Mjölk under graviditeten - fördelarna och skadorna

Det är mycket viktigt för gravida kvinnor att få maximal mängd hälsosamma ingredienser från livsmedelsprodukter. Mjölkprodukter är rika på sådana ämnen. Vilka fördelar ger den framtida mammens kropp mjölk, när drycken är skadlig och i vilka mängder den ska vara full - problem som berör många människor.

Mjölkkomposition

Mjölk är rik på proteiner, fetter, mjölksocker, mineraler. Varje komponent har en särskild roll.

1. Proteiner (proteiner) i människokroppen blir aminosyror. Den senare tjänar som byggmaterial för människokroppen. Dessutom är de uppdragna att skydda de djupa skikten i huden, som ansvarar för att reglera olika processer i kroppen. De är ledare av signaler från organ till vävnader och celler.
   Fetter, på grund av förmågan att kuvera de inre organen, fixa dem i en viss position, samt skydda dem mot blåmärken och skador.
2. Kalcium - den huvudsakliga deltagaren i bildandet av skelettet. Det "övervakar" blodkoagulering, utbyte av vätskor, reglerar kolhydratmetabolism, har antiinflammatorisk effekt.
3. Kaliumintegration är oumbärlig för att upprätthålla optimalt intracellulärt tryck, korrekt muskelkontraktion. Denna komponent är inblandad i normaliseringen av syra-basbalansen hos kroppsvätskan. Om kalium i kroppen finns i tillräckliga mängder, kan sannolikheten för ödem och slaggning av njurarna minimeras.
4. Fosfor är en komponent i DNA. Föreningar av detta element är ansvariga för överföringen av nervimpulser. Han kan aktivera ett antal enzymer i människokroppen.
5. Magnesium är en lugnande effekt på nervsystemet. Bristen på detta ämne leder till sömnstörningar, ökar risken för stroke. Också viktigt är magnesium i organisationen av mag-tarmkanalen, vilket förhindrar utseendet av stenar i blåsan och njurarna.
6. Tack vare natrium hålls vattenbalansen i kroppen, och glukos och aminosyror transporteras genom cellmembranen utan avbrott. Spårelementet är inblandat i proteinmetabolism.

Lika viktigt för att organisera kroppens normala funktion tilldelas vitaminelement. Vitaminer i grupp B, A, D, E, K, PP syntetiseras inte i människokroppen men är utan tvekan viktiga, eftersom de är viktiga deltagare i många processer.

Mjölk kan skryta innehållet i globulin, som har en stark antibakteriell effekt och kasein, tack vare vilken mjölk används för att producera stearinost och ost.

Laktos eller det så kallade mjölksockret, organiserar mjölksyra som uppstår i tarmdelen. När det gäller matförgiftning är inte den första fräschheten, kommer spridningen av putrefaktiva bakterier att undertryckas.

Det är viktigt! Mjölk är inte en drink, men mat. Att dricka det omedelbart efter en måltid är inte en bra idé. Detta beror på dess svåra assimilering.

Fördelarna med mjölk för gravida kvinnor

Under den period då barnet är födt lider kvinnan ofta av nervsystemet, vilket uppenbaras av irritabilitet, överdriven intryckbarhet och sömnstörning. Mjölken kan hjälpa till med dessa problem. Positivt påverkar kardiovaskulärsystemet hos både kvinnor och smulor.

Mjölk är nödvändig och barnet är fortfarande i livmodern. Denna produkt har ett antal viktiga funktioner som påverkar fostrets tillväxt och utveckling.

Men i situationer där en gravid kvinna har illamående och avvisande av mejeriprodukter behöver man inte insistera på deras användning. Läkaren kommer att berätta vilka produkter som ska ersätta mjölken.

Mjölkskada till gravida kvinnor

Trots det stora utbudet av fördelaktiga egenskaper är inte mjölk tillåten för alla. Det finns få kontraindikationer, men du behöver veta om dem.

1. Det är farligt att använda mejeriprodukter till dem som har intolerans mot proteinets mjölkprotein (denna funktion manifesteras från livets första dagar).
2. Lider av anemi, mjölk är kontraindicerat. Detta förklaras av det faktum att denna produkt försämrar absorptionen av järn. Använd inte mjölk för att dricka järnhaltiga produkter.

Bara mjölk kan inte:

• Med ulcerös kolit.
• Patienter enterit.
• Vid laktasbrist.

Tidig upptäckt av dessa faktorer kommer att bidra till att undvika obehagliga konsekvenser.

Rekommendationer för konsumtionsmjölk under graviditeten

Alla som får använda mjölk bör komma ihåg att även en sådan användbar produkt kan orsaka problem om den inte är full. Eftersom inte bara mommor, utan även framtida barn står på spel, är det oklokt att ignorera följande rekommendationer.

1. För det första är det lämpligt att fördjupa den med te, juice eller dricksvatten i förhållandet 2: 1 för att absorbera en sådan dryck.
2. Efter lunch eller kvällsmat dricker du omedelbart inte mjölk. Denna produkt har en negativ effekt på produktionen av magsaft, vilket är mycket viktigt vid matsmältningsprocessen.
3. Drick en drink bättre långsamt, i små sippor.
4. Du kan hålla den i munnen innan du sväljer. Mjölk berusad svårare att smälta.
5. Att dricka mjölkkall under graviditeten är omöjligt. Endast ett glas kall dryck kan orsaka en allvarlig ont i halsen.
6. Hemlagad mjölk innan du tar det ska koka.

Mjölk är en mycket användbar och nödvändig produkt i gravidens diet. Men innan du använder det måste du se till att det inte finns kontraindikationer.

Video: Användning av getmjölk för gravida kvinnor