นมเปรี้ยว - ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อร่างกาย

วันนี้มันเป็นแฟชั่นมากที่จะดื่มโยเกิร์ตสำหรับอาหารเช้า แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้นมเปรี้ยวปกติคือในความภาคภูมิใจสูง ประโยชน์และอันตรายของมันได้รับการศึกษามานานแล้ว ดังนั้นขอให้ทำซ้ำวัสดุที่มีชื่อเสียงและรื้อฟื้นความรุ่งเรืองของเครื่องดื่มที่สวยงามแห่งนี้

อันตรายของนมเปรี้ยว

ไม่กี่คนที่รู้ว่าเครื่องดื่มชูกำลังแบบสดรสเปรี้ยวนี้ไม่มีข้อห้าม ข้อ จำกัด เฉพาะคือโยเกิร์ตที่มีอายุ 3 วันขึ้นไป ของเหลวนี้มีกรดแลคติคเป็นจำนวนมาก ที่ในทางกลับกันสามารถกระตุ้นการกำเริบของโรค:

• แผลในกระเพาะอาหารและแผลที่ลำไส้เล็กส่วนต้น
• urolithiasis
• กระเพาะอาหารของความเป็นกรดใด ๆ
• ตับและโรคไต

ดังนั้นจึงจำเป็นต้องละเว้นจากการใช้โยเกิร์ตดังกล่าวข้างใน แต่การขว้างปาเครื่องดื่มที่มีค่าไม่คุ้มค่า มันยังสามารถตอบสนองได้อย่างสมบูรณ์เพื่อความสวยงาม

มิฉะนั้นโยเกิร์ตสดสามารถเมาได้โดยทุกคนอย่างแท้จริง แน่นอนว่าในปริมาณที่พอเหมาะ สำหรับผลิตภัณฑ์ที่ใช้กับความคลั่งไคล้จะไม่นำมาซึ่งผลดี

การใช้นมเปรี้ยว

ในหัวข้อนี้คุณสามารถเขียนบทความและขนาดน่าประทับใจมาก เราจะเน้นข้อมูลที่มีค่าที่สุด

สำหรับลำไส้ นี่คือคุณสมบัติที่มีชื่อเสียงที่สุดของนมเปรี้ยว เนื่องจากองค์ประกอบของมันมีผลดีต่อระบบทางเดินอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งดีตอบสนองต่อจุลินทรีย์เครื่องดื่มนมหมักของร่างกายมนุษย์ การรักษาโยเกิร์ตควบคู่ไปกับการรักษาหลักคือใช้สำหรับ:

• โรคกระเพาะ
• dysbiosis
• อาการท้องผูก
• อาการลำไส้ใหญ่บวม
• ความผิดปกติทางเดินอาหาร

ใช้เฉพาะด้วยความระมัดระวังและภายใต้การควบคุมอย่างเข้มงวดของผู้เชี่ยวชาญ มิฉะนั้นคุณสามารถทำร้ายตัวเองได้มากยิ่งขึ้น

เพื่อทำความสะอาดร่างกาย ในตอนเช้าเมื่อท้องว่างพวกเขาดื่มโยเกิร์ตสดเพื่อกำจัดสารพิษต่างๆและตะกรัน ผลิตภัณฑ์นมเช่นแปรงทำความสะอาดลำไส้ซึ่งจะเริ่มทำงานอย่างแข็งขัน

สถานการณ์เดียวกันเปิดใช้งานการเผาผลาญอาหาร ดังนั้นสำหรับผู้ที่ดูรูปของพวกเขาหรือต้องการลดน้ำหนักนมเปรี้ยว - ผู้ช่วยแรกนั่นคือเหตุผลที่มันถูกรวมอยู่ในอาหารมากที่สุด

โดยวิธีการที่มีผลกระทบโบนัสเป็น หากใช้เครื่องดื่มนมเปรี้ยวผสมพร้อมกับการดื่มแอลกอฮอล์เซลล์ไขมันจะเผาผลาญได้เร็วขึ้น และปรากฏการณ์ภายนอกของเซลลูไลท์เกือบจะหายไป

คุณรู้หรือไม่? ปรากฎว่าโยเกิร์ตที่ธรรมดาที่สุดช่วยให้มีอาการเมาค้าง สดชื่นเมาในขณะท้องว่างในปริมาณ 300-400 มล. ช่วยลดอาการปวดหัวหลังจากผ่านไป 15 นาที

สำหรับหัวใจและหลอดเลือด การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่าโยเกิร์ตทำความสะอาดไม่เพียง แต่ลำไส้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงหลอดเลือด ตัวอย่างเช่นมันเอาอย่างน่าทึ่งที่เลวร้ายคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีป้องกันการก่อตัวของ atherosclerotic plaques

ผู้ที่มีการวินิจฉัย:

• โรคหลอดเลือดหัวใจ
• หลอดเลือด
• กลุ่มเสี่ยงต่อการเกิดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตาย
• ความดันเลือดสูง
• กลุ่มความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง

มีความจำเป็นที่ต้องใส่นมเปรี้ยวในอาหารประจำวันของคุณด้วย ไม่แน่นอนมันจะไม่สามารถรักษาโรค แต่เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้ในอนาคตมันเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้

โดยวิธีการที่ผู้ป่วยโรคเบาหวานมากเกินไปควรให้ความสนใจใกล้กับเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยม เพราะพวกเขามีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองดังนั้นการรวมโยเกิร์ตไว้ในเมนูปกติจะช่วยลดความเสี่ยงนี้ได้อย่างมาก

สำหรับโครงร่างกระดูก เมจิกดื่มนมหมักเป็นแหล่งที่ดีของแคลเซียมที่ดูดซึมได้ง่ายสำหรับร่างกายมนุษย์ ดังนั้นโยเกิร์ตแน่นอนต้องรวมอยู่ในเมนู:

• มัมมี่ในอนาคต
• ผู้สูงอายุที่มีความเสี่ยง
• เด็ก ๆ

ใช่แล้วผู้ใหญ่จะไม่เจ็บเพื่อดูแลโครงกระดูกของคุณ หลังจากที่ทุกคนเพียงหนึ่งแก้วโยเกิร์ตต่อวันสามารถทำงานสิ่งมหัศจรรย์ การศึกษาพบว่าคนที่ใช้เป็นประจำนั้นมีความเสี่ยงน้อยต่ออาการกระดูกหักโรคกระดูกและปัญหาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับระบบการเคลื่อนไหว

สำหรับปาก ดีไม่มากสำหรับเขาแน่นอน และป้องกันโรคในช่องปาก ตัวอย่างเช่นโยเกิร์ตสดผสมกับกระเทียมขูดดิบ และได้รับส่วนผสมแล้ว smear เหงือกที่มีโรคปริทันต์ สารผสมดังกล่าวตายอย่างรวดเร็วหยุดเลือดออก แต่ผลประโยชน์ของนมเปรี้ยวไม่ได้จบที่นั่น ประกอบด้วยมากกว่า 14 ธาตุที่ช่วยในการกำจัดโรคปริทันต์ตลอดไปและเสริมสร้างความแข็งแกร่งอย่างมีนัยสำคัญเหงือก

โดยวิธีการนี้ส่วนผสมเดียวกันช่วยในการต่อสู้ stomatitis ได้อย่างมีประสิทธิภาพเพียงหล่อลื่นแผลหลายครั้งต่อวัน ตอนแรกความรู้สึกจะไม่เป็นที่พอใจ แต่ในวันแรกมีความโล่งใจอย่างมีนัยสำคัญ และเร็ว ๆ นี้โรคผ่านไปโดยไม่มีร่องรอย

สำหรับระบบทางเดินหายใจ ไม่กี่คนที่รู้ว่านมเปรี้ยวช่วยบรรเทาอาการด้วยไอรุนแรงและหายใจถี่ มันอุ่นเล็กน้อยผสมในสัดส่วนที่แน่นอนกับน้ำมันพืช แล้วดื่มใน sips ขนาดเล็ก ตามความเห็นวิธีการทำงานที่ดีและช่วยแม้จะมีไอสูบบุหรี่ในระยะยาว

นมเปรี้ยวในเครื่องสำอางค์

ทุกคนที่เคยอยู่ในเทือกเขาคอเคซัสหรือในประเทศอินเดียได้สังเกตเห็นความหนาของขนที่งดงามอยู่ที่นั่น ดูเหมือนว่าพวกเขารู้ความลับบางอย่าง อย่างไรก็ตามไม่มีความลับอยู่ที่นี่

ผู้หญิงเหล่านี้เพียงแค่ครึ่งชั่วโมงก่อนซักผ้า, ถูนมเปรี้ยวธรรมดาลงในรากผม ใช่เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของศีรษะห่อด้วยผ้าพันคอที่อบอุ่น จากนั้นก็ล้างหน้าตามปกติ

ด้วยขั้นตอนนี้รูขุมขนจะได้รับสารอาหารที่มีวิตามินเกลือแร่และกรดอะมิโน ดังนั้นผมจึงมีการเจริญเติบโตหนาเนียนและงดงามเพียงในลักษณะใช่และภายในผมแข็งแรงและแข็งแรง และวิธีที่พวกเขาส่องแสง!

เรียนสุภาพสตรีของเราทิ้งเงินเป็นจำนวนมากในร้านเสริมสวย! ไปที่พิพิธภัณฑ์ อย่างน้อยหนึ่งครั้ง และดูภาพผู้หญิงคนโต ใส่ใจกับผิวของผู้หญิงที่บรรยายไว้ เธอไม่มีที่ติ ไม่ต้องสงสัยศิลปินสามารถประดับประดาความเป็นจริงได้ แต่บ่อยครั้งนี้ไม่จำเป็น

แม้ในสามัญผิวบนใบหน้าหมองคล้ำเรียบและเรืองแสง แต่แล้วไม่มีครีมและเครื่องสำอางอื่น ๆ ดังนั้นความลับคืออะไร? คำตอบนั้นง่ายมาก - ในนมเปรี้ยว ใช่ผู้หญิงใช้เครื่องดื่มชนิดนี้ในการดูแลส่วนตัว พวกเขาทำมาสก์, ขี้ผึ้งตามมัน และแม้เพียงแค่ล้างนมเปรี้ยวแทนสบู่

สถิติบอกว่าผู้หญิงที่ใช้ clabber เป็นประจำในการดูแลผิวดูอ่อนเยาว์กว่าเพื่อนของตนเองไม่กี่ปี หลังจากที่หน้ากากมหัศจรรย์ผิวได้รับ:

• ความยืดหยุ่น
• ทำให้เสื่อมเสีย
• ความยืดหยุ่น
• ความสด

โดยวิธีการที่หน้ากากจากโยเกิร์ตสมบูรณ์แบบสดใสผิว พวกเขาเอาฝ้ากระและช่วยกำจัดจุดด่างอายุ และยังช่วยขจัดไขมันส่วนเกินและทำให้ต่อมไขมันเป็นปกติ

สภาจำสิ่งที่คุณคิดถึงเรื่องแรกเมื่อคุณโดนแดดหรือไม่? ถูกต้องเกี่ยวกับนมเปรี้ยว และไม่น่าแปลกใจ ช่วยลดอาการปวดและลดการอักเสบในชั้นบนของผิวหนัง

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ

แหล่งข้อมูลบางแห่งเปรียบเทียบโยเกิร์ตกับเครื่องดื่มนมหมักอื่น ๆ จากมุมมองของเราการเปรียบเทียบดังกล่าวไม่เป็นธรรม เนื่องจากไม่มีผลกระทบต่อสิ่งมีชีวิตทั้งหมด ตัวอย่างเช่นโยเกิร์ตหรือ kefir มีผลในเชิงบวกต่อระบบทางเดินอาหารเท่านั้น และโยเกิร์ตดีต่อร่างกาย

แม้จะมีนมเปรี้ยว mechnikovskaya นี้ไม่ได้เป็นเครื่องดื่มธรรมดาที่เราทุกคนคุ้นเคย มันมีวิตามินหลายครั้งและมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียที่แข็งแกร่ง นักวิทยาศาสตร์ที่กำลังพัฒนาของเหลวที่เยี่ยมยอดได้พิสูจน์ให้เห็นว่าการใช้โยเกิร์ตของเขาเป็นประจำทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นและยับยั้งการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคและยืดอายุการใช้งาน

• น้ำผึ้ง
• ผลเบอร์รี่สด
• ผลไม้
• ซีเรียล

บางคนเพิ่มน้ำตาลลงในเครื่องดื่ม แต่ก็ไม่น่าจะเป็นประโยชน์ ในตอนท้ายแม้ว่าคุณจะไม่ชอบรสเปรี้ยวอดทน ดีวินาทีที่ใช้ในการดื่มทั้งแก้วนมเปรี้ยวกับผลประโยชน์มากสำหรับร่างกายของคุณคืออะไร?

นี่เป็นหมอผีที่เป็นนมเปรี้ยวธรรมดาที่สุด ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อมันไม่ได้เป็นความลับให้กับคุณ นับพันปีเครื่องดื่มนี้ได้ทำหน้าที่เพื่อความงามและสุขภาพของบรรพบุรุษของเรา ตอนนี้ให้ประโยชน์กับคุณและคนที่คุณรัก

วิดีโอ: kefir และนมเปรี้ยว - แบคทีเรียรีบเร่งเพื่อช่วยชีวิต