ประโยชน์และความเสียหายของ kefir สำหรับผู้ชายและผู้หญิง

การศึกษาจำนวนมากได้เปิดเผยว่า kefir มีองค์ประกอบพิเศษทางเคมี ทำให้ร่างกายมนุษย์มีประโยชน์ แต่อาจเป็นอันตรายต่อเครื่องดื่มได้ไหม? มาพูดถึงทุกสิ่งทุกอย่างตามลำดับ

องค์ประกอบของ kefir

แปลจาก "kef" ในตุรกี - สุขภาพ Kefir ได้มาจากนมและเริ่มต้นเป็นพิเศษในกระบวนการหมักองค์ประกอบที่สมดุลจะได้รับ ประกอบด้วยแบคทีเรียที่แตกต่างกันกว่า 20 ชนิดที่มีฤทธิ์ในการรักษาต่อร่างกาย

เกี่ยวกับรายการขององค์ประกอบที่ประกอบกันขึ้น kefir ประกอบด้วย retinol วิตามินบี - กลุ่มวิตามินเอวิตามินซีวิตามินซีเบต้าแคโรทีนโคลีน นอกจากนี้เครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตโปรตีนเอทิลแอลกอฮอล์ในปริมาณที่น้อยกรดไขมัน

ผลิตภัณฑ์มีการสะสมของแร่ธาตุ ซีลีเนียมแคลเซียมโคบอลต์ฟลูออรีนแมงกานีสโพแทสเซียมโมลิบดีนัมและกำมะถันถือว่าเป็นที่นิยมมากที่สุด นอกจากนี้ใน kefir เข้มข้นไอโอดีนเหล็กทองแดงคลอรีนสังกะสี

ปริมาณแอลกอฮอล์แตกต่างกันไปตามองค์ประกอบ หากผลิตภัณฑ์มีการสัมผัสประจำวันตัวเลขนี้ประมาณ 0.06% ในวันที่สาม kefir สะสมประมาณ 0.86%

เป็นที่ทราบกันดีว่า kefir สามารถมีไขมันสูง (ไม่เกิน 7.5%) ไขมันต่ำ (ไม่เกิน 1%) ไขมันปานกลาง (2.5-3.2%) ไขมัน (4.5%) ส่วนเนื้อหาแคลอรี่ขึ้นอยู่กับปริมาณไขมันในส่วนประกอบ โดยปกติตัวบ่งชี้มีตั้งแต่ 30-59 กิโลแคลอรี บน 100 กรัม สินค้า

ไม่กี่คนที่รู้ว่า kefir สะสมแคลเซียมหลายครั้งกว่าในนมฉาวโฉ่ นอกจากนี้ในองค์ประกอบมีวิตามินของกลุ่ม B ซึ่งมีหน้าที่ในการทำงานของระบบประสาทส่วนปลายและส่วนกลาง

ประโยชน์ของ kefir

1. คืนค่ากระบวนการเผาผลาญอาหารทั่วร่างกายก่อให้เกิดการย่อยอาหารได้ดีขึ้น มีความรับผิดชอบในการนอนหลับที่ดีและมีสุขภาพดีช่วยลดอาการเมื่อยล้า (รวมถึงอาการเรื้อรัง)
2. บรรเทาอาการท้องอืดท้องเฟืองหลังกินอาหารมากเกินไปไม่อนุญาตให้คาร์โบไฮเดรตเปลี่ยนเป็นไขมันเปลี่ยนเป็นพลังงาน ดำเนินการป้องกันมะเร็งหลอดอาหาร
3. กำจัดการหมักอาหารในลำไส้ช่วยปลดปล่อยอวัยวะภายในจากความเมื่อยล้าและสารพิษ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของสารพิษต่อโครงสร้างของตับและคืนค่าผลงานของมัน
4. รักษาและป้องกันไม่ให้เกิดอาการ dysbacteriosis ยอมรับกับอาหารมึนเมาเพื่อขจัดอาการเป็นพิษ มันหมองความรู้สึกของความหิวจึงมักใช้ในอาหารต่างๆ
5. ป้องกันโรคตับแข็งของตับป้องกันริ้วรอยก่อนวัยของอวัยวะและระบบร่างกาย คืนสภาพการขาดแคลเซียมดังนั้นจึงใช้เพื่อรักษาโรคกระดูกพรุน
6. Kefir จำเป็นสำหรับผู้หญิงที่กินนมแม่ เครื่องดื่มเติมโปรตีนที่หายไปคิดค่าบริการแม่ในอนาคตด้วยพลังงานรูปแบบโครงกระดูกและระบบประสาทของเด็ก
7. แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์นมหมักสำหรับผู้ที่มีคอเลสเตอรอลสูงในเลือด Kefir ป้องกันการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาของกล้ามเนื้อหัวใจยับยั้งความเสี่ยงของภาวะไขมันในหลอดเลือด
8. ใช้เพื่อรักษาเส้นผมมีประสิทธิภาพในการกำจัดไอระเหยทุกชนิดการสูญเสียความแห้งกร้านมากเกินไปหรือตรงกันข้ามไขมัน ยังช่วยเพิ่มสภาพผิว
9. Kefir สามารถล้างช่องปากเพื่อขจัดเหงือกที่มีเลือดออกและป้องกันการเกิดโรคฟันผุ เครื่องดื่มที่ใช้ในการป้องกันโรคตามฤดูกาลและการเติมเต็มของวิตามินที่ขาดหายไป
10. เนื่องจากคุณสมบัติต้านอาการซึมเศร้าจึงเหมาะสำหรับผู้ที่มีความผิดปกติของสภาพแวดล้อมทางจิต - อารมณ์ ซึ่งรวมถึงอาการนอนไม่หลับ, หงุดหงิด, ไม่แยแส, ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง
11. Kefir รับผิดชอบการฟื้นฟูเซลล์ ด้วยเหตุนี้เนื้อเยื่อจึงได้รับการบูรณะอย่างรวดเร็ว เครื่องดื่มถูกรวมอยู่ในอาหารของผู้ที่เป็นโรคถุงน้ำดีอักเสบโรคเบาหวานโรคกระเพาะปัสสาวะ มันถูกใช้สำหรับการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังจากที่ยืดเยื้อโรคและการดำเนินงาน
12. ผลิตภัณฑ์นมหมักช่วยเพิ่มการกระทำของยา แต่ไม่อนุญาตให้มียาปฏิชีวนะสะสมในปริมาณมาก มักใช้ในปฏิกิริยาแพ้

ประโยชน์ของ kefir สำหรับผู้ชาย

1. หลายคนเคยได้ยินว่าเพศชายส่วนใหญ่เป็นเพศหญิงที่เป็นโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดKefir ป้องกันโรคโรคหลอดเลือดตีบขจัดคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายออกจากช่องเลือด
2. ผู้ชายมักประสบความผิดปกติของระบบประสาท ผลิตภัณฑ์นมหมักช่วยปรับสภาพแวดล้อมทางจิต - อารมณ์ให้เป็นปกติฟื้นฟูคืนการนอนหลับต่อสู้กับผลกระทบจากความเครียด
3. ผลิตภัณฑ์ Kefir ใช้ในอาหารของผู้ที่ต้องการจะบอกลาปอนด์พิเศษเหล่านั้น ผู้ชายมักจะมีท้องเบียร์ เพื่อรับมือกับการระบาดนี้เป็นเรื่องง่ายถ้าคุณยึดมั่นในอาหารบางอย่าง
4. แนะนำผลิตภัณฑ์นมหมักที่มีไขมันต่ำ (จาก 1% ถึง 2.5%) สำหรับผู้ชายที่ติดยาเสพติดแอลกอฮอล์และยาสูบที่เป็นอันตราย ดื่มได้เร็วขึ้น deduce แอลกอฮอล์และสารพิษปรับปรุงการทำงานของตับ

ประโยชน์ของ kefir สำหรับผู้หญิง

1. ตัวแทนของครึ่งชีวิตที่อ่อนแอกว่าของมนุษยชาติสามารถทำหน้ากาก kefir สำหรับผมและผิว ผลิตภัณฑ์นี้สามารถขจัดรังแคได้ดีช่วยเยียวยารอยขีดข่วนบนหนังศีรษะต่อสู้กับการสูญเสียและความแห้งกร้านของสแต็ค
2. สำหรับผมเครื่องดื่มนมหมักรักษาสมดุลน้ำและ copes กับการปอกเปลือก
3. ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยคืนความสมดุลของจุลินทรีย์ที่มีคุณค่าในสัตว์ เติมพลังความแข็งแรงสภาพแวดล้อมทางจิต - อารมณ์สภาพของอวัยวะในระบบทางเดินอาหาร
4. องค์ประกอบนี้ใช้สำหรับการลดน้ำหนักเนื่องจากมีความสามารถในการทำความสะอาดร่างกายและกำจัดสารพิษที่สะสมไว้ ในกรณีนี้ kefir ดีกว่าที่จะใช้ในเวลากลางคืน

ประโยชน์ของ kefir สำหรับการลดน้ำหนัก

1. ในฐานะที่เป็นรายการปฏิบัติ kefir ถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเพิ่มเล็กน้อย ผลิตภัณฑ์มีผลในเชิงบวกต่อระบบทางเดินอาหารทำความสะอาดอวัยวะจากการเจียระไน
2. ส่วนประกอบของนมหมักมีแคลอรี่ต่ำมากมีคุณค่าทางโภชนาการสูงสามารถอิ่มตัวในร่างกายได้เป็นเวลานาน นอกจากนี้เซลล์จะได้รับเอนไซม์ที่มีประโยชน์อย่างเพียงพอ เป็นผลให้คุณได้รับร่างกายที่สวยงามและมีสุขภาพดี
3. ในกรณีส่วนใหญ่การเผาผลาญอาหารจากการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักเป็นเรื่องที่รบกวน Kefir กับการบริโภคเป็นประจำช่วยขจัดปัญหาส่วนใหญ่และมีผลดีต่ออวัยวะภายในทั้งหมด
4. ผลิตภัณฑ์นมหมักช่วยขจัดความแออัดของถุงน้ำดีเมื่อเข้าสู่ร่างกาย ส่วนประกอบจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นและทำให้กิจกรรมของอวัยวะภายในกลับคืนมา เป็นผลให้ร่างกายเริ่มทำงานได้อย่างเต็มที่

Kefir กับตับอ่อนอักเสบ

1. พิจารณาว่าการบริโภคนมหมักในตับอ่อนอักเสบได้รับอนุญาตเฉพาะหลังจาก 10 วันนับจากวันที่ถูกโจมตี หากคุณเคยติดตั้งโรคดังกล่าวก่อนหน้านี้ให้สอบถามผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่ยอมรับได้ล่วงหน้า
2. เพื่อลดผลกระทบจากการโจมตีให้ใช้ 60 มล. kefir ที่มีปริมาณไขมันต่ำสุด (1%) นอกจากนี้ส่วนที่ต้องเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ เป็นผลให้อัตรารายวันควรจะประมาณ 250 มล.
3. Kefir มีผลดีต่อตับอ่อน ในกรณีนี้แนะนำให้ดื่มใน 1 ชม. ก่อนเข้านอน นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์มีความสามารถอย่างเต็มที่ในการแทนที่อาหารค่ำที่เต็มเปี่ยม fledged, การปลดปล่อยตับอ่อน
4. ในช่วงระยะเวลาการกู้คืนการบริโภค kefir ของไขมันปกติในปริมาณ 230 มล. จะได้รับอนุญาต ต่อวัน ขอแนะนำให้เพิ่มน้ำมันพืชเล็กน้อยลงในผลิตภัณฑ์นมหมักในระหว่างการบรรเทาอาการ นอกจากนี้ kefir ยังสามารถเติมผักผลไม้และสลัดการใช้องค์ประกอบขององค์ประกอบเป็นสิ่งต้องห้าม

Kefir กับท้องผูก

1. กับท้องผูกในระยะยาวในร่างกายมนุษย์เริ่มที่จะพัฒนาปัญหาร้ายแรง ส่วนใหญ่มักมีอาการปวดศีรษะรุนแรงขาดความกระหายเหงื่อหงุดหงิดและรู้สึกเหนื่อยล้า
2. การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์นมแก้ปัญหาได้ เพื่อให้ได้ผลสูงสุดดื่มควรที่จะดื่มพร้อมกับกระเทียม
3. ในกรณีนี้จะได้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพสูงที่มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อ เครื่องดื่มนี้ทำความสะอาดลำไส้ได้อย่างสมบูรณ์และทำลายแบคทีเรียที่เป็นอันตราย เมื่อมีอาการท้องผูก kefir แนะนำให้ดื่มวันละ 4 ครั้ง 200 มล. รับประทานครั้งละ 1 ชั่วโมงก่อนนอน

Kefir กับโรคกระเพาะ

1. พิจารณาการรับเครื่องดื่มนมหมักระหว่างโรคกระเพาะควรจะดำเนินการด้วยความระมัดระวังมาก เพียงพอที่จะทำตามกฎง่ายๆเพื่อไม่ให้สถานการณ์แย่ลง ถ้าความเจ็บป่วยเป็นแบบเฉียบพลัน kefir ควรเป็นไขมันที่น้อยที่สุด
2. หากคุณมีกระเพาะอาหารที่มีความเป็นกรดปกติหรือมีความเป็นกรดต่ำในกระเพาะอาหารแนะนำให้ดื่มวันละหนึ่งครั้งในกรณีที่มีความเป็นกรดสูงเครื่องดื่มสามารถรับประทานได้ในปริมาณที่ จำกัด แต่ไม่เปรี้ยว
3. เป็นที่น่ารู้ว่าเครื่องดื่มนมหมักไม่เหมาะกับทุกคนเสมอไป ในองค์ประกอบบางอย่างองค์ประกอบนี้มีความสามารถในการกระตุ้นความเป็นกรดยิ่งขึ้นในกระเพาะอาหาร อาการแรกมักเป็นอาการเสียดท้องหรือรู้สึกไม่สบายในกระเพาะอาหาร

Kefir ก่อนนอน

1. ตามโครงการคลาสสิก kefir แนะนำให้ดื่มก่อนนอน เป็นผลให้คุณได้รับการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพและการนอนหลับปกติ เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้ว่าในช่วงที่เหลือธาตุที่จำเป็นจะถูกดูดซึมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในแคลเซียม
2. ผลิตภัณฑ์นมขัดขวางความหิวอย่างสมบูรณ์ดังนั้นขอแนะนำให้กินเครื่องดื่มสำหรับมื้อเย็น เป็นผลให้คุณจะไม่ได้รับแคลอรี่ที่ไม่พึงประสงค์ Kefir ถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นสำหรับโรคตับ
3. สำหรับข้อเสียของผลิตภัณฑ์หมักนมก่อนนอนนี่คือการปรากฏตัวของโปรตีนและแอลกอฮอล์ในปริมาณเล็กน้อย ในกรณีนี้ไม่ต้องตกใจสารดังกล่าวไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย เนื้อหาของสารในช่วงปกติ

อันตราย kefir

ห้ามดื่ม kefir ในปริมาณใด ๆ ที่มีการแพ้ตัวต่อตัว ระมัดระวังกับผลิตภัณฑ์เมื่อกำเริบของโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูงในกระเพาะอาหาร

ห้ามดื่ม kefir ในวันแรกหลังจากการโจมตีเฉียบพลันของตับอ่อน นอกจากนี้ยังไม่แนะนำให้ดื่มส่วนประกอบหมักหมักระหว่างแผลที่รุนแรง

Kefir เป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติเนื่องจากเครื่องดื่มชนิดนี้เป็นที่รักของหลาย ๆ คน ผู้คนใช้ผลิตภัณฑ์นมหมักเพื่อทำความสะอาดร่างกายรวมถึงการป้องกันและรักษาโรคส่วนใหญ่

วิดีโอ: 10 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับ kefir ที่คุณไม่รู้จัก