Äppelsaft under graviditeten - fördelarna och skadorna

Under födelseperioden i den framtida moderens kropp sker en radikal omstrukturering - förändringarna avser både livsstil och smakpreferenser. Det är känt att många kvinnor föredrar salt och sur vid denna tidpunkt. Äpplen är en av de mest favoritmat av tjejer i en intressant position.

Om äpplen och juice

Äpplen - detta är utan tvekan en skattkista av fördelaktiga spårämnen och vitaminer. Experter inte bara förbjuda, men också rekommendera att inkludera äpplen i den framtida modernens dagliga meny. Men vet inte alla om det är möjligt att dricka saften från dessa användbara frukter under graviditeten?

Grönsaker och frukter är produkter, utan vilka den normala utvecklingen av graviditeten är nästan omöjlig.Äppelsjuice anses inte bara en dryck som helt släcker törst men också en källa till alla nödvändiga vitaminer och fördelaktiga element.

Juicer från frukt och grönsaker är de drycker som säkert kan användas av kvinnor som bär ett barn. De är inte bara mycket välsmakande, men hälsosamma och näringsrika. I synnerhet är färska pressade juicer från äpple, morot, pumpa, gurka, betor, granatäpple, citrus som värdefulla.

Om det inte finns några allergier och andra kontraindikationer för att dricka frukt och grönsaksjuice, så kan de säkert ingå i den dagliga kosten. Regelbunden konsumtion av sådana drycker kommer att bidra till att förebygga förkylningar och infektionssjukdomar, förbättra inre organens funktion och förbättra välbefinnandet.

Självklart finns det några begränsningar när du bär ett barn. Så, gravida kvinnor är förbjudna att använda nypressad juice utspädd - därför kommer matsmältningsorganen att uppleva ökade belastningar, vilket är mycket oönskat att tillåta under denna period. Det rekommenderas att blanda drycken med vatten i ett förhållande 1: 1.

Kan jag dricka äppeljuice gravid?

Äppelsaft är den mest mångsidiga och populära drycken. Det ska dock användas med försiktighet, speciellt när det finns attacker av sår, gastrit, pankreatit - dessa sjukdomar är kontraindikationer för vilka det är extremt oönskat att dricka sådan juice.

• vitaminer av grupp B, C, E, A, P;
• järn;
• mangan;
• kalium;
• kalcium;
• pektiner;
• organiska syror.

Produkten är mycket användbar om det finns sjukdomar som järnbristanemi, njursjukdom, hjärtsjukdom, övervikt.

På grund av denna rika vitaminkomposition anses fruktjuice vara en integrerad del av kosten för en gravid kvinna. En balanserad diet är inte bara nödvändig för den förväntade mamternas hälsa, utan också för det växande barnet, som också behöver vitaminer och mikroelement.

Dessutom är saften från äpplen utmärkt för att hjälpa till att släcka törst, för att fylla bristen på vätska i kroppen.När toxicos också tillåts användningen av utspädd äppeljuice.

Således är färskpressad saft från äpplen medan den bär en bebis inte bara förbjuden, men rekommenderas även för konsumtion. Du bör dock lyssna på några rekommendationer.

Rekommendationer för användning

1. Först måste du konsultera en läkare som leder en graviditet för att avgöra om det finns kontraindikationer eller ej.
2. Färskpressad juice kan inte lagras, eftersom de förlorar sin smak, lukt och användbara egenskaper på kort tid.
3. Du kan inte använda äppeljuice i obegränsade mängder. Det är tillrådligt att dricka en eller två drycker och se hur kroppen reagerar på den. I avsaknad av negativa förändringar tillåts upp till två glas drink per dag i små portioner.
4. Drycker som orsakar allergisk reaktion kan enkelt bytas ut. Bara koppla saften av två olika frukter och få en ny god smak av vitaminprodukt. Så du kan lägga variation i din kost och få användbara spårämnen i önskad mängd.
5. När du bär ett barn rekommenderas att välja gröna sorter av äpplen. De innehåller mindre socker och mer vitaminer och mineraler.

Hur är äppeljuice användbart för gravida kvinnor?

Juice av äpplen, utan tvekan, anses vara en ovärderlig leverantör av användbara ämnen. Speciellt fördelar den dem som lider av lågt hemoglobin. Dessutom är det av samma anledning nyttigt att dricka förväntade mammor, eftersom behovet av järn och andra spårämnen ökar under graviditeten många gånger.

En annan användbar egenskap av äppeljuice, som är mycket värdefull under denna period, är regleringen av tarmarnas funktion. Dessutom är äpplen kända för många, som en produkt med diuretiska egenskaper. Eftersom problemen med njurar och tarmar för kvinnor i en intressant position är bland de mest brådskande, kommer saften från äpplen att vara till stor nytta för dem.

Tillåt att använda ny utspädd juice vid amning. På grund av detta minskar sannolikheten för förekomst av järnbristanemi hos en bebis.Det bör dock komma ihåg att dricka en sådan drink och äta färsk frukt tillåts en till två månader efter det att barnet föddes. Om en ammande mamma innehåller äpplen tidigare, kan detta leda till kolik och uppblåsthet i smulorna. Liksom under graviditeten är det dags att göra juice från gröna sorter. Röda frukter orsakar ofta spädbarnsallergier.

Vad är skadligt för gravid äppeljuice

Dessutom rekommenderas inte gravida kvinnor att dricka köpt juice i paket. Denna dryck innehåller inte vitaminer och väsentliga spårämnen, men innehåller en stor mängd socker. Dessutom kan denna juice inte släcka törst, vilket innebär att den förväntade mamman konsumerar mer vätska än nödvändigt, varför hennes njurar är under ökad stress och risken för ödem ökar.

Om en gravid kvinna inte drabbas av någon av de listade sjukdomarna, såväl som allergier, kan hon säkert dricka saften från äpplen. Det viktigaste är att närma sig detta med sinnet, det vill säga att inte använda för mycket.

Video: kallpressad juice under graviditeten