วิธีการกำจัด bulimia ตัวเอง

ความผิดปกติทางจิตพร้อมกับการละเมิดบรรทัดฐานของอาหารตามปกติ - นี่คือระบาดของเยาวชนในปัจจุบัน Bulimia และ anorexia เป็นแฟนสองคนที่มักเจอกันในคนคนเดียวกัน Bulimia เป็นคนตะกละตะกลามเมื่อคุณรู้สึกหิวกระหายและไม่สามารถต้านทานได้แม้ว่าจะมีการรับประทานอาหารเป็นจำนวนมากก็ตาม หลังจากรับประทานอาหารคนที่มี bulimia เขารู้สึกผิดและละอายใจกับอาหารที่รับประทานเพราะกลัวไขมัน เพื่อแก้ไขสถานการณ์เขาพยายามทำให้อาเจียนและยาระบาย วงกลมจะปิดลงและทุกอย่างจะซ้ำอีกครั้ง

วิธีการรับรู้ในตัวเอง bulimia

บ่อยครั้งที่คนที่มี bulimia ไม่รู้จักตัวเองหรือคนอื่น ๆ ในการติดยาเสพติดของเขา เขาไม่ได้คิดว่ามันติดยาเสพติดหรือโรค แต่การรับรู้โรคทางจิตนี้ยังคงเป็นไปได้ นี่คือสัญญาณบางอย่างที่แสดงถึงลักษณะการทำงานของบุคคลที่มี bulimia

1. อาหารจานใหญ่ขนาดใหญ่อย่างไม่น่าเชื่อที่คนสามารถกินได้ การโจมตีความตะกละตะกละอาจเกิดขึ้นในเวลากลางคืน บางครั้งคนที่ทุกข์ทรมานจาก bulimia มีแนวโน้มที่จะเคี้ยวอะไรอย่างต่อเนื่อง หลังจากรับประทานอาหารปริมาณมากอาการปวดและตะคริวเกิดขึ้นในกระเพาะอาหารมีความผิดปกติต่างๆของระบบทางเดินอาหารเกิดขึ้น
2. รู้สึกผิด - เพื่อนฝูงที่ไม่เปลี่ยนแปลงของ bulimia หลังจากการโจมตีของความตะกละคนพยายามที่จะแก้ไขสถานการณ์และดำเนินการต่างๆ "ทำความสะอาด" ขั้นตอนสำหรับลำไส้ - ทำให้ enema ทำให้อาเจียนใช้ยาระบายและยาขับปัสสาวะ
3. บ่อยครั้ง bulimia มาพร้อมกับความผิดปกติทางทางจิตวิทยาต่างๆ - ภาวะซึมเศร้าความตึงเครียดความวิตกกังวลคุณภาพแย่ลงของการนอนหลับ
4. คนที่ทุกข์ทรมานจาก bulimia เป็น fixated กับน้ำหนักของเขา การสูญเสียน้ำหนักอาหารและโภชนาการ - นี่คือทั้งหมดที่เป็นที่สนใจของเขา ในความเป็นจริงการเก็บรักษาน้ำหนักที่ต้องการจะกลายเป็นเป้าหมายหลักของชีวิต
5. ช่วง Bulimia สลับกับ anorexia เป็นเวลานานคนที่ทำให้ตัวเองหิวและสูญเสียน้ำหนัก แต่ในบางช่วงเวลาสมองของเขาก็จะดับลงและผู้ป่วยรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่เทียบเท่ากับอาหารประจำสัปดาห์ของคนธรรมดา
6. คนที่มี bulimia ไม่สามารถแยกแยะระหว่างคนที่มีสุขภาพดีได้เขามีน้ำหนักเฉลี่ยปกติในการรับประทานอาหารเขาไม่โดดเด่นท่ามกลางคนอื่น การกินมากเกินไปเกิดขึ้นเฉพาะในความโดดเดี่ยวเขามักจะซ่อน inclinations จากเพื่อนและสมาชิกในครอบครัว

ทำไม bulimia เกิดขึ้น?

โรคนี้เป็นอุปสรรคต่อวัยรุ่นซึ่งส่วนใหญ่เป็นเด็กหญิง ในช่วงวัยแรกรุ่นจิตใจของพวกเขาไม่เสถียรพวกเขาไม่พอใจกับการปรากฏตัวของพวกเขา ผู้หญิงมักคิดว่าพวกเขามีน้ำหนักเกิน สำหรับการขาดประสบการณ์ในการลดน้ำหนักและโภชนาการที่เหมาะสมพวกเขาก็ปฏิเสธที่จะกินซึ่งมักจะนำไปสู่การ anorexia การอดอาหารเป็นเวลานานทำให้ร่างกายหมดสิ้นลงตามด้วยการโจมตีที่ไม่ถูก จำกัด ด้วยความตะกละตะกลาม นี่คือ bulimia nervosa ซึ่งควรได้รับการรักษาโดยนักประสาทวิทยา

บ่อยครั้งที่ความผิดปกติของการกินมาจากวัยเด็ก ในหลายครอบครัวมีลัทธิอาหารเมื่อเด็กถูกบังคับให้กินโดยไม่คำนึงถึงความปรารถนาของเขา "คุณจะไม่ลุกขึ้นจากโต๊ะจนกว่าคุณจะได้กินอาหารทั้งหมดของจาน" - นี่เป็นพฤติกรรมที่ผิดของผู้ใหญ่ในครอบครัว โดยปกติในครอบครัวที่มีลัทธิอาหารส่วนใหญ่จะมีภาวะน้ำหนักเกิน เด็กรู้สึกตัวเองเมื่อไหร่และเท่าไหร่ถ้าคุณต้องการให้เขากินซุปส่วนหนึ่งคุณต้องเพิ่มการเข้าพักในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ให้โอกาสเขาเล่นเกมกลางแจ้งและ จำกัด การเข้าถึงขนมคุกกี้และขนมหวานอื่น ๆ ก่อนรับประทานอาหารกลางวัน แล้วเขาก็จะได้กินอาหารจานโปรดโดยไม่ชักชวนและกระหาย

มีกรณี bulimia บ่อยๆเมื่ออายุครบ 25-30 ปี bulimia ประเภทนี้เกิดขึ้นบนพื้นฐานของปัญหาทางจิตวิทยาต่างๆความเครียดในที่ทำงานความล้มเหลวในชีวิตส่วนตัว ผู้ป่วยเพียงแค่ "คว้า" ปัญหา ความปีติยินดีชั่วคราวช่วยให้ห่างไกลจากความล้มเหลวของชีวิต แต่ทุกอย่างเป็นจินตนาการ หลังจากที่ทุกรูปแบบ bulimia ทำงานคนเพียงไม่รู้สึกรสชาติของผลิตภัณฑ์

เมื่อผู้ใหญ่เห็นอาหารเป็นเพียงการปลอบประโลมและความรอดจากประสบการณ์ทางจิตวิญญาณสิ่งนี้มักนำไปสู่ความผิดปกติของการรับประทานอาหาร Bulimia เป็นอันตรายต่อระบบทางเดินอาหาร การกินอาหารบ่อยๆทำให้ฟันของคุณบูดเนี้ยบมีกลิ่นไม่พึงประสงค์จากปากอวัยวะที่ต่อมไทรอยด์เกิดขึ้น ทั้งหมดนี้มาพร้อมกับการเสื่อมสภาพของหน่วยความจำการนอนหลับที่ลดลงและภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานาน

วิธีการกำจัด bulimia

ในการรักษาโรคนี้คุณต้องจำไว้ว่า bulimia เป็นโรคทางจิต แรกที่คุณต้องส่งความคิดของคุณในทิศทางที่ถูกต้องและเพียงแล้วเริ่มต้นในการรักษาร่างกายตัวเอง หากคุณสงสัยว่ามี bulimia ในตัวเองเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณคุณจำเป็นต้องใช้มาตรการเร่งด่วน สามารถกู้คืนจาก bulimia ได้โดยต้องใช้ความอดทนและมีระเบียบวินัย

1. ในการเริ่มต้นให้ยอมรับและตระหนักถึงปัญหาของคุณ ปฏิเสธไม่ได้นำไปสู่สิ่งที่ดี เพื่อเอาชนะโรคคุณต้องรู้จักการปรากฏตัวของมันด้วยหัวของคุณไว้สูง แล้วไปพบแพทย์ การรักษาด้วยตนเองในกรณีนี้เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่งและเป็นอันตราย
2. แพทย์ไม่จำเป็นต้องละอายใจในความเจ็บป่วยของเขา บอกผู้เชี่ยวชาญอย่างสุจริตและตรงไปตรงมาเกี่ยวกับ bulimia ของคุณ - ความถี่ที่พวกเขาเกิดขึ้นและคุณมีสถานะทางอารมณ์อย่างไร แพทย์จะกำหนดหลักสูตรของยาที่จะรักษาอวัยวะที่รับผลกระทบจากการขาดสารอาหาร พร้อมกับนี้คุณจะได้รับใบสั่งยาสำหรับยาซึมเศร้า พวกเขาจะช่วยให้คุณไม่รู้สึกวิตกกังวลที่คุณยึด นอกจากนี้คุณยังจะเขียนรายละเอียดเกี่ยวกับอาหารที่ระบุขนาดของชิ้นส่วนและเวลารับประทานอาหาร
3. สำหรับการดูแลตนเองแรงจูงใจทางจิตวิทยาเป็นสิ่งสำคัญ คุณต้องรักตัวเองในแบบที่คุณเป็นอยู่ มองตัวเองอยู่ในกระจก ไม่จำเป็นต้องเปรียบเทียบตัวเองกับผอมและสาว ๆ ในรูปลักษณ์ ในชีวิตผู้ชายมักชอบคนที่ให้ความสำคัญกับสุขภาพมากกว่าผู้หญิงที่ผอมแห้ง รักตัวเองเช่นเดียวกับที่ ค้นหาและแสดงรายการข้อดีทั้งหมดของคุณ - จะมีมากของพวกเขา
4. เพื่อกำจัดปัญหา bulimia ลองวางแผนวันของคุณ มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี มีความจำเป็นที่จะต้องกินอาหารเพื่อสุขภาพให้สอดคล้องกับอาหารและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ก่อนรับประทานอาหารให้ใส่จานลงไปเท่าที่คุณวางแผนจะกิน ไม่มีสารเติมแต่ง อย่าอยู่ที่โต๊ะทั่วไป เร็วที่สุดเท่าที่คุณเสร็จสิ้นชิ้นสุดท้ายจากจานของคุณคุณต้องลุกขึ้นจากตาราง เป็นการดีที่จะพูดคุยกับครอบครัวในสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกันตัวอย่างเช่นในห้องนั่งเล่น
5. อย่าแสวงหาความสะดวกสบายหรือรางวัลในอาหาร ตัวอย่างเช่นคุณไปที่การสอบที่สำคัญและให้คำมั่นสัญญาว่าถ้าคุณสามารถผ่านได้สำเร็จแล้วปล่อยให้ตัวเองกินเค้ก นี่เป็นความผิดพลาดพื้นฐาน คุณไม่สามารถกระตุ้นให้ตัวเองกินเพราะคุณเป็นผู้ชายไม่ใช่สัตว์ บอกตัวเองว่าถ้าการสอบประสบความสำเร็จจากนั้นซื้อกระเป๋าแฟชั่นที่คุณใฝ่ฝันมานานหรือให้ตัวเองสมัครสมาชิกกับสระน้ำเรียนรู้ที่จะแสวงหาความสุขไม่เพียง แต่ในอาหารเท่านั้น
6. ระวังอย่าคิดถึงอาหาร บ่อยครั้งที่เรามีอารมณ์หิวเพียงเพราะเราเบื่อและไม่มีอะไรต้องทำ ดูเหมือนว่าเราจะหิวเท่านั้น ในความเป็นจริงคุณเพียงแค่ต้องใช้ตัวเอง ลงทะเบียนเรียนภาษาเพื่อไปพบปะกับเพื่อน ๆ บ่อยๆ มันจะทำให้คุณเสียสมาธิจากการคิดถึงอาหาร
7. หยุดกินยาเพื่อลดน้ำหนัก สอนตัวเองไม่ให้อาเจียนแม้กระทั่งหลังจากมีอาการ bulimia รับมากกว่าความจริงที่ว่าอาหารที่กินแล้วมีอยู่ในตัวคุณและไม่มีทางที่จะได้รับพวกเขาออก โยนยาระบายและยาขับปัสสาวะออกจากบ้านของคุณออกไปหมด - ไม่ควรรับประทานบ่อยๆ เป็นการดีกว่าในการหาแคลอรี่ที่กินในเครื่องจำลองมากกว่ากระตุ้นให้อาเจียน
8. ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณกำลังประสบกับความเครียดซึ่งคุณไม่สามารถจัดการได้ด้วยตัวคุณเองคุณจำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ นักบำบัดโรคที่มีประสบการณ์จะระบุรากเหง้าของปัญหาของคุณและช่วยให้คุณสามารถเอาชนะได้
9. หาจุดมุ่งหมายในชีวิตและไปที่มัน ทำความเข้าใจว่าการลดน้ำหนักการรับประทานอาหารและกฎทางโภชนาการ - นี่ไม่ใช่สิ่งสำคัญ ดังนั้นคุณจึงดูดีให้การแก้ไขโภชนาการและอาหารเป็นบรรทัดฐานตามปกติของคุณซึ่งคุณไม่จำเป็นต้องคิดถึง เพราะคุณแปรงฟันทุกวัน แต่อย่าคิดถึงเรื่องนี้ทุกวัน ดังนั้นจึงเป็นที่นี่ถ้าคุณตั้งใจที่จะลดน้ำหนักคุณเพียงแค่ต้องปฏิบัติตามโภชนาการที่เหมาะสมและเคลื่อนย้ายได้มากขึ้น แต่คุณไม่สามารถคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ทุกวินาที พบว่าตัวเองเป็นเป้าหมายที่น่าสนใจมากขึ้น บางทีคุณอาจต้องการได้รับการศึกษาที่สองซื้อรถคันแรกของคุณหรือเรียนรู้ภาษาสเปน ไปได้! มีสิ่งที่น่าสนใจมากมายในโลกนอกเหนือจากความกังวลเรื่องอาหาร
10. ในการรับมือกับความกระหายของหมาป่าคุณสามารถใช้ยาต้มสมุนไพรได้ อัลฟัลฟา, ว่านหางจระเข้, ดาวเลย์, หญ้าเจ้าชู้, รากชะเอม, ยี่หร่า, ตำแย, ชาเขียว, ต้นแปลนทิน พืชเหล่านี้มีความสามารถที่ยอดเยี่ยมในการปราบปรามความกระหาย สามารถใช้คนเดียวหรือใช้ร่วมกันได้ ไม่กี่ช้อนโต๊ะของฝูงสมุนไพรต้องเติมน้ำเดือดหนึ่งลิตรและให้มันชง จากนั้นก็จำเป็นต้องเครียดน้ำซุปและดื่มน้ำ 200 มล. ในกรณีที่มีการโจมตี bulimia ใกล้ ถ้าคุณรู้สึกหิวไม่เอื้ออำนวยแม้ว่ากินค่อนข้างนานแค่ดื่มน้ำซุปที่อบอุ่นนี้ ในไม่กี่นาทีคุณจะรู้สึกดีขึ้น

ถ้าคุณประสบกับ bulimia - ไม่จำเป็นต้องทรมานตัวเองและกังวลกับมัน เช่นเดียวกับโรคอื่น ๆ bulimia สามารถรักษาได้ดี อย่างไรก็ตามสำหรับผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพและถูกต้องคุณจะต้องอดทน - เพียงหนึ่งปีหลังจากที่ไม่มี bulouts bulimia ของคุณสามารถพิจารณาตัวเองสมบูรณ์รักและยอมรับตัวคุณแบบที่คุณเป็นเพราะคุณมีความสวยงามอย่างแท้จริง!

วิดีโอ: วิธีการรักษา bulimia