เนื้อหาของบทความ
การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาในชีวิตของผู้หญิงคนหนึ่งเมื่อเธอต้องการเฝ้าดูสิ่งที่เธอกิน หลังจากที่ทุกวิตามินและสารประโยชน์อื่น ๆ ที่เข้ามาในร่างกายของเธอกับอาหารเป็นสิ่งที่จำเป็นไม่เพียง แต่สำหรับสุขภาพของเธอ แต่ยังสำหรับการสร้างปกติของทารกในครรภ์ ผักและผลไม้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากซึ่งอาหารของแม่ในอนาคตจะไม่สมบูรณ์เนื่องจากมีธาตุอาหารเป็นจำนวนมาก
ตัวอย่างเช่นผักชนิดหนึ่งและน้ำผลไม้ที่เรียบง่ายจากมันในระหว่างการถือครองของเด็กอาจกลายเป็นผู้ช่วยที่ทรงคุณค่าได้ซึ่งทำให้หลายปัญหาสามารถหลีกเลี่ยงได้ การใช้ผักในรูปแบบใด ๆ ได้รับอนุญาตในขณะที่จำนวนของธาตุที่มีอยู่ในนั้นจะไม่ลดลง บีทรูทมีสุขภาพดีมีรสชาติที่ยอดเยี่ยมและเกือบจะไม่มีวันทำให้เกิดอาการแพ้อย่างไรก็ตามในระหว่างตั้งครรภ์คุณควรใช้ผลิตภัณฑ์ใด ๆ ด้วยความระมัดระวังยึดมั่นในกฎระเบียบบางประการรวมทั้งยังใช้กับหัวบีทและน้ำผลไม้จากมัน
ข้อมูลทั่วไป
เป็นวิธีการแก้ปัญหาน้ำบีทรูทถูกนำมาใช้ในสมัยโบราณในบาบิโลน และต่อมาในช่วงเวลาแห่งความมั่งคั่งของจักรวรรดิโรมันมันถูกใช้เป็นยาแก้หวัดโรคทางเดินอาหารไมเกรนปวดฟันรวมทั้งวิธีการรักษาแผลไหม้แผลและแม้แต่ช่วยขจัดรังแค มันไม่เพียง แต่ใช้เป็นเครื่องดื่ม แต่ยังลูบใช้เป็นลูกประคบ
วันนี้ผักนี้ในยาไม่ได้หายไปความนิยมของ นอกจากนี้นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะหาทดแทน beets เนื่องจากไม่มีผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่นำประโยชน์ต่อสุขภาพเดียวกัน ไกลจากผักทั้งหมดสามารถแข่งขันกับ beets ในเนื้อหาของวิตามินและองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ ในเวลาเดียวกันพวกเขามีค่าและสามารถกินได้ไม่เพียง แต่ผลไม้ตัวเอง แต่ยังหัวผักกาด
การเตรียมและการใช้น้ำจากหัวบีทในระหว่างตั้งครรภ์
เพื่อให้เครื่องดื่มมีประโยชน์ต่อสุขภาพต้องปฏิบัติตามกฎบางอย่างเมื่อเตรียม ผักดิบแรกที่คุณต้องแช่ในน้ำเย็น (ประมาณครึ่งชั่วโมง) เอาเปลือกหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ จากการที่คุณจะต้องบีบน้ำผลไม้โดยใช้คั้นน้ำผลไม้ เครื่องดื่มที่เสร็จแล้วจะต้องเทลงในภาชนะแก้วหรือเคลือบฟัน
เป็นสิ่งสำคัญ! ทันทีหลังจากที่ปรุงอาหารน้ำผลไม้บีทรูทไม่สามารถบริโภคได้! เพื่อให้ได้สารที่เป็นอันตรายต่อร่างกายเราต้องรอสักครู่ เครื่องดื่มควรมีการแช่เย็นไว้อย่างน้อย 3 ชั่วโมง ในเวลาเดียวกันไม่จำเป็นต้องปิดภาชนะที่มีฝาปิดเพื่อให้สิ่งที่ไม่จำเป็นต้องระเหย
ตอนนี้คุณควรไปที่กฎของการใช้น้ำบีทรูท ควรระลึกไว้เสมอว่าเครื่องดื่มดังกล่าวในรูปแบบที่บริสุทธิ์ไม่น่าเป็นที่ต้องการมากนัก ควรเจือจางด้วยน้ำในอัตราส่วน 1: 1 ปริมาณที่แนะนำคือ 100 ถึง 130 มล. ของน้ำที่ไม่เข้มข้น แต่ควรแบ่งออกเป็นหลายส่วนซึ่งคุณควรดื่มวันละ 3 ครั้ง
คุณสามารถผสมน้ำบีทรูทกับแครอทเพื่อประโยชน์ของเครื่องดื่มจะเพิ่มขึ้นเนื่องจากแครอทมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสายตานอกจากนี้รสชาติของน้ำจะดีขึ้น เดียวกันสามารถทำได้โดยการเพิ่มชิ้นมะนาวกับเครื่องดื่ม
ประโยชน์ของน้ำบีทรูทในระหว่างตั้งครรภ์
บีทมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์จำนวนมาก นี้เกิดจากการมีอยู่ในองค์ประกอบของสารที่มีประโยชน์มากมาย ดังนั้นจึงมีน้ำตาลที่ย่อยได้จากพืช malic, oxalic, tartaric, folic, ascorbic, pantothenic, citric acids, carotene, วิตามิน B กลุ่มองค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับการทำงานของร่างกายปกติคือทองแดงโคบอลต์แมงกานีสฟอสฟอรัสโปแตสเซียมสังกะสีแมกนีเซียม , แคลเซียมเหล็กไอโอดีน betaine, betacyanine และสารอื่น ๆ
แน่นอนว่าผักที่มีส่วนผสมที่อุดมไปด้วยจะต้องรวมอยู่ในอาหารของแม่ในอนาคต สำหรับร่างกายของเธอเขาจะนำมาซึ่งผลประโยชน์อันล้ำค่าเนื่องจากมีการกระทำดังนี้:
- ลดความเสี่ยงของภาวะโลหิตจางจากภาวะเหล็กเนื่องจากมีธาตุเหล็กและกรดแอสคอร์บิกซึ่งช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุนี้
- การสร้างระดับน้ำตาลในเลือดเป็นปกติ คุณสมบัตินี้ของ beets มีเนื่องจากมีดัชนีน้ำตาลต่ำ
ลดความเสี่ยงของการแท้งบุตรซึ่งอาจเกิดจากการขาดวิตามินซี - การป้องกันเนื่องจากมีอยู่ในองค์ประกอบของกรดโฟลิคความผิดปกติของทารกในครรภ์ในครรภ์ซึ่งสามารถพัฒนาในช่วงตั้งครรภ์แรกของการตั้งครรภ์ (ความผิดปกติของท่อประสาท)
- การเติมเต็มภายในของหญิงตั้งครรภ์ในไอโอดีน นี้เป็นสิ่งสำคัญมากในระหว่างการคลอดบุตรเนื่องจากการขาดองค์ประกอบนี้เพิ่มความเสี่ยงของการแท้งบุตรและการก่อตัวของข้อบกพร่องของการพัฒนาจิตใจของทารกในครรภ์
- ช่วยให้การทำงานปกติของระบบทางเดินอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากการมีอยู่ในองค์ประกอบของกลุ่มวิตามินบี
- การลดเนื้อหาของ homocysteine เป็นสารที่มีความเป็นพิษสูงมีปริมาณเพิ่มขึ้นซึ่งเป็นภัยคุกคามในรูปแบบของการคลอดก่อนกำหนดของการตั้งครรภ์เช่นเดียวกับการตั้งครรภ์และความอดอยากในช่วงปลายของทารกในครรภ์และสำหรับผู้หญิงนั้นเป็นอันตรายเพราะสามารถทำร้ายหลอดเลือดและทำให้เลือดอุดตันได้
- ทำให้บริสุทธิ์ของตับและเลือดจากสารพิษซึ่งเป็นไปได้เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าผักชนิดหนึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระ beta cyanine
- การป้องกันตับกับการเสื่อมสภาพของเซลล์ไขมันเนื่องจากองค์ประกอบที่ประกอบด้วย betaine นอกจากนี้สารนี้มีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่แข็งแรงช่วยลดอาการบวมและปวดในข้อต่อ
- ขจัดตะคริวในลูกวัวและเท้า ด้วยปรากฏการณ์ที่คล้ายคลึงกันในอนาคตคุณแม่ต้องเผชิญหน้าบ่อยๆ นี่เป็นเพราะการขาดแคลเซียมในร่างกายของพวกเขา กรดอะมิโนที่มีอยู่ในน้ำบีทรูทช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึม microcell นี้ได้
- ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและลดความดันโลหิต
- ด้วยการผสมผสานกันอย่างลงตัวของโพแทสเซียมและโซเดียมในหัวบีทน้ำผลไม้จากการป้องกันโรคหลอดเลือดและเส้นเลือดขอดจะช่วยให้การทำงานของหัวใจดีขึ้นช่วยเสริมสร้างผนังหลอดเลือดให้ดีขึ้น
- คุณสมบัติขับปัสสาวะของเครื่องดื่มช่วยให้คุณสามารถใช้มันเพื่อต่อสู้กับอาการบวมน้ำที่มีผลต่อผู้หญิงหลายคนถือเด็ก
- การบริโภคน้ำบีทรูทอย่างสม่ำเสมอเพื่อป้องกันโรคจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันเนื่องจากมีวิตามินซีสูงในผัก (ascorbic acid) ซึ่งมีคุณสมบัติในการกระตุ้นภูมิคุ้มกันของผัก,แต่ยังช่วยป้องกันภาวะซึมเศร้าและอารมณ์แปรปรวน
- กฎระเบียบของการทำงานของลำไส้ beets ป้องกันการก่อตัวของท้องผูกการสะสมของแบคทีเรียที่เป็นอันตรายซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากในช่วงเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์เมื่อมดลูกเติบโตอย่างรวดเร็วและเริ่มมีผลต่อการเคลื่อนไหวในลำไส้
- beets สามารถปรับปรุงกระบวนการของการแลกเปลี่ยนป้องกันการเพิ่มน้ำหนักมากเกินไปของแม่ในอนาคต
- ดื่ม beets ของพวกเขาจะให้เสียงหญิงตั้งครรภ์ความแข็งแรงและความอดทน
การคัดค้านและผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
มารดาในอนาคตจะต้องเลิกใช้เครื่องดื่มดังกล่าวหากมีปัญหาเช่นการทำงานของไตบกพร่องคอเลสเตอรอลสูงน้ำหนักเกินและอ่อนแอต่อโรคอ้วนและความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นของน้ำในกระเพาะอาหาร
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ในการใช้น้ำบีทรูทเนื่องจากมี betaine อยู่ในนั้น ในบรรดาปฏิกิริยาเหล่านี้สามารถระบุอาการคลื่นไส้อาเจียนอุจจาระไม่พอใจความง่วงความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารวิงเวียน นอกจากนี้หากคุณดื่มน้ำผลไม้จากหัวบีทในปริมาณที่ไม่ จำกัด betaine สามารถเพิ่มคอเลสเตอรอลรวมได้
ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการให้คำแนะนำในการรวมผักนี้ไว้ในอาหารของผู้หญิงที่คลอดบุตร แต่สำหรับน้ำบีทรูทไม่มีคำแนะนำเฉพาะเจาะจง
อย่างไรก็ตามหากคุณคิดว่าหัวผักกาดเป็นผู้จัดหากรดโฟลิคตามธรรมชาติใช้ในระหว่างการตั้งครรภ์ขณะปฏิบัติตามคำแนะนำในการจัดเตรียมซึ่งเป็นทางออกที่ดีสำหรับคุณแม่ที่คาดหวัง
วิดีโอ: น้ำผลไม้เย็นในระหว่างตั้งครรภ์
เพื่อส่ง