Kan du göra semolina under amning?

Experternas uppfattning är tvetydig i denna fråga. Någon argumenterar för att semolina gröt är väldigt användbar för en ammande kropps kropp, men vissa experts uppfattning är bara motsatsen.

Förmodligen finns ingen sådan person på Ryska federationens territorium som inte skulle prova semolina. Hennes smak är bekant för många från sin barndom. Få människor vet, men den här spannmålen är gjord av speciella varianter av vete, som är noggrant grundad på ett tillstånd av gruel. Innan du väljer semolina ska du alltid titta på etiketten. Närvaron av bokstaven M på den tyder på att vetesorterna används mjuka och vice versa, om bokstaven T finns på etiketten - vi talar om soliga sorter. Mjuka sorter tenderar att ha en mycket ljus nyans. Medan solid - gulaktig.

Var uppmärksam! När man köper spannmål är det värt att beakta det faktum att mjuka sorter är väl lämpade för bakning och hårda - för puddingar och fritter.

Generellt sett är semolina en mycket enkel maträtt att förbereda, vilket tar lite tid och ansträngning. För att göra läckra semolina nog för en liter mjölk, ta tre till fyra matskedar av semolina.

struktur

I semolina finns ett mycket stort antal användbara föreningar, såsom PP, B1, B6, B9. Zink, krom, fluor och kisel finns också i denna produkt.

Skada på semolina vid amning

Den mest obehagliga saken som kan fungera som en vägran från manna kazhi är en reaktion på gluten, som finns i halm i tillräckliga kvantiteter. Faktum är att varje organism uppfattar detta ämne på olika sätt. Vid detektering av en negativ reaktion på detta ämne är det nödvändigt att avlägsna semolina från kosten.

Vilken skada kan orsakas av semolina:

1. Semolina innehåller ett substanschitin, vilket blockerar kalcium. För detta rekommenderas semolina att användas med produkter som innehåller kalcium. Dessa inkluderar mejeriprodukter, vissa typer av nötter, sesam.
2. Lamm är en högkaloriprodukt, så ammande mammor som vill gå ner i vikt, som förvärvades under graviditeten, borde inte luta sig på den här produkten. Om man använder smörjmedel tillsätts smör eller sylt, det fördubblar kaloriinnehållet i skålen.
3. Om det finns stor användning av denna produkt i mammans diet, kan barnet uppleva uppblåsthet och gas. I det här fallet bör du ändra din kost och lägga till mer mjölkprodukter, till exempel bifidok, kefir, ryazhenka eller naturliga yoghurt.

I vilka kvantiteter och hur man äter semolina under amning?

1. Börja med att gå in i din kost semolina rekommenderas efter 2 månader från barnets födelse.
2. Det finns två alternativ för matlagning semolina - det här är med tillsats av mjölk och med tillsats av vatten. Om du efter en lång tid börjar använda semolina, rekommenderas det att göra det i vatten. Du måste laga en sällsynt gröt och titta sedan på barnets reaktion. Om allt är bra, och det finns inga allergiska reaktioner, kan du öka delen och ersätta vatten med mjölk.
3. Under laktation rekommenderas gröt att ätas en gång i veckan och delen per vecka får inte överstiga 350 gram.
4. Det rekommenderas inte att lägga till alla slags sötningsmedel till gröt, liksom sylt, frukt och bär. Detta ökar ibland kaloriinnehållet i skålen, och det finns en annan obehaglig faktor - det kan lätt orsaka jäsning i magen.

För att på något sätt förbättra smaken av semolina utan att tillsätta sötningsmedel till det, kan du använda några hemligheter. Till exempel kan du sätta i en halvgrönsgröt en liten bit choklad eller en liten bit godis. Detta ger sötma till skålen, men en sådan mängd kommer inte att skada alls. I alla fall, om du inte vill ha oförutsedda konsekvenser av användningen av avkok, bör du först kontakta en specialist för råd.

Enligt den berömda läkaren Komarovsky är semolina mycket användbar för både barn och vuxna. Det här är en relativt billig produkt som innehåller många användbara ämnen, som många andra dyrare produkter. Och folk med låga inkomster har råd med semolina.

Skingra myten! Det antas att groddgryta är värdelös för kroppen och har inga positiva effekter. Det är det inte. Denna åsikt bildades på grund av det lägre innehållet av användbara ämnen i denna produkt jämfört med andra spannmål.

Diet under utfodring bör göras så att den innehåller alla användbara vitaminer och spårämnen, så du bör inte försumma mat, och du bör inte äta något som själen önskar. Kom ihåg att du inte bara beror på din mat, utan barnets liv och hälsa.

Hur lagar du gröt rätt?

För att göra halvgrönsgröt på mjölk måste du blanda ett glas mjölk och vatten, häll det i en behållare, sätt på gasen och koka den. Häll under omrörningen vätskan försiktigt häll halvpannan i mängden två matskedar i små portioner. Om du gillar tjockare gröt kan du lägga till tre eller fyra skedar spannmål. Hela denna tid måste gröt omröras så att det inte bildar klumpar.Det är nödvändigt att laga gröt från fem till åtta minuter, inte att glömma att röra hela tiden. Därefter måste du tillsätta socker och salt till smak. När disken är klar är gasen avstängd och behållaren är täckt med lock, vilket gör det möjligt att införa gröt. Efter kylningen av skålen lite, kan du börja måltiden. Bon appetit!

Video: fördelarna och skadan av semolina