ในช่วงปลายฤดูร้อนและต้นฤดูใบไม้ร่วงฟักทองสวยงาม ripens ในสวนของเรา ดังนั้นเราจึงเรียกผลของพืชชนิดเดียวกันจากครอบครัวฟักทอง เหล่านี้เป็นหญ้าประจำปีหรือยืนต้นที่มีใบขนาดใหญ่และดอกไม้สีขาวหรือสีเหลืองซีดขนาดใหญ่ อย่างไรก็ตามฟักทองไม่ปรากฏบ่อยๆในตารางแม้ว่าจะมีสารที่เป็นประโยชน์มากมาย สีส้มสดใสแสดงให้เห็นว่าผลไม้ที่อุดมไปด้วยแคโรทีน มีสารอาหารมากมายที่พบในเยื่อและเมล็ด
ศักดิ์ศรีของน้ำผลไม้ฟักทอง
เครื่องดื่มชนิดนี้ได้รับชื่ออย่างถูกต้องและสามารถเข้าถึงได้มากที่สุดและเป็นประโยชน์ต่อมนุษย์ ด้วยจำนวนของสารที่มีคุณค่าเขาทิ้งห่างไกลจากคู่แข่งผลไม้ของเขา สีส้มสดใสของเปลือกและเยื่อกระดาษเป็นเปอร์เซ็นต์ของเบต้าแคโรทีนซึ่งจะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอน้ำผลไม้มีองค์ประกอบที่สำคัญหลายอย่าง
ในน้ำผลไม้ฟักทองมีอยู่:
- น้ำ
- คาร์โบไฮเดรต;
- เส้นใย
- น้ำตาล
- โปรตีน;
- เพคติน;
- วิตามิน;
- ธาตุ;
- เถ้า;
- ไขมัน
- กรดอินทรีย์
ปริมาณแคลอรี่ของน้ำผลไม้ที่ไม่มีน้ำตาลเพิ่มคือ 38 กิโลแคลอรี
ด้วยเหตุนี้จึงมีประโยชน์ต่ออวัยวะทั้งหมด:
- เนื้อหาที่สูงของวิตามินช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันช่วยให้ร่างกายต่อต้านผลกระทบจากการติดเชื้อแบคทีเรียไวรัสและเชื้อรา ในขณะที่ถือครองทารกมารดาที่มีครรภ์ต้องห้ามใช้ยาส่วนใหญ่ ดังนั้นการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูหนาวระหว่างระบาดของโรคไข้หวัดใหญ่
- ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ท้องผูกเกิดขึ้นบนพื้นหลังของการปรับฮอร์โมน Progesterone ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อเพื่อให้แน่ใจว่าการตั้งครรภ์ การเคลื่อนไหวของลำไส้จะช้าลง ในช่วงเวลาต่อมามดลูกขยายใหญ่ขึ้นบีบอวัยวะภายในรวมทั้งลูปลำไส้ทำให้เกิดการส่งเสริมฝูงอุจจาระ น้ำฟักทองมีเปอร์เซ็นต์ของเส้นใยมาก normalizes ระบบย่อยอาหาร,ช่วยในการรับมือกับอาการท้องผูกส่งเสริมการตั้งรกรากของลำไส้ด้วยจุลินทรีย์ที่มีสุขภาพดี
- วิตามินเอเรียกว่าวิตามินความงามด้วยเหตุผล การขาดสารนี้ส่งผลเสียต่อสภาพเล็บผมและผิวหนัง นอกจากนี้ยังจำเป็นสำหรับการรักษาสุขภาพตา นี่เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งตอนนี้เมื่อคนส่วนใหญ่ใช้จ่ายอยู่หลังหน้าจอคอมพิวเตอร์แท็บเล็ตแล็ปท็อป สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ใน lutein น้ำและ zeaxanthin ป้องกันการเกิดขึ้นของต้อกระจกชะลอการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุในอวัยวะของการมองเห็น
- เพคตินช่วยในการลดคอเลสเตอรอลในเส้นเลือดช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในเลือด หลอดเลือดแดงจะถูกล้างออกจากชั้นที่ไม่จำเป็นกลายเป็นพลาสติกมากขึ้น ด้วยเหตุนี้ระดับความดันโลหิตเป็นปกติความเสี่ยงของหลอดเลือดตีบหรือหัวใจวายลดลง
- การใช้น้ำผลไม้ฟักทองเป็นประจำช่วยเพิ่มการทำงานของไตละลายและขจัดก้อนหินออกจากไข่
- ยาแผนโบราณแนะนำให้ดื่มน้ำฟักทองกับน้ำผึ้งเป็นยากล่อมประสาทและอ่อนโยน แมกนีเซียมที่มีอยู่ในแก้วน้ำผลไม้ฟักทองจะช่วยให้สงบลงช่วยปรับปรุงอารมณ์และลดความเครียดผู้หญิงจำนวนมากในระหว่างตั้งครรภ์ต้องเผชิญกับอารมณ์แปรปรวนและความผิดปกติของการนอนหลับอันเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนความกังวลและความวิตกกังวล
- น้ำผลไม้ฟักทองประกอบด้วยโพแทสเซียมและแมกนีเซียมซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของหัวใจ microelements เหล่านี้ป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นของหลอดเลือดหลอดเลือด, เสริมสร้างกล้ามเนื้อของกล้ามเนื้อหัวใจ, ปกติการสร้างเลือด
- เหล็กเป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาระดับฮีโมโกลบินในเลือด อัตรานี้มักจะลดลงในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากการเพิ่มขึ้นของปริมาณเลือดไหลเวียนอยู่ในร่างกาย
- วิตามินเคที่มีอยู่ในน้ำฟักทองช่วยในการแข็งตัวของเลือด
- หญิงตั้งครรภ์จำนวนมากเผชิญกับปัญหาของอาการบวมน้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสิ้นสุดระยะเวลา น้ำผลไม้ฟักทองมีฤทธิ์ขับปัสสาวะช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย
- การใช้น้ำผลไม้ฟักทองทันทีหลังจากตื่นขึ้นจะช่วยบรรเทาอาการของความเป็นพิษลดอาการคลื่นไส้
ข้อห้าม
น้ำฟักทองมีคุณสมบัติเป็นประโยชน์มาก แต่สำหรับปัญหาสุขภาพบางอย่างมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะ จำกัด การใช้งาน
นี้นำไปใช้กับโรคต่อไปนี้:
- เมื่อโรคกระเพาะแผลในกระเพาะอาหารและแผลในกระเพาะอาหารลำไส้เล็กพร้อมด้วยความเป็นกรดต่ำของน้ำในกระเพาะอาหารน้ำผลไม้ฟักทองสามารถทำให้รุนแรงขึ้นได้
- น้ำผลไม้จากสายพันธุ์ฟักทองหวานมีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตค่อนข้างมากจำเป็นต้อง จำกัด ผู้ป่วยโรคเบาหวาน
- เนื่องจากมีใยอาหารเป็นจำนวนมากจึงจำเป็นต้องยกเว้นผลิตภัณฑ์นี้จากอาหารของคนที่เป็นโรคท้องร่วง
น้ำฟักทองเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์สำหรับหญิงตั้งครรภ์ แต่จำเป็นต้องคำนึงถึงความเป็นไปได้ที่จะเกิด hypervitaminosis เนื่องจากมีวิตามินเอจำนวนมากแพทย์พิจารณาปริมาณรังสีที่ดีที่สุดของน้ำผลไม้ 100-200 ml ต่อวัน
น้ำผลไม้สดบีบจะนำประโยชน์สูงสุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งตั้งแต่ฟักทองจะถูกเก็บรักษาไว้อย่างสมบูรณ์แบบเกือบตลอดทั้งฤดูหนาว เพื่อเพิ่มรสชาติคุณสามารถเพิ่มแอปเปิ้ล, แครอทหรือน้ำมะนาว, หนึ่งช้อนเต็มของน้ำผึ้ง เก็บน้ำย่อยบรรจุไว้มีปริมาณน้ำตาลที่ค่อนข้างมากซึ่งอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นและน้ำหนักตัวที่มากขึ้น นอกจากนี้หลังจากการอบความร้อนปริมาณวิตามินในน้ำผลไม้จะลดลงอย่างมาก ครึ่งแก้วน้ำผลไม้ฟักทอง, เมาก่อนอาหารเช้าจะเรียกเก็บร่างกายที่มีพลังงาน,ให้วิตามินและธาตุ
วิดีโอ: น้ำผลไม้เย็นในระหว่างตั้งครรภ์
เพื่อส่ง