Morötter under graviditeten - fördelarna och skadorna

Morot är en rotgrönsak som alla vet. Många människor är mycket förtjust i den här produkten. Därför uppstår en mycket aktuell fråga - om det är möjligt att använda morötter under graviditeten, och vilken typ av fördelaktiga egenskaper det generellt har för den framtida mamman. Tänk på alla detaljer i detalj.

Vad är användbart för morötter?

Sammansättningen av denna produkt är balanserad, och för framtiden kommer mamma vara mycket användbar:

• allt komplex av vitaminer i grupp B - för bra arbete i hjärnan och nervsystemet
• karoten är bra för synen;
• fosfor, kalium, zink, magnesium - mineraler är nödvändiga för det samordnade arbetet hos hela organismen.
• vitaminer E, K, C, PP;
• cellulosa - för gott arbete i matsmältningsorganet;
• eteriska oljor och organiska syror.

Som du kan se vid en första anblick är en sådan enkel produkt som morötter mycket värdefull för kroppen, inte bara kvinnor i positionen. Nutritionists rekommenderar att använda denna rotgrönsak till alla som vill ha god syn, utmärkt minne och inte lider av förstoppning.

Fördelar av Trimester

I alla fall, om framtida mamma planerar att inkludera morötter i hennes kost (i form av sallader, mosade soppor, juice), innan du gör det, bör du rådgöra med din läkare.

1 trimester Det här är den bästa tiden att börja aktivt äta morötter. Kroppen är försvagad, kvinnan plågas av konstant illamående, progesteron produceras i stora mängder, vilket leder till en minskning av immuniteten. I morötter innehåller emellertid ett universellt komplex av vitaminer, vilket kommer att stärka kroppen. Det är omöjligt att inte notera att denna produkt med regelbunden användning kan förhindra utvecklingen av anemi, vilket händer mycket ofta hos gravida kvinnor. På grund av det faktum att moroten har förmågan att rena blodet, är det möjligt att avsevärt minska svårighetsgraden av tidig toxikos.

2 trimester. Under denna period börjar fostret att växa aktivt, samtidigt som det behöver ta emot ett stort antal användbara element. På grund av detta fenomen ökar kvinnan belastningen på njurarna och hjärtat, svullnad kan uppstå. Och på grund av att barnet tar alla aktiva substanser från moderns kropp - utvecklas anemi. Under andra trimestern är det också användbart att äta morötter, eftersom denna grönsak har förmågan att förebygga järnbrist och hemoglobinbrist. Användbara morötter kommer att vara med puffiness, eftersom produkten har en liten diuretisk effekt. På grund av att produkten innehåller kalium, kommer detta att ge tillförlitlig hjälp för hjärtmuskeln - det blir lättare att klara avlastningen.

3 trimester. Från och med den 7: e månaden slutar fostret att växa så aktivt - alla ansträngningar är inriktade på att förbättra vävnaderna i centrala nervsystemet såväl som cerebral cortex. Den framtida mamman växer aktivt och förstoppning och matsmältningsproblem kan plåga henne. Och i denna situation kommer moroten att rädda - eftersom det har en mild koleretisk och laxerande effekt kan problem med mag-tarmkanalen undvikas. Produkten innehåller vitamin K - det hjälper till att förbättra blodkoaguleringen, och detta är nödvändigt för den förväntade mamman under arbetet.B3 är ett vitamin som bidrar till skapandet av barnets nervfibrer. Eftersom kvinnorna i en position upplever en stark aptit under denna period, och det bidrar till en ännu större viktökning (vilket kan påverka hälsan hos både barnet och den förväntade mamman), då är den bästa moroten en användbar och god mat.

Det är omöjligt att inte notera att morötter har en positiv effekt på tillståndet av hud, hår och naglar på grund av de fördelaktiga elementen som utgör produkten. Detta kommer att hjälpa framtida mamma att inte bara vara hälsosam, men också vacker.

Vilka andra användbara egenskaper har en rotgrönsak?

Morot är en mycket värdefull, näringsrik, billig och välsmakande produkt. Men det är absolut inte skadligt för figuren, det kan användas i en mängd olika variationer. Tänk på vilka andra användbara egenskaper morötter har:

1. Med regelbunden användning kan man förebygga virus såväl som infektionssjukdomar. Detta beror på att det har en uttalad antiseptisk effekt.
2. Morotjuice används för olika dysfunktioner i matsmältningssystemet, med tarmsjukdomar.
3. Trusslimhinnor i munhålan, maskar och förstoppning kan också botas med hjälp av roten. För framtida mamma blir detta ögonblick särskilt relevant, eftersom under graviditeten många läkemedel är förbjudna eftersom de kan påverka fostrets utveckling.
4. Moroten innehåller en stor mängd karoten. Detta element är ett oumbärligt verktyg för dålig syn. Det rekommenderas att äta råa morötter för dålig syn, katarakt, såväl som i postoperativ period (om operationen utfördes på ögonen).
5. Om framtida mamma vill undvika sträckmärken, och de visas nästan alltid under graviditeten, och då blir moroten en oumbärlig assistent. Bland annat hjälper denna produkt till att förhindra hudavlöpning, rynkor och åldersfläckar.

När kommer en morot att vara skadlig?

Men missbruk inte moroten - om du äter den i stora mängder kan huden bli gul. Det kan också finnas en liten indisposition eller huvudvärk.

Det finns kontraindikationer för konsumtionen av denna produkt. Dessa inkluderar följande patologier:

• sår - under perioden för förvärring
• pankreasjukdomar;
• Sjukdomar i mag-tarmkanalen i samband med ökad sekretorisk funktion.

Samtliga ovanstående kontraindikationer avser råa morötter. Om du accepterar användningen av en kokad rot, så är det viktigt att rådgöra med din läkare före användning.

Är gulrot säkert för ett ofödat barn?

Denna fråga oroar också många kvinnor i situationen. Trots att produkten har en uttalad orange färg är den allergisk. Det vill säga förekomsten av allergiska reaktioner är utesluten. Du kan, utan att oroa dig, äta en grönsak i början och i slutet av graviditeten. Därför oroa dig inte om den möjliga skadan - om en kvinna inte har kontraindikationer mot användningen av denna rot, kan du använda den med en lugn själ, förstås,i rimliga kvantiteter.

För sjukdomar i mag-tarmkanalen med hög surhet rekommenderar gastroenterologer att äta kokta morötter. Naturligtvis kommer några användbara ämnen att gå vilse under värmebehandling, smaken kommer att förändras, men produkten kommer fortfarande att vara användbar för framtida mamma. Det är möjligt och nödvändigt att använda produkten dagligen i rimliga kvantiteter - så att du kan få en positiv effekt på bildandet av alla framtida barns organ och system, samt skydda dig mot många sjukdomar.

Video: fördelarna och skadan av morötter för kroppen