วิธีการกำจัดความกลัวของเครื่องบินบิน

เมื่อคนฝันของการบินในท้องฟ้าเช่นนก ความเป็นจริงสมัยใหม่ทำให้เรามีโอกาสนี้ - ด้วยค่าบริการที่ค่อนข้างเล็กคุณสามารถอยู่ที่ใดก็ได้ในโลกในเวลาที่สั้นที่สุด แต่มีปัญหาอีกอย่างหนึ่งเกิดขึ้นซึ่งขัดขวางการตัดฟรีของน่านฟ้า - aerophobia

ความกลัวในการบินบนเครื่องบินไม่ใช่นิยายหรือความตั้งใจ นี่เป็นโรคที่เฉพาะเจาะจงมากเนื่องจากการที่ผู้คนต้องเลิกใช้วิธีการขนส่งที่สะดวกและรวดเร็ว ทุกคนประสบความตื่นเต้นเล็กน้อยก่อนบิน แต่ถ้ามันไปทั่วขอบทั้งหมดก็เป็นโรค คนที่กลัว aerophobia รู้สึกวิตกกังวลและกังวลอยู่ในระหว่างทางไปสนามบิน หัวใจเต้นเร็วขึ้นการไหลเวียนของเลือดออกมากขึ้นคำพูดของเขาไม่สอดคล้องกันมือและเท้าของเขาจะมึนงง ใบหน้าของเขาเปลี่ยนเป็นสีแดงและซีดศีรษะของเขากำลังปั่นความเข้มข้นหายไปเสียงทั้งหมดจะสะท้อนออกมาผู้หญิงอาจได้รับการตีโพยตีพายเริ่มร้องไห้และกรีดร้อง ถ้าคนต้องละทิ้งความกลัวของเที่ยวบินแล้วนี้เป็นความหวาดกลัวอย่างรุนแรงซึ่งจะต้องต่อสู้กับความช่วยเหลือของนักจิตวิทยาที่มีคุณภาพ

ความกลัวเครื่องบินบินมาจากไหน

ความกลัวคือการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายต่อสิ่งอันตรายบางอย่าง สัญชาตญาณของการเก็บรักษาตนเองเตือนเราให้พ้นความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นกับชีวิตและสุขภาพ แต่ทำไมคนคนหนึ่งถึงได้ยืนหยัดอย่างสงบในเที่ยวบินขณะที่อีกคนหนึ่งสั่นเหมือนใบแอสเพนตลอดการเดินทาง? ใครอยู่ภายใต้ความหวาดกลัว aerophobia?

1. เป็นนักวิทยาศาสตร์ได้จัดตั้ง aerophobia เช่นเดียวกับความกลัวอื่น ๆ เป็นกรรมพันธุ์ นั่นคือมีเปอร์เซ็นต์ของความน่าจะเป็นตามที่พี่น้องสตรีและพ่อแม่ของคุณและเด็ก ๆ จะประสบความกลัวในการบินบนเครื่องบินถ้าตัวคุณเองกลัวการบิน พบว่าฝาแฝดที่เหมือนกันใน 70% ของกรณีที่ได้รับจาก phobias เดียวกัน
2. สภาพการดำรงชีวิตการเลี้ยงดูและการวางรากฐานของการรับรู้ของโลกที่เกิดขึ้นในวัยเด็กนั้นถือเป็นปัจจัยสำคัญที่เกี่ยวข้องกับเรื่องต่างๆ ตัวอย่างเช่นถ้าในวัยเด็กพ่อแม่ของคุณเคยทิ้งวลีว่าเครื่องบินเป็นอันตรายคุณสามารถตกและแตก ฯลฯ แล้วทัศนคตินี้นกเหล็กนี้เริ่มต้นในรูปแบบ
3. ความไม่สงบที่มีอยู่อาจทำให้ผลกระทบจากสื่อรุนแรงขึ้น บ่อยครั้งในข่าวที่พวกเขาพูดถึงเรื่องเครื่องบินตกอนาถนั้นเราเอาใจใส่ทุกสิ่งทุกอย่างเราเอาใจใส่และใส่ใจเราในสถานที่เหล่านี้โดยไม่เจตนา เราไม่คิดว่ามีอีกล้านเที่ยวบินที่ประสบความสำเร็จอื่น ๆ บนเครื่องบินต่อวันเราเพียง แต่คิดถึงการเดินทางที่น่าสลดใจนี้เท่านั้น และได้รับเครื่องบินอีกครั้งเราเชื่อว่าโศกนาฏกรรมนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับเรา คนใจอ่อนดังกล่าวไม่สามารถรับชมข่าวเกี่ยวกับปัญหานี้ได้

หากความกลัวในการบินบนเครื่องบินมีมากพอถ้าไม่ผ่านไปนานทำให้ทรมานประสาทก็ควรได้รับการปฏิบัติ โดยปกติในการรักษา aerophobia, neuro- ภาษาศาสตร์โปรแกรม (NLP), ยา (sedatives) และข้อเสนอแนะการถูกสะกดจิต แต่การประชุมกับนักจิตอายุรเวทและนักจิตวิทยามีประสิทธิผลโดยเฉพาะอย่างยิ่งซึ่งจะช่วยในการระบุสาเหตุที่แท้จริงของความกลัวและกำจัดความหวาดกลัวด้วยความช่วยเหลือของการสนทนาตลอดไป เพื่อให้แน่ใจว่าบทสนทนาประสบความสำเร็จคลินิกจิตวิทยาบางแห่งมีตู้ที่จำลองห้องโดยสารท่าจอดเรือ ฯลฯ

วิธีสงบสติอารมณ์ในระหว่างการเดินทาง

1. ในระหว่างการลงทะเบียนขอให้วางคุณไว้ในที่ที่ช่องมองไม่เห็นเพราะถ้ามองนอกก็จะทำให้ความกลัวเพิ่มขึ้น วางตรงกลางของเครื่องบินจะช่วยให้คุณห่างจากปัญหาได้ บางคนสงบลงเมื่อนั่งใกล้ทางออกฉุกเฉินบางทีอาจจะง่ายสำหรับคุณ
2. ในระหว่างการบินพยายามที่จะหลบหนี อ่านหนังสือดูหนังกิน แม้ช็อคโกแลตที่เรียบง่ายสามารถเพิ่มระดับ endorphins ซึ่งจะช่วยเพิ่มสถานะทางจิต - อารมณ์ของคุณ
3. เมื่อซื้อตั๋วให้ใส่ใจกับทางเลือกของสายการบินเรียนรู้เกี่ยวกับชื่อเสียง ถ้าในประวัติศาสตร์ของทีมนี้ "ไม่ได้ลดลง" เป็นเครื่องบินลำเดียวมันคุ้มค่ามาก ความเชื่อมั่นในความน่าเชื่อถือของการเดินทางทางอากาศจะสร้างความมั่นใจให้กับคุณ
4. หากในระหว่างเที่ยวบินคุณถูกข่มขู่ด้วยความกลัวพยายามสื่อสารกับคนที่นั่งอยู่ข้างๆคุณ ถ้าคุณไม่ได้บินคนเดียวก็ไม่เป็นไร คุยกับคนแปลกหน้าที่น่าสนใจมากขึ้น บางทีคุณอาจจะสามารถฝึกการเรียนรู้ภาษาต่างประเทศได้?
5. ในขณะที่ใช้เวลาปิดความกลัวมากห่อหุ้มเพราะเสียงคำรามของเครื่องยนต์ เพื่อให้เครื่องยนต์ทำงานไม่สับสนคุณควรใช้หูฟังเปิดการปรับแต่งที่คุณโปรดปรานเพื่อไม่ให้ได้ยินเสียงที่น่ากลัว
6. พยายามพักผ่อนในเก้าอี้ของคุณ เปิดปุ่มด้านบนบนเสื้อและคลายเน็คไท ลองจินตนาการว่าคุณอยู่ที่บ้านบนที่นอนที่คุณชื่นชอบหลังจากวันทำงานที่ยาวนานและหนัก
7. อีกหนึ่งเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับเที่ยวบินที่ผ่อนคลายคือยานอนหลับ ดื่มยาที่ต้องการก่อนเที่ยวบินและมันจะผ่านสำหรับคุณไม่มีใครสังเกตเห็น เพียงเก็บเงินและเอกสารไว้กับคุณ
8. โดยปกติช่วงเวลาน่ากลัวที่สุดในเที่ยวบินคือเวลาที่คุณได้นั่งลงนั่งสบายและรอให้เครื่องบินเริ่มและถอดออก เพื่อเร่งการรออย่างเร่งด่วนคุณสามารถดูรูปภาพเล่นเกมบนโทรศัพท์แท็บเล็ตหรือแล็ปท็อปได้ ถ้าแกดเจ็ตไม่ได้อยู่ในมือคุณก็สามารถนับได้ นับแสนหนึ่งพันอันบรรเทาประสาทได้อย่างสมบูรณ์แบบ
9. นำเคี้ยวหมากฝรั่งหรือลูกอมลงบนเครื่องบิน พวกเขาจะหันเหความสนใจของคุณจากสิ่งที่เกิดขึ้น
10. หากคุณกลัวการสั่นและความวุ่นวายคุณควรใส่ใจกับการเลือกที่นั่งบนเครื่องบิน นั่งใกล้กับจมูก - ในหางตามกฎสั่นยากขึ้น
11. เพื่อกำจัดความรู้สึกทรมาน,ก่อนเที่ยวบินที่คุณต้องทำสิ่งที่ดี พบปะเพื่อนฝูงการซื้อสินค้าอุทิศเวลาให้กับงานอดิเรกที่คุณชื่นชอบเล่นกับสัตว์เลี้ยงของคุณ แล้วคุณจะไม่มีเวลาที่จะได้สัมผัสและความตื่นเต้น - อารมณ์ดีกว่าคนที่เป็นลบ
12. หากไม่มีวิธีการแก้ไขที่แนะนำให้ลองผ่อนคลายด้วยแอลกอฮอล์ หลังจากทั้งหมดขนาดเล็กของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นจริงสามารถที่จะบรรเทาความตึงเครียดบรรเทาความวิตกกังวลและความกลัว เพียงแค่ไม่หักโหมมัน - สามารถเต็มไปด้วยผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์
13. เพื่อกำจัด aerophobia คุณต้องบินให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ มันเป็นฝากในใจของคุณเป็นประสบการณ์ที่ดี คุณเข้าใจว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นกับคุณว่าการบินมีความปลอดภัยและสะดวกสบายมาก

และสุดท้าย ลองนึกถึงสิ่งที่คุณสามารถทำได้หากเที่ยวบินไม่ไปตามแผน คุณเป็นนักบินหรือไม่? คุณจะสามารถเปลี่ยนสถานการณ์นี้ได้หรือไม่? ไม่แน่นอน หลังจากที่คุณขึ้นเครื่องบินคุณควรเข้าใจว่าไม่มีอะไรขึ้นอยู่กับคุณอีกต่อไป ดังนั้นคุณต้องใช้สถานการณ์อย่างสงบ - ​​ประสบการณ์ของคุณทั้งหมดไร้ผล

ทำไมคุณไม่ควรกลัวการเดินทางทางอากาศ

เครื่องบินเป็นเครื่องขนาดใหญ่หลายตันที่สามารถลุกขึ้นสู่ท้องฟ้าได้และสามารถเคลื่อนย้ายผู้คนกว่าร้อยคนในระยะทางไกล โปรดจำไว้ว่าเครื่องบินถูกสร้างขึ้นโดยนักวิทยาศาสตร์และวิศวกรยอดเยี่ยม ในระหว่างการออกแบบประกอบและก่อสร้างเครื่องยนต์ขนาดใหญ่เหล่านี้การคำนวณได้ทำพันครั้งกับหุ้นขนาดใหญ่ของมวลและเกินพิกัด ระหว่างการทำงานให้คำนวณตัวเลือกทั้งหมดสำหรับการทำงานของเครื่อง การดำเนินการของเครื่องบินช่วยให้คุณสามารถจอดรถคันนี้แม้ว่าจะล้มเหลวในเครื่องยนต์หลักและอะไหล่

แต่หลังจากทั้งหมดเกิดภัยพิบัติเกิดขึ้นคุณจะพูด เกิดขึ้นจริง อย่างไรก็ตามในฉากหลังของเที่ยวบินที่ประสบความสำเร็จหลายพันล้านดอลลาร์โศกนาฎกรรมที่เกิดขึ้นบนท้องฟ้าเป็นเรื่องที่หายากมาก จากจำนวนเที่ยวบิน 45 ล้านเที่ยวบินมีเพียงเที่ยวเดียวเท่านั้นที่น่าเศร้า โดยวิธีการที่คนจำนวนมากขึ้นตายในอุบัติเหตุทางรถยนต์ แต่คุณไม่กลัวที่จะได้รับหลังล้อ โปรดจำไว้ว่าทุกความกลัวในหัวของคุณคุณเพียงแค่ต้องเอาชนะพวกเขา

บ่อยครั้งที่ผู้คนต่างกลัวเสียงคำรามที่ผิดปกติของเครื่องยนต์บางคนเคาะและหยุด พวกเขาคิดว่ากลไกของเครื่องบินล้มเหลวและพวกเขารู้สึกว่าการโจมตีของความตื่นตระหนก ในความเป็นจริงมันเป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งเพราะเครื่องบินไม่ได้ทำงานในโหมดต่อเนื่อง บางครั้งเครื่องยนต์ "howls", rumbles และหยุดอย่าให้ความสนใจกับเรื่องนี้เพราะในบอร์ดมีคนรับผิดชอบงานของเครื่องบินอยู่ด้วยตัวเองและชีวิตของคุณ มองโลกในแง่ดีและสงบ - ​​ทุกอย่างจะดี!

วิดีโอ: วิธีที่จะหยุดกลัวที่จะบินบนเครื่องบิน