วิธีการลดน้ำหนักด้วยขิง

ขิงหมายถึงผู้อพยพจากเอเชียใต้ วันนี้รากพืชถูกนำมาใช้ทุกหนทุกแห่ง บนพื้นฐานของขิงสดชาและสลัดเตรียมไว้สำหรับการลดน้ำหนักและปรุงรสแห้งจะถูกเพิ่มในครั้งแรกหลักสูตรที่สอง ในการแสวงหาความงามสาว ๆ ปรับตัวให้ใช้รากเพื่อลดความเกลียดชังของกิโลกรัม อาหารไม่ยาก แต่เพื่อให้ได้ผลลัพธ์คุณต้องปฏิบัติตามกฎพื้นฐาน พิจารณาตามลำดับเราเน้นด้านหลัก

การกระทำของขิง

1. รากของพืชต่อสู้กับความหิวกระหายของความหิว ช่วยลดความอยากอาหารช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดลดระดับน้ำตาลในเลือด (สำคัญสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน)
2. เนื่องจากการใช้งานเป็นประจำการไหลเวียนโลหิตจะดีขึ้น เซลล์อิ่มตัวกับออกซิเจนอุดมด้วยสารอาหารและความชื้นผิวได้รับการทำให้รัดกุมมากขึ้น
3. ขิงช่วยป้องกันการสะสมของไขมันและการสลายตัว คุณลักษณะนี้เร่งกระบวนการเผาผลาญทั้งหมดในร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งกิจกรรมของระบบทางเดินอาหาร
4. รากขิงช่วยตับอ่อนทำความสะอาดลำไส้ ถ้าคุณดื่มชาทุกวันบนพื้นฐานของพืชเครื่องดื่มจะอนุมานสารพิษและตะกรันทำความสะอาดผนังของอวัยวะภายใน
5. พืชเร่งการขับเหงื่อเพื่อให้การทำความสะอาดผิวด้วยธรรมชาติที่ดีขึ้น ซึ่งหมายความว่าสารเคมีทั้งหมดจะถูกลบออกผ่านรูขุมขนจาระบีปลั๊กหายไป

คุณสมบัติของการใช้ชาขิงสำหรับการลดน้ำหนัก

ส่วนใหญ่เมื่อการกำจัดน้ำหนักเกินชาจะจัดเตรียมขึ้นโดยอาศัยรากขิง อย่างไรก็ตามเพื่อให้บรรลุผลที่ต้องการคุณต้องปฏิบัติตามกฎของการดื่ม

1. เพื่อรักษาสุขภาพไม่จำเป็นต้องดื่มชาในปริมาณมาก ตอนแรกกิน 130-150 มล. ทุกวันให้ยืดระดับเสียงที่กำหนดไว้สำหรับทั้งวัน
2. เพิ่มปริมาณค่อยๆคุณสามารถเพิ่ม 20-40 มล. ทุกวัน อย่าพึ่งชาโดยไม่สนใจกฎกระเพาะอาหารจะปฏิเสธถ้าดื่มจะเสิร์ฟเป็นลิตร
3. ตลอดการเสพติดกับอาหารดูร่างกายของคุณเอง หากไม่พบปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหารอย่าให้เดือดอยู่ใต้ "ช้อน" ให้นำเข้ามา 1.8 ลิตร ต่อวัน
4. เพลิดเพลินไปกับทุกความสุขของรากขิงแก้ไขอาหาร หลีกเลี่ยงขนมขบเคี้ยวอย่างรวดเร็วผลิตภัณฑ์แป้งซอสและผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายอื่น ๆ
5. รับนิสัยในการออกกำลังกายในตอนเช้า ออกกำลังกาย, วิ่ง, แกว่งกดกระโดดเชือกบิดห่วง เน้นการออกกำลังกายเป็นเวลาอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงต่อวัน
6. ซื้อขิงดองหรือเก็บไว้เอง ดื่ม 25 กรัม ของว่างสามครั้งต่อวัน เติมอาหารที่คุ้นเคยให้กับหมัก
7. เกี่ยวกับความถี่ของชาขิงดื่มหนึ่งแก้ว 15 นาทีหลังจากตื่นขึ้นมาตอนเช้าแล้วหลายครั้งตลอดทั้งวัน (ในปริมาณเท่ากัน) ถ้าคุณกำลังทุกข์ทรมานด้วยความหิวโหยในตอนเย็นดื่ม 200 มล. ก่อนเข้านอน
8. ผลของการดื่มเครื่องดื่มที่เห็นได้ชัดหลังจากหนึ่งเดือนขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวที่เริ่มต้น ยิ่งมีน้ำหนักเกินผลกระทบที่เห็นได้ชัดเจนมากขึ้นเนื่องจากการชะลอการขายของปอนด์พิเศษคุณจะไม่ได้รับน้ำหนักอีกครั้งหลังจากสิ้นสุดมื้ออาหาร
9. ระยะเวลาของเครื่องดื่มไม่ จำกัด อย่างไรก็ตามนักโภชนาการควรหยุดการรักษาทันทีที่คุณมาถึงเครื่องหมายที่ต้องการ แบ่งเป็น 1.5-2 เดือนแล้วทุกอย่างเริ่มใหม่
10. ตัดสินโดยความคิดเห็นจำนวนมากสำหรับ 1 ปีของการใช้งานปกติของเครื่องดื่มที่คุณสามารถกำจัด 13-15 กก. ผลลัพธ์ที่ได้คือความจริงที่ว่าคุณรวมการบำบัดด้วยการออกกำลังกายและโภชนาการที่เหมาะสม

สูตรชาขิงสลิมมิ่ง

เครื่องดื่มมีการเตรียมบนพื้นฐานของรากขิงสดหรือแห้ง เป็นส่วนประกอบเพิ่มเติมอบเชยดินกระเทียมน้ำมะนาวน้ำผึ้งและขมิ้น มักจะเพิ่มมะนาวหม่อง, โหระพา, กระวาน, ดอกไม้ Elderberry

ชากับน้ำผึ้ง

1. สร้าง 15 gr ชาดำใน 230 มล. น้ำเดือด เพิ่มองค์ประกอบ 20 gr รากขิงสับ 45 มล. น้ำมะนาวหรือส้มโอ ปล่อยให้ชายืนอยู่ที่หนึ่งในสามของชั่วโมงหลังจากนั้นละลาย 20 กรัม น้ำผึ้ง
2. ใช้เครื่องดื่ม 4 ครั้งต่อวันหารจำนวนทั้งหมดในส่วนที่เท่ากันอย่าดื่มชาก่อนเข้านอนเพื่อไม่ให้เกิดการกระตุ้นการทำงานของท่อปัสสาวะ

ชาเครื่องเทศ

1. เตรียมส่วนผสมของ 10 gr อบเชยอบเชย, ดินสอกานบด 5 เม็ด, ลูกจันทน์เทศที่ปลายมีด ละลายองค์ประกอบใน 1.5 ลิตร น้ำเดือดเพิ่มน้ำผลไม้ของครึ่งสีส้ม
2. ในชามอื่นชง 4 ซม. ขิงรากขูดผ่านเครื่องขูด ยืนยันยาต้มเป็นเวลา 1 ชั่วโมง, สายพันธุ์, ผสมลงในส่วนผสมแรก ดื่ม 100 มล. ชาทุกครั้งก่อนรับประทานอาหาร

ชากับขมิ้น

1. ใช้เวลาประมาณ 3 ซม. รากขิงล้างให้สะอาดปอกเปลือกขูดหรือสับเป็นวงแหวนเล็ก ๆ ผสมกับ 2 gr อบเชยและ 10 กรัม ขมิ้น เพิ่มหนึ่งในสามของมัสท์สดบดในปูนขาว
2. ทำาความสะอาด 1.7 ลิตร น้ำร้อน, ยืนยัน 5 ชั่วโมงที่อุณหภูมิห้อง ดื่มชาอุ่นหรือแช่เย็นตลอดทั้งวัน

ชากับกระเทียม

1. ใช้ 4 กลีบกระเทียมเปลือกผ่านผ่านการกดหรือประณีตสับ ทำ 1.2 ลิตร น้ำร้อนทิ้งไว้ใต้ฝา 3 ชั่วโมง
2. ในภาชนะอื่นให้ต่อ 400 มิลลิลิตร น้ำเดือด 2 ซม. รากขิงสับ แช่ประมาณ 2 ชั่วโมงแล้วผสมกับน้ำซุปกระเทียม
3. เพื่อลดกลิ่นไม่พึงประสงค์คุณสามารถเท 45-50 มล. น้ำมะนาว ก่อนที่จะดื่มเครื่องดื่มต้องถูกกรอง ดื่มยาต้ม 60 มล. สามครั้งต่อวัน

ชากับใบโหระพา

1. ล้าง 10 ออนซ์ โหระพาสีเขียวบดในปูนหรือสับในลักษณะอื่น ผสมกับรากขิง 1 ซม. ขันก่อนหน้านี้บนเครื่องขูด
2. เทเนื้อหาของ 350 มล. น้ำร้อนเพิ่มโซดาที่ปลายมีด ควรดื่มเครื่องดื่มวันละ 2 ครั้งปริมาณชาแบ่งตามจำนวนการออกงาน

ชาผู้สูงอายุ

1. นอกเหนือจากคุณสมบัติทางโภชนาการแล้วชายังช่วยบรรเทาอาการชักในโพรงในช่องท้องช่วยเร่งการกำจัดสารพิษและตะกรันทำให้ผิวชุ่มชื่น ขิงรากขิงล้างวัตถุดิบก่อน
2. เพิ่มกำมือแห้งของโหระพาและดอกไม้ Elderberry ในปริมาณเดียวกันกับโรงงาน เทสมุนไพร 1.5 ลิตร น้ำเดือดยืนกราน 30-45 นาที
3. เมื่อถึงเวลาที่กำหนดให้ส่งส่วนประกอบผ่านตัวกรองตาข่ายหรือตะแกรง เลือกเพิ่ม 20 กรัม น้ำผึ้งหรือสารให้ความหวานอื่น ๆ (แยมแยมน้ำตาล)
4. ดื่มชาขิงเพื่อลดความอ้วนทุกวันเป็นเวลา 1.2 ลิตรแล้วตามด้วยการทำงานของกระเพาะอาหารหากคุณมีอาการท้องเสียให้เลือกสูตรอื่นหรือหยุดพักในแผนกต้อนรับส่วนหน้า

มิ้นท์ชา

1. ใช้เวลาครึ่งชามของสะระแหน่สดล้างออกส่งปูนขาว บดใบเพื่อทำน้ำผลไม้ เพิ่ม 1.6 ลิตร น้ำร้อน 30 กรัม กระวาน
2. ตะแกรงหรือสับ 3 ซม. ขิงรากขิง 300 มล. น้ำ หลังจาก 30 นาทีเทเครื่องดื่มที่มีการกรองลงไป ชาเป็นเวลา 3 ชั่วโมงแล้วกรองอีกครั้ง
3. ใช้เครื่องดื่ม 150 มล. 4 ครั้งต่อวัน ถ้ากระเพาะอาหารปกติ copes กับภาระคุณสามารถดื่มปริมาณทั้งหมดต่อวัน ดูปฏิกิริยาของร่างกาย

ชากับคอนญัก

1. ใช้มะนาวขนาดเล็ก 1,5-2-2 ผลไม้ล้างผลไม้บีบน้ำออกจาก citruses เนื้อสามารถเนื้อหรือทิ้งไว้ได้ ผสมกับเนื้อสัตว์สด 35 กรัม คอนญักหรือเหล้า (แอลกอฮอล์ถูกเลือกขึ้นอยู่กับดุลพินิจ)
2. ถู 4 ซม. ขิงขิงกับเครื่องขูดที่ดีมากอย่าลืมล้างและทำความสะอาดวัตถุดิบก่อน ผสมส่วนประกอบหลักเข้ากับมวลตัวแรกให้เท 0.7 ลิตร ต้มน้ำร้อน
3. ชาต้องนำมาแช่ประมาณ 20 นาที หลังจากระยะเวลาที่ระบุเครื่องดื่มจะถูกกรองผ่านเนยแข็ง วิธีเตรียมจะเมาก่อนการเตรียมอาหาร (ส่วน 300 มล.) และก่อนเข้านอน

ชามะนาว

1. ตะแกรง 3 ซม.ล้างและทำความสะอาดรากขิงเทองค์ประกอบของ 1.2 ลิตร น้ำร้อน ยืนยันภายใต้ฝาครึ่งชั่วโมงจากนั้นเพิ่มครึ่งหนึ่งของมะนาวบดในชิ้น
2. ทิ้งชาไว้ประมาณ 40 นาที ทำให้เครื่องดื่มรสหวานด้วยน้ำตาลทรายหรือสารทดแทน ใช้ระหว่างวันในปริมาณเล็ก ๆ (150-200 มล.)

ชา Rosehip

1. Brew 2 กำมือของกุหลาบล้างสด 1 ลิตร น้ำร้อน คุณสามารถใช้ผลไม้แห้งทั้งหมดขึ้นอยู่กับส่วนประกอบในมือ ยืนยันวัตถุดิบเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง
2. ในชามอื่นให้ชงรากขิง 3 ซม. ในรูปแบบขูด ระยะเวลาในการชงคือ 40 นาที เมื่อถึงเวลาที่กำหนดให้ผสมองค์ประกอบที่สองกับชุดแรกกรองข้อมูล
3. เพิ่มหยาบของพริกขี้หนูผัดแห้งผสม ดื่ม 100 มล. องค์ประกอบ 3-5 ครั้งต่อวันก่อนอาหารหลักและของว่าง

ชาดอกคาโมไมล์

1. คุณสามารถชงชาใบสีดำและเขียวได้ จำนวนเงิน 20 กรัม 300 มล. น้ำเดือด ยืนยันการต้มเบียร์ครึ่งชั่วโมง
2. ในชามอื่นให้ปิดด้วยน้ำอุ่นหยิบดอกคาโมไมล์และ 2 ซม. รากสับหรือสับ
3. หลังจากผ่านไป 30 นาทีแล้วให้ใช้น้ำซุปผสมในส่วนผสมผสมทันที ตอนนี้กินต่อไป ชากำลังเมาก่อนร้อนๆและหลังตื่นเช้า

ชากับใบลูกเกด

1. ผสมลูกเกดหรือใบเชอร์รี่กับ 3 ช้อนโต๊ะรากขิง (สด) ราก เติม 30 มล. น้ำมะนาว, องค์ประกอบชงของ 1 ลิตร น้ำเดือด
2. ปล่อยให้มันต้มครึ่งชั่วโมงแล้วเทตัวเอง 300 มล. และดื่มในเวลาเดียวกัน ทำซ้ำขั้นตอนหลังการนอนหลับในเวลากลางวันและก่อนนอน เสมอเครื่องดื่ม

ทะเล buckthorn ชา

1. ล้าง 50 กรัม ทะเล buckthorn แห้งเบอร์รี่พวกเขาจะต้องได้โดยไม่ต้องกิ่งไม้ ผลไม้ต้ม 1 ลิตร น้ำร้อนทิ้งไว้ประมาณ 1 ชั่วโมงจากนั้นกรองด้วยตะแกรงหรือผ้ากอซ
2. ความร้อนที่แช่อยู่บนเตาให้ได้น้ำเดือด เทกลาง 2.5-3 ซม. ขิงขูด ปล่อยให้ชายืนอีกครึ่งชั่วโมง ดื่มวันละ 4 ครั้ง

สลัดรากขิง

• หัวผักกาด (เล็ก) - 1 ชิ้น
• มะนาว - 1 ชิ้น
• แครอท - 1 ชิ้น
• รากขิง - 3 ซม.
• รากผักชีฝรั่ง - 30 gr

1. ลอกแครอทขิงและผักชีฝรั่ง ล้างผักทำเช่นเดียวกันกับ beets
2. ทำแครอทและหัวผักกาดหั่นเป็นก้อนหรือแผ่นบาง ๆ ขูดขิง, ผักชีฝรั่งประณีตสับ
3. ปอกเปลือกมะนาวข้ามผ่านเครื่องปั่นหรือสับละเอียด ผสมในส่วนผสมอื่น ๆ
4. สามารถเพิ่มไข่ต้มหนึ่งได้ ปรุงรสด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำมันมะกอกและน้ำมะนาว
5. ใช้จานทุกวันสำหรับมื้อค่ำร่วมกับปลาผักตุ๋นหรือเนื้อไม่ติดมัน

Kefir กับรากขิงสำหรับการลดน้ำหนัก

• มะนาว - 1 ชิ้น
• น้ำกรอง - 55 มล.
• รากขิง - 5 gr
• อบเชย - 3 ออนซ์
• kefir ที่มีไขมันไม่เกิน 1% - 250 มล.
• น้ำผึ้ง - 25 gr

1. ผสมน้ำกับน้ำผึ้งรอการสลายตัว บีบน้ำจากมะนาวโดและถูความสนุกบนเครื่องขูด เพิ่มส่วนผสมหลัก เทขิงและอบเชย
2. คนให้เข้ากันให้เรียบทิ้งไว้ประมาณ 40-60 นาที ก่อนถอด Kefir ออกจากตู้เย็นปล่อยให้เย็นลงเล็กน้อย
3. รวมเครื่องดื่มนมเปรี้ยวกับส่วนผสมเผ็ดให้เขย่าเนื้อหาของแก้ว กินก่อนนอนก่อนในตอนเช้าท้องของคุณจะถูกล้างจากสารพิษสะสม
4. ไม่ควรดื่ม kefir เผ็ดมากกว่า 1 ครั้งต่อวัน มิฉะนั้นจะเกิดอาการท้องร่วงซึ่งจะล้างเอนไซม์ที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดออกจากร่างกาย

ขิงส่วนใหญ่จะถูกเพิ่มลงในเครื่องดื่มเนื่องจากชานั้นทำให้น้ำหนักลดลง บ่อยครั้งที่รากของพืชถูกรวมเข้ากับผักและผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆอาหารไม่ จำกัด เฉพาะข้อ จำกัด ตามกฎหลักสูตรคือ 3 เดือน

วิดีโอ: ชาขิงทำตัวให้ผอม