Fördelarna med och skadan av sesamolja. Ansökningsmetoder

Berättelsen om Ali Baba och de fyrtio rånarna har varit känd för många sedan barndomen. Berättelsen nämner plantans sesam, vilket bidrog till att huvudpersonen förvärvade rikedom. Hittills är sesammen mycket populär bland de östliga folken som dyrkar den. Fröbaserad olja används ofta i traditionell medicin, matlagning och kosmetologi. Vad är sesamkompositionen, vad är dess värde och skada, överväga mer i detalj.

Kemisk sammansättning och kaloriinnehåll

1. Det är inte förgäves att sesamfröolja anses vara ett mirakelläkemedel. Det kan bota många sjukdomar på grund av inkommande retinol, nikotinsyra, tokoferol, tiamin, riboflavin och andra B-grupp vitaminer.
2. Kompositionen innehåller kalcium, järn, zink, mangan, magnesium, koppar, fosfor.Sesamolja innefattar poly- och monoomättade organiska fettsyror. Palmitinsyra, oleinsyra, linolsyra, stearinsyra, hexadecen, arakidisk, myristiskt utmärks bland de vanligaste.
3. För att inte tala om inkommande fytin, fytosteroler, fosfolipider, omega-fettsyror (6 och 9). På grund av den höga kaloriinnehållet (885 kcal per 100 gram), bör personer som försöker gå ner i vikt inte få bort med olja. Dagskursen för alla utan undantag får inte överskrida siffran på 3 matskedar.

Sesamolja fördelar

1. Sesamolja är populär på grund av det faktum att det är perfekt att förhindra ateroskleros. Omättade fettsyror i kombination med sesamol återställer och stärker kärlväggarna, förhindrar ackumulering av kolesterol och avlägsnar befintliga skadliga plack. Betasitosterol spädar blodet, accelererar dess mikrosirkulering och normaliserar hela cirkulationssystemet.
2. I medicin används olja från sesamfrön ofta som ett bakteriedödande och antiinflammatoriskt medel. På grund av den antibakteriella verkan, ackumuleras inte parasiter i kroppen, utsöndras bakterier som redan utsöndras och inflammatoriska processer elimineras.Oftast behandlar olja faryngit, stafylokocker, ulcerös stomatit, periodontit och periodontal sjukdom.
3. Bland de tillgängliga livsmedelsprodukterna är sesamfröolja en ledare i mängden kalcium som ingår. Av denna anledning är kompositionen användbar för förebyggande av osteoporos, för att öka bentätheten och fylla de befintliga hålrummen. Produkten uppskattas av äldre, eftersom det minskar sannolikheten för brutna ben.
4. Återigen, på grund av den stora ackumuleringen av kalcium, måste sesamolja tas av barn för att bilda ett skelett. Kompositionen har en positiv effekt på tänderna, minskar risken för karies, stärker emaljen, strider mot blödande tandkött och dålig andedräkt.
5. Inkommande koppar tillåter att använda sesamolja för att behandla gemensamma sjukdomar. Produkten måste tas för artrit för att bota befintlig inflammation, liksom för att minska de smärtsamma förnimmelserna när man går.
6. Sesamolja värderas av kvinnor, eftersom det förbättrar hår- och nagelplattorna. Dessutom kan kompositionen användas både internt och externt.Olja stärker hårsäckar och kämpar mot håravfall, förhindrar splittring av naglarna och vitnar dem.
7. Separat måste det sägas om fördelarna med produkten för huden. Zink som kommer in i oljan accelererar produktionen av elastin och kollagenfibrer, tack vare vilken hudavlastningen är jämn och hudfärgen förbättras. Oljan används för att behandla dermatit, brännskador av varierande svårighetsgrad, komplexa sår och sprickor. Tjejer smörjer bukets hud för att bli av med streckmärken efter förlossningen.
8. Sesamolja används för att skydda huden mot ultravioletta strålar. Det skyddar epidermis på DNA-nivå, vilket bekräftas av många studier. Du kan lägga kompositionen till vanliga krämer för eller för solbränna, samt smörja huden efter solbad för att minska rodnad.
9. Inkommande sesamol ger en antidepressiv effekt på kroppen. Regelbundet intag av sesamolja gör att du kan behålla nervsystemet i ton, minskar sannolikheten för nedbrytning, normaliserar sömn och bekämpar effekterna av överförd stress. Olja måste tas av personer som lider av kronisk trötthet.
10. Sesamolja lindrar munhålan från den obehagliga lukten som orsakas av karies. Du kan hantera problemet med en vanlig sköljning. Om du tar kompositionen inuti, eliminerar du lukten som kommer från magen. Produkten minskar antalet skadliga bakterier i munnen.
11. Sesamfröolja används som ett massageverktyg. Det har en uppvärmningseffekt och behandlar osteokondros. I det här fallet har kompositionen en positiv effekt på huden, strider mot streckkänslor och bedsores, minskar volymen i midjan och höfterna, vilket eliminerar celluliter.
12. Sesamfröolja förhindrar diabetes och hjälper människor med en befintlig sjukdom att leda ett helt liv. På grund av det relativt låga glykemiska indexet kontrollerar kompositionen insulinnivån och tillåter inte socker att "hoppa".

Fördelarna med sesamolja för kvinnor

1. Sesamolja bör användas av alla kvinnor, utan undantag, för att bibehålla normala hormoner. Produkten minskar smärta och muskelkramper under menstruation, minskar frekvensen av "heta blinkar" under klimakteriet.
2. Gravida tjejer olja hjälper till att eliminera förstoppning, giftos, svullnad i vävnader och extremiteter i synnerhet. Dessutom kommer fostret att formas korrekt, sannolikheten för förekomst av eventuella defekter vid födseln kommer att uteslutas.
3. Sesamolja minskar skelett efter födseln, orsakar sällan allergier, förbättrar mjölkets kvalitet (om den tas under amning). Hyppig och mätad förbrukning normaliserar hår och naglar.

När det är nödvändigt att ta sesamolja

Det finns vissa kategorier av människor som vill inkludera sesamolja i sin dagliga kost. Produkten accepteras i följande fall:

1. Anemi - kompositionen bekämpar anemi, ökar järnnivån i blodet.
2. Graviditet, amning - mödrar med spädbarn behöver alla de värdefulla elementen i oljan.
3. Prostatit, impotens - produkten måste ingå i herrmenyn för att öka blodcirkulationen i penis, för att öka antalet spermatozoer.
4. Diabetes mellitus - kompositionen är ansvarig för att bibehålla glukos på optimal nivå, minskar risken för fetma och metaboliska störningar.
5. Lågsynthet - sesamolja förstärker ögonsmusklerna, smörjer äpplet, hjälper till att utveckla naturliga spår, vilket förbättrar syn.
6. Bronkit, lunginflammation - sesamolja underlättar förloppet av andningssjukdomar, tar bort slem, tar bort torr hosta.
7. Svaga tänder och ben - ackumuleringen av kalcium i stora volymer fyller hålrummen i benen, eliminerar tandkrumning och blödande tandkött.

Hur mycket att ta sesamolja

För en vuxen varierar den tillåtna dagliga intagshastigheten mellan två eller tre matskedar. Kompositionen konsumeras på en tom mage, per 1 kg. vikt står för ca 0,5-0,7 g. olja.

När det gäller barn är allt lite mer komplicerat. Så, barn i åldern 1-3 år ska vara från 3 till 5 droppar per dag. Ett barn på 3-6 år gammal är 7-10 droppar. Från 6 till 9 år, behandla ditt barn till en halv tesked. Barn 10-14 år kan ges 1 tesked.

Det är viktigt!
Sesamolja förlorar de flesta av dess fördelaktiga vitaminer och mineraler efter värmebehandling. För att extrahera produktets fulla värde kan du inte värma kompositionen till en temperatur över 25 grader. Ta därför oljan inuti kall, lägg inte till varma rätter.

Hur man tar sesamolja

1. Med förkylning. Produkten kan användas för bronkit, tecken på ARVI och ORZ, förkylningar. Det är också nödvändigt att gnugga bröst- och nackdelarna med en varm eller varm komposition. Därefter måste du lägga upp och gå och lägga dig. Förfarandet görs bäst vid sänggåendet. När det gäller mottagningen, drick 1 tsk tre gånger om dagen före måltiderna.
2. Med kronisk förstoppning. Om det är nödvändigt att eliminera kronisk förstoppning förbrukas oljan med 80 ml. i ett steg på en tom mage. På andra dagen måste du dricka 2 skedar, på den tredje - 1. Under den tilldelade perioden kommer tarmkanalen att rengöras, avföringen kommer tillbaka till normal. För att förhindra att du dricker en sked dagligen på en tom mage.
3. Infertilitet. Ofta förekommer infertilitet på grund av låg ovarieaktivitet och anorexi. För att stimulera hela aktiviteten och återställa ägglossningen med menstruation, måste du dricka olja innan du äter 1 matsked på tom mage.
4. Med magsår. För att läka sår i magen eller tolvfingret, liksom minska symtomen på gastrit, konsumera 25 ml efter att ha vaknat på morgonen. olja. Nästa för 15 ml. produkt före måltiden.I allmänhet erhålles 4-5 receptioner.
5. Med hudbesvär. För behandling av hudproblem i form av dermatit, bör sesamolja gnidas in i de skadade områdena i epidermis. Det är bättre att blanda produkten med aloe vera juice, som har regenererande och bakteriedödande egenskaper.

Skada och kontraindikationer

Vissa kategorier av personer borde inte begränsa konsumtionen av sesamolja alls. Det finns relativt få kontraindikationer, men de bör övervägas:

• barns ålder (upp till 1 år);
• åderbråck
• njurar (stenar, sand), gallblåsan och leveren;
• hög blodkoagulering
• tendens till diarré.

Konsumera inte olja inuti, om du samtidigt äter mat med oxalsyra. Dessa inkluderar tomat, spenat, gurka, etc. En liknande kombination, som acetylsalicylsyra, förhindrar återtagande av kalcium.Följaktligen finns risk för urolithiasis.

Sesam- eller sesamolja ger oövervinnliga fördelar för människokroppen. Produkten är effektiv för dermatologiska problem, sjukdomar i hjärt-kärlsystemet och sexuell dysfunktion. För att få det fulla värdet är det nödvändigt att utesluta kontraindikationerna i förväg och studera eventuell skada.

Video: Den användbara sesam- och sesamoljan