นมระหว่างตั้งครรภ์ - ประโยชน์และเป็นอันตราย

เป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่จะได้รับส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพจากผลิตภัณฑ์อาหารเป็นจำนวนมาก ผลิตภัณฑ์นมอุดมไปด้วยสารดังกล่าว ประโยชน์ของร่างกายแม่ในอนาคตสำหรับนมคืออะไรเมื่อเครื่องดื่มเป็นอันตรายและในปริมาณที่ควรเมา - ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับคนจำนวนมาก

ส่วนประกอบของนม

นมอุดมไปด้วยโปรตีนไขมันน้ำตาลนมเกลือแร่ ส่วนประกอบแต่ละชิ้นมีบทบาทพิเศษ

1. โปรตีน (โปรตีน) ในร่างกายมนุษย์กลายเป็นกรดอะมิโน หลังใช้เป็นวัสดุก่อสร้างสำหรับร่างกายมนุษย์ นอกจากนี้ยังได้รับมอบหมายให้ดูแลผิวชั้นลึกและดูแลกระบวนการต่างๆในร่างกาย พวกเขาเป็นตัวนำสัญญาณจากอวัยวะไปยังเนื้อเยื่อและเซลล์
   ไขมันเนื่องจากความสามารถในการห่อหุ้มอวัยวะภายในให้อยู่ในตำแหน่งที่กำหนดรวมทั้งปกป้องพวกเขาจากรอยฟกช้ำและการบาดเจ็บ
2. แคลเซียม - ผู้เข้าร่วมหลักในการก่อตัวของโครงกระดูก มัน "ตรวจสอบ" การแข็งตัวของเลือดการแลกเปลี่ยนของเหลวควบคุมการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ
3. การมีส่วนร่วมของโพแทสเซียมเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในการรักษาความดันภายในเซลล์ที่ดีที่สุดการหดตัวของกล้ามเนื้อให้เหมาะสม ส่วนประกอบนี้มีส่วนเกี่ยวข้องในการฟื้นฟูความสมดุลระหว่างกรดเบสของของเหลวในร่างกาย ถ้าโพแทสเซียมในร่างกายมีอยู่ในปริมาณที่เพียงพอโอกาสที่จะเกิดอาการบวมน้ำและการหลุดร่วงของไตสามารถลดลงได้
4. ฟอสฟอรัสเป็นส่วนประกอบของดีเอ็นเอ สารประกอบของธาตุนี้มีหน้าที่ในการส่งกระแสประสาท เขาสามารถกระตุ้นเอนไซม์จำนวนมากในร่างกายมนุษย์ได้
5. แมกนีเซียมเป็นผลต่อระบบประสาทของยากล่อมประสาท การขาดสารนี้ทำให้เกิดความผิดปกติของการนอนหลับเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง สิ่งสำคัญคือแมกนีเซียมในองค์กรของระบบทางเดินอาหารป้องกันลักษณะของก้อนหินในกระเพาะปัสสาวะและไต
6. ขอบคุณโซเดียมความสมดุลของน้ำจะยังคงอยู่ในร่างกายและกลูโคสและกรดอะมิโนจะถูกส่งผ่านเยื่อหุ้มเซลล์โดยไม่หยุดชะงัก ธาตุที่มีส่วนเกี่ยวข้องในการเผาผลาญโปรตีน

ความสำคัญเท่าเทียมกันเพื่อที่จะจัดระเบียบการทำงานปกติของร่างกายได้รับมอบหมายให้องค์ประกอบวิตามิน วิตามินในกลุ่ม B, A, D, E, K, PP ไม่สังเคราะห์ขึ้นในร่างกายมนุษย์ แต่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเพราะเป็นส่วนสำคัญในกระบวนการต่างๆ

นมสามารถโอ้อวดเนื้อหาของ globulin ซึ่งมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียที่แข็งแรงและเคซีนด้วยนมที่ใช้ในการผลิตชีสกระท่อมและชีส

แลคโตสหรือน้ำตาลนมที่เรียกกันจัดให้มีการหมักแลคติคที่เกิดขึ้นในลำไส้ ในกรณีของโรคอาหารเป็นพิษไม่ใช่ความสดก่อนการแพร่กระจายของแบคทีเรียที่เน่าเปื่อยจะถูกระงับ

เป็นสิ่งสำคัญ! นมไม่ใช่เครื่องดื่ม แต่อาหาร การดื่มมันทันทีหลังอาหารไม่เป็นความคิดที่ดี นี่เป็นเพราะการดูดซึมยาก

ประโยชน์ของนมสำหรับหญิงตั้งครรภ์

ในช่วงที่ทารกเกิดมาผู้หญิงคนหนึ่งมักจะได้รับความทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของระบบประสาทซึ่งแสดงออกโดยความหงุดหงิดความประทับใจและการนอนไม่หลับ นมสามารถช่วยแก้ปัญหาเหล่านี้ได้ มีผลบวกต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดของทั้งหญิงและเศษ

นมเป็นสิ่งจำเป็นและเด็กยังอยู่ในครรภ์ ผลิตภัณฑ์นี้มีจำนวนหน้าที่ที่สำคัญที่มีผลต่อการเจริญเติบโตและการพัฒนาของทารกในครรภ์

อย่างไรก็ตามในสถานการณ์ที่หญิงมีครรภ์มีอาการคลื่นไส้และการปฏิเสธผลิตภัณฑ์จากนมไม่จำเป็นต้องยืนยันในการใช้งาน แพทย์จะบอกคุณว่าผลิตภัณฑ์ใดที่จะทดแทนนม

อันตรายของนมกับหญิงตั้งครรภ์

แม้จะมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย แต่นมไม่ได้รับอนุญาตสำหรับทุกคน มีข้อห้ามน้อย แต่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับพวกเขา

1. เป็นอันตรายต่อการใช้ผลิตภัณฑ์จากนมแก่ผู้ที่มีความไม่สามารถทนต่อโปรตีนของนมวัวได้ (ลักษณะนี้เป็นที่ประจักษ์จากวันแรกของชีวิต)
2. ทุกข์ทรมานจากโรคโลหิตจางนมจะถูกห้ามใช้ อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์นี้สามารถดูดซึมธาตุเหล็กได้ ห้ามใช้นมในการดื่มผลิตภัณฑ์ที่มีธาตุเหล็ก

นมเพียงไม่สามารถ:

• มีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล
• ผู้ป่วยมีอาการลำไส้อักเสบ
• ในกรณีที่ขาดแลคเทส

การตรวจสอบปัจจัยต่างๆเหล่านี้จะช่วยหลีกเลี่ยงผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์

ข้อเสนอแนะในการดื่มนมในระหว่างตั้งครรภ์

ทุกคนที่ได้รับอนุญาตให้ใช้นมควรจำไว้ว่าแม้แต่ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ดังกล่าวอาจทำให้เกิดปัญหาหากไม่ได้ดื่ม เนื่องจากไม่เพียง แต่แม่เท่านั้น แต่ยังมีลูกในอนาคตที่เป็นเสี่ยง ๆ ไม่ควรละเลยคำแนะนำต่อไปนี้

1. ประการแรกสำหรับการดูดซึมเครื่องดื่มดังกล่าวเป็นที่น่าพอใจควรผสมน้ำชาน้ำผลไม้หรือน้ำดื่มในอัตราส่วน 2: 1
2. หลังอาหารกลางวันหรือมื้อเย็นอย่าดื่มนมทันที ผลิตภัณฑ์นี้มีผลเสียต่อการผลิตน้ำย่อยซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากในกระบวนการทางเดินอาหาร
3. ดื่มเครื่องดื่มให้ช้าลงในจิบขนาดเล็ก
4. คุณสามารถถือไว้ในปากของคุณก่อนที่จะกลืน นมเมามากขึ้นยากที่จะแยกแยะ
5. การดื่มนมเย็นระหว่างตั้งครรภ์เป็นไปไม่ได้ เพียงหนึ่งแก้วเครื่องดื่มเย็น ๆ อาจเป็นสาเหตุให้เกิดอาการเจ็บคออย่างรุนแรง
6. นมโฮมเมดก่อนทานควรต้ม

นมเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์และจำเป็นมากในอาหารของหญิงตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามก่อนที่จะใช้คุณต้องให้แน่ใจว่าไม่มีข้อห้าม

วิดีโอ: การใช้นมแพะสำหรับหญิงตั้งครรภ์