กล้วยอบแห้ง - ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อร่างกาย

ในประเทศที่กล้วยโตขึ้นเช่นแอปเปิ้ลชิปจะไม่แปลกใจใครที่มีชิพ (เค็มหรือหวาน) เมื่อเร็ว ๆ นี้กล้วยอบแห้งและพิชิตตลาดของเรา บางทีนี่อาจเป็นเพราะพวกเขาเป็นเหมือนเมล็ดพันธุ์? คุณกินจนกว่าคุณจะหมด และก็ไม่ต้องกังวล! ตามที่คุณเข้าใจแล้ววันนี้เรากำลังพูดถึงกล้วยอบแห้งซึ่งจะได้รับประโยชน์และเป็นอันตรายต่อสิ่งเหล่านี้

กล้วยอบแห้งที่เป็นอันตราย

อาจเป็นเพียงคนเกียจคร้านเท่านั้นไม่ทราบว่าผลไม้แห้งมักจะเกินกว่าต้นกำเนิดของพวกเขาในแคลอรี่ กล้วยจะไม่มีข้อยกเว้น ชิพของพวกเขามีคุณค่าทางโภชนาการ 5-6 ครั้งมากกว่าผลไม้สด ดังนั้นคนที่อยู่ในอาหารและดูรูปมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะ จำกัด อย่างมีนัยสำคัญในอาหารของพวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาปรุงสุกด้วยคาราเมล

ด้วยเหตุผลเดียวกันกับหญิงตั้งครรภ์ไม่ควรทำร้ายกล้วยอบแห้ง ไม่ต้องสงสัยเลยว่าอาหารอันโอชะอันร้ายกาจช่วยเพิ่มระดับ endorphins และ serotonin ในเลือดซึ่งช่วยเพิ่มอารมณ์ได้อย่างรวดเร็วหลังจากที่ทุกแม่ในอนาคตเช่นไม่มีใครมีแนวโน้มที่จะลดลง แต่การบำบัดแบบ "ความสุข" ดังกล่าวสามารถเดินไปได้ กล่าวคือชุดที่รวดเร็วของน้ำหนักส่วนเกิน, เครื่องหมายยืด, เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด

โดยวิธีการที่กล้วยหอมหวานมักจะมีจำนวนมากของน้ำตาล ดังนั้นผู้ป่วยโรคเบาหวานเป็นสิ่งต้องห้าม จากคำพูดทั้งหมด ผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงต่อโรคเบาหวานควรหลีกเลี่ยงความอ่อนแอที่ส่งผลร้ายนี้

การศึกษาในห้องปฏิบัติการอิสระแสดงให้เห็นว่ากล้วยอบแห้งช่วยเพิ่มการแข็งตัวของเลือดอย่างมีนัยสำคัญ ดังนั้นพวกเขาเป็นไปไม่ได้อย่างเป็นรูปธรรมสำหรับคนที่มี:

• ลิ่มเลือดอุดตัน
• หลอดเลือด
• หลังจากจังหวะ
• หลังจากหัวใจวาย

และยังเป็นผู้ที่มีความผิดปกติทางพันธุกรรมต่อโรคเหล่านี้

ชิปกล้วยเป็นกล้วยชนิดหนึ่ง เป็นอันตรายต่อร่างกายมาก ขณะที่พวกเขาปรุงอาหารในน้ำมันเดือด ดังนั้นพวกเขาจึงมีสารก่อมะเร็งจำนวนมาก เมื่อซื้อโปรดอ่านบรรจุภัณฑ์ ควรจะเขียนแห้งหรืออบแห้ง แต่ไม่ทอด

กล้วยอบแห้งมีประโยชน์อย่างไร?

อย่างไรก็ตามขอและเกี่ยวกับสิ่งที่ดี หลังจากที่ทุกผลบวกของผลไม้หวานกล้วยเป็นอย่างมากยิ่งใหญ่ตัวอย่างเช่นพวกเขาเป็นแชมป์ในเนื้อหาโพแทสเซียม ดังนั้นผู้สูบบุหรี่และผู้ที่เป็นโรคหัวใจเป็นคนที่มีอำนาจจะได้รับประโยชน์อย่างมาก หลังจากที่ไม่มีโพแทสเซียมกล้ามเนื้อหัวใจเริ่มทำงานเป็นระยะ ๆ จนถึงอาการกระตุก

หนึ่งกล้วยแห้งมีวิตามินทุกวันของกลุ่ม B. นั่นคือการใช้ผลไม้กล้วยอย่างสม่ำเสมอช่วยให้การเผาผลาญเป็นปกติ นอกจากนี้ยังช่วยให้สมองและระบบประสาทโดยรวมทำงานได้อย่างถูกต้อง

นอกจากนี้กลุ่มวิตามินเดียวกันมีส่วนรับผิดชอบต่อความสวยงามของเล็บและเส้นผม ผู้หญิงโปรดทราบ: กล้วยอบแห้ง 2 ใบต่อวันและในหนึ่งเดือนคุณจะไม่รู้จักเส้นผมของคุณ!

โดยวิธีการที่แม้จะไม่มีรสเปรี้ยวลักษณะกล้วยผลไม้หวานมีปริมาณที่เหมาะสมของวิตามินซีประมาณ 10 มิลลิกรัมต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป ดังนั้นพวกเขาอาจจะใช้เป็นตัวช่วยในการรักษาโรคหวัด กล้วยแห้งไม่ได้เป็นยาที่เป็นอิสระ แต่ในทางบวกกับการบำบัดด้วยแบบดั้งเดิม - มากอย่างมาก

ในฤดูหนาวเพื่อป้องกันหวัดคุณสามารถกินกล้วยอบแห้งได้เช่นกันนี้เพิ่มขึ้นอย่างมากภูมิคุ้มกันของคุณเอง

กล้วยอบแห้งกับนมเป็นที่แนะนำโดยแพทย์สำหรับผู้ป่วยที่มีน้ำหนักเกิน อาหารดังกล่าวช่วยให้ได้รับน้ำหนักที่ต้องการได้อย่างรวดเร็ว แต่อย่ากำหนดอาหารดังกล่าวด้วยตัวคุณเอง มิฉะนั้นอาจมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วน ปริมาณของกล้วยตากแห้งต้องคำนวณโดยผู้เชี่ยวชาญ

โดยวิธีการที่สำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูกเราขอแนะนำให้กินกล้วยตากแห้ง พวกเขามีจำนวนมากของเส้นใยนุ่ม ดังนั้นจึงค่อยๆลดปัญหา ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อเยื่อเมือกของกระเพาะอาหารและทางเดินอาหาร

กล้วยตากแห้งเป็นผลไม้ที่หวานไม่กี่แห่งที่สามารถมอบให้กับเด็กอายุต่ำกว่า 3 ขวบได้อย่างปลอดภัย การทดสอบความชุ่มชื้นของพวกเขาได้รับการพิสูจน์โดยการทดลองและการวิจัยหลายครั้ง เพียงแค่ไม่กินผลไม้เล็ก ๆ ที่น่าสังเวชของลูกน้อย เขารีบรู้สึกอิ่มเอมใจและละทิ้งอาหารจานหลัก 1-2 กล้วยอบแห้งสำหรับของหวาน - นี่คืออัตราที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับกล้วยอบแห้ง

แหล่งที่มาบางแห่งอ้างว่ากล้วยแห้งกำจัดความอ้วนได้อย่างสมบูรณ์ งานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ในหัวข้อนี้ไม่ได้ดำเนินการแต่ตามบทวิจารณ์ชิปกล้วยจะทำงานได้ดีกับปัญหานี้ ในทางกลับกันเราขอแนะนำว่าอย่าให้เราทำการทดลองและใช้ยาตัวเอง มีวิธีการแบบดั้งเดิมและมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการกำจัดอาการบวมน้ำ

และยังมีกล้วยหอมที่มีวิตามินอีเป็นส่วนประกอบที่ดีอย่างเหลือเชื่อสำหรับผิว เพียงพอที่จะทำการทดสอบง่ายๆเพื่อยืนยันสิ่งนี้ เพียงแค่ต้องกินกล้วยอบแห้ง 2 ใบต่อวัน และเปรียบเทียบสภาพผิวก่อนและหลังประมาณหนึ่งเดือน ผู้หญิงหลายคนจะต้องประหลาดใจกับผล ผิวจะเนียนนุ่มนวลกระจ่างใส ริ้วรอยเล็ก ๆ หายไปพับลึกจะเรียบเล็กน้อย ลองคุณจะไม่เสียใจ

โดยวิธีการที่กล้วยแห้งมีการระบุไว้มากสำหรับการใช้งานโดยผู้สูบบุหรี่ พิสูจน์ได้ว่าลดอันตรายของนิโคตินและเรซินที่เป็นอันตรายได้อย่างมากแน่นอนอย่างสมบูรณ์ต่อต้านยาเสพติดบุหรี่จะไม่ทำงาน แต่อย่างน้อยนั่นคือสิ่งที่ไม่มีอะไรเลย และดีกว่าที่จะไม่สูบบุหรี่เลย แล้วผลไม้หวานจะเป็นเช่นเดียวกับที่ดีในการรับประทานอาหารหลัก

นี่คือกล้วยอบแห้ง ประโยชน์และอันตรายของพวกเขาตอนนี้เป็นที่รู้จักกับคุณ เป็นคำพูดไป: forewarned เป็น forearmed กินอาหารอันโอชะอย่างเหลือเชื่อนี้โดยไม่ต้องคลั่งไคล้และมีสุขภาพดี!

วิดีโอ: ทำอย่างไรให้กล้วยแห้งที่บ้าน