Kanel under graviditeten - fördelarna och skadorna

I framtida mammor återuppbyggs ätavanor, luktsinne och smakpreferenser förändras. Därför använder gravida kvinnor alltmer olika kryddor, såsom kanel, för att förbereda olika rätter.

Förutom gastronomiska indikatorer ger denna orientaliska krydda extraordinära fördelar för kroppen hos en kvinna och ett barn, fyller det med vitaminer och antioxidanter och gör det möjligt att förebygga sjukdomar. Men som alla kryddor har kanel ett antal begränsningar för användningen och kan i vissa fall vara skadliga.

Kanel - en källa till vitaminer och spårämnen

Utländska kryddor överraskar med sin mångsidiga komposition, tack vare vilken den framgångsrikt används inom läkemedel och kosmetologi. Och det består av ett antal användbara komponenter:

• kanel aldehyd;
• organiska syror (till exempel pantotensyra);
• mono- och disackarider;
• eugenol;
• etrar;
• tanniner;
• stärkelse;
• hartser, etc.
• vitaminer från nästan alla grupper, inklusive kolin, niacin, pyridoxin, askorbinsyra;
• makro- och mikroelement (natrium, kalcium, fosfor, magnesium, järn, mangan, kalium, zink).

Vitamin A i kanelkompositionen är inblandad i bildandet av barnets visuella organ, utvecklingen av näthinnan. Det ger också metabolism i den framtida mamman, hjälper till att bibehålla synskärpa, som under graviditeten kan minska något. Vitamin A är inblandat i framställning av kollagen och elastin, förbättrar hälsan på huden, håret och naglarna.

Askorbinsyra ger allmän och lokal immunitet hos moder och barn, ger upphov till förkylning av förkylningar och virussjukdomar.

E-vitamin förstör cancerceller och radikaler, ger cellregenerering, vilket är viktigt under perioden av en komplex ombyggnad av kroppen för att bära en graviditet. Dessutom påverkar vitaminet cirkulationssystemet: stimulerar blodflödet, ökar tonen i kärlväggarna, främjar utvecklingen av placentan och dess cirkulation. E-vitamin är aktivt involverad i produktionen av hormoner,som stöder graviditet och säkerställer bildandet av barnets interna system.

K-vitamin påverkar hemostas - blodkoagulationssystemet. Det är tack vare honom att protrombin produceras aktivt, vilket säkerställer blodkoagulering under signifikant blodförlust (till exempel vid förlossning).

Vitaminer från grupp B är fullständigt nödvändiga för normal graviditet. B1 garanterar tillväxten av babyens organ, stärker moderns CNS, stimulerar metabolism i hjärncellerna. B2 är involverad i utvecklingen av barnets visuella apparat, stimulerar produktionen av hemoglobin, som också är nödvändig för anemi hos en gravid kvinna. Det bidrar också till den aktiva nedbrytningen av lipider och kolhydrater, vilket förhindrar överdriven viktökning under graviditeten. B5 ansvarar för produktionen av binjurhormoner, och har också förmågan att sänka nivån på dåligt kolesterol och därigenom rensa framtida mammas kärl. B6 påverkar syntesen av neurotransmittorer, aminosyror, ger energi metabolism, stöder hjärtmuskeln med en ökande belastning vid 8-16 veckor (bildandet av placenta cirkeln).

Kanel innehåller också en betydande mängd mikrodelar, utan vilka det inte finns någon läggning och utveckling av barnets inre organ. Mangan garanterar utvecklingen av barnets skelett och underlättar absorptionen av kalcium. Den senare lägger i sin tur fostrets ben- och broskvävnad, stöder styrkan hos den framtida mammans tänder. Både mangan och kalcium är involverade i processen för blodbildning och säkerställer dess effektiva koagulation. Järn i kanelens sammansättning stimulerar produktionen av hemoglobin och förhindrar utvecklingen av anemi. Zink reglerar nivån av glukos i blodplasman, vilket skyddar moderen från graviditetsdiabetes. Kalium stimulerar hjärnan och hjärtat, främjar graviditet och eliminerar till och med ödem - graviditetens svullnad under senare perioder. Magnesium ger ett gott humör hos framtida mamma, förhindrar utveckling av för- och postpartum depression, normaliserar sömn, minskar nervositet och ångest. Natrium är nödvändigt för reglering av vattenmetabolism.

Vad är användbar kanel för framtida mamma

Doftande kryddor har ett antal egenskaper som är användbara för en gravid kvinna och hennes bebis.

1. Rengör kroppen. Kryddorna karaktäriseras av lätta diuretika, koleretiska och laxerande egenskaper, på grund av vilka njurarna, gallblåsan, magen och tarmarna rengörs från slagg och toxiner. Dessutom tar ett naturligt diuretikum bort överskott av vätska från kroppen genom urin och svettning, vilket minskar svullnaden av inre organ och vävnader. Den laxerande effekten av kanel bidrar till att övervinna den kroniska förstoppningskarakteristiken hos graviditeten.
2. Lättnar smärta. Det är känt att den förväntade mamman är oönskad att ta kemiska läkemedel för lindring av spasmer. Kanel hjälper till att tråkiga smärta, njur- och leverkolik, tarmkramper, tar bort huvudvärk och muskelsmärta.
3. Producerar sjukdomsförebyggande. Antioxidanter, organiska syror, estrar och C-vitamin - alla dessa komponenter verkar för att skydda kroppen, vilket ger kanins antiseptiska egenskaper.
4. Sänker socker Kanel är ofta ordinerad för gravida kvinnor med typ 2-diabetes, samt med risken att utveckla graviditetsdiabetes.
5. Rengör och stärker blodkärlen. Spice löser kolesterolplaka, vilket säkerställer normalt blodflöde till barnet.Hon tonar också blodkärl, minskar deras ömhet, skyddar den framtida mamman från blodförlust under födseln.
6. Normaliserar matsmältningen. Först stimulerar kryddet frisättningen av insulin, vilket ökar aptiten även under toxicos och generell sjukdom. För det andra irriterar den försiktigt receptorn i magen, vilket främjar utsöndringen av saltsyra. Som en följd av detta uppstår produktförtunning och splittring i komponenter utan problem. För det tredje deltar den i ämnesomsättningen, tack vare vilka fetter kvalitativt delas upp och inte deponeras i figuren, kolhydrater släpper ut den nödvändiga energin och proteiner riktas mot barnets tillväxt. Fjärde stimulerar det peristalt och matsmältning, lindrar både förstoppning och diarré.
7. Förhöjer humör. Många läkare tror att användningen av kryddor kan minska irritabilitet och ångest, förbättra humör, bli av med obsessiva tankar och apati.

Begränsningar och skador

För att kanel ska få enbart fördel för kroppen är det nödvändigt att följa rekommendationerna från nutritionister och gastroenterologer.

1. Den optimala dosen för gravida kvinnor är en halv tesked per dag.
2. Spice måste läggas till mat och dryck, men i alla fall inte använda i ren form (pulver eller pinne).
3. Det är förbjudet att utföra kanel aromaterapi under graviditeten. Flyktiga estrar kan orsaka ångest och aktiv rörelse hos fostret, öka livmoderns ton och till och med i sällsynta fall prova abort eller för tidig födsel.
4. Om kanel tas för att stimulera livmoderkontraktioner före födseln eller för att förbättra laktation, ska behandlingen utföras med tillstånd och under överinseende av den behandlande läkaren.
5. Kryddan måste väljas korrekt, eftersom de under sälskanelen kan sälja billigare och mindre användbar cassia, vilket är svår att skilja från utsidan. Undvik krydda i påsar i markform. Den största fördelen kommer att medföra kanelstänger - så du vet säkert att det här är exakt den växt du behöver. Föredra kryddor från Indien eller Brasilien, undviker vietnamesiska och kinesiska sorter (den senare innehåller kumarin, vilket kan orsaka leverproblem och migrän).

Gynekologer pekar på strikta kontraindikationer för användningen av kryddor i fallet med:

• ökad surhet i magen, gastrit, enterocolit eller ett sår i historien;
• ökad blodkoagulering
• hjärtsjukdomar;
• hypertoni i livmodern;
• livmoder- eller vaginalblödning
• graviditetsproblem
• individuell känslighet för kryddans sammansättning, inklusive allergier mot andra kryddor, citrus.

Med en rimlig begränsning och efterlevnad av läkarens rekommendationer kan kanel bli doftande medicin på din hyllan. Med hjälp av kryddor under graviditeten kommer du att bli av med huvudvärk, bygga aptit, återställa hälsosam sömn och stärka immunförsvaret.

Video: fördelaktiga egenskaper och kanelskada