Torkade fikon - fördelarna och skadan på kroppen

Fig är en av de mest mystiska produkterna. Inte många människor vet att det är en blomställning, och inte en frukt, som vanligt menas. De som är bekanta med naturens gåvor föredrar att njuta av dem i alla möjliga variationer. På basis av fikon framställs sylt, det torkas, torkas och ätas färskt. Detta väcker många frågor som påverkar delikatets fördelar och skador.

Ingredienser av torkade fikon

Den mest värdefulla är kalium, som styr hjärtmuskulärens arbete och hela kärlsystemet. Som en del av de torkade fikonerna många kolhydrater kommer detta att förklara kaloriinnehållet.

Naturliga sackarider presenteras i form av glukos och fruktos. Även fikon koncentrera retinol, vitamin PP, askorbinsyra, tokoferol, pantotensyra, tiamin, riboflavin. Figurerna har pyridoxin och folsyra.

Av mineralämnena anses magnesium, kalcium, järn och natrium vara den mest värdefulla. I fig många tanniner, stärkelse, kostfiber grov typ, organiska syror, omega-syror 3 och 6.

Produkten är rik på fytosteroler, antioxidanter, proteiner och fetter. Det finns lite vatten i kompositionen, endast 70% av den totala volymen. Även om det är märkligt för många torkade frukter.

Kaloritorkade figurer

Vid värmebehandlingsprocessen ändras förhållandet mellan element i fig. Mängden protein ökar med ca 5%, medan antalet kolhydrater ökar så mycket som 68%.

De näringsrika egenskaperna och kaloriinnehållet hos färsk fikon är relativt låga. 100 gr. frukter står för ca 48 kcal. Det beror allt på råvarornas grad av mognad.

Som du kan förstå är fikon berömda för deras lågt kaloriinnehåll, så de får förbrukas utan några speciella farhågor angående en uppsättning extra pounds.

Men om vi pratar om torkade fikon blir situationen mer komplicerad. 100 gr. koncentrerad från 200 till 220 kcal. Detta är 4 gånger prestandan av färsk frukt.

Om du vill hålla dig i form, missbruk inte fikon. Torkat fikon har en söt smak, så äter inte mycket av det.

Fördelarna med torkade fikon

1. Fig är rik på fiber.Dietfibrer rensar tarmkanalen från stagnation, ta bort giftiga föreningar och läka kroppen "på alla fronter". Dessa egenskaper används för viktminskning. Det viktigaste är att äta fikon i måttlighet.
2. Fig hjälper matstrupen att absorbera fördelaktiga enzymer och utplåna skadliga sådana. Mot denna bakgrund får en person fler fördelar, allt som är överflödigt går naturligt.
3. Fig rensar lymfen, öppnar blodkanalerna, förhindrar ateroskleros och åderbråck. Det är användbart att äta fikon för personer som lider av svullnad i benen. Diuretiska egenskaper gör det möjligt att lindra tyngd i benen.
4. Bara ett par frukter per dag för att fylla bristen på järn, vilket är nödvändigt för att förbättra blodkvaliteten. Torkade fikon hindrar anemi hos vuxna och barn, lindrar buksmärta under menstruation hos kvinnor.
5. Figurer är oumbärliga för att stärka benvävnad. Det är därför som produkten rekommenderas att äta för personer som nyligen har haft en fraktur. Fig förbättrar också tändernas tillstånd och förhindrar tandförfall.
6. Kompositionen förbättrar fysisk uthållighet, så det måste ätas av idrottare. Fig förbättrar hjärnans aktivitet, stärker syn på grund av inkommande beta-karoten.
7. Det är användbart att äta fikon till människor i kreativa yrken, såväl som för dem som arbetar mycket mentalt. Produkten tar bort effekterna av trötthet, inklusive kronisk. Normaliserar sömn och psyko-emotionell miljö i allmänhet.
8. Fig används ofta i folkläkning för att bekämpa många sjukdomar. För behandling av angina eller orala sjukdomar är det nödvändigt att förbereda ett avkok av fikon och konsumera det tills symptomen försvinna.
9. Figar bota lätt feber och en liten temperaturökning. Dessutom kommer antibakteriella egenskaper att döda virus, stärka immuniteten, fylla i brist på vitamin och hjälpa dig att återhämta sig snabbare efter en långvarig sjukdom.
10. Fig har en positiv effekt på njurarna, magen och blåsan. Figen behövs av hypertensiva patienter, som ofta lider av oregelbundet blodtryck. Kalium minskar sannolikheten för vaskulära spasmer genom att förhindra många hjärtsjukdomar.
11. Fig har en bra funktion för att tona blodet. Mot denna bakgrund behandlas ateroskleros och andra liknande sjukdomar. Torkade fikon är effektiva mot tarmobstruktion eftersom de har en laxerande effekt.

Torkade fikon för kvinnor

1. Det är bevisat att den torkade frukten är användbar och nödvändig för honkroppen. Studier har visat att att äta en produkt regelbundet hjälper kvinnor att stanna unga under mycket längre tid.
2. Figen är en skattkalva av kalcium, så systematisk användning av kompositionen hjälper på kort tid att hantera problemen med naglar och hår. De aktiva ingredienserna i den torkade frukten påverkar kvinnornas inre organ under menstruationen positivt.
3. Produkten klarar effektivt smärta och känslomässiga utbrott. Torkad frukt är användbar att äta vid planering av graviditet. Kompositionen berikas med folsyra. Figs motstår aktivt inflammationsprocesser i reproduktionssystemet.
4. Regelbundet intag av fikon hjälper till att motstå utvecklingen av åderbråck. Produkten har en positiv effekt på placentan. Som ett resultat utvecklar fostret enligt planen utan skada. Dessutom bidrar torkad frukt med anemi.

Torkade fikon i amningstiden

1. Under laktation rekommenderar experter starkt att konsumera torkad frukt.Figs i detta fall kommer att bidra till att avsevärt förbättra bröstmjölkens kvalitet och samtidigt hålla vikten på rätt nivå. Produkten är ett utmärkt tillägg för viktminskning.
2. Systematisk mottagning av fikon hjälper till att normalisera avföring och stabilisera vattensaltbalansen. Figs är effektiva för förstoppning, så du behöver inte tillgripa laxermedel.
3. Att äta produkten kommer att förbättra blodcirkulationen, öka tarmsystemet, rengöra toxiner och slaggar, stärka centrala nervsystemet. Om du inkluderar fikon i din dagliga kost, kommer du att undvika utveckling av åderbråck, hemorrojder och högt blodtryck. Formad immunitet baby.

Torkade fikon för gravida kvinnor

1. Som tidigare nämnts är den torkade frukten rik på väsentliga enzymer för människor. Under graviditeten kommer fostret att ge ovärderliga fördelar för tjejen. Det viktigaste att följa produktens dagskurs. Var försiktig med diabetes.
2. Att äta fikon under graviditeten hjälper till att bli av med hosta. Således behöver du inte tillgripa medicinering. Frukten levererar absolut kroppen med viktiga vitaminer, vitaminbrist hotar inte dig.
3. Figen bidrar till att begränsa vikt, det har en positiv effekt på blodbildning. Torkad frukt på kortast möjliga tid undertrycker de första symtomen på förkylning. Du är inte rädd för matsmältningsstörningar och förstoppning.

Torkade fikon för viktminskning

1. Under torkningen ökar aktiviteten och användbarheten av enzymer avsevärt. Därför värderas fikon i näring. Produkten är rik på kostfiber. Härifrån kan en laxerande effekt särskiljas. På så sätt rensas du av slaggning.
2. Kroppen tar emot det önskade antalet spårelement, ökar tonen och energiförsörjningen. Det är förbjudet att använda fikon i en monodiet, du riskerar att bli bättre. Kombinera fikon med bär, grönsaker och frukt.
3. Det rekommenderas att äta fikon på morgonen. Fig kombineras perfekt med alla slags spannmål, fisk, dietkött, mejeriprodukter, nötter, ägg, honung och söta kryddor. Daglig ränta inte mer än 100 gram.

Torkade fikon

1. Figurer är kontraindicerade för patienter med gikt, urolithiasis, diabetes, fetma.
2. Produkten kan väsentligt skada patienter som har diagnostiserats med kolit, pankreatit, enterit och andra inflammationer i mag-tarmkanalen.

Torkade fikon innehåller ett rikt vitamin- och mineralkomplex, det beror på fördelarna. Kompositionen innehåller nästan alla de element som är nödvändiga för människokroppens fulla funktion.

Video: fördelarna och skadorna på fikon