วิธีการกำจัดนิสัยของการเลือกจมูกของคุณ

สิ่งที่นิสัยสามารถเรียกได้ว่าเป็นอันตราย หากคุณเข้าใกล้คำตอบอย่างกว้างขวางแล้วการกระทำเหล่านี้จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพไม่เพียง แต่ภาพเท่านั้น จากมุมมองนี้นิสัยในการเลือกจมูกเป็นอันตรายจริงๆ: ไม่เพียง แต่เพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อในร่างกายเท่านั้นดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่คนรักที่จะตรวจสอบจมูกของคุณอย่างเปิดเผยต่อความคิดเห็นที่ไม่ยกย่อง เหตุผลอะไรที่ทำให้ผู้ใหญ่คนหนึ่งเลือกจมูกและวิธีเอาชนะแนวโน้มนี้?

ทำไมคนเลือกจมูกของพวกเขา

นิสัยของการพ่นรอบจมูกจะเริ่มขึ้นในวัยเด็กเมื่อเด็กประมาณ 2 ปีเริ่มสำรวจด้วยความกระตือรือร้น "บาดาล" ของเขา สำหรับเด็กนี้เป็นหนึ่งในรูปแบบของความรู้ของร่างกายของเขาเองซึ่งค่อยๆลดลงเมื่อเขาโตขึ้น

ในเด็กโตการเลือกจมูกของพวกเขามักจะเป็นสัญญาณของความวิตกกังวลเพิ่มความเครียดและความเครียดทางอารมณ์ในกรณีเช่นนี้คุณต้องไปหานักจิตวิทยาเด็กหรือนักประสาทวิทยาเพราะ การหยิบกระดาษออกและบันทึกประจำตัวปกติจะไม่ช่วยในการช่วยเด็กจากนิสัยนี้ ในบางกรณีการเลือกจมูก - อาการอาจบ่งบอกถึงภาวะแทรกซ้อนทางระบบประสาทหรือทางจิตวิทยาที่ร้ายแรงเช่นเดียวกับโรคทางพันธุกรรมบางอย่าง

ดังนั้นการเลือกจมูกสามารถ:

1. สรีรวิทยาต้อง ความปรารถนาที่จะกำจัดความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากการปรากฏตัวของอนุภาคต่างประเทศในโพรงจมูก: ก้อนของเมือกเศษเล็กเศษน้อยและฝุ่นละอองสะสมบนเยื่อบุผิวจมูกขณะหายใจ (ที่เรียกว่า kozyavki) โดยปกติแล้ว "tinkering" ไม่ล่วงล้ำและทันทีที่ช่องจมูกถูกทำความสะอาดคนไม่มีความปรารถนาที่จะรื้อฟื้นนิ้วมือของเขาอีกต่อไป
2. การพึ่งพาทางจิตวิทยา ทุกอย่างมีความซับซ้อนมากกว่านี้ในกรณีแรก: คนหยิบจมูกของเขาไม่ได้เพราะความปรารถนาที่จะทำความสะอาด แต่เนื่องจากความปรารถนาที่ไม่สามารถต้านทานได้ ในกรณีที่รุนแรงที่สุดนักจิตวิทยาพูดถึง rhinotyllexomania นี่คือชื่อของการหยิบเชิงรุกเจ็บปวดในจมูกถึงมีเลือดออกหรือความเสียหายอื่น ๆ ไปที่โพรงอย่างไรก็ตามคนรักของรอยขีดข่วนขั้นตอนที่จมูกของพวกเขามากกว่าเส้นนี้ส่วนใหญ่กระบวนการนี้ยังคงมีอะไรมากไปกว่านิสัย unaesthetic;
3. อาการของโรคทางพันธุกรรมหรือโรคทางจิตเวช ในกรณีเช่นนี้การรักษาเป็นสิ่งจำเป็นโดยเฉพาะสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง ในความเป็นธรรมเป็นมูลค่า noting ว่าการเลือกจมูกในผู้ป่วยดังกล่าวมักจะน้อยที่สุดของปัญหา

วิธีการกำจัดนิสัยของการเลือกจมูกของคุณ

ในกรณีที่การเลือกจมูกเป็นนิสัยที่น่ารำคาญไม่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติทางพันธุกรรมหรือจิตเวชก็ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะรับมือกับมันเอง

ต้องการมีส่วนร่วมกับนิสัยที่ไม่ดีในตอนแรกที่คุณต้องยอมรับกับตัวเองว่าคุณมีมันและคุณต้องการที่จะกำจัดมัน จากนั้นวิเคราะห์สิ่งที่ทำให้คุณเลือกจมูกของคุณอยู่ตลอดเวลา บางทีคุณอาจไม่มีอะไรจะใช้มือของคุณหรือกระบวนการนี้สงบคุณลง หรืออาจเป็นเมื่อเร็ว ๆ นี้คุณได้รับความทุกข์ทรมานจากโรคที่เกิดจากอาการคันและการระคายเคืองของเยื่อบุจมูกหรือการผลิตเมือกเพิ่มขึ้น? ถ้าสมมติฐานหลังถูกต้องขั้นแรกคุณต้องไปหาผู้เชี่ยวชาญที่จะช่วยคุณเลือกการเตรียมยาที่เหมาะสมและให้คำแนะนำมิฉะนั้นจะเป็นการยากที่จะกำจัดความกระหายในจมูกของคุณ

อะไรจะต้องให้ความสนใจ?

1. ห้องที่คุณอาศัยและทำงาน อากาศแห้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูร้อนแห้งออกเยื่อเมือกของโพรงจมูก เป็นผลให้คนที่มีอาการคันและการระคายเคืองซึ่งเป็นผลทำให้เกิดความปรารถนาที่จะเกาจมูกของเขา ดังนั้นให้พยายามระบายอากาศในห้องบ่อยๆและทำให้อากาศชื้นขึ้นซึ่งสามารถทำได้ทั้งสองด้วย ความชื้นในครัวเรือนและเพียงวางภาชนะบรรจุด้วยน้ำ ไม่จำเป็นต้องเป็นอ่างขนาดใหญ่หรือขวดที่ไม่เป็นพิษ: คุณสามารถเทน้ำลงไปในแจกันหรือพิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำที่ตกแต่งได้
2. ในกรณีที่การตากและการทำให้อากาศชื้นไม่ช่วยหลีกเลี่ยงความแห้งกร้านในจมูกคุณสามารถชลประทานช่องจมูกด้วยการฉีดพ่นชุ่มชื้นพิเศษขึ้นอยู่กับน้ำทะเล
3. ทำความสะอาดช่องจมูกได้อย่างถูกต้อง ควรทำในตอนเช้าและตอนเย็นล้างด้วยน้ำอุ่น เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพมากขึ้นคุณสามารถเพิ่มเกลือลงไปในน้ำได้โดยไม่เพียง แต่ทำความสะอาดจมูกของคุณให้ละเอียดขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยขจัดอาการบวมเสริมสร้างเส้นเลือดฝอยและช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดียิ่งขึ้น
4. ควบคุมตัวเองเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้ว่านิ้วของคุณอยู่ในจมูกให้ถอดมันออกจากที่นั่นทันที อย่าให้นิสัยกลายเป็นภาพสะท้อนมิฉะนั้นเร็ว ๆ นี้คุณจะเริ่มเลือกจมูกของคุณในที่สาธารณะ
5. ตัดเล็บสั้น นี้จะมีความซับซ้อนมากกระบวนการในการสกัดเมือกจากจมูกและการก่อตัวอื่น ๆ
6. ถือนิ้วมือของคุณในธุรกิจบางอย่างที่จะช่วยให้ทั้งประสาทในการสงบและกวนใจจากนิสัยที่ไม่ดี กิจกรรมเช่นหัตถกรรม (เย็บ, ถัก, เย็บปักถักร้อย), เพลง, แกะสลักเป็นต้น

การหยิบจมูกมีส่วนเกี่ยวข้องอย่างมากกับเด็ก ๆ อย่างไรก็ตามอนิจจามีผู้ใหญ่เพียงไม่กี่คนที่สัมผัสนิสัยนี้ มีความเป็นไปได้ที่จะลืมอาชีพนี้ แต่จะต้องมีการควบคุมตนเองและพยายามอย่างเต็มที่เช่นเดียวกับการปลดปล่อยจากการติดยาอื่น ๆ

วิดีโอ: ช่วงเวลาที่น่าอึดอัดใจด้วยการใช้นิ้วสัมผัสจมูกในด้านหน้าของผู้ดู 30,000 คน