เนื้อหาของบทความ
มีหลายทฤษฎีเกี่ยวกับเวลาที่จะดื่มของเหลวหลังจากมื้ออาหาร "จิตใจ" บางคนยืนยันว่าน้ำย่อยต้องเจือจางด้วยชา แต่นี่เป็นทฤษฎีที่ไม่ถูกต้องพื้นฐานคุณไม่ควรดื่มในกระบวนการบริโภคอาหาร มิฉะนั้นคุณจะพบกับปัญหาที่รุนแรงของระบบทางเดินอาหารน้ำหนักการย่อยอาหารไม่ดีของอาหารในอนาคตแม้แต่โรคกระเพาะ พูดคุยเกี่ยวกับทุกอย่างในรายละเอียดและเน้นประเด็นหลัก ๆ
ของเหลวได้รับอนุญาตหลังอาหารหรือไม่?
ไม่ไม่และไม่มีอีกแล้ว ถ้าคุณเจือจางน้ำในกระเพาะอาหารไม่เพียง แต่ระบบทางเดินอาหาร แต่ยังตับอ่อนไตกับตับทนทุกข์ทรมาน อวัยวะที่สามตัวสุดท้ายต้องทำงานมากกว่าเอนไซม์ 2-4 เท่าที่มีความรับผิดชอบต่อการย่อยได้ของอาหาร
ถ้าไตที่มีตับและตับอ่อนไม่สามารถรับมือกับงานได้และอย่าเอาชนะภาระเหล่านี้อาหารจะยังคงอยู่ในหลอดอาหารพวกเขาจะก่อให้เกิดสารพิษซึ่งดูดทันทีในเยื่อเมือกและแพร่กระจายไปทั่วกระแสเลือด
นี้เป็นจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเครื่องดื่มน้ำอัดลมซึ่งมีภาระมหาศาลในกระเพาะอาหารและระบบทางเดินอาหารทั้งหมด ด้วยเหตุนี้บ่อยครั้งหลังดื่มชาหรือน้ำเย็นทันทีหลังอาหารมีอาการท้องอืดคลื่นไส้และอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ อาหารที่เป็นเนื้องอกในกระเพาะอาหาร
เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องขจัดนิสัยการดื่มของเหลวทันทีหลังจากรับประทานอาหาร นี่คือสุขอนามัยอาหารซึ่งต้องปฏิบัติตาม เรียนรู้ที่จะบริโภคของเหลวก่อนมื้ออาหารหรือหลังจากระยะเวลาหนึ่งหลังจากที่มัน แต่ไม่อยู่ในระหว่างหรือหลังทันที
ความอิ่มเอิบของของไหล
- ถ้าคุณใช้ของเหลว 45-60 นาทีก่อนอาหารที่กำลังจะมาถึงจะไม่มีอันตราย ในทางตรงกันข้ามคุณจะสูญเสียน้ำหนักเพิ่มการเผาผลาญอาหารกระบวนการล้างลำไส้จากความเมื่อยล้ารักษากระเพาะอาหารให้เร็วขึ้นการย่อยอาหารในอนาคตลดความหิวกินหลายครั้งน้อย
- จำเป็นต้องนำของเหลวดังกล่าวข้างต้นอย่างเคร่งครัดสำหรับ 45-60 นาทีก่อนมื้ออาหารต่อไป หากคุณต้องการอิ่มตัวร่างกายด้วยเครื่องดื่มอื่น ๆ เช่นน้ำผลไม้สดสมูทตี้หรือค็อกเทลให้ใช้เวลา 1 ชั่วโมง 20 นาทีก่อนมื้ออาหาร
- เกี่ยวกับระยะเวลาการบริโภคชาหลังอาหารทุกอย่างขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของอาหาร แต่คุณต้องรออย่างน้อย 1.5 ชั่วโมง (ผักผลไม้) หรือ 2-3 ชั่วโมง (เนื้อปลาอาหารด้านข้างมันฝรั่ง ฯลฯ ) ถ้าคุณรู้สึกกระหายน้ำมากล้างปากของคุณ แต่อย่ากลืนน้ำ / ชา
- ให้ความสำคัญกับอุณหภูมิของเครื่องดื่มที่บริโภคก่อนมื้ออาหาร ชา / น้ำควรอยู่ที่อุณหภูมิห้อง แต่ไม่ระบายความร้อน เครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์มีผลต่อระบบทางเดินอาหาร
- หากอาหารหนักเกินไปคุณต้องรออีกสองถึงสามชั่วโมงหลังจากดื่มชาที่อุณหภูมิใด ๆ แน่นอนว่าเป็นที่พึงปรารถนาที่จะให้ความสำคัญกับเครื่องดื่มที่ไม่ได้มี "จุดประกาย"
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อน้ำชาผสมกับอาหาร
- ตามที่คุณเข้าใจแล้วหลังอาหารคุณไม่ควรดื่มชา ไม่จำเป็นต้องคิดว่าไม่มีอะไรร้ายแรงเกิดขึ้นในร่างกาย แต่น่าเสียดายที่ทุกสิ่งทุกอย่างไม่ใช่เรื่องง่ายอย่างที่เห็นในทันทีปัญหาคืออาหารตอบสนองกับแทนนินที่มากับชา
- อันเป็นผลมาจากกระบวนการผลิตภัณฑ์ไม่สามารถดูดซึมได้อย่างรวดเร็วโดยร่างกาย ด้วยเหตุนี้โปรตีนจึงไม่สามารถสังเคราะห์ได้ เป็นจำนวนมากทราบว่ามาจากโปรตีนที่เซลล์ใหม่ถูกสร้างขึ้นในร่างกาย นอกจากนี้อย่ามองข้ามข้อเท็จจริงที่ว่าหลังจากรับประทานอาหารระหว่างดื่มชาช่องปากจะกลายเป็นมึนงง
- ปฏิกิริยาเช่นเดียวกันเกิดขึ้นกับเยื่อเมือกของระบบทางเดินอาหาร มันทนทุกข์ทรมานเพราะการเปลี่ยนแปลงที่คมชัด (เพิ่มขึ้น) ในความหนาแน่นของพื้นผิว เป็นผลให้เยื่อเมือกจะหลั่งไหลน้อยลงโดยน้ำมูกเสียสละ นอกจากนี้ร่างกายจะสูญเสียความต้านทานต่อการซึมผ่านของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค
- เป็นผลให้น้ำมูกเสียสละพร้อมกับโปรตีนจากอาหารที่จะสิ้นสุดในระบบทางเดินอาหาร ร่วมกันเอนไซม์เหล่านี้ถูกตกตะกอนด้วยสารยึดเกาะ ด้วยเหตุนี้การสร้างภาพยนตร์พิเศษ มันเริ่มติดกับผนังของอวัยวะที่เกี่ยวข้องกับการย่อยอาหาร
- เป็นผลให้อวัยวะย่อยอาหารที่เหมือนกันเหล่านี้จะไม่รู้สึกตัวต่ออาหารเนื่องจากกระบวนการนี้การ peristalsis ลำไส้จะชะลอตัวลงอย่างมีนัยสำคัญ กระบวนการที่คล้ายคลึงกันเต็มไปด้วยอาการท้องผูก ฝูงไม่สามารถเคลื่อนที่ผ่านลำไส้ได้
- นอกจากนี้คุณควรรู้ว่าในองค์ประกอบของชามีแทนนิน เอนไซม์ตัวนี้เริ่มโต้ตอบกับธาตุเหล็กและโปรตีนซึ่งมีอยู่ในอาหารที่กิน ในการรวมสารทั้งหมดจะแข็งขึ้น นี้ยังคงไม่ทั้งหมดทำไมคุณไม่ควรดื่มชาทันทีหลังอาหาร
- การย่อยอาหารเป็นเรื่องที่ช้ามากเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าชาเข้าสู่กระเพาะอาหาร ปัญหาคือน้ำจะละลายความเข้มข้นของน้ำในกระเพาะอาหาร อย่าลืมว่าผลิตภัณฑ์ที่แข็งกว่านี้ควรเคี้ยวอย่างระมัดระวัง ดังนั้นคุณจึงอำนวยความสะดวกในการดูดซึมอาหารโดยกระเพาะอาหาร
- หลายคนอาจสงสัยว่าพิธีชงชาจีนที่มีชื่อเสียงจัดขึ้นอย่างไร? บรรทัดล่างคือขั้นตอนดังกล่าวไม่ใช้กับอาหารแบบคลาสสิก ในประเทศจีนพิธีชงชาเป็นพิธีกรรมทางศาสนา จากที่นี่เราสามารถสรุปข้อสรุปเกี่ยวกับการบริโภคชาหลังมื้ออาหารได้แล้ว
ห้ามดื่มชาหากรู้สึกหิว เนื่องจากเครื่องดื่มชนิดนี้และองค์ประกอบพิเศษของมันระบบทางเดินอาหารได้รับความทุกข์ทรมานอย่างมาก นอกจากนี้การดื่มเครื่องดื่มร้อนและมื้ออาหารควรแยกออกจากกันอย่างเคร่งครัดตามเวลา ถ้าคุณปฏิบัติตามกฎทั้งหมดคุณจะไม่มีปัญหาด้านสุขภาพ นอกจากนี้คุณยังสามารถดื่มด่ำกับชาได้อย่างเต็มที่
วิดีโอ: มันเป็นไปได้ทันทีหลังจากที่ดื่มน้ำชากาแฟ?
เพื่อส่ง