Radis under graviditeten - fördelarna och skadorna

Läkare råder den förväntade mamman att inkludera i trädgården fler säsongsgrönsaker. De har en mild diuretik och laxerande egenskap, rensa kroppen av metaboliska produkter och toxiner, mätta cellerna med energi och mineraler. På vår och sommar kan gravida kvinnor njuta av rädisor - en vitamin och aptitretande produkt.

Naturligtvis kan den rätta smaken av roten och det höga innehållet av extrakt orsaka halsbränna eller matsmältningsbesvär. Därför är det viktigt att bekanta sig med reglerna för behandling av rädisor under graviditeten, samt eventuella restriktioner vid mottagning

Kemisk sammansättning

Så innehåller den röda rotgrönsaken följande användbara ingredienser:

• växtfiber;
• enzymer (till exempel amylas);
• vegetabiliska sockerarter;
• essentiella oljor;
• lysozym;
• flyktig;
• vitaminer i grupp B (inklusive niacin och folsyra), askorbinsyra, vitamin K;
• makro- och mikroelement (kalcium, magnesium, kalium, koppar, järn, natrium, zink, fosfor, mangan).

Grönsaker innehåller också proteiner - lite mer än ett gram, fetter - 0,1 gram och kolhydrater - 3,4 g. Rädisa består huvudsakligen av vatten, så att dess kaloriinnehåll är lågt - från 14 till 19 kcal per 100 g (beroende på olika källor). Det vill säga att grönsaken kan tas säkert i mat och inte vara rädd för att få extra pounds under graviditeten.

Fördelarna med rädisor för gravida

Först och främst behöver den framtida moderens kropp olika vitaminer som är inblandade i bildandet och utvecklingen av barnets interna system och upprätthåller kvinnornas hälsa.

Kalcium i en rädisa är ansvarig för att bygga och stärka barnets skelettsystem. Det ger styrkan i benvävnad (inklusive tänder), liksom utvecklingen av embryonets muskler.

Vitamin B9 eller den berömda folsyra producerar förebyggande av fostrets missbildningar under första trimestern. Det påverkar också bildandet av barnets nervsystem.

C-vitamin är ansvarig för allmän och lokal immunitet, gör att du kan motstå olika sjukdomar och allergener. Askorbinsyra är också inblandad i processen med blodbildning, stärker kärlväggarna, säkerställer absorptionen av spårämnen i järn, förhindrar oxidation av celler.Hela gängrotgrönsaker är tillräckligt för att ge det dagliga behovet av en gravid kvinna för vitamin C.

K-vitamin är involverat i hemostas (blodkoagulationsprocessen). Det är tack vare honom att under födseln är det möjligt att undvika allvarlig blodförlust.

Växtfibrer eller cellulosa har en fördelaktig effekt på tarmmotiliteten, ger normal matsmältning och vanliga avföring. Gravida kvinnor använder ofta rädisor för att övervinna kronisk förstoppning under sista trimestern. Fiber binder och tar bort "dåligt" kolesterol från kroppen, rensar blodkärl av mammor och underlättar hjärtats arbete.

Enzymer i rädisa ger dig möjlighet att smälta kolhydrater. Det är känt att framtida mödrar ofta lutar på det söta, så rädisa hjälper skålen att snabbt smälta och inte deponeras på sidorna i form av extra pounds.

Om en kvinna har en historia av diabetes eller graviditetsdiabetes har utvecklats under graviditeten, då kommer en rädisa att minska plasmaglukosnivåerna till normala nivåer.

Känd rot och dess antimikrobiella egenskaper. Lysozym dödar patogener och infektioner, och phytoncider i kompositionen är naturliga antibiotika.Kombinerat med C-vitamin, ger dessa komponenter kroppen immunitet mot förkylningar, virus, bakterier och infektionssjukdomar. Också rädisor tillåter att bekämpa maskar och andra parasiter i mag-tarmkanalen.

Senapestrar är antiseptika, vilket ger problemfri läkning av vävnader.

Radish har också andra fördelaktiga egenskaper för gravida kvinnor:

1. Det tar bort överflödigt vatten från kroppen, vilket minskar svällningsegenskapen hos sena perioder.
2. Stärkar blodkärlen och förhindrar ökad trombos.
3. Förstärker hjärtmuskeln, vilket möjliggör normal blodpumpning för placenta cirkulationen.
4. Reglerar ämnesomsättningen, som garanterar maximal energi och fördelaktiga komponenter från mat.
5. Det lindrar symtomen på toxicos: minskar illamående och kräkningar, förbättrar aptit och matsmältning.
6. Minskar huvudvärk och migrän.
7. Används för sen ryggsmärta som ett lokalt botemedel.

Hur man ansöker

Vanligtvis konsumeras rädisor råa i sallader och rätter.Ibland färskpressad rotgrönsaker blandas med färska grönsaker (tomat, rödbetor, morot) i en låg koncentration. Få människor vet, men mat kan användas inte bara rötterna själva, utan också toppen av rädisa.

För huvudvärk, migrän, irritabilitet, nervositet och sömnlöshet, rekommenderas lokal användning av rädisa. Till exempel kan fruktjuice gnugga området av tempel, panna och näsa. De säger att lättnad kommer om 10 minuter.

Kronisk förstoppning behandlas med avkok av topparna. Färsk grön rädisa tas (1 stor sked), 250 ml kokande vatten hälls och skickas till kolven för att infusera i en timme. Buljongen konsumeras 3 gånger om dagen, 2 matskedar i en halvtimme efter ett mellanmål.

För att förbättra tillståndet hos huden eller håret under graviditeten utarbetas en speciell närande mask. Vegetabilisk olja tas (helst olivolja eller linfrö) - 3 matskedar, kombinerat med 1 tesked stärkelse. 2-3 rädisor, riven på en fin rivare, läggs till blandningen, och sedan blandas allt grundligt. Masken ska appliceras på ren hud i 10 minuter. För friskt och starkt hår måste produkten hållas i 40 minuter på huvudet under en film och en varm handduk, skölj sedan noggrant med schampo.

Vad är skadlig rädisa under graviditeten

Rågrönsaker innehåller många extraktionsmedel och organiska syror som kan skada framtida mammas kropp.

Följande negativa punkter bör beaktas under receptionen:

1. Rotgrödan extraheras rakt från jorden och kan innehålla patogen mikroflora (toxoplasmos, salmonella, E. coli), spår av nitrater och kemikalier. Före användning rekommenderas att hälla grönsaken noggrant med kokande vatten och skaka försiktigt av toppskiktet. Toppen ska också kokas före ytterligare användning.
2. Rädisa kan orsaka jäsning i mage och tarmar, liksom ökad gasbildning. Det rekommenderas inte att missbruka grönsaken under senare perioder, såväl som på natten. Kontraindikation är flatulens gravid. Det är möjligt att lindra villkoret om du använder rädisa i stuvad eller bakad form.
3. Rot innehåller extraktionsmedel, estrar och C-vitamin, som är ganska starka allergener. Läkarna rekommenderar inte att äta rädisa i mängden mer än en stråle per dag.
4. Akuta rädisor har en negativ inverkan på magen och tarmarnas känsliga slemhinnor och kan förvärra de befintliga mikroläkningarna. Det är därför som grönsaken inte bör användas strikt under förvärv av ett sår eller gastrit, enterocolit.
5. Skärpet av rädisa provar också ett signifikant vätskeintag, vilket laddar njurarna. Pyelonefrit är vanligt under graviditeten, särskilt under sista trimestern.

Rökor för gravida kvinnor gör mer bra än skada. Denna billiga och prisvärda grönsak närmar kroppen med ett antal komponenter som är viktiga för barnets hälsosamma utveckling. Han stöder också immunsystemet och matsmältningen av den framtida mamman.

Video: hälsofördelar och rädisorskador