Tomater under graviditeten - fördelarna och skadorna

Graviditet för varje kvinna passerar på olika sätt, med olika livsmedelspreferenser, graden av toxicos. Lusten att äta surt eller salt är vanligt, och några förväntade mammor hittar frälsning i tomater. De används ensamma eller i form av sallader, marinerad, saltad, bakad, men inte alla alternativ är helt säkra för en gravid kvinna.

Att göra tomater inte bara en användbar produkt som släcker dina smakbehov men också provocerar inte olika slags komplikationer för mamma och bebis, du behöver äta tomater korrekt, i begränsade kvantiteter.

Fördelarna med tomater för gravida kvinnor

Tomater har en unik komposition, som kombinerar ett stort antal föreningar som är användbara för kroppsfunktioner. Om vi ​​betraktar vitaminkomplexet innehåller tomater: vitaminer i grupp B, inklusive tiamin (B1), riboflavin (B2), folsyra (B9) och även B6 och B5, K, C, H, PP, A och några andra.

När det gäller makro och mikroelement av huvudet kan man skilja:

• Kalcium, magnesium, natrium;
• Fosfor, svavel, kalium;
• Järn, zink, koppar;
• Mangan, jod, krom, selen.

Tomater innehåller organiska syror, antioxidanter, fibrer och andra föreningar som är nödvändiga för normala metaboliska processer. Den ljusa färgen på tomater, på grund av vilken gravida kvinnor är försiktiga med denna grönsak (i ​​vissa källor bär), bildas av karoten och lykopen. Dessa naturliga pigment ingår i olika koncentrationer, som bestämmer tomatens färgmättnad.

Hur användbara tomater för gravida kvinnor

Med förbehåll för att kontraindikationer utesluts, såväl som när de används korrekt, kommer följande egenskaper hos tomat att vara användbara för den förväntade mamman:

1. Förbättra tarmen, förhindra förstoppning, hemorrojder, naturlig stimulering av peristaltik.
2. Rengöring av blodkärlen, ökning av vävnadens elasticitet, som har en positiv effekt på cirkulationssystemet, minskar risken för plack och blodproppar.
3. Normalisering av tryck, nämligen minskning, underhåll av hela cirkulationssystemet.
4. Kompensera brist på folsyra, magnesium, kalium, järn och andra element som är nödvändiga för barnets utveckling och tillväxt. Ibland föreskriver gynekologen dessa element separat, för förebyggande av anemi, avvikelser vid nervsystemet.
5. Delvis eliminering från kroppen av skadliga ämnen, inklusive toxiner. Detta beror också på de antioxidanter som finns i tomater.
6. Kontroll av vikt på grund av låg kaloriinnehåll, samtidig fyllning av kroppen med viktiga föreningar.
7. Allmän förbättring av metaboliska processer, inklusive urinvägarna.

Användbara egenskaper kan manifestera sig på olika sätt, allt beror på antalet och olika tomater som ätit, organismens individuella egenskaper.

Hur man äter tomater för gott

För att få ut mesta möjliga av grönsaker måste du äta dem rätt. För gravida kvinnor bör du begränsa konsumtionen av saltade tomater, särskilt gröna, samt inlagda eller konserverade. Trots delikatessen hos sådana kokta rätter ackumuleras solanin i dem, en karakteristisk glykosid för växter av denna art är skadlig för människokroppen.

Av stor betydelse är säsonglighet, platsen är tillväxten av grönsaker. På vintern och våren är det svårt att hitta tomater som inte har behandlats med speciella kemikalier, vilket innebär att förväntade mödrar inte får transporteras bort med sådana produkter.

Det bästa alternativet är att använda tomater färskt eller som en sallad kryddat med vegetabilisk olja, mager yoghurt eller gräddfil. Den vanliga kombinationen med gurka anses misslyckad för vidare uppslutning och assimilering av grönsaker. Bakning är tillåten, men med en minsta mängd salt.

Det är viktigt att reglera mängden tomater som ätit, även om det tidigare inte fanns några reaktioner i olika utmaningar av intolerans. Den optimala mängden är 1-2 medelstora tomater per dag.

Skynda tomater

Trots de många fördelaktiga egenskaperna hos högkvalitativa tomater kan användningen av dessa grönsaker skada den framtida mamman och bebisens kropp. Detta kan bero på en modifierad komposition, när kemiska tillsatser, individuell intolerans av organismen, utveckling av sjukdomar eller helt enkelt ett stort antal grönsaker som ätits användes för att odla och lagra tomater.

Som en möjlig skada kan konsumera tomater orsaka:

1. Allergisk reaktion hos en kvinna och därefter hos det ofödda barnet. Det är därför i de senare perioderna det är nödvändigt att noga överväga kvaliteten och kvantiteten av tomater som ätas.
2. Pankreas dysfunktion, speciellt om problem med detta organ redan har diagnostiserats. Sjukdomar i bukspottkörteln, inklusive pankreatit, är kontraindikationer där tomater är förbjudna.
3. Njurarnas abnormaliteter, ödem, förvärring av urolithiasis. Skadliga effekter är möjliga med befintliga problem. Endast tomater i kosten kan inte orsaka utveckling av allvarliga patologier.
4. Artrit. Sådana störningar i lederna är relaterade till vävnadsdysfunktioner, i vilka tomater är ursprungligen förbjudna produkter.
5. Förstöring av gastrointestinala sjukdomar, inklusive peptisk sår, gastrit.

Om en kvinna har kroniska sjukdomar eller patologier i det akuta skedet diskuteras de tillåtna produkterna med den behandlande läkaren, den observerande gynekologen.

Hur man gör ingen skada
Om det råder några tvivel eller det har varit en obehaglig upplevelse av att äta tomater, är det bättre att inte riskera graviditet, utan att konsultera en specialist.Läkaren kommer att utvärdera det allmänna tillståndet, till exempel njurarnas arbete, hjärtsystemet, närvaron av puffiness och ge råd om kosten.

För att minska risken för eventuella skador från tomater, bör du följa följande rekommendationer:

1. Grönsaker köps bäst under lämplig årstid, eftersom de innehåller minsta mängd kemikalier. Var noga med att tvätta noggrant, du kan suga det i vatten eller ta bort huden, så att du kan bli av med några av de farliga nitraten.
2. Ät inte mer än 1-2 tomater per dag, om du dricker tomatjuice minskar antalet grönsaker.
3. Om, efter att ha konsumerat tomater, matsmältningsbesvär, inklusive illamående, diarré eller allergiska reaktioner i form av utslag, ödem, observeras, är det bättre att utesluta grönsaker från kosten. Vid försämrat tillstånd ring en omedelbar ambulans.

Om en kvinna inte är allergisk mot tomater och ätta grönsaker orsakar inte några negativa reaktioner, det betyder inte att kroppen hos ett ofödat barn kan uppfatta alla inkommande ämnen utan konsekvenser. Allt borde vara måttligt, först då kommer det att bli en fördel, det gäller även tomater under graviditeten.

Video: den användbara tomat