Friska gurkor - fördelarna och skadan på kroppen

Kanske är den vanligaste grönsaken på jorden en gurka. Vad de bara inte gör med det: salt, marinera, till och med steka. Och på bordet har vi det nästan varje dag. Men få människor tänker på om det är möjligt att äta det okontrollerbart. Friska gurkor: fördelarna och skadorna - det är vad vi ska prata om idag.

Hur är färsk gurkor användbara?

Ända sedan skolan vet alla att denna grönsak är 97% vatten. Men de återstående 3% har en mycket intressant sammansättning av vitaminer och mineraler. Naturligtvis är deras antal för liten för att täcka det mänskliga behovet av människokroppen. Men som ett tillägg till hela menyn är mycket hjälp.

Vi kommer inte att beskriva egenskaperna hos alla vitaminer och mineraler som finns i färska gurkor, bara beskriv de fördelaktiga effekterna.

Kalium är erkänt som det mest värdefulla i färsk gurkor. Laboratorieundersökningar har visat att detta mikroelement är avgörande för att hjärt- och kärlsystemet fungerar korrekt.

En stor mängd vatten i grönsaken tillåter, när det konsumeras, att uppnå en kompetent diuretisk effekt. Det bör inses att färska gurkor inte spola ut kalcium och andra fördelaktiga substanser från kroppen, som kemiska preparat gör.

Detta vatten är likartat i komposition till destillerad vätska. Därför släcker fräsch gurksaft perfekt törst. Samtidigt tar det bort skadliga ämnen, toxiner och slagg från kroppen.

Den magiska saften av färska gurkor har en annan fantastisk egenskap. På grund av den naturliga organiska syran i kompositionen kan den:

• ta bort salt från kroppen och lederna
• Lös upp sand och njursten
• ta bort kolesterolplakor från blodkärl
• spola fria radikaler
• förbättra blodegenskaperna

Som du kan se är det inte så enkelt, denna vanliga fräscha gurka. Till exempel, med gikt, lindrar det väsentligt det allmänna tillståndet och lindrar smärta i några.

Köttet och huden av färsk gurkor är mjuk fiber. Det rensar tarmarna väl, och det är mycket korrekt och utan skada även för en försvagad och barnslig kropp.

Krusiga gröna grönsaker erkänns med rätta som en av de lägsta kalorigrönsakerna.Därför ingår de aktivt i olika dieter och hälsokost. Det är sant att det är nödvändigt att begränsa användningen, särskilt på fasta dagar. Eftersom den permanenta näring av gurkor ensamma bidrar till att magen sträcker sig. Som ett resultat kan effekten vara direkt motsatt till det önskade.

Vem är skadliga färska gurkor

Vissa tror inte ens att en enkel färsk gurka kan ge obehagliga överraskningar. Nej, naturligtvis, efter att ha ätit ett par Zelentsov, känner en person inte det problematiska svaret på kroppen. Men även denna kända grönsak har sina egna kontraindikationer.

Det är exempelvis känt att massans sammansättning är en anständig mängd jod. En frisk person kommer inte att skada det. Men för personer som lider av sköldkörtelns dysfunktion kan denna egenskap leverera många obehagliga stunder.

Det är inte heller rekommenderat att använda färska gurkor till ammande mammor. Eftersom din baby kan ha en upprörd avföring, till och med diarré.

Samma varning gäller för personer som känner bakom tarmarna, kommer inte att ge överraskningar. För att inte förvärra situationen är det bättre att överge färsk gurkor med sina laxerande egenskaper.

På grund av den starka diuretiska effekten bör du inte vara involverad i färska gurkor, personer med njursjukdom:

• urolitiasis
• njursvikt
• jade

Organ och så är det svårt att klara av vätskan i kroppen, och sedan finns det ett tillsatsmedel från gurkor. Därför är det bättre att inte använda dem alls. Eller åtminstone under en exacerbation. Eftersom minst möjliga missbruk av färsk gurkor är överdriven ödem. Och vi kommer inte prata om mer, inget om det dåliga.

Och läkare rekommenderar att man begränsar konsumtionen av färsk gurkor till dem som diagnostiseras med högt blodtryck. Det här igen ger det berömda vattnet från massan en stark belastning på kardiovaskulärsystemet.

Nyligen blev det känt att saften av färska gurkor ökar surheten. Så, de med:

• magsår
• gastrit
• kolit
• duodenalsår

tänka inte ens på hur man väljer en ung grönsak från trädgården och äter.

Förresten, om sängarna. Minsta skada på kroppen kommer att få säsongens grönsaker odlas på egen privat tomt.

Utan tvekan, på vintern eller senhösten når handen fortfarande mot disken för en ny gurka.Det är så angeläget att känna lukten av sommaren. Men avstå. Tänk på var på färskt gurkor på vintern? Det är rätt, från industriella växthus. Och det finns knappast någon som kommer att älska kärleksfullt varje frukt. Sannolikt är sådana gurkor fyllda med bekämpningsmedel och nitrater. Kom därför ihåg - allt har sin tid.

Färsk Gurka Fakta

Kvinnor i flera generationer har känt fördelarna med grönsaker i kosmetologi. Berömda masker från ringarna av färsk gurka! Vem såg dem inte, gjorde inte? Ansiktet ser roligt ut, det är ett faktum, men vad är effekten!

Denna mask är speciellt bra efter solbränna. Huden är vit, stramad, ser ung och elastisk ut. Och orsaken till allt är vitaminerna A och E som är en del av massan, de välkända vårdnadshavarna.

Ett intressant faktum. Laboratoriestudier har visat att den högsta koncentrationen av mineraler, spårämnen och vitaminer är i små frukter upp till 9 cm långa.De gurkor som växer mer, har inte längre en sådan täthet av användbara komponenter. De mest värdelösa är gamla gurkor, med gulaktig hud. De innehåller praktiskt taget inte vitaminer, men de är fulla av ben. Att äta sådana grönsaker är inte så trevlig.

Nå, nu vet du alla om färska gurkor. Även deras fördelar och skador är inte en hemlighet. Därför vet du redan hur många knackiga grönsaker du har råd med per dag. Det viktigaste - att följa åtgärden. Och bli inte sjuk.

Video: användningen av gurkor för människan