วิธีการลดน้ำหนักด้วยอบเชย: เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์

ไม่กี่คนที่รู้ว่าเครื่องเทศรสเผ็ดกับรสหวานสามารถใช้ในการกำจัดปอนด์พิเศษ เมื่อเร็ว ๆ นี้อบเชยได้รับความนิยมในหมู่ผู้สนับสนุนอาหารสุขภาพเพราะด้วยคุณสามารถลดน้ำหนักได้ จำเป็นต้องใช้เครื่องเทศเป็นอาหารเสริมที่มีไขมันต่ำและเครื่องดื่มต่างๆ (ชากาแฟน้ำผลไม้น้ำดื่ม ฯลฯ ) ในเครือข่ายทั่วโลกสูตรและความคิดเห็นที่มากขึ้นและปรากฏขึ้นเกี่ยวกับประสิทธิภาพของอบเชย

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของอบเชย

1. เครื่องเทศรสเผ็ดอย่างมีนัยสำคัญช่วยลดระดับน้ำตาลกลูโคสในร่างกายซึ่งจะช่วยลดไขมันในร่างกาย กิน 3 ถึง 15 กรัมต่อวัน อบเชยประโยชน์ของเครื่องเทศคือคนที่เป็นโรคเบาหวานสามารถใช้มันได้
2. อบเชยมีคุณสมบัติที่น่ารื่นรมย์ - เพื่อเพิ่มเสียงของร่างกายจะก่อให้เกิดการสูญเสียน้ำหนัก ด้วยความช่วยเหลือของการทำงานของระบบประสาทจะดีขึ้นอารมณ์จะมีเสถียรภาพ เครื่องเทศช่วยขจัดสิ่งสกปรกสารพิษสะสมอันเนื่องมาจากภาวะทุพโภชนาการและอิทธิพลด้านสิ่งแวดล้อม
3. เมื่อรับประทานอาหารตามปกติที่มีน้ำตาลเพิ่มให้เปลี่ยนสารให้ความหวาน 2-3 กรัม อบเชย ตัวอย่างเช่นเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์จากนมของหวานชาหรือกาแฟ เครื่องเทศในการอบไม่ได้หมายความว่าสำหรับการลดน้ำหนักไม่ได้ดื่มด่ำกับภาพลวงตาเกี่ยวกับเรื่องนี้ ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีน้ำตาลและไขมันเป็นจำนวนมากดังนั้นคุณจึงควรละทิ้งอาหารที่หลากหลายออกทันที

คุณสมบัติของการใช้อบเชย

1. หากคุณเพิ่งได้รับทารกและให้นมลูกก็ห้ามไม่ให้ใช้เครื่องเทศสำหรับการลดน้ำหนัก นอกจากนี้คุณยังไม่สามารถใช้อบเชยในระหว่างตั้งครรภ์หรือหากคุณแพ้ผลิตภัณฑ์
2. ในกรณีของยาเกินขนาดเครื่องเทศมีการเต้นของหัวใจที่รุนแรงและความหงุดหงิดที่แข็งแกร่งอย่างเคร่งครัดสังเกตปริมาณของอบเชยที่ใช้ในความหวังของการสูญเสียน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วไม่ควรกินมากขึ้นกว่าที่แนะนำ

เครื่องดื่มที่มีอบเชยเพื่อลดความอ้วน

1. สร้างเครื่องดื่มค็อกเทลที่มีแคลอรี่ต่ำตามผลไม้ที่มีการเติมอบเชยให้ถูกต้องถือว่าเป็นวิธีที่อร่อยและเป็นประโยชน์ในการลดน้ำหนัก เครื่องดื่มค่อนข้างมีคุณค่าทางโภชนาการ
2. ค็อกเทลสามารถจัดเตรียมได้จากหลากหลายผลิตภัณฑ์ให้เลือกตามความชอบของคุณ ผสมน้ำผึ้งกับอบเชยเพิ่มธัญพืชโกโก้นมเปรี้ยวครีมน้ำมะนาวลูกแพร์แอปเปิ้ลและนมข้น

น้ำกับอบเชยเพื่อลดน้ำหนัก

วิธีง่ายๆในการเปลี่ยนชาน้ำผึ้งด้วยอบเชยหรือแช่ เครื่องดื่มง่ายๆคือมุ่งเป้าไปที่คนที่มีเวลา จำกัด ในการเตรียมเครื่องปรุงและค็อกเทลนาน ๆ

1. น้ำผึ้งและอบเชย ใช้เวลา 250 มล. กรองน้ำเพิ่ม 10 กรัมไป อบเชยและ 15 gr น้ำผึ้งเหลว ผสมให้เข้ากันปล่อยให้เครื่องดื่มเป็นเวลา 25 นาทีอนุญาตให้ใส่ ในตอนเช้าใช้ครึ่งหนึ่งเนื้อหาในขณะท้องว่างทิ้งส่วนที่เหลือไว้สำหรับช่วงเย็น นอกจากนี้คุณยังสามารถเปลี่ยนขนมขบเคี้ยวด้วยเครื่องดื่ม
2. อบเชยและขิง ผสมน้ำอุ่นดื่ม 10 กรัม ขิงขูดและ 9 ออนซ์ อบเชย, ผสม ยืนยันเวลา 15-20 นาที หลังจากนั้นสักครู่ให้เพิ่มองค์ประกอบของ 20 กรัม น้ำผึ้งและ 20 มล. น้ำมะนาวคั้นสด ผัดของเหลวอีกครั้งกินสามครั้งต่อวัน

ชาเขียวกับอบเชยเพื่อลดความอ้วน

เป็นที่รู้กันมานานแล้วว่าชาเขียวมีฤทธิ์เป็นยาชูกำลัง การดื่มเครื่องดื่มในตอนเช้าคุณจะได้รับความสนใจจากความมีชีวิตชีวาและเพิ่มการออกกำลังกาย

1. น้ำผึ้งและอบเชย ผ่านนิ้วกด 1.5 ซม. อบเชยอบเชยใส่ผงลงในแก้วและเพิ่ม 10 กรัม ชาเขียว เทลงในน้ำเดือดผสม รอให้เย็นกินกับน้ำผึ้ง
2. มะนาวและอบเชย เท 20 กรัม ชาเขียวในหนังสือพิมพ์ฝรั่งเศสเพิ่ม 13 gr อบเชย, 1 ลิ่มมะนาว, เท 120 มล. น้ำเดือด ปล่อยให้เครื่องดื่มเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงเพื่อชง หลังจากนั้นให้ใช้ชาตามปกติ
3. ขิงและอบเชย ใส่ภาชนะที่มีความสูง 3 ซม. ขิงขิง 1 ซม. สับกระเทียมอบเชย เติมน้ำเดือดทิ้งไว้ประมาณ 25-30 นาที หลังจากนั้นผสมส่วนผสมกับชาชง ดื่มเครื่องดื่มที่มีลิ่มมะนาว
4. อบเชยและส้ม วางแยมอบเชยลงในช็อกโกต 1 ลิตร เทลงในน้ำร้อนทิ้งไว้ 3-4 ชั่วโมง หลังจากนั้นผสมผสานส่วนผสมกับการต้มชาเขียวเพิ่ม 4 ชิ้นส้ม ดื่มน้ำเปล่าที่มีผลไม้แห้ง

ชาดำกับอบเชยเพื่อลดน้ำหนัก

ชาดำกับขิงและอบเชยช่วยเพิ่มการเผาผลาญของร่างกาย เครื่องดื่มที่ได้รับการต้มตามปกติเมื่อมีกระบวนการเกิดขึ้นให้เพิ่มน้ำ 2 กรัมลงในกาต้มน้ำ พริกไทยดำและ 10 กรัม ขิงบดอบเชย ใช้เครื่องดื่มหลังจากที่ตื่นขึ้นมาตลอด 3-4 วัน

1. นมและอบเชย ใส่ 15 gr ชาสมุนไพรหรือชาดำในความสามารถทนความร้อนขนาดเล็ก เทลงใน 200 มล. น้ำร้อนบริสุทธิ์ เติม 50 มล. นมพร่องมันเนย, 9 gr อบเชย ผัดควรบริโภคด้วยความกระหาย
2. มะนาวและอบเชย ทำชารอ 4-5 นาที หลังจากนั้นเท 14 gr บดอบเชย 15 มล. น้ำมะนาวผสมส่วนผสม ควรดื่มให้อุ่นตลอดทั้งวัน ดื่มชาอย่างน้อยหนึ่งลิตรต่อวัน นอกจากนี้ส่วนผสมที่มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียที่ดีเยี่ยม
3. ผลเบอร์รี่และอบเชย เบียร์ในหนังสือพิมพ์ฝรั่งเศส 20 gr ชาใบยาวเพิ่มให้ 15 กรัม ต้นเชอร์รี่, 17 gr อบเชยและ 25 กรัม ใบราสเบอร์รี่ ยืนยันการดื่มแล้วกิน
4. น้ำผึ้งและอบเชย ทำ 300 มล. ชาเพิ่ม 7 ออนซ์ อบเชยและ 30 กรัม น้ำผึ้ง ผัดให้เครื่องดื่มเย็น ๆ ดื่มชาตอนท้องว่างตอนเช้าและเย็นในช่วงเย็น
5. ดอกคาโมไมล์และอบเชย ผสมด้วยความจุรวม 40 กรัม ดอกคาโมไมล์แห้ง 20 gr อบเชยดินและ 25 กรัม ออริกาโน เทองค์ประกอบของ 2 ลิตร น้ำเดือด ปล่อยให้ของเหลวให้เย็นกิน
6. Linden และอบเชย เชื่อมต่อกับเทอร์โม 25 gr อบเชย 60 กรัม มะนาวแห้งกรอกองค์ประกอบด้วยน้ำเดือด ปิดฝาให้แน่นทิ้งไว้สักวัน หลังจากนั้นให้ดื่มชาครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร เครื่องดื่มช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย

กาแฟกับอบเชย

ใช้เครื่องดื่มแทนอาหารว่างระหว่างมื้อหลัก ห้ามเพิ่มส่วนประกอบของนมน้ำตาลครีม

1. อบเชยและพริกขี้หนู เชื่อมต่อในภาชนะ 20 gr กาแฟสำเร็จรูป 10 กรัม อบเชยน้ำเดือด รอให้มีการต้มแล้วเพิ่มพริกแดงบดลงไปที่ปลายมีด ผัดองค์ประกอบกิน
2. ขิงและอบเชย เท 350 มล. ลงในเติร์ก ดื่มน้ำเพิ่ม 15 กรัม ขิงบด, 8 gr อบเชยดินและ 30 กรัม กาแฟธรรมชาติ เปิดเตาที่ต่ำสุดใส่ภาชนะที่มีเนื้อหาอยู่ ทันทีที่ส่วนผสมเดือดเอาองค์ประกอบออกจากกองไฟ รอ 5 นาทีทำซ้ำขั้นตอนทั้งหมด 3 ครั้ง คุณสามารถเพิ่มดาวกานพลูและพริกไทยดำบางส่วนลงในเครื่องดื่มได้

อบเชยกับค็อกเทลแอ็ปเปิ้ลลดสัดส่วน

เครื่องดื่มที่ขึ้นอยู่กับส่วนประกอบเหล่านี้มีรสชาติหวานและมีความสามารถในการยับยั้งความรู้สึกหิวบรรเทาอาการบวมน้ำซึ่งจะช่วยให้น้ำหนักลดลง ใช้เครื่องดื่มค็อกเทลแทนเครื่องดื่มกาแฟและชา

1. แอปเปิ้ลแดงและอบเชย ตัดชิ้นแอปเปิ้ลแดงใส่ไว้ในภาชนะแก้วขนาดเล็ก เพิ่มหนึ่งของอบเชยเทลงใน 1 ลิตร น้ำบริสุทธิ์ วางภาชนะในตู้เย็นไว้สองสามชั่วโมง ดื่มได้เมาตลอดทั้งวัน
2. แอปเปิ้ลเขียวขิงอบเชย สำหรับผลที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นถูแอปเปิ้ลเขียวบนเครื่องขูดปรับ 12 gr อบเชยและ 7 ออนซ์ รากขิง ส่วนผสมเทน้ำเดือดและผสมรอจนกว่าเครื่องดื่มจะเย็นลงอย่างสิ้นเชิงความเครียดกินอาหาร
3. ผลไม้แห้งขมิ้นและอบเชย คุณสามารถผสมแอปเปิ้ลแห้งและอบเชย เชื่อมต่อด้วยเทอร์โม 20 gr ชาใบยาว, 25 กรัม ผลไม้แห้ง 8 gr ขิงบด 10 gr อบเชยและอบ 5 ออนซ์ ขมิ้น เทใน 900 มล. เดือดน้ำให้น้ำซุปชงประมาณครึ่งชั่วโมง

หรือคุณสามารถคิดค้นเครื่องดื่มที่มีเอกลักษณ์เฉพาะของคุณได้ เพิ่มอบเชยลงในนมไขมันต่ำ kefir ผสมส่วนผสมกับน้ำผึ้งและน้ำมะนาว ยืนยันในชาสมุนไพรเพิ่มเครื่องเทศ อย่าลืมผสมกับน้ำหนักขิงขมิ้นและใบกระวาน ทำสลัดผลไม้ปรุงรสด้วยเครื่องเทศ สังเกตปริมาณอบเชยที่บริโภค การย้ายดังกล่าวจะช่วยหลีกเลี่ยงผลข้างเคียง

วิดีโอ: สูตรอบเชยสำหรับการลดน้ำหนัก