Ang mga benepisyo at pinsala ng linga langis. Mga Paraan ng Application

Ang kuwento ni Ali Baba at ang apatnapung mga magnanakaw ay kilala sa marami mula pagkabata. Binanggit ng kuwento ang planta ng linga, na nag-ambag sa pagkuha ng kayamanan ng kalaban. Sa ngayon, ang linga ay malawak na kilala sa mga taong Silang na sumasamba dito. Ang langis na batay sa binhi ay kadalasang ginagamit sa tradisyunal na medisina, pagluluto at kosmetolohiya. Ano ang komposisyon ng sesame, kung ano ang halaga nito at pinsala, isaalang-alang nang mas detalyado.

Komposisyon ng kimikal at caloric na nilalaman

1. Hindi ito walang kabuluhan na ang linga langis ng binhi ay itinuturing na himala ng himala. Maaari itong pagalingin ang maraming karamdaman dahil sa mga papasok na retinol, nicotinic acid, tocopherol, thiamine, riboflavin, at iba pang mga B-group na bitamina.
2. Ang komposisyon ay naglalaman ng kaltsyum, bakal, sink, mangganeso, magnesiyo, tanso, posporus. Ang linga ng langis ay may kasamang poly- at mono-unsaturated organic fatty acids. Kabilang sa mga pinaka-karaniwan ay palmitic, oleic, linoleic, stearic, hexadecene, arachidic, myristic.
3. Hindi banggitin ang mga papasok na phytin, phytosterols, phospholipids, omega-fatty acids (6 at 9). Dahil sa mataas na calorie na nilalaman (885 Kcal. Sa bawat 100 gramo), ang mga taong sumusubok na mawalan ng timbang ay hindi dapat madala sa langis. Ang araw-araw na rate para sa lahat, nang walang pagbubukod, ay hindi dapat lumampas sa pigura ng 3 tablespoons.

Mga benepisyo ng linga ng langis

1. Ang linga ng langis ay popular dahil sa katunayan na ganap na pinipigilan ang atherosclerosis. Ang mga unsaturated fatty acids na may kumbinasyon sa sesamol ay nagpapanumbalik at nagpapalakas ng mga pader ng vascular, pinipigilan ang pag-akumulasyon ng kolesterol at alisin ang mga umiiral na mapanganib na plaka. Ang dilaw na beta-sitosterol ang dugo, pinabilis ang microcirculation nito, at normalize ang buong sistema ng paggalaw.
2. Sa gamot, ang langis mula sa mga buto ng linga ay malawak na ginagamit bilang isang bactericidal at anti-inflammatory agent. Dahil sa pagkilos ng antibacterial, ang mga parasito ay hindi makaipon sa katawan, ang mga bakterya na excreted ay excreted at ang mga proseso ng pamamaga ay inalis. Kadalasan, ang langis ay nagtatampok ng pharyngitis, staphylococcus, ulcerative stomatitis, periodontitis at periodontal disease.
3. Kabilang sa mga magagamit na mga produkto ng pagkain, langis ng linga ng langis ay ang pinuno sa halaga ng kaltsyum na nilalaman. Para sa kadahilanang ito, ang komposisyon ay kapaki-pakinabang para sa pag-iwas sa osteoporosis, upang mapataas ang density ng buto at punan ang mga umiiral na voids. Ang produkto ay pinahahalagahan ng mga matatandang tao, dahil binabawasan nito ang posibilidad ng mga sirang buto.
4. Muli, dahil sa malaking akumulasyon ng kaltsyum, ang linga ng langis ay dapat na kunin ng mga bata upang bumuo ng isang balangkas. Ang komposisyon ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga ngipin, binabawasan ang posibilidad ng mga karies, nagpapalakas sa enamel, nakikipaglaban sa dumudugo na mga gilagid at masamang hininga.
5. Ang papasok na tanso ay nagbibigay-daan sa linga langis na gagamitin para sa paggamot ng mga joint disease. Ang produkto ay dapat na kinuha para sa sakit sa buto upang pagalingin ang umiiral na pamamaga, pati na rin upang mabawasan ang masakit sensations kapag naglalakad.
6. Ang linga ng langis ay pinahahalagahan ng fairer sex sapagkat ito ay nagpapabuti sa kalagayan ng mga plato ng buhok at kuko. Bukod dito, ang komposisyon ay maaaring gamitin sa loob at sa labas. Ang langis ay nagpapalakas ng follicles ng buhok at nakikipaglaban sa pagkawala ng buhok, pinipigilan ang paghahati ng mga kuko at pinaputi ang mga ito.
7. Hiwalay, dapat itong sabihin tungkol sa mga benepisyo ng produkto para sa balat.Ang pagpasok ng langis ng langis ay nagpapabilis sa produksyon ng elastin at collagen fibers, salamat sa kung saan ang lunas sa balat ay na-smoothed at ang complexion ay nagpapabuti. Ang langis ay ginagamit upang gamutin ang dermatitis, pagkasunog ng iba't ibang kalubhaan, mga kumplikadong abrasion at mga bitak. Ang mga batang babae ay nagpapadulas sa balat ng tiyan upang mapupuksa ang mga marka ng pag-aalaga pagkatapos ng panganganak.
8. Ginagamit ang langis ng linga upang protektahan ang balat mula sa ultraviolet rays. Pinoprotektahan nito ang epidermis sa antas ng DNA, na kinumpirma ng maraming pag-aaral. Maaari mong idagdag ang komposisyon sa mga karaniwang creams para sa o para sa pangungulti, pati na rin ang pagpapadulas sa balat pagkatapos ng sunbathing upang mabawasan ang pamumula.
9. Ang papasok na sesamol ay nagbibigay ng antidepressant effect sa katawan. Ang regular na paggamit ng linga langis ay nagpapahintulot sa iyo na mapanatili ang nervous system sa tono, binabawasan ang posibilidad ng pagkasira, normalizes pagtulog, at pakikibaka sa mga epekto ng stress. Ang langis ay dapat makuha ng mga taong nagdurusa mula sa malubhang pagkapagod.
10. Ang linga ng langis ay nakakapagpahinga sa bunganga ng bibig mula sa hindi kasiya-siya na amoy na dulot ng mga karies. Upang makayanan ang problema, maaari mong gamitin ang isang regular na banlawan. Kung kukuha ka ng komposisyon sa loob, alisin mo ang amoy na nagmumula sa tiyan. Binabawasan ng produkto ang dami ng nakakapinsalang bakterya sa bibig.
11. Ginagamit ang langis ng binhi ng sesame bilang isang tool sa masahe. May epekto ito ng pag-init at perpektong paggamot sa osteochondrosis. Kasabay nito, ang komposisyon ay may positibong epekto sa balat, nakikipaglaban sa mga stretch mark at bedores, binabawasan ang mga volume sa baywang at hips, inaalis ang cellulite.
12. Pinipigilan ng langis ng sesame seed ang diyabetis at tinutulungan ang mga tao na may kasalukuyang sakit na humantong sa isang buong buhay. Dahil sa medyo mababa ang glycemic index, kinokontrol ng komposisyon ang antas ng insulin at hindi pinapayagan ang asukal na "tumalon".

Ang mga pakinabang ng linga langis para sa mga kababaihan

1. Ang linga ng langis ay dapat gamitin ng lahat ng mga kababaihan, nang walang pagbubukod, upang mapanatili ang normal na antas ng hormonal. Binabawasan ng produkto ang sakit at kalamnan sa panahon ng regla, binabawasan ang dalas ng "hot flashes" sa panahon ng menopos.
2. Ang buntis ng mga buntis na batang babae ay makakatulong na alisin ang paninigas, toxicosis, pamamaga ng mga tisyu at mga limbs. Bilang karagdagan, ang sanggol ay bubuo ng tama, ang posibilidad ng paglitaw ng posibleng mga depekto sa kapanganakan ay hindi kasama.
3. Ang linga ng langis ay binabawasan ang mga marka ng pag-abot pagkatapos ng panganganak, bihirang nagiging sanhi ng alerdyi, nagpapabuti ng kalidad ng gatas (kung nakuha sa panahon ng paggagatas). Ang pagkonsumo ng madalas at metered normalizes buhok at mga kuko.

Kapag kailangan mong kumuha ng sesame oil

Mayroong ilang mga kategorya ng mga tao na gustong isama ang linga langis sa kanilang pang-araw-araw na diyeta. Ang produkto ay tinatanggap sa mga sumusunod na kaso:

1. Anemia - ang komposisyon ay nakikipaglaban sa anemya, pinatataas ang antas ng bakal sa dugo.
2. Pagbubuntis, pagpapasuso - mga ina na may mga sanggol ay nangangailangan ng lahat ng mahalagang elemento sa langis.
3. Prostatitis, kawalan ng lakas - ang produkto ay dapat na kasama sa men's menu upang madagdagan ang sirkulasyon ng dugo sa titi, upang madagdagan ang bilang ng spermatozoa.
4. Diabetes mellitus - ang komposisyon ay responsable para sa pagpapanatili ng asukal sa pinakamainam na antas, binabawasan ang panganib ng labis na katabaan at metabolic disorder.
5. Ang mababang paningin - ang linga ng langis ay nagpapalakas sa mga kalamnan ng mata, pinadulas ang mansanas, tumutulong upang bumuo ng natural na mga bakas, sa gayon ay mapabuti ang pangitain.
6. Ang brongkitis, pneumonia - linga ng langis ay nagpapabilis sa kurso ng mga sakit sa paghinga, nag-aalis ng uhog, nag-aalis ng tuyo na ubo.
7. Mahinang mga ngipin at mga buto - ang akumulasyon ng kaltsyum sa malalaking volume ay pumupuno sa mga butas sa mga buto, inaalis ang ngipin na gumuho at dumudugo na mga gilagid.

Gaano karami ang pagkuha ng linga langis

Para sa isang may sapat na gulang, ang pinapayagang pang-araw-araw na paggamit ay nag-iiba sa pagitan ng dalawa o tatlong kutsara. Ang komposisyon ay natutunaw sa walang laman na tiyan, bawat 1 kg. Ang mga timbang ay tungkol sa 0.5-0.7 g. mga langis.

Tulad ng para sa mga bata, ang lahat ay medyo mas kumplikado.Kaya, ang mga sanggol na may edad 1-3 na taon ay dapat na mula 3 hanggang 5 patak sa bawat araw. Ang isang bata na 3-6 taong gulang ay may 7-10 na patak. Mula 6 hanggang 9 taong gulang, gamutin ang iyong anak sa kalahating kutsarita. Ang mga batang 10-14 taong gulang ay maaaring bigyan ng 1 kutsarita.

Mahalaga!
Ang langis ng linga ay nawawala ang karamihan ng mga kapaki-pakinabang na bitamina at mineral pagkatapos ng paggamot sa init. Upang kunin ang buong halaga ng produkto, hindi mo mai-init ang komposisyon sa isang temperatura sa itaas 25 degrees. Samakatuwid, kunin ang langis sa loob ng lamig, huwag idagdag sa mainit na pagkain.

Kung paano kumuha ng linga langis

1. Sa mga sipon. Ang produkto ay maaaring gamitin para sa brongkitis, mga palatandaan ng ARVI at ORZ, mga sipon. Kinakailangang gawin ang paghuhugas ng mga lugar sa dibdib at leeg na may mainit o mainit na komposisyon. Pagkatapos nito, kailangan mong balutin at matulog. Ang pamamaraan ay pinakamahusay na ginawa sa oras ng pagtulog. Kung tungkol sa pagtanggap, uminom ng 1 kutsarita tatlong beses sa isang araw bago kumain.
2. May matagal na tibi. Kung kinakailangan upang maalis ang talamak na tibi, ang langis ay natupok ng 80 ML. sa isang hakbang sa isang walang laman na tiyan. Sa ikalawang araw, kailangan mong uminom ng 2 spoons, sa pangatlo - 1. Sa panahon ng itinakdang panahon, linisin ang bituka ng trangkaso, ang dumi ay babalik sa normal. Dagdag dito, upang maiwasan ang pag-inom sa isang kutsara bawat araw sa walang laman na tiyan.
3. Sa kawalan. Kadalasa'y ang kawalan ng katabaan ay dahil sa mababang aktibidad ng ovarian at anorexia. Upang pasiglahin ang buong aktibidad at ibalik ang obulasyon sa regla, kailangan mong uminom ng langis bago kumain ng 1 kutsara sa isang walang laman na tiyan.
4. Sa peptic ulcer disease. Upang pagalingin ang mga ulcers ng tiyan o duodenum, pati na rin mabawasan ang mga sintomas ng gastritis, ubusin 25 ML pagkatapos nakakagising up sa umaga. mga langis. Susunod para sa 15 ML. produkto bago ang pagkain. Sa pangkalahatan, nakuha ang 4-5 receptions.
5. May mga karamdaman sa balat. Para sa paggamot ng mga problema sa balat sa anyo ng dermatitis, ang linga ng langis ay dapat ihagis sa mga nasira na lugar ng epidermis. Mas mainam na ihalo ang produkto sa aloe vera juice, na may regenerating at bactericidal properties.

Kapansanan at contraindications

Ang ilang mga kategorya ng mga tao ay hindi dapat limitahan ang pagkonsumo ng linga langis sa lahat. May ilang relatibong contraindications, ngunit dapat itong isaalang-alang:

• edad ng mga bata (hanggang 1 taon);
• varicose veins;
• sakit ng bato (bato, buhangin), gallbladder at atay;
• mataas na dugo clotting;
• pagkahilig sa pagtatae.

Huwag ubusin ang langis sa loob, kung kumain ka nang sabay-sabay sa mga pagkaing may oxalic acid. Kabilang dito ang kamatis, spinach, pipino, atbp. Ang isang katulad na kumbinasyon, tulad ng acetylsalicylic acid, ay pumipigil sa pag-withdraw ng calcium. Bilang resulta, may panganib ng urolithiasis.

Ang linga ng langis, o langis ng linga, ay nagdudulot ng mga di-mababaw na benepisyo sa katawan ng tao. Ang produkto ay epektibo para sa mga problema sa dermatological, karamdaman ng cardiovascular system at sexual dysfunction. Upang makuha ang buong halaga, kinakailangan upang ibukod ang mga contraindications nang maaga at pag-aralan ang posibleng pinsala.

Video: ang kapaki-pakinabang na linga at linga langis