Fördelarna och skadan av lök för kroppens hälsa

Lök hör till en av de äldsta kulturerna av vegetabilisk typ. För cirka 5 tusen år sedan uppträdde de första exemplen, som redan då skiljer sig från helande egenskaper.

Kemiska element i kompositionen, deras fördelar

1. Askorbinsyra - En grönsaksskörd anses vara en rekordhållare för ackumulering av naturligt vitamin C. Elementet tillhör kategorin antioxidanter, provar produktionen av kollagenfibrer, elastin, fukt. Ascorbinka stärker kroppens försvar, hjälper en person att motstå interseasonala virussjukdomar. C-vitamin är inblandat i förnyelsen av blodceller och allmän rening av flödet.Ämnet kontrollerar benens densitet och tillåter inte att de går sönder (smula). Deltar i förebyggandet av infertilitet och behandling av patologiska abnormiteter.
2. Retinol är en annan naturlig antioxidant som bäst påverkar hudens tillstånd. På grund av systematisk mottagning av lök förbättras självrengöringen av epidermis, dödsvågar avlägsnas, vattenbalansen normaliseras. Dessutom påverkar vitamin A det mänskliga centrala nervsystemet, lindrar honom av ångest, nervosa, känslor av falsk rädsla. Retinol förbättrar fettinnehållet och därmed mjölkkvaliteten hos en ammande mamma. Tack vare elementet förnyas alla vävnader i kroppen.
3. Tocopherol - med andra ord heter detta ämne vitamin E. Det är inte förvånande att det också hör till antalet antioxidanter och bakteriedödande element. E-vitamin är ansvarig för smältbarheten av fetter och proteiner. Det stärker immunsystemet, renar levern av fria radikaler, är ett utmärkt förebyggande av cancersjukdomar. Delta i produktion av röda blodkroppar, öppnar försiktigt kärlen och stimulerar hjärnans neuroner. Allt detta leder till en bättre mental aktivitet, minne, koncentration.
4. Tiamin - ett ämne stimulerar reproduktionssystemet hos kvinnor och män. Elementet kallas vitamin B1, det är nödvändigt för normal reproduktiv aktivitet. Tiamin ökar spermatogenesen, vilket ökar förmågan att bli gravid. Lök rekommenderas för familjer som inte kan reproducera avkomma. Vitamin B1 skyddar också huden från verkan av ultraviolett strålning och frost, är involverad i förnyelsen och bildandet av centrala nervsystemet. Utan detta ämne blir överföringen av genetiska data genom celler omöjlig.
5. Riboflavin - vitamin B2, som krävs av människokroppen för bildandet av det perifera nervsystemet. Riboflavin är aktivt involverad i hematopoietisk aktivitet, berikar blodbanan med syre. Utan detta ämne kan binjurarna inte fungera ordentligt. Vitamin behövs för att stärka visionen, det skyddar bana från de skadliga effekterna av UV-strålar. Lök måste ätas för att undvika utveckling av grå starr.
6. Folsyra - är ansvarig för bildandet av nervröret, vilket leder till fostret hos en gravid tjej. Vitamin B9 kontrollerar fertilitet, förbättrar det. Utan folsyra är det omöjligt att bilda mänskligt DNA.Ämnet är nödvändigt för assimilering av proteiner och omvandling av kolhydrater till energi, inte fett.
7. Nikotinsyra - kontrollerar kolesterol, tillåter inte att skadliga ämnen deponeras på blodkärlens väggar och blockerar blodkanalerna. Detta leder till förebyggande av bildning av trombos, åderbråck, tromboflebit. Vitamin PP behövs för en person att behandla diabetes, artrit och osteoporos. Ämnet producerar energi och sparar energi för hela dagen.
8. Vatten - det är intressant att lök tillhör produkter där vatten tar upp mest av volymen. Hon ges 86%. Samtidigt normaliseras aktiviteten i matsmältningssystemet i kombination med naturliga sockerarter och fibrer hos människa. Lök accelererar metaboliska processer, vilket bidrar till ökad viktminskning. Hjälpverkan uppnås också på grund av pektin, proteiner, stärkelse, organiska syror.

Fördelarna med lök för barn

1. Många moderna föräldrar är medvetna om lökens fördelaktiga egenskaper, så de försöker snabbt introducera sitt barn till denna grönsaksskörd. Barnprodukt visas, från 3 år.
2. Om du vill behandla barnet före den angivna perioden. Leta efter rekommendationer om utfodring av barn från sju månaders ålder. Om lockade courgetter, morötter, potatis har utförts, får lök i kokad form.
3. Trots alla värdefulla egenskaper rekommenderas det inte att behandla barn med råa grönsaker. I annat fall bör kvantiteten vara minimal. Kombinera grönsaken med sallader, soppa, bröd och andra livsmedel. Ett sådant drag kommer att lindra slemhinnor från irritation och öka absorptionen av lök.
4. Förutom konsumtion i mat, för behandling av sjukdomar med juice baserad på vegetabilisk kultur. Det används som en förening för hosta och ont i halsen, rinnande näsa, i form av inandning för att frigöra luftvägarna från slem och spasmer. Sådana åtgärder kan dock utföras vid början av 3 år och endast efter godkännande av barnläkare.
5. För att minska irritationen som ofta uppträder på väggarna i mag-tarmkanalens organ, får löken till rökarna efter att ha tagit huvudmåltiden. Kulturen är också nödvändigtvis kombinerad med honung och mjölk.
6. Detsamma gäller behandling av kokad lökhosta.Barnet bör äta kompositionen, kombinera med vatten eller mjölk. För att förbättra smaken kombineras massan med alla sötningsmedel (socker, sylt, honung, etc.).
7. Under spridningen av säsongsmässiga virusinfektioner är barnet automatiskt i fara. För att skydda barnet, hugga ett huvud eller två lök i cirklar, lägg dem på en tallrik och placera dem i rummet. På ett så okomplicerat sätt kommer du att göra en generell desinfektion av rummet.
8. I processen med aromaterapi har lök en positiv effekt på alla kroppsfunktioner. Eteriska oljor som ingår i är ansvariga för att fuktar näsofarynks slemhinnor, underlättar andningen. Ibland föräldrar inhalerar lökjuice blandat med vatten, men sådana förfaranden ger inte ett bestående resultat.
9. För att undvika skador som kan orsakas av barnet är det nödvändigt att övervaka barnets användning av grönsaken. Det bör förstås att lök är akuta produkter som starkt påverkar matsmältningssystemets slemhinnor. Som ett resultat av okontrollerat intag kan buksmärtor uppstå.

Fördelarna med lök för gravida kvinnor

1. Gravida tjejer och under lakande ätande lök ska utföras med stor försiktighet. För att göra detta, kontakta din läkare. Med regelbunden användning av den tillåtna räntan kan du övervinna vitaminbrist och stärka immunförsvaret.
2. Lök på kort tid uppfyller kroppens behov av askorbinsyra och nikotinsyror. Grönsaker skyddar effektivt en kvinna under en ansvarsfull period från säsongsförkylningar. Den positiva effekten uppnås genom phytoncider.
3. Förekomsten av folsyra har en positiv effekt på barnets nervsystems bildande. Grönsaker hjälper kvinnan försiktigt klara av förstoppning. Underlåtenhet att följa konsumtionsnormerna leder till inflammatoriska processer i slemhinnan.
4. I detta fall hotar ätande lök bildandet av sår, gastrit eller halsbränna. Det är inte heller rekommenderat att ge produkten till barn under 3 år. Termiskt bearbetade lök får användas i barns kost från 7 månader. Under laktation kan grönsaken förändra smaken av mjölk, så det är värt att minska konsumtionen av produkten vid denna tidpunkt.

Fördelarna med lök för män

1. Lök värderas för sina unika egenskaper, inte bara för hela organismen, men också för det starkare könet.Det rekommenderas starkt att konsumera färska grönsaker för män.
2. Juice har ett antal användbara enzymer som är nödvändiga för den manliga kroppen. Kompositionen återställer reproduktiv funktion och styrka. Ökar produktionen och bränningen av spermier, stimulerar libido.

Fördelarna med lök för levern

1. Fördelarna med lök har visats för levern. Grönsak renar kvalitativt kroppen av toxiner och slaggning. För att göra detta måste produkten konsumeras rå med tillräcklig mängd vatten.
2. Med en sådan diet får man värma värme lök. Produkten behöver konsumeras med socker. Kompositionen avlägsnar effektivt giftiga ämnen från gallblåsa och lever.

Fördelarna med lök för hjärtat

1. Lök är kända för överflöd av vitaminer i undergrupp B och kalium. Ett högt innehåll av enzymer är nödvändigt för det normala funktionen av det kardiovaskulära systemet.
2. Regelbunden ätning av lök förbättrar blodkärlens kvalitet och ökar blodbildningsprocessen. Ofta används en grönsak för att behandla högt blodtryck.

Fördelarna med lök för hjärnan

1. Studier har visat att den värdefulla sammansättningen av lök är nödvändig för hjärnaktivitet.Förbrukningen av produkten i små kvantiteter föryngrar tyget av gråmaterial.
2. Som ett resultat av sådana reaktioner hos människor, förbättras minnet markant, visas en mer positiv stämning. Lök sakta ner åldrandet av vävnader. Vegetabiliska fibrer absorberas lätt av kroppen.

Fördelarna med lök för sjukdomar

1. För bröstcancerpatienter har lökkonsumtion positiva resultat. Grönsak motstår aktiv reproduktion av skadliga celler.
2. Kalcium som finns i lök, som lätt absorberas av kroppen, rekommenderas grönsaken för att bekämpa osteoporos. Produkten måste ingå i kosten för gikt och förebyggande av njursjukdomar.

Fördelarna med lök för diabetiker

1. Lökarnas egenskaper är ovärderliga för diabetiker av alla slag. Produkten på kort sikt minskar nivån av glukos i blodet på grund av införlivandet av nikotinsyra.
2. Daglig konsumtion i någon form kommer att hjälpa människor som inte kan utan insulin. Produkten hjälper en person att leva utan injektion. Effekten av lök är inte omedelbart uppenbar.

Skada och kontraindikationer av lök

1. Förutom fördelarna har lök en speciellt otrevlig lukt, som många inte gillar.Även en grönsak med överspädning irriterar slemhinnan hos inre organ, vilket kan orsaka ett antal problem.
2. Om du har problem med matsmältningskanalen, bör du avstå från lökkonsumtion. Missbruk av grönsaker för en frisk person är fylld med utvecklingen av astmaattacker och instabilt blodtryck.
3. Det är förbjudet att äta lök med kroniska och akuta sjukdomar i lever och njurar, magsår, 12 duodenalsår, ökad syra i magen, sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, högt blodtryck.

Hittills studeras de positiva och skadliga egenskaperna hos lök grundligt. Trots detta förundrar kulturen fortfarande forskare med sin effektivitet när det gäller att hantera många sjukdomar.

Video: de användbara lökarna