoxiner. Drycken kan återställa surhet i magen.

För att få kroppen att beställa efter alltför mycket att dricka, ta följande cocktail: kokosnötvatten (400 g), mango (1-2 kryddnejlika), citronsaft (2-3 matskedar), mintblad (2 st), is ( ett halvt glas). Alla ingredienser blandas och konsumeras i små sippor.

För att bli av med extra pounds
På grund av den lilla mängd kalorier används kokosnötvatten i dietologi, och det har inte någon negativ effekt på matsmältningssystemet i slemhinnan. Drycken är lätt, uppfriskande och biologiskt aktiva enzymer i kompositionen. De påskyndar matsmältningen av mat och lipidnedbrytning. Ett högt kaliuminnehåll hjälper till att ta bort överflödigt vatten från kroppen, och tar också försiktigt bort toxiner. Allt detta bidrar till viktminskning.

Genom att välja en acceptabel kost för dig själv, får du inkludera upp till 4 glas sådant vatten i en veckoend diet, eftersom kalorierna fortfarande finns i den, vilket kan göra dietmat ineffektivt.

För huvudvärk helande
Med migrän och huvudvärk som orsakas av uttorkning kan kokosvatten korrigera situationen och det kan också kompensera för bristen på magnesium, vilket också kan orsaka dålig hälsa.Det har en förebyggande effekt, och med periodisk konsumtion kan den minska antalet anfall.

För att normalisera Ph-nivå
Felaktig näring, snabbmat, stress och miljöpåverkan bidrar till "försurning" av kroppen. Detta leder till en minskning av energikapaciteten och dålig absorption av användbara komponenter, mineraler och vitaminer. Den sura miljön är skadlig för levern och dess arbete, gynnar utvecklingen av reumatoid artrit. Det har också en ökad nivå av glukos i blodet, förstörelse av benvävnad, hypertoni och ett försvagat immunförsvar.

Kokosdryck har en alkalisk effekt, det hämmar den sura miljön och normaliserar nivån på Ph. Med halsbränna och gastroenterit är denna egendom en riktig frälsning.

Med diabetes
Vattnet extraherat från muttern är rik på aminosyror, det innehåller också kostfibrer som kan normalisera blodsockernivån. En värdefull egenskap är förmågan att göra celler mer mottagliga för insulin.

För diabetiker är vatten viktigt för viktkontrolländamål.Detta är ett enkelt sätt att bli av med extra pounds och upprätta blodcirkulationen. Effekten av effekten på symtomen observerades: Dunklighet i benen, bildande av aterosklerotiska plack på de vaskulära väggarna.

År 2012 var det vetenskapligt bevisat av amerikanska forskare att kokosnötdryck leder till att blodsockernivån och graden av oxidativ stress minskas.

Med ödem
På grund av de naturliga diuretiska komponenterna i kompositionen kan valnötvatten förhindra ödem och har en antibakteriell effekt vid urinvägsinfektion, och det tar också bort ackumulering av toxiner. Kalium finns i det i sådana kvantiteter att det kan lösa upp och ta bort stenar från njurarna utanför kroppen. För att förbättra urinegenskaperna sätts en nypa havssalt till kokosnötvatten. För att förhindra användningen 2 gånger om dagen.

För att normalisera arbetet i magen
Laurinsyra är närvarande i vattnets sammansättning, vilket har en skadlig effekt på tarminfektion och stimulerar aktivitet i magen.

Vid detox dysfunktion
Kokosdryck tar bort tungmetaller från kroppen, som intas med mat och vatten.Kvicksilver har en negativ effekt på dermisfärgen. Detox dysfunktion leder till ansiktsgrannhet.

Med kosmetiska effekter på huden
Vattnets sammansättning innefattar cytokininer, de har anti-aging effekter, minskar sannolikheten för degenerativa förändringar hos personer i ålderdom. Den kosmetiska industrin har tagit detta som en bas, med hjälp av den för att skapa krämer, masker, lotioner och andra medel för vård, näring och fuktgivande av dermis. Användningen av kosmetika med kokosnötvatten i kompositionen gör huden mjuk och ger elasticitet. Håller ungdomen längre Genom att applicera denna vätska kan du undvika utseende av akne, åldersfläckar, celluliter och rynkor, eksem och sträckmärken. Hjälper till att bota akne.

Anti-aging mask: Kokosvatten (liten volym), sandelträpulver (2 tsk.), Blandad för att bilda en tjock pasta. Jämnt fördelat över ytan av huden. Vänta på att torka. Tvätta av.

Vem är kokosnötvatten är kontraindicerat

Användningen av kokosnötvatten har egna kontraindikationer. Det kan inte användas av personer med:

• Allergiska manifestationer på kokosnöt.
• Patologier i matsmältningssystemet (uppblåsthet, diarré).
• Nedsatt njurfunktion.
• Med ett överskott av kalium i kroppen.

Det bör uteslutas från kosten strax före operationen. Med regelbunden användning görs detta 14 dagar före sjukhusvård, annars kan det finnas problem med trycket under operationen.

Intressanta fakta

1. Kokosvatten har en ekvivalent elektrolytbalans med blodplasma. Under amerikanska kriget med Vietnam användes en ung kokosnöt för transfusion. En nål sattes enkelt in i den och användes som en givare för transfusion. Vätskan inuti muttern är steril, vilket eliminerar infektionen.
2. Proteiner och saltlösning gör det oumbärligt för koleraepidemier.
3. Med AIDS-terapi hjälper vattnet till att absorberas snabbare.
4. Kokosvatten är acceptabelt att använda i kost av spädbarn med matsmältningsbesvär. Det är också en tillväxtstimulator, eftersom den innehåller naturliga tillväxthormoner. Det används effektivt för stärkande värme och för utvisning av parasiter.

I våra regioner är en omotisk kokosnöt nästan omöjlig att få, de levereras till Ryssland mogna och inte lämpliga för användning av vatten.Ett alternativ är konserverad kokosdryck. Det är inte vanligt för gratisförsäljning, men på Internet kan du, om så önskas, hitta. Sådant vatten kommer att skilja sig från det som extraheras omedelbart från frukten och kommer sannolikt att vara mättat med konserveringsmedel.

Det är viktigt! Efter upppackning av muttern försämras vätskan snabbt. För att undvika surning rekommenderas att lagra det i kylskåpet.

Video: Användning av kokosnöt och kokosmjölk