ทับทิมในระหว่างตั้งครรภ์ - ประโยชน์และเป็นอันตราย

บ่อยครั้งที่คุณแม่ในอนาคตมีรสชาติที่น่าลิ้มรส - ไม่ว่าคุณจะต้องการช็อคโกแลตบางครั้งผลไม้แปลก ๆ หรือเนื้อผัด ดังนั้นร่างกายส่งสัญญาณขาดวิตามินหรือธาตุใด ๆ ที่เรียกร้องให้ผู้หญิงกรอกข้อมูลการขาดดุลโดยเร็วที่สุด

หญิงตั้งครรภ์รักผลทับทิมมากและมักถูกจับได้อย่างแม่นยำกับผลไม้ชนิดนี้เนื่องจากมีธาตุเหล็กและวิตามินบีสูง แต่ก่อนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ใด ๆ จำเป็นที่จะต้องรู้ว่าอะไรเป็นประโยชน์และเป็นอันตรายต่อมันอย่างไรให้เลือกอย่างถูกต้องและในเวลาที่คุณสามารถจ่ายได้

เม็ดทับทิมมีอะไรบ้าง?

ทุกอย่างเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในผลไม้เขตร้อนที่มีคุณค่านี้ - และเปลือกที่สามารถเพิ่มลงในชาหรือ decoctions และเยื่อฉ่ำที่มีแทนนินและที่สำคัญที่สุดคือกระดูก แพทย์ไม่แนะนำให้เหยียดหยามเมล็ดทับทิมเพราะอาจทำให้เกิดการอุดตันในลำไส้และทำให้เกิดอาการท้องผูกเป็นเวลานานซึ่งมักเกิดกับผู้หญิงคนหนึ่ง "อยู่ในตำแหน่ง"อย่างไรก็ตามในปริมาณที่เหมาะสมเมล็ดทับทิมแม้จะมีประโยชน์มากเนื่องจากองค์ประกอบทางเคมี:

• โปรตีน - 1% ของความต้องการประจำวัน (100 กรัมของผลิตภัณฑ์);
• lipids - 1%;
• คาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อน - ได้ถึง 7%;
• เส้นใยและเส้นใยอาหาร - ถึง 5% ของปกติ;
• วิตามินบี (B6, B5, B9), E, ​​กรดแอสคอร์บิก;
• อีเทอร์;
• macro และ microelements (แมกนีเซียมสังกะสีเหล็กโพแทสเซียมและอื่น ๆ );
• ส่วนประกอบฟอกหนัง
• สารต้านอนุมูลอิสระ;
• กรดอินทรีย์
• flavonoids เป็นต้น

ปริมาณแคลอรี่ของทับทิมหวานอยู่ในระดับปานกลางประมาณ 70 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมในเวลาเดียวกัน 20% ของผลไม้เป็นน้ำตาลย่อยได้ดี

วิตามินและธาตุในองค์ประกอบของทับทิมมีส่วนเกี่ยวข้องในกระบวนการสร้างเลือดการผลิตเม็ดเลือดแดง (เม็ดเลือดแดง) และเม็ดเลือดขาว (เซลล์เม็ดเลือดขาว) นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการพัฒนาหลอดประสาทระบบประสาทซึ่งเป็นระบบหัวใจและหลอดเลือด การใช้เมล็ดทับทิมสัปดาห์ละหลายครั้งช่วยลดโอกาสในการเกิดความผิดปกติของทารกในครรภ์ในช่วงครึ่งแรก

แมกนีเซียมและธาตุเหล็กในส่วนประกอบของผลเบอร์รี่มีความจำเป็นสำหรับการก่อตัวของระบบทั้งหมดของเด็ก นรีแพทย์และนักโภชนาการแนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ใช้ธัญพืชและอาหารสดเพื่อป้องกันโรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็ก (anemia)

ประโยชน์ของทับทิมสำหรับแม่ในอนาคต

เนื่องจากมีปริมาณแอสคอร์บิกมากทำให้ทับทิมช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันและความต้านทานต่อปัจจัยทางสิ่งแวดล้อมของร่างกาย ผลไม้จะต้องกินในระหว่างการตั้งครรภ์ "ฤดูหนาว" เนื่องจากเป็นการป้องกันการติดเชื้อตามฤดูกาลและเติมเต็มความต้องการของร่างกายสำหรับเส้นใยอาหารและส่วนประกอบพลังงาน

สารต้านอนุมูลอิสระในองค์ประกอบของธัญพืชสามารถจับและทำให้เป็นกลาง radionuclides ฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคช่วยปกป้องแม่และเด็กจากโรคที่เป็นไปได้

พาร์ทิชันสีขาวระหว่างผลเบอร์รี่ไม่แนะนำสำหรับหญิงตั้งครรภ์ แต่หนึ่งสามารถเตรียมยาต้มที่มีประโยชน์สำหรับ gargling ส่วนประกอบการถักไหมพรมช่วยบรรเทาการอักเสบและการบวมของเยื่อเมือกช่วยในการขับเสมหะโดยไม่จำเป็นต้องใช้ยาสังเคราะห์

เมล็ดทับทิมมีประโยชน์มากสำหรับสตรีมีครรภ์และทารก:

1. วิตามินบี 5 (กรด pantothenic) มีส่วนเกี่ยวข้องกับปฏิกิริยารีดอกซ์ทำให้เกิดความสมดุลช่วยป้องกันการเกิดเป็นกรด นอกจากนี้วิตามินนี้ส่งเสริมการหลั่งของฮอร์โมนตับ
2. B6 (pyridoxine) ช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนความสุขมีหน้าที่ในการย่อยอาหารของธาตุเหล็กและการถ่ายโอนข้อมูลทางพันธุกรรม การขาดวิตามินมีผลต่อกระบวนการสร้างใหม่อันเป็นผลมาจากอาการแพ้โรคผิวหนังและโรคอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้
3. โพแทสเซียม (อัตรารายวันในทับทิมสูงถึง 6%) เป็นผู้รับผิดชอบในการรักษาสมดุลของน้ำ - เกลือของร่างกาย ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจของแม่และเด็กควบคุมความดันภายในได้อย่างปลอดภัยช่วยปรับระดับไตให้เป็นปกติ นอกจากนี้โพแทสเซียมมีส่วนเกี่ยวข้องในการส่งผ่านของชีพจรประสาทซึ่งจะช่วยลดผลกระทบของโรคประสาทระหว่างการกระโดดของฮอร์โมนในหญิงตั้งครรภ์
4. เตารีดปกติ 5.6% รักษาระดับเฮโมโกลบินซึ่งมีออกซิเจนและให้การหายใจในเซลล์ ผ่านเหล็กเด็กจะได้รับออกซิเจนผ่านร่างกายของมารดา นอกจากนี้ธาตุนี้ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายมีหน้าที่ในการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางและควบคุมโหมดการตื่นตัวและการนอนหลับ

นอกจากนี้สารในผลทับทิมช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของลำไส้ช่วยเพิ่มการย่อยอาหารและป้องกันการบุกรุกของปรสิต

ส่วนผลทับทิมมีประโยชน์ในทุกช่วงอายุครรภ์

3 เดือนแรกจะช่วยลดอาการของโรคพิษสุนัขบ้าทำให้ง่ายต่อการทนต่อการแพ้ท้อง normalizes อุจจาระ นอกจากนี้เนื่องจากโพแทสเซียมและแมกนีเซียมทำให้ระบบประสาทลดความวิตกกังวลความหงุดหงิดและความกระปรี้กระเปร่าลดลง

ในไตรมาสที่ 2 และ 3 ผลเบอร์รี่ทับทิมช่วยในการขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย (ผลขับปัสสาวะเล็กน้อย) ทำความสะอาดไตและลดอาการบวม

วิธีเลือกระเบิดมือ

แม่ในอนาคตควรระมัดระวังโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการเลือกทารกในครรภ์เพื่อให้เป็นประโยชน์ต่อร่างกายเท่านั้น

บางครั้งผลสุกจะยากที่จะแยกแยะออกจากสีเขียวหรือเน่า แต่มีสัญญาณที่สำคัญหลายอย่าง

1. สีเปลือก ในผลทับทิมสุกจะมีสีแดงสดหรือม่วงแดง ซีดหรือสีเหลืองเปลือก - เครื่องหมายของทารกในครรภ์ใช้ไม่ได้ นอกจากนี้ผิวควรผอมและแม้ไม่มีร่องรอยรอยแตกรอยบุบและจุดสีน้ำตาล
2. รัฐหาง โดยปกติในทับทิมผู้ใหญ่หางจะแห้งและยืดหยุ่นถ้าคุณดึงขึ้น - ไม่ฉีกมันออก
3. น้ำหนักของทารกในครรภ์ ราดธัญพืชที่สุกกลายเป็นหนัก

เมื่อเลือกน้ำผลไม้จำเป็นต้องประมาณต้นทุนของผลิตภัณฑ์ตราสินค้าของผู้ผลิตและส่วนประกอบโปรดจำไว้ว่าน้ำคั้นธรรมชาติจะเสียค่าใช้จ่ายเป็นจำนวนมาก และแบรนด์งบประมาณสามารถนำเสนอเครื่องดื่มจากส่วนผสมของน้ำทับทิมกับ elderberry หรือลูกเกดดำ ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะปราศจากการฝืดเคืองและผิวจะแห้งเล็กน้อย แต่น่าเสียดายที่น้ำผลไม้นี้จะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์เพียงพอแก่หญิงตั้งครรภ์และอาจมีสารยับยั้งสารให้ความหวานและสารปรุงแต่งกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์

การคัดค้านและเป็นอันตราย

ผู้หญิง "อยู่ในตำแหน่ง" ต้องศึกษาคุณสมบัติของผลิตภัณฑ์บางอย่างก่อนใช้ สิ่งที่เป็นประโยชน์ก่อนที่จะสามารถทำอันตรายต่อทารกและแม้กระทั่งทำให้เกิดการแพ้ตัวต่อตัวอยู่ในครรภ์

ความแตกต่างของการใช้ทับทิมในระหว่างตั้งครรภ์มีดังนี้

1. มารดาในอนาคตมักประสบภาวะท้องผูกและบางโรคริดสีดวงทวารพัฒนา ในกรณีนี้ห้ามมิให้ใช้ธัญพืชร่วมกับกระดูกอย่างเคร่งครัดมิฉะนั้นอุจจาระจะแข็งมากและทำให้รู้สึกไม่สบายอย่างมากระหว่างการถ่ายอุจจาระ แต่นี้ไม่เป็นอันตราย - เพื่อที่จะว่างกระเพาะอาหารผู้หญิงจะต้องเครียดตัวเองมากและนี่คือเต็มไปด้วยแรก (ภัยคุกคามของการคลอดก่อนกำหนด) และสุดท้าย trimesters (คลอดก่อนกำหนด)
2. บางคนใช้ในอาหารไม่เพียง แต่เบอร์รี่ แต่ยังเยื่อสีขาว - พาร์ทิชันในหญิงตั้งครรภ์พวกเขาจะถูกห้ามอย่างเคร่งครัด - ส่วนประกอบสามารถเพิ่มเสียงของมดลูก พาร์ทิชันยังมีเอนไซม์ต้านเชื้อแบคทีเรียตามธรรมชาติที่สามารถทำร้ายทารกที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ
3. ในมารดาในอนาคตความเป็นกรดของกระเพาะอาหารสามารถเพิ่มขึ้นอย่างมากและอาการเสียดท้องอาจเกิดขึ้นได้ ภายใต้เงื่อนไขเหล่านี้ห้ามไม่ให้รับประทานผลเบอร์รี่และผลไม้รสเปรี้ยวเช่นทับทิมเนื่องจากสามารถกระตุ้นการพัฒนาของกระเพาะอักเสบ enterocolitis และแม้กระทั่งแผลพุพอง
4. เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่งมักทำให้เสียฟันเนื่องจากขาดแคลเซียมและเคลือบฟันกลายเป็นสารเคมีที่ระคายเคือง การใช้ทับทิมสดหวานและเข้มข้นอาจทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นและนำไปสู่ความเจ็บปวดเฉียบพลันการงอกของแบคทีเรียใน microcracks แพทย์แนะนำให้เจือจางน้ำกับคนอื่น (เช่นกับผักชนิดหนึ่งหรือแครอท) รวมทั้งการดื่มน้ำผ่านฟาง
5. การอ่อนแอของภูมิคุ้มกันในการถือครองของทารกทำให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรง และทับทิมโดยวิธีการที่ค่อนข้างเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่แข็งแกร่งเนื่องจากมีสารสกัดจากกรดแอสคอร์บิกและเอสเทอหากมีอาการคันบวมแดงหรือบวมของเยื่อเมือกรวมทั้งอาการไม่สบายตามปกติหลังจากรับประทานขนมทับทิมคุณควรปรึกษาแพทย์และยกเว้นผลไม้และผลเบอร์รี่ต่างๆจากอาหาร
6. เมื่อทารกในครรภ์โตขึ้นความกดดันของมดลูกกับอวัยวะภายในจะเพิ่มขึ้น เป็นผลให้การละเมิดของไตปัญหาปัสสาวะมักจะสังเกตเห็น ผลทับทิมมีฤทธิ์เป็นยาขับปัสสาวะซึ่งอาจทำให้ไตลดลงและทำให้เกิดอาการปวดหลังได้

ในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามแพทย์สามารถใช้แก้วทับทิมไม่เข้มข้นในตอนเช้า (ธัญพืช 1 ผล)

หากแม่ตั้งครรภ์มีความปรารถนาที่จะกินผลทับทิมอย่างชัดเจนร่างกายจะขอให้เติมส่วนประกอบที่ขาดหายไป (ตัวอย่างเช่นวิตามินเหล็กกรดอะมิโนหรือสารต้านอนุมูลอิสระ) แต่โปรดจำไว้ว่าการใช้ผลไม้ไม่ได้เป็นการแทนที่การตรวจและการรักษาโดยแพทย์ผู้ซึ่งจะเขียนการเตรียมวิตามินที่ซับซ้อนเพื่อรักษาสุขภาพของมารดาและเด็กในอนาคต

วิดีโอ: ประโยชน์และอันตรายของทับทิม