เนื้อหาของบทความ
สุภาพสตรีที่อยู่ในตำแหน่ง "ละเอียดอ่อน" ควรตรวจสอบอาหารประจำวันอย่างรอบคอบ บ่อยครั้งที่กำลังตั้งครรภ์ผู้หญิงคนหนึ่งปฏิเสธตัวเองว่าอร่อยและมีสุขภาพดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งเรากำลังพูดถึงเชอร์รี่หวาน เธอมีคุณสมบัติที่มีคุณค่ามากมายเพิ่มภูมิคุ้มกันได้อย่างง่ายดายทำความสะอาดช่องเลือด แต่สิ่งแรกที่แรก
องค์ประกอบและคุณสมบัติของเชอร์รี่หวาน
ต้องคำนึงถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์หรือเป็นอันตรายใด ๆ ของผลิตภัณฑ์เมื่อพิจารณาจากสารที่เข้มข้นในส่วนประกอบ เชอร์รี่หวานมีรายชื่อสารที่กลมกลืนกันอย่างดีที่สุดดังนั้นสตรีที่ตั้งครรภ์จะดึงทุกสิ่งที่เธอต้องการจากการบริโภคของเธอ
- วิตามินซี Berry สะสมกรดแอสคอร์บิกเพียงพอซึ่งเรียกอีกอย่างว่าวิตามินซีองค์ประกอบนี้มีความสำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกันของผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่งที่น่าสนใจ มันไม่มีเหตุผลที่จะดื่มยาเพื่อปกป้องร่างกายจากไวรัสตามฤดูกาลและโรคหวัดนอกจากนี้กรดแอสคอร์บิกยังมีส่วนสำคัญต่อการเสริมสร้างรกด้วยออกซิเจนและการก่อตัวของไข่เต็มรูปแบบ
- วิตามินบี 6 มิฉะนั้นจะเรียกว่า pyridoxine องค์ประกอบนี้เป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของมารดาการพัฒนาระบบประสาทส่วนกลางของทารกในอนาคตการป้องกันของดีเอ็นเอจากสารอันตรายต่างๆ Pyridoxine เพิ่มกระบวนการเผาผลาญอย่างสมบูรณ์ในร่างกายดังนั้นคุณแม่จึงรู้สึกดีมาก
- วิตามินเอ มีส่วนร่วมในการเสริมสร้างอวัยวะในการมองเห็นของทารกในครรภ์ Retinol ก่อให้เกิดระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูกของทารกและป้องกันการเกิด pathologies ที่มีมา แต่กำเนิด องค์ประกอบนี้จะเป็นประโยชน์ต่อแม่เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต่อต้านริ้วรอย
- Vikasol องค์ประกอบที่รับผิดชอบต่อกระบวนการสร้างเม็ดเลือดทั้งหมด เพิ่มการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงปลดปล่อยช่องจากคอเลสเตอรอลช่วยป้องกันหลอดเลือดและหลอดเลือดโป่งขดช่วยขจัดของเหลวออกจากเนื้อเยื่อ
- วิตามินอี โทโคฟีรอลถือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่สามารถทำความสะอาดอวัยวะภายในของสารพิษสารพิษ วิตามินอีช่วยป้องกันการแท้งบุตรช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของต่อมไทรอยด์และระบบต่อมไร้ท่อโดยรวมช่วยในการพัฒนาทารกในครรภ์ตามระยะครรภ์
- วิตามินบี 9 หรือเรียกอีกอย่างว่ากรดโฟลิคซึ่งเป็นส่วนประกอบที่ขาดไม่ได้สำหรับหญิงตั้งครรภ์ วิตามินมีหน้าที่รับผิดชอบต่ออาการทางพันธุกรรมการจับกุมความผิดปกติ แต่กำเนิดการสะสมของรหัสพันธุกรรม
- วิตามิน B1 - B3 พวกเขามีความจำเป็นสำหรับหญิงสาวในฐานะที่จะเพิ่มกระบวนการเผาผลาญอาหารปกติการทำงานของระบบย่อยอาหารขจัดอาการเสียดท้องและท้องอืดท้องผูกต่อสู้และความวุ่นวายทั่วไปของอุจจาระ เชอร์รี่หวานบรรเทาอาการของโรคมะเร็งเม็ดเลือดแดงที่มีปริมาณปานกลางได้อย่างแม่นยำเพราะเหล่านี้วิตามินกลุ่ม B
- สารแร่ จำเป็นสำหรับการพัฒนาที่ถูกต้องของตัวอ่อน, การป้องกันการคลอดก่อนกำหนด, การกำจัดความเครียดทางอารมณ์ของผู้หญิง ของแร่ธาตุในผลเบอร์รี่มีแมกนีเซียมแคลเซียมโพแทสเซียมไอโอดีนทองแดงโซเดียมเหล็ก
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเชอร์รี่ไม่ จำกัด เพียงแค่นี้ ด้วยการรับประทานผลไม้สดในสตรีที่ตั้งครรภ์อย่างเป็นระบบอุจจาระเป็นปกติและท้องผูกจะถูกกำจัดออกเนื่องจากมีฤทธิ์เป็นยาระบาย อาหารผ่านได้ดีกว่าหลอดอาหารและไม่หมักในช่องของอวัยวะ เมื่อท้องผูกรับประทานเชอร์รี่หวานควรนอนก่อนนอนหรือก่อนอาหารเช้า
Berry เติมขาดสารที่มีคุณค่ารายการของเธอมีความสมดุลดังนั้นจะไม่มีความไม่สมดุลในวิตามินและเกลือแร่ นอกจากนี้เชอร์รี่หวานมีผลต่อภาวะ toxemia ในระยะเริ่มแรกจะช่วยลดอาการคลื่นไส้และคลื่นไส้
คำแนะนำสำหรับการใช้เชอร์รี่หวาน
- อัตรารายวันควรจะวัดอย่างเคร่งครัดมิฉะนั้นคุณมีความเสี่ยงที่จะเผชิญกับการเผาผลาญอาหารที่รบกวนและอาการท้องร่วง ต่อวันอนุญาตให้บริโภคได้ไม่เกิน 150 กรัม ผลเบอร์รี่
- แนะนำเชอร์รี่ในเมนูประจำวันให้ค่อยๆ ไม่จำเป็นต้องรีบไปหาเธอ กินผลเบอร์รี่ 10 ก่อนจากนั้น 15, 20, 25, ฯลฯ เพิ่มสัดส่วนจนกว่าจะถึงอัตราปกติ
- ที่สัญญาณน้อยที่สุดของการไม่ใส่ใจ, กำจัดผลไม้เล็ก ๆ ออกจากอาหาร นอกจากนี้อย่าผสมเชอร์รี่กับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ เพื่อระบุปฏิกิริยาแพ้ในเวลา
- เพื่อไม่ให้ประสบปัญหาการเกิดอาการท้องอืดท้องเฟ้อหรือไม่ย่อยขอแนะนำให้รับประทานเชอร์รี่สดอย่างสม่ำเสมอ แนะนำให้รับประทานผลิตภัณฑ์อย่างพอเพียง 30 นาทีก่อนอาหารหรือ 1 ชั่วโมงหลังอาหาร
- พิจารณาว่าไม่มีสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์คุณไม่ควรกินผลเบอร์รี่สดในขณะท้องว่างโดยไม่มีเหตุผลที่จำเป็นนี้สามารถโดดเด่นด้วยความจริงที่ว่าเชอร์รี่ได้อย่างรวดเร็วย้ายเข้าไปในลำไส้เล็ก เป็นผลให้ร่างกายไม่ได้รับส่วนที่เหมาะสมของเอนไซม์ที่เป็นประโยชน์
- นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้ว่าประโยชน์สูงสุดสำหรับผู้หญิงคือผลจากผลไม้สดเท่านั้น เมื่อซื้อเชอร์รี่หวานให้ใส่ใจกับการเลือกใช้วัตถุดิบ ผลไม้ต้องมีความหนาแน่นและเต็มที่
- เพื่อให้ได้รับผลประโยชน์สูงสุดเชอร์รี่หวานควรซื้อเฉพาะในช่วงฤดู ในผลิตภัณฑ์ดังกล่าวไม่มีสารกำจัดศัตรูพืชและเอนไซม์ที่เป็นอันตรายเหมือนกัน สารเคมีช่วยให้เจริญเติบโตและสุกของผลเบอร์รี่ได้รวดเร็ว
- หากเหตุผลใดที่คุณไม่ยอมให้มีผลไม้สดจะได้รับอนุญาตให้ปรุงเยลลี่และเครื่องปรุงต่างๆ การดื่มน้ำผลไม้ในรูปแบบที่บริสุทธิ์ระหว่างตั้งครรภ์ควรลดปริมาณเครื่องดื่มและลดความเข้มข้นของส่วนประกอบ
- ไม่แนะนำให้รับประทานผลไม้แห้งในช่วงตั้งครรภ์ มิฉะนั้นคุณจะพบกับอาการท้องผูกอย่างรุนแรง ผลไม้แห้งทำหน้าที่เป็น fixative นอกจากนี้อย่าใช้อาหารที่มีเชอร์รี่ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร
- ไม่ควรรับประทานผลไม้แช่เยือกแข็งและโยเกิร์ตจากเชอร์รี่หวานในช่วงระยะเวลาให้นมบุตร บ่อยครั้งในผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะมีสารกันบูดและสีย้อมจำนวนมาก สารดังกล่าวส่งผลเสียต่อร่างกายของหญิงและทารก
ข้อห้ามหวานคลอดบุตรเชอร์รี่
- คุณไม่ควรรวมผลเบอร์รี่ไว้ในอาหารถ้าก่อนตั้งครรภ์คุณมีอาการแพ้ ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้อาจทำให้เกิดปฏิกิริยาที่ไม่คาดคิด ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องรวมผลิตภัณฑ์ไว้ในเมนู
- คำนึงถึงในระหว่างการรับประทานอาหารที่ใช้งานของเชอร์รี่ที่ตัวแทนของเพศที่อ่อนแอในตำแหน่งของการก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้นจะเริ่มขึ้น เป็นผลให้คุณต้องเผชิญกับความไม่สะดวกและความไม่สะดวกอย่างมาก
- เชอร์รี่หวานยังห้ามใช้ในพยาธิสภาพเรื้อรังบางอย่าง ในบรรดาโรคเหล่านี้สามารถสังเกตได้ลำไส้อุดตันกระเพาะอักเสบ adhesions ในระบบทางเดินอาหารแผลพุพองกระเพาะ cystitis เฉียบพลันย่อยและ hypotension
จากทั้งหมดข้างต้นเราสามารถสรุปได้ว่าไม่มีคำตอบที่เป็นรูปธรรมไม่ว่าจะเป็นไปได้ที่จะกินเชอร์รี่หวานในระหว่างตั้งครรภ์ทุกอย่างขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของบุคคล แน่นอนอาจกล่าวได้ว่าจะไม่มีอันตรายมากนัก สิ่งสำคัญคือต้องทราบมาตรการและรับประทานวัตถุดิบที่มีคุณภาพซึ่งสามารถซื้อได้โดยตรงในฤดูกาล
วิดีโอ: ประโยชน์และคุณสมบัติของสมุนไพรเชอร์รี่หวาน
เพื่อส่ง