น้ำมันปลาในระหว่างตั้งครรภ์ - ประโยชน์และเป็นอันตราย

การดูแลเด็กเป็นที่ประจักษ์เป็นเวลานานก่อนวันเกิดของเขา มัมมี่จากวัยเด็กนำไปสู่ศูนย์พัฒนาต่างๆคลับและสโมสรกีฬา แต่ในขณะที่ทารกอยู่ในครรภ์สตรีตั้งครรภ์พยายามที่จะมีอิทธิพลต่อการพัฒนาความสามารถและการทำงานของสมองของพวกเขา สำหรับเรื่องนี้วิตามินต่างๆถูกนำมาใช้ ความถูกต้องของการรับของพวกเขาจะกำหนดโดยแพทย์เท่านั้น วิตามินที่สำคัญที่สุดในการตั้งครรภ์ในช่วงแรกคือกรดโฟลิค - ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดพยาธิสภาพของท่อประสาทในทารกในครรภ์ กับการตั้งครรภ์ของผู้หญิงที่สามารถกำหนดไอโอดีนแคลเซียมแมกนีเซียม ในความหลากหลายนี้ผู้หญิงคนหนึ่งสงสัยหรือไม่ว่าจะเป็นไปได้ที่จะใช้น้ำมันปลาในระหว่างตั้งครรภ์เพราะทุกคนรู้เกี่ยวกับผลประโยชน์ของมันคลั่ง? ในบทความนี้เราจะพยายามทำความเข้าใจกับลักษณะเฉพาะของวิตามินนี้และหาว่าเราสามารถรับประทาน Omega-3 ในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำมันปลาในระหว่างตั้งครรภ์

คำแนะนำในการเตรียมน้ำมันปลาสามารถอ่านได้ว่าในช่วงตั้งครรภ์ไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรใช้ทุกอย่างแน่ชัด ยาเสพติดจำนวนมากไม่ได้เป็นเพียงการทดสอบสำหรับหญิงตั้งครรภ์เนื่องจากการทดลองดังกล่าวเป็นเรื่องยากที่จะดำเนินการ แน่นอนคุณไม่ควรดื่มน้ำมันปลาด้วยความคิดริเริ่มของคุณเอง แต่ถ้าโอเมก้า 3 เป็นยาที่กำหนดให้คุณโดยแพทย์อย่ากลัว - คุณสามารถดื่มวิตามินได้อย่างใจเย็น เป็นส่วนหนึ่งของน้ำมันปลามากของสารอาหาร - กรดไขมันวิตามิน A, D, E และความหลากหลายของไขมัน ในช่วงเวลาที่สหภาพโซเวียตได้ให้น้ำมันปลาแก่เด็กนักเรียนทุกคนเพื่อป้องกันโรคกระดูกอ่อนและโรคหวัด

เพียงไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมาน้ำมันปลาก็เป็นการทรมานที่แท้จริงสำหรับเด็กเช่นเดียวกับน้ำมันที่มีกลิ่นเหม็นจากปลา วันนี้การดื่มน้ำมันปลาเป็นความสุขมันมักจะปิดผนึกไว้ในแคปซูล สำหรับเด็กเสริมวิตามินจะนำเสนอในรูปแบบของตัวเลขวุ้นเด็กเห็นว่าพวกเขาเป็นขนมหวานแยม รูปแบบของการปลดปล่อยตัวยามีความสำคัญมากสำหรับสตรีตั้งครรภ์เนื่องจากการดื่มส่วนผสมที่มีกลิ่นเหม็นมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผู้หญิงมีอาการคลื่นไส้และเป็นพิษแต่น้ำมันปลามีประโยชน์อะไรสำหรับแม่และลูกในครรภ์?

1. ในผลิตภัณฑ์ปลาใด ๆ มีสารที่จำเป็นสำหรับร่างกายเป็นจำนวนมาก แต่ถ้าผู้หญิงไม่กินปลาคุณต้องดื่มน้ำมันปลา
2. น้ำมันปลามีการกำหนดให้ผู้หญิงที่มีประวัติของการคลอดก่อนกำหนดหรือมีความเสี่ยงที่ทารกจะชะลอการคลอดก่อนกำหนดของทารกในครรภ์
3. ในช่วงหลังน้ำมันปลาช่วยป้องกันการคลอดก่อนกำหนด
4. โอเมก้า 3 เป็นยาที่กำหนดให้สตรีในการรักษาภาวะครรภ์ (late toxicosis) ที่ซับซ้อน
5. ภูมิคุ้มกันของหญิงตั้งครรภ์ตกหลุมรักเธอจะอ่อนแอมากขึ้นต่อโรคหวัด หากแม่ในอนาคตทำงานในทีมเธอต้องติดต่อกับผู้คนเป็นจำนวนมากน้ำมันปลาก็เป็นสิ่งจำเป็น - มันจะช่วยปกป้องผู้หญิงจากไวรัสและแบคทีเรีย
6. น้ำมันปลาช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในเลือด
7. วิตามินเสริมนี้ช่วยปรับปรุงสภาพเส้นผมเล็บและผิวหนังช่วยให้ผู้หญิงรู้สึกสวยและได้รับการดูแลเป็นอย่างดี
8. กรดไขมันโอเมก้า 3 มีผลดีต่อการทำงานของเซลล์ประสาทซึ่งเป็นวิธีป้องกันโรคประสาทโรคนอนไม่หลับความวิตกกังวลและการตื่นตระหนกอย่างยอดเยี่ยมนอกจากนี้ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของน้ำมันปลามีฮอร์โมนแห่งความสุขและความสุข - serotonin แน่นอนมันจะปรับปรุงสถานะทางจิตวิทยาของหญิงตั้งครรภ์
9. น้ำมันปลาช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในร่างกายกระตุ้นการทำงานที่เหมาะสมของระบบหัวใจและหลอดเลือด การรับประทานวิตามินในการตั้งครรภ์ในช่วงปลายช่วยขจัดปัญหาการขาดออกซิเจนทารกจะได้รับคะแนน Apgar ดีมีน้ำหนักและความสูงที่แข็งแรง
10. ตามการศึกษาล่าสุดการใช้น้ำมันปลาในระหว่างตั้งครรภ์ช่วยลดความเสี่ยงต่ออาการแพ้ในทารกในครรภ์
11. เป็นส่วนหนึ่งของน้ำมันปลาเป็นจำนวนมากวิตามินเอ Retinol มีผลดีต่อการพัฒนาของการได้ยินและการมองเห็นในทารกในครรภ์
12. วิตามินมักจะกำหนดให้หญิงตั้งครรภ์ที่เป็นเบาหวาน น้ำมันปลาช่วยป้องกันลูกน้อยจากการวินิจฉัย
13. น้ำมันปลามักถูกกำหนดไว้ในการตั้งครรภ์ช่วงหลัง ๆ เพื่อทำให้เนื้อเยื่อมีความยืดหยุ่นและนุ่มนวลเป็นการป้องกันที่ดีของรอยแตกลายบนผิวและช่องว่างที่เกิด
14. อย่าลืมที่จะดื่มน้ำมันปลาและหลังคลอดลูกจะช่วยให้คุณสามารถเก็บเส้นผมและเล็บของคุณไว้ได้อย่างดีวิตามินเสริมช่วยกระตุ้นการให้นมทำให้นมมีไขมันมากขึ้นและมีคุณค่าทางโภชนาการ

ข้อห้ามในการรับน้ำมันปลา

ในช่วงไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมาน้ำมันปลาได้รับการพิจารณาว่าเป็นยาครอบจักรวาลจริงสำหรับโรคทั้งหมดแต่นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าวิตามินเสริมและแม้แต่ผลิตภัณฑ์จะเป็นประโยชน์ไม่เพียง แต่ยังเป็นพิษหากคุณใช้มันโดยไม่ต้องคิด ดูแลทารกในครรภ์และไม่ยาด้วยตัวเอง!

วิดีโอ: สิ่งที่อาหารมีกรดไขมันโอเมก้า 3