Finns russin när man ammar?

De flesta unga mumier undrar ofta - är det möjligt att äta russin medan du ammar en baby, och hur mycket är det nödvändigt för barnets kropp? I den här artikeln kommer föräldrarna att lära sig mycket till priset av information om rosinernas fördelaktiga och skadliga egenskaper under amningstiden.

Rekommendationer om användning av russin för ammande mödrar

Faktum är att för en tillräcklig mängd mjölk att komma fram, behöver en omvårdnadsmors kropp mycket användbara kolhydrater. Det är därför som de flesta kvinnor i ammandeperioden drar så starkt på de söta och högkaloriska livsmedel.Bland favoritprodukterna av unga mumier: godis, socker, kakor och olika goda bakverk. Det här är ingen slump, eftersom det är känt att sötsaker hör till gruppen av snabba kolhydrater. Denna typ av kolhydrat har förmågan att snabbt dela upp i magen. De ökar också glukosnivån i kvinnornas blod. Detta bidrar till att öka känslomässigt humör och energiproduktion i en omvårdnadsmas kropp.

Fasta kolhydrater kan emellertid inte räknas som användbara produkter, och deras konsumtion bör begränsas. De flesta nutritionists säger att äta choklad och sött godis när amning kan påverka barnets hälsa. Kakaofrukter kan till exempel bli farliga allergener för ett barn. I detta fall rekommenderar läkare att ersätta vanliga sötsaker med användbara frukter av torkade frukter. Bland de mest användbara, berikade med vitaminer, torkad frukt, kan man urskilja russin.

Det är känt att torkade druvor består av naturligt socker. Att äta russin stödjer nervsystemet, vilket är mycket nödvändigt för kvinnor efter en barns födelse.

Hur barnets kropp reagerar på russin

Ibland kan de torkade frukterna av druvor orsaka bildandet av kolik i spädbarnsorganismen. Barnet uppträder riklig gas, och han känner smärta i buken. För att inte orsaka smärtsamma effekter för barnet är det bäst för vårdmor att ta bort russinerna från menyn i första paret.

Lägg till en ung mammas torkade druvor på din dagliga meny efter ett par månader. Samtidigt är det nödvändigt att introducera en ny ingrediens i steg. Först måste du förbereda ett hälsosamt avkok av torkad frukt med tillsats av torkade druvor. Om barnets kropp inte visar några negativa effekter, kan russin användas som en användbar ingrediens för gröt gjord av ris eller havregryn.Då rekommenderas ammande mamma att äta de torkade druvorna av obehandlade druvor.

Vad är användbara russin när du ammar?

Nutritionists föreslår ammande mödrar inkluderar ett avkok av torkade druvor i deras dagliga kost. Detta hjälper inte bara att fylla kvinnornas kropp med användbara vitaminer, utan också öka laktationen.

Tack vare observatörernas observationer var det möjligt att ta reda på att unga mammor som åt russin under amningstiden kände sig mycket bättre. Det handlar om rosiners förmåga att positivt påverka nervcellens celler och påverka kvinnornas immunitet. Basen på russin innehåller också mycket användbart glukos. Den stöder den korrekta funktionen hos mamman under amningstiden.

Rosiner på sjuksköterskorsmenyn:

1. En positiv effekt på hjärtat och blodkärlens funktion i en ung mammas kropp.
2. Hjälper förhindra utvecklingen av sjukdomar och sänker mängden hemoglobin i en kvinnas kropp.
3. Främjar positiv njure och leverfunktion hos en ammande mamma.
4. Det är en nödvändig ingrediens för smärta i magen och tarmarna.
5. Håller tandköttet och blodkärlen friska.
6. Det har fördelaktiga egenskaper vid hypertensiva sjukdomar.
7. Att äta russin hjälper till att minska puffiness.

struktur

Användbara vitaminer i kompositionen av russin:

• russin är rik på kalium och magnesium;
• Sammansättningen av den torkade frukten innehåller mangan;
• russin innehåller järn;
• torkad frukt är rik på proteiner;
• innehåller antioxidant substanser;
• En av komponenterna i russin är tiamin;
• Sammansättningen av russin koncentrerar aska, kvävehaltiga ämnen;
• russin är rika på vitaminer i grupp B1, B2, B5.

Broth russin för att bekämpa manifestationen av symtom på aceton

När en ammande kropp torkar ut alla reserver av användbar glukos i form av glykogen, som finns i levern och musklerna, uppträder en skarp arom av aceton. Vid bildandet av en sådan sjukdom bör en hälsosam kropp sönderfalla fettvävnad i glukos och aceton, vilket ökar koncentrationen av socker i blodet och avlägsnar den kaustiska lukten.

Oftast ses acetylens manifestation hos barn i åldern 1 år till 4-7 år. Men kvinnor som ammar kan också vara i fara om de inte fyller på sin dagliga kost med friska kolhydrater.Denna grupp innehåller främst långsamma kolhydrater, som ingår i spannmål, helmjöl och vissa grönsaker. Också användbara kolhydrater inkluderar snabba kolhydrater. De finns i färsk eller torkad frukt, bland annat rosiner kan också särskiljas.

Vid förekomsten av de första manifestationerna av aceton i en kvinnas kropp bör en söt avkok av russin göras. Tack vare det naturliga sockret, som ingår i sammansättningen av torkade druvor, kan du snabbt återställa kroppen under en period av kraftig stress efter barns födelse och emotionell oro.

Begränsningar av användningen av russin vid amning

Det är känt att mer socker är koncentrerat i frukterna av torkade druvor än i färska bär. Därför rekommenderar experter inte att äta russin med manifestationen av sjukdomar som:

• kroppsfetma
• diabetes mellitus;
• magsår;
• hjärtsvikt.

Om en ammande inte har några hälsoproblem rekommenderas det emellertid att förbruka högst 60 gram torkade druvor per dag.

Var kan man köpa rå russin?

Det är viktigt att komma ihåg att torkade frukter på hyllorna i butikerna ofta behandlas med olika kemiska medel. Det enda sättet att skydda kroppen hos en ammande mamma och barnets hälsa är att köpa din egen torktumlare för torkade frukter och torka druvorna hemma.

Också användbar för hälsa anses russin "soyagi", bearbetad med skuggtorkning. Denna druva har ett inte för presenterbart utseende, har ofta ingen glans, blir mörkblå med en naturlig matt skugga. Denna bär skördas och torkas på ett naturligt sätt, därför är det mest användbart för ammande mödrar. Vanligtvis finns en mängd sådana russin på hyllorna på stora marknader eller på Internet på platser för vegetarianer eller råmatare.

Hur lagar man russin när man ammar?

Även rosiner rekommenderas inte att äta tillsammans med andra typer av frukter eller grönsaker, samt att kombinera med mjölk, mineralvatten eller lägga till kvass. Rosiner kombineras bra med olika användbara porridge, grytor, keso, mjölprodukter.

Bakade äpplen med russin

Under amning drar unga mödrar sig av att äta bakade mässing äpplen. Om du berika denna söta delikatess med russin blir det ännu mer användbara vitaminer och spårämnen. Receptet är enkelt nog. Det är tillräckligt att skalla äpplen, frigöra dem från kärnan, fyll i djupet med en tesked torkade russin och skicka behandla till ugnen eller mikrovågsugnen för bakning.

Video: Vad är användbara rosiner